从出生到3岁是宝宝一生中生长发育*快的时期,是智力启蒙和情商培养的关键期,也是学习吃的技能、养成良好饮食习惯的黄金期。本书由作者从多年儿童健康咨询和讲座内容中精心挑选出200多道营养辅食。按宝宝的身体发育不同时期,专为6个月~3岁的宝宝精心搭配,制定出分阶段辅食添加计划,从食材的选择、搭配、注意事项、营养以及功效等全方面详细介绍为宝宝特别臻选的营养辅食,还配有食材的季节推荐、一周营养配餐参考以及宝宝常见病营养护理及功能性辅食。
著名儿科专家、广东省中医院儿科主任许尤佳教授,为万千焦虑着的父母们奉上精心力作《许尤佳:育儿课堂》(许尤佳育儿丛书,全10册)。本书集结许尤佳教授30余年儿科行医经验,从中医的角度告诉你,宝宝成长各阶段的保健重点,致力于成为妈妈们身边的贴心好医生、焦虑粉碎机和枕边育儿指南。
BLW主张让宝宝自己学会吃固体食物,而不是被大人用勺子喂着吃,或让他们吃汤羹、果泥。该方法为父母和宝宝提供了一种顺其自然、轻松愉快的辅食添加方式。不需要专门制作或购买婴儿食品,父母可以根据宝宝的内在发展规律,让宝宝自己决定吃什么、吃多少以及吃多快,打破宝宝需要被喂的传统,让宝宝一开始就学会*健康的吃饭方式,让宝宝收益一生。 自主进食的好处还不仅于此,通过让宝宝自己动手去品尝、探索食物,能够很好地锻炼宝宝的手眼协调能力和精细动作,增加宝宝的自信心和独立性,为宝宝未来入园打下良好的基础。
著名儿科专家、广东省中医院儿科主任许尤佳教授,为万千焦虑着的父母们奉上精心力作《许尤佳:育儿课堂》(许尤佳育儿丛书,全10册)。本书集结许尤佳教授30余年儿科行医经验,从中医的角度告诉你,宝宝成长各阶段的保健重点,致力于成为妈妈们身边的贴心好医生、焦虑粉碎机和枕边育儿指南。
著名儿科专家、广东省中医院儿科主任许尤佳教授,为万千焦虑着的父母们奉上精心力作《许尤佳:育儿课堂》(许尤佳育儿丛书,全10册)。本书集结许尤佳教授30余年儿科行医经验,从中医的角度告诉你,宝宝成长各阶段的保健重点,致力于成为妈妈们身边的贴心好医生、焦虑粉碎机和枕边育儿指南。
世界卫生组织建议4个月以上的宝宝可以开始添加铺食。宝宝的铺食添加应以循序渐进、一餐一餐的方式开始,给宝宝逐渐适应的时间;还要根据宝宝的适应情况减少喂奶的次数,同时将宝宝的口味开始由单一逐渐变为多样,让辅食逐渐替代母乳。辅食添加得好,宝宝可以安然度过断奶期,营养吸收也全面,可以为宝宝的健康成长打下良好基础。 《宝宝辅食每周这样吃》介绍了宝宝断奶早期、中期、后期循序渐进出现的200多种不同的辅食月历食谱,另有单独按时期分类的食材介绍,还准备了按时间顺序排列的辅食日历。爸爸妈妈可以每天跟着学,让宝宝在辅食添加阶段吃得好、长得壮。
食物中含有各种各样的营养素,有为我们的大脑提供能量的糖类,有帮助我们的身体保温隔热的脂类,还有帮助我们提高免疫力、使皮肤健康的维生素C和维生素A,使我们的骨头坚固、长得越来越高的钙和磷,更有神秘的微量元素在我们体内发挥着重要的作用。 你知道这些营养素都在哪些食物里吗?本书介绍了33种营养元素,包括了它们的主要作用,在哪些食物中,缺乏或过量会产生哪些影响,以及这些营养素的伙伴或竞争对手。 作者将专业的营养学知识,用简单易懂的语言传达给孩子,赋予他们选择健康食物的能力,在潜移默化间培养他们健康的饮食习惯。而从小养成的饮食习惯,将伴随孩子一生,使他们具备且保持健康生活的能力。好的体魄、饱满的精神状态,才能帮助孩子面对未来的无限挑战,抓住未来的无限可能。
本书结合学龄前儿童的生长发育特点,以营养学为基础,从多角度阐述如何带领孩子步入健康生活:用什么方式教孩子认识食物、如何为孩子打造健康营养膳食、需要避免的儿童饮食误区、饮食与儿童健康问题的关系、如何帮助孩子掌握饮食文明和餐桌礼仪、生活中常见的食品卫生问题和预防措施,等等。通过引导孩子参与丰富多彩的活动学习膳食营养知识,提高健康认识,培养健康行为。本书适合家长、幼儿园教师和营养师阅读参考。
本书由专业的哺乳医生撰写,作者具有丰富而专业的母乳喂养经验及知识,为诸多妈妈们解决了哺乳过程中的烦恼,深受妈妈们的欢迎。 本书从专业角度介绍了科学、健康哺乳的相关知识,涉及母乳不足怎么追奶,怎样预防乳腺疾病,哺乳期间如何护理,产后及哺乳后妈妈怎样更好地恢复身材以及母乳喂养过程中的一些误区。书内还专门补充了一些插画,让妈妈们对哺乳更加地直观,更加了解哺乳的由来和原理,让妈妈享受哺乳期,正确应对哺乳期,让哺乳期的妈妈们拥有一本科学的哺乳指导。
孩子的一日三餐让无数妈妈头疼,怎样能不重样,好吃、好做还有营养?本书告诉你答案。 全书共分为孩子爱吃的开胃餐、营养早餐、快捷午餐、美味晚餐、健康加餐、日常调理餐等几大部分。同时附赠二维码视频,让妈妈们跟着视频轻松学。每一餐一步一图,并给出了烹饪小妙招和关键营养素。让孩子在妈妈的爱心餐中健康成长!
