《吃的营养科学观》一书以一种敏锐、实际的视角，让你明白不可追一时之时尚，并告诉你维生素、矿物质和食物如何平衡你身体的需求；让你了解饮食缺乏症所导致的各种症状，并指出了包含在普通食物添加剂和加工食品中的各种有毒物质。与此同时，简单明了地向你介绍你所摄食的食物将如何影响你的健康，如何通过合理的饮食来让自己感觉更好，看上去更年轻，以及如何让自己享受一种更为积极的生活。

本书以*简洁的语句告诉我们有关营养学方面*专业的知识。同时并附有简明清晰的图表，使我们轻易地了解复杂的人体构造，了解人类生长所需的物质是什么；过多的渗透性与氢化脂肪可能会引起动脉硬化症；许多所谓的 突发性疾病 其实是由于多年营养不良所造成的；可溶性的纤维果胶可以降低胆固醇；低糖和低脂肪食疗对糖尿病患者有帮助；高胆固醇血症有遗传性；某些维生素的确对防治癌症有很大的功效；正在长牙的儿童绝不可使用抗生素等等，而所有这些情况经由本书详尽的目录、附录指引，都可通过食疗补充足够的营养来防治，也即食疗与医疗同样重要。

胆结石=不健康的生活方式。 肝胆结石应该引起足够的重视，它离我们并不遥远。结石其实是由现代人不健康的生活方式引起的，越是肥胖的、饮食不规律、大鱼大肉的人群，肝胆结石的概率越大。其实，每个人都可能会有结石，小的结石虽然没有引起身体明显疼痛，但也会体现在我们的皮肤、鼻子、眼睛、粪便等地方，引起身体的不适。 作者提供的排石法非常自然、健康，即使是工作繁忙的白领也能轻松做到：排石周期为7天，每年春秋两次，前5天时，每天喝1000c.c.苹果汁，如有糖尿病，可冲调不含蔗糖的苹果酸粉；第6天时，早晨喝1000c.c苹果汁，其余时间配合适当的泻盐水，第7天时，早晨10：00-10：30再喝新鲜果汁。其中1-5天是准备期，6-7天是排毒期。这种方法已经得到了千万人的亲身实验。

本书系统、全面、详细地介绍了慢性阻塞性肺疾病（简称 慢阻肺 ）患者居家肺康复，全书共19章，围绕慢阻肺背景知识、运动康复、戒烟、疾病自我管理以及社会心理支持五大部分展开。*部分背景知识（第1～4章）：主要讲解肺的结构及功能、慢阻肺的疾病知识、肺功能检查以及居家肺康复的内容；第二部分（第5章）：运动康复；第三部分（第6章）：戒烟；第四部分（第7～18章）疾病自我管理：涵盖呼吸困难的控制、有效排痰、常见吸入药物的使用、家庭氧疗以及家用无创呼吸机等居家自我管理的各方面；第五部分（第19章）：社会心理支持。本书内容新颖、实用性强，书中的插图使阐述更简明易懂，不仅是慢阻肺患者的居家肺康复技术手册，也可作为临床医护人员的健康宣教参考书。

本书对糖尿病及其各种并发症的定义、诊断标准及处理原则等进行了系统阐述，为医生能迅速处理并解答病人提出的各种问题提供了方便，有助于基层医务人员及糖尿病人对相关知识的学习。在编写过程中，采用“证据、共识、临床验证”相结合的方法，来确定标准中的条文与条款。对文献资料进行评价所得出的证据等级，仅作为依据之一，名老中医评审与**专家的共识也是重要参考依据，以临床验证的结果作为检验条款的重要依据，并根据临床验证的反馈结果进行补充、修改或完善。全书突出中医特色，展示了中医药在糖尿病领域的**研究成果。

本书讲述常见肾病的患病原因、主要症状、预防方法、日常保健以及患者的用药方式和饮食原则等，给出了适合肾病患者食疗的各类食材，并介绍了食材的养肾功效、搭配宜忌以及相关菜谱。列出了多种对肾病患者有益的中药材，精心挑选了相应的药膳和制作方法，旨在让广大肾病患者吃出健康远离疾病的困扰。

当今耳鼻喉科疾病“三巨头”??耳鸣、耳聋、眩晕，尤以耳鸣最常被人误解。人们通常会提出疑惑：“耳鸣是种病吗？”“鸣久必聋是真的吗？”“耳鸣是因肾虚导致的吗？”“耳鸣会影响人的正常工作和生活吗？”，甚至“谈耳鸣色变”，然而，耳鸣更多时候扮演的是“身体警报器”的角色，提示许多潜在的疾病。本书主要通过漫画的形式讲述耳鸣，图文并茂地解释耳鸣是什么，揭秘耳鸣是怎样形成的，并提出科学治疗耳鸣的方法，用科学而又风趣幽默的叙述方式揭开耳鸣的“神秘面纱”。

《癌症，别急着开刀》中日本医生近藤诚先生大胆告诉你，得了癌症急着开刀，可能会死得更快！《癌症，别急着开刀》把重点放在，初次被宣告罹患癌症的患者所必需具备的知识上。近藤诚医生认为，即使是癌细胞也与正常细胞一样，有很多共同的性质与机能，对患者来说，癌细胞并不是异物，它依然是自己身体的一部分，手术在切除癌细胞的同时，也给患者带来了很多痛苦，大大降低了患者的生活质量，甚至会加速患者死亡。用放化疗或者抗癌药歼灭癌细胞效果有限，能用抗癌药治好的癌症不到十种。近藤诚医生用医学界认可的科学方式揭开了医界极力隐瞒的种种关于癌症的事实，破解一般大众对癌症的错误认识，提出与癌共生，也许才是正确的道路，才能让患者活得更自在长久。

