本书详细介绍了骨质流失的信号、影响因素和强壮骨骼常用的单味验方、经典方剂,以及壮骨药茶、壮骨药酒、壮骨药膳、壮骨食疗的制作和使用方法。同时,本书还独辟蹊径,介绍了常见骨骼疾病的中医特色调理和防治手法,使你明明白白壮骨,快快乐乐生活。本书适宜所有关心自己、关爱家人的读者参考和学习。
不起眼的小病如果不能及时发现、治疗就会发展成大病甚至重病,影响身体健康。本书从面、耳、手、足四个方面介绍了身体在患病的时候如何向我们发出信号,让读者随时了解自己身体所发生的变化,了解了这些就可以防微杜渐,将疾病扼杀在萌芽状态。
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中医入门系列图书是献给中医爱好者的基础著作,医生、病人皆宜。在中医理论“整体观念”“辨证论治”的指导下,中医从古到今蓬勃发展,造福国人,但其医理博大精深却也生涩难懂,所以让很多想学习中医的人望而却步。有鉴于上述情况,我们特意组织编写了此系列图书。聘请有多年教学及临床经验的专家,把深奥的中医理论浅显化、大众化,使其通俗易懂,井将中医学的生理、病理、药理、诊法、辨证、组方、治法、内科、外科等融台在其中。书中介绍的方药和治法都来自传统教材及临床一线,切合实际又安全有效,可用于指导治疗。
医学实践证明,贴脐疗法不仅易学易懂,医者可用,患者亦可自疗,而且使用方法简便,药价低廉,疗效可靠,具有简、便、廉、验等优点。故在民间流传甚广,深受人民群众的喜施乐用,值得进一步发掘、整理和普及推广。 本书共分四章:章介绍贴脐疗法的历史,治疗机理,使用方法,适应范围及注意事项。第二章叙述内、妇、儿、外、皮肤、肿瘤等科学常见病的临床应用,并附有病案及附方。第三章收录古代贴脐疗法验方50首,以飧读者,并供医务人员参考。第四章为传统中医脐疗膏方附录,介绍古典著名膏方50首,以供读者、医务工作者继承、研究之参考。 另外,书中以衡量人体穴位所用的长度单位均为中医专用“同射”。
阴虚体质滋阴降火,阳虚体质防寒保暖,气虚体质朴、养元气,气郁体质减压解闷……掌握九型体质的健康奥秘,制定专属于你的科学养生方案!
毒是万病之源,养生祛病先排毒。 远离各种体毒,身轻体健不怕老。 精选中医特效排毒法,教你轻轻松松清体抗毒。
《黄帝内经二十四节气养生》讲解建立良好的饮食结构和饮食习惯,可预防和治疗高血压及其并发症;正确的运动起居能帮助降压药物更好的发挥疗效,减少药物对身体的副作用。
《养生馆· 黄帝内经 :二十四节气养生经》中蕴含着“天人合一,顺应四时”的养生智慧。人体的气血运行和脏腑活动都与二十四节气同步相连。顺应节气,根据二十四个节气的特点进行身体保养,有防病、保健、延年益寿的功效。 《养生馆· 黄帝内经 :二十四节气养生经》以二十四节气为主线,深入浅出地解释二十四节气与人体的关系,总结不同节气下的养生要点,并提供行之有效的养生方案,以达到人体内部与外界环境的平衡,养生祛病,为健康保驾护航。
《一用就灵(轻松足疗除百病)》内容介绍:人体健康与足部有密切的关系,俗语说:“足为人之根,养足如养人。”通过足浴和足底按摩,可全面疏通经络气血,充分调整人体各脏腑、器官的功能。 足疗法操作轻松简便,可作为每日放松身心、强身健体的方便保健法,也可作为疗效显著、轻松调养的居家自疗法。足疗法具有安全有效、疗效迅速、经济实惠、简便易学的特点,非常适合大众居家使用。想要轻松养生吗?从现在起,每天花半小时泡泡脚和按按脚吧!《一用就灵(轻松足疗除百病)》的作者是养生馆编委会。
