吾之大碍，惟吾有身;吾身大碍，惟在情绪。 情绪之害，震荡心神气血，阻碍脏腑经络。 内经所言未病者，实为情绪。 情绪无形，初扰气机，未成病态，但已成势。 明察者内守精神，使气从之;愚者顺势不觉，久而气不推血，形成有形之瘀积。 或在经络，或在脏腑，则病已成而后治之，斗而铸锥，自造困境。 上医治未病非治他人之病，而是自我止息情绪波动，此为治未病，为上医。 不治己者，何以医人? 不止息情绪波动，谈何治未病? 能治己者，在医道为上医，在瑜伽为王瑜伽。 如此，为验证标准。
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《健康青少年运动营养指南》的写作目的在于告诉我国的青少年，他们正面临的社会竞争需要他们有健康的体魄和心态，同时也提出青少年在体质和健康方面存在的问题，并教给青少年如何从事有规律的体育运动，如何摄取合理的营养，帮助青少年以的体质和健康状态度过青少年期，步人中年，为他们的中年创业打下一个良好的基础。