本书精心选取了120道好吃又好做的营养餐,包括下饭菜、主食、汤羹、水果饮品等,有促进孩子长高个儿、视力好、变聪明的一日三餐,也有提高孩子免疫力、食物过敏的调养饮食。 分章节针对儿童成长中的不同需要,如长高、大脑发育、保护眼睛、强健骨骼等需要,有重点地介绍相应的10大关键营养素,更有针对缺乏重要营养素的8大功能性食疗餐。 本书还为每道营养餐做了爱心提示和营养笔记,介绍了食物的营养成分。本书zui后一章特意准备了一些花式早餐,在兼顾美味的基础上,融入了一些心思,让孩子爱上吃早餐。
《虾米妈咪营养辅食黄金方案(13-24月龄卷)》 是虾米妈咪根据新手妈妈的辅食添加问题与需求结合国内外权威协会发布的指导精心撰写的辅食添加黄金方案。它*的特色是营养讲解与辅食制作的实操性。书中细分了13-24个月月龄婴儿2个口腔发育阶段:咀嚼期(13~18月龄)、成长期(19~24月龄)。详尽讲解了这2个阶段中,如何做让孩子爱上吃,如何吃更健康的问题。 书中*可贵的是,所有的食材分量、食材切分大小都按照科学喂养如实提供,家长看到的照片,就是将要提供给孩子的食物。
《虾米妈咪营养辅食黄金方案(6-12 月龄卷)》 是虾米妈咪根据新手妈妈的辅食添加问题与需求结合国内外权威协会发布的指导精心撰写的辅食添加黄金方案。它*的特色是营养讲解与辅食制作的实操性。书中细分了6-12个月月龄婴儿四个口腔发育阶段:吞咽期(满6月龄)、蠕嚼期(满7~8月龄)、细嚼期(满9~10月龄)、咀嚼期(满11~12月龄)。并将四个阶段的的喂养难题、辅食制作要点详细讲解。书中*可贵的是,所有的食材分量、食材切分大小都按照科学喂养如实提供,家长看到的照片,就是将要提供给孩子的食物。
《宝宝科学喂养这样做》针对0到3岁不同年龄段宝宝的营养需求和身体发育特点,以问答的方式,分阶段解答孩子的喂养难题,帮助新手父母了解宝宝的生理特点、营养需求、喂养误区,根据宝宝的年龄制订合理的饮食方案。针对0到3个月的宝宝,分别对母乳宝宝和配方奶宝宝的喂养问题进行解答,如正确哺乳的方法、母乳的保存、配方奶的选择、泡配方奶的方法等。针对4个月到3岁的孩子,书中分4部分,针对不同阶段宝宝的发育特点,精选150多道辅食食谱,为妈妈提供实用的食谱方案,让父母的爱更科学合理。书中针对厌食、厌奶、腹泻、便秘、过敏、发热等常见问题给予饮食调理建议,还附有0~12个月宝宝的早教方案,帮助父母解决育儿烦恼。
宝贝日渐长大,接触的食物种类也会慢慢增加。让宝宝脾胃好,吃得健康,不挑食,不生病,长得结实是妈妈们 在 育儿过程中关注的普遍性问题。 亲手 尝试制作辅食,除了可以保证食材的新鲜度外,还能避免市售食品可能存在的安全和卫生问题。书里的 100 道食物是贞颖妈亲自尝试、亲自开发记录下来的,兼顾营养与健康的同时,颇具巧思与创意,从中可以看出贞颖妈对孩子满满的爱。这本书以手抓食物为主,并以食物泥做少量加工制成固体形状,除可训练宝宝的手眼协调外,也可练习口腔肌肉。这是一本妈咪的书,它将带领你踏上自制宝宝辅食的奇妙旅程!
学龄期是学习营养健康知识、养成健康生活方式、提高营养健康素养的关键时期。很多孩子在学龄期没有养成好的饮食习惯,营养不均衡,造成了 豆芽菜 或者是 小胖墩 ,特别是一些孩子因为没有好好吃饭,身高受到影响,遗憾终身。本书的从符合儿童生长发育和心理特点出发,指导家长帮助孩子如何在学龄期健康饮食,养成良好饮食习惯,解决各种饮食问题,帮助孩子长高不胖,更重要的是还能收获健康。除了理论知识,书中还有具体的操作步骤,另外附上各种适合孩子的健康食谱,家长学起来更省心,更方便。
本书系统而全面地介绍了婴幼儿营养与饮食调养方面的知识,概况为四方面内容: (1)婴幼儿身体发育的主要营养素及其作用、常见饮食注意事项等; (2)婴幼儿饮食的常见误区与食疗原则; (3)婴幼儿饮食的注意事项; (4)饮食调养中的常见健康问题。 全书贴近生活,倡导科学育儿,密切联系时下人们对健康与饮食的关注,通过作者自身的育儿实践,将其专业背景和婴幼儿喂养前沿理念有机地融合在一起,为读者呈现出婴幼儿食疗这一自然疗法。
本书先从辅食添加的科学性讲起,详细叙述了辅食添加的重要性和必要性,以及辅食添加需要注意的问题、制作辅食时的小窍门等。接下来,文章详细解答了辅食添加过程中会遇到的问题,比如乳类食品问题、腹泻问题、过敏问题、添加顺序等。*后一章根据儿童的生长发育规律,详细给出了6个月~24个月宝宝的辅食食谱,为新手爸妈准备辅食提供了新思路。