五禽戏是由东汉著名神医华佗首创的,具有两千多年的历史。五禽戏是华佗模仿自然界中虎、鹿、熊、猿、鸟(特指仙鹤)五种动物象形动作而编,又称五禽健身操、百步汗戏、五禽养生操。华佗日:“吾有一术,名五禽之戏,一日虎,二日鹿,三日熊,四日猿,五日鸟。亦以除疾,并利蹄足,以当导引。体有不快,起作一禽之戏,怡而汗出,因以着粉,身体轻便欲食。”因年代久远,原创失传,后人依据长沙马王堆出土五禽图谱和民间相传,形成不少流派,各有千秋,但万变不离其宗。练习五禽戏,可以活动筋骨,疏通经络,气血循环,防病祛病,强身健体。从古到今,五禽戏被无数疾病患者作为康复治疗的辅助手段而广为传播。 五禽戏属中小强度有氧运动,简单易学,老少皆宜,不受场地限制,两平方米足矣。习练前需简单热身活动,习练时动作速度、步
养生馆编委会编著的《黄帝内经:九型体质养生经》对照自身辨体质,量身定制养生法!阴虚体质、阳虚体质、气虚体质、气郁体质、血瘀体质、痰湿体质、湿热体质、过敏体质、平和体质九型体质特征一一对应,简单对照,轻松认清自身体质。 形体特征、精神特征、心理特征、外貌特征、常见症状、易患疾病全方位综合剖析各型体质特征,准确辨识自身体质类型。 在先天禀赋与后天调养的作用之下,每个人的体质都呈现不同。认清自身体质,掌握健康奥秘,制定适合自身的科学养生方案!你可以从《黄帝内经:九型体质养生经》中找到自己的体质类型,找到*自己的养生方法,调整机体偏颇状态,达到防病于未然,实现不生病和治未病的目的。
《本草纲目(天然食物养颜经)》内容介绍:现代社会女性工作和生活压力大,肌肤不堪化学制剂重负,精雕细琢的“美丽”一次次地透支着健康。《本草纲目》记载了天然食物精粹,揭秘日常食物的美肤养颜金方,无论内服还是外用,绿色安全,助你重铸美丽。 天然食物集多种功效:补益气血食物能让肌肤从内到外清透亮白;美白祛斑食物远离肌肤色斑、雪颜永驻;抗皱紧肤食物打破肌肤“皱”语,令皮肤更紧致细腻;控油祛痘食物,帮助肌肤快速战“痘”,轻轻松松水润光泽;防晒护肤食物,远离日照伤害,还原本色靓肌。 《本草纲目(天然食物养颜经)》的作者是养生馆编委会。
自古人们就习惯用花来形容女人的美丽,每个女人也都梦想如花般娇艳。在古代,没有任何的化学方剂,女人养颜之材全部源于天然之物,花草是用得多的美容材料,历代医家为女人创造了许多美肤养颜的天然本草配方。桃花、红花、芦荟、玫瑰花等被制成香粉、面脂、沐浴香汤等美容用品,用来对付色斑、皮肤粗糙、肤色暗沉、皱纹等各种美容难题。 《本草纲目(天然花草养颜经)》由养生馆编委会编著,《本草纲目(天然花草养颜经)》集结了花草美容养颜妙方,无需担心化学物质对身体的伤害,轻松拥有健康美丽。
《国医绝学健康馆56:黄帝内经养生智慧》主要内容简介:脾,水液代谢平衡器、胃,受纳腐熟食物的器官、胆,贮藏胆汁的器官、大肠,传导和排泄糟粕的通道、小肠,受盛、化物和泌别清浊、膀胱,贮存和排泄尿液的器官、三焦,负责水道循环的器官等。
本书主要内容简介:黑芝麻、女贞子、羚羊角、葛根、木瓜、麦芽、决明子、麻黄等。
绿茶养生防止辐射、黄茶养生杀菌防癌、白茶养生扩限明日、青茶养生防衰养颜、红茶养生暖身养胃、黑茶养生降脂减肥、花茶养生美容养颜等。
清肠,大便通畅就是福、健骨,肩颈腰褪更灵活、长寿老人四季生活守则、常按保健穴,长寿很简单等。
排毒中药,精选本草养生经排湿毒、日常滋补保健,药食同补、常见病对症调理,药食同补等。