本书中的45篇科普漫画是从 协和医生说 发布的百余篇原创科普文章中精选并改编的，是协和医疗实践的经验汇总。本书所传递的健康知识实用、接地气，跟生活息息相关，内容涵盖健康饮食、疾病防治、皮肤美容、妇儿健康、运动康复，是一本全家人的 健康须知 。

随着人们生活水平的提高，高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、过量饮酒、精神紧张、饮食不当、缺乏运动等因素，使得冠心病发病率呈高发趋势。 本书基于当前冠心病治疗研究的进展，针对患者对冠心病认识的误区，用通俗易懂的语言，配合图片向读者介绍了什么是冠状动脉、什么是冠心病、心肌梗死；哪些人群更应警惕冠心病的发生；冠心病患者常用的检查手段有哪些并有何意义；冠心病的常用药物以及患者在服药过程中的常见误区；冠心病患者的饮食；冠心病患者日常家居护理等。 本书主编拥有丰富的临床工作经验，内容实用，科学性、可操作性强，便于患者及其家人自我学习和掌握。

天麻为 兰科 植物天麻的干燥块茎，有息风止痉、平抑肝阳、祛风通络之效，主治肝风内动、惊痫抽搐、眩晕、头痛、肢体麻木、手足不遂、风湿痹痛等症。《漫画天麻小百科》以中药材天麻为题，以漫画的形式，图文讲述天麻的相关知识以及经科学研究和实验证实的药用价值。

正所谓 三分治病七分养，八分护理十分防 ，本书自中医眼中的便秘切入，以科普为导向，从便秘的外治、药食防治层面出发，采用生动、通俗易懂的图文，全面介绍了便秘常见类型的防治调护途径，揭示了中医保健的相关理念，体现了 治未病 中未病先防、既病防变的核心内涵，指明了便秘的具体家庭实用方法，贴近生活，主题鲜明，切合实际。 本书易学易懂，实用性强，可作为老百姓认识便秘和学习便秘防治知识的重要工具。

随着人民生活水平的日益提高，高脂、高蛋白及高糖饮食走上了寻常百姓的餐桌，糖尿病的发病人数将会进一步增加，降低糖尿病发病率的关键是保持健康的生活方式，而减少糖尿病并发症的关键是严格控制血糖水平。因此，对糖尿病病人加强健康教育能改善病人对糖尿病的＂无知＂状态,自觉地控制饮食、运动及接受药物治疗和病情监测,这是长期有效控制病情的基础,它不仅能帮助病人提高生活质量、减少开支,同时能改善代谢控制。本书对糖尿病病人开展健康教育,把教育工作纳入有计划、有顺序的系统框架中,形成了科学的健康教育模式,使病人尽快掌握糖尿病的相关知识和技能,增强战胜疾病的信心,对延缓糖尿病的发展和减少糖尿病的并发症,提高糖尿病病人的生活质量减轻国家及患者家庭经济负担有重大意义。

你知道身体里的气是如何运行的吗？你知道气在人体内会形成一个“圆”吗？你知道如果这个“圆”不运转了，人就会生病吗？养生的高境界是养气，养生简单的方法就是调阴阳。《阴阳一调百病消（升级版）》一书中，罗大伦博士教您调阴阳的好方法：不上火的补气方——生脉饮；简单的补心血方法——吃龙眼肉；直接的补脾血中成药——归脾丸；神奇的化瘀血药材——蚯蚓；我家不传的小秘方——蚯蚓治痔疮；能消积化积的单味药——鸡内金。

高血压、高血脂和高血糖症，属于高发慢性非传染性病，是继艾滋病和癌症之后的三大健康杀手，已经成为威胁人类健康与生命的顽症。在我国，“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用著称。 该书以“三高”即高血压、高血脂、高血糖的自我保健、预防、调养为基点，倡导“惜未危之命，治未病之病”的健康理念，从症状分析入手，涉及中医治疗、药物治疗和饮食治疗，向广大读者介绍科学的预防和治疗“三高”的知识与方法，以增强人们自我保健的意识和能力，让健康掌握在自己手中。

本书通过介绍与防治血脂异常相关的常用穴位、家常食物、常用中药、精选食疗方及家用中成药等，将穴位按摩、中药、饮食等调理方式相结合，帮您在日常生活中有效调节血脂，守护身体健康，享受健康生活。

全书介绍了脊柱和关节相关慢性病，如颈椎病、肩周炎、膝关节炎、腰椎间盘突出症等常见疾病一般知识及自我保养的方法，并将一些常见的健康问题整理出来，请专业医师做出解答。书中还提供了保健穴位、导引锻炼方法和常用食疗法。

作者以中医 治未病 理论为基础，从中医体质学入手，全文分四个章节详细阐述了中医对冠心病的病名流源考辨、病因病机、诊断、辨证分型及日常调护的关键点；着重介绍了冠心病患者的常见体质类型，并详尽描述了针对不同体质的冠心病患者的药膳、药茶、**、功法锻炼及自我穴位按揉方法，同时也介绍了冠心病常见合并症的中医养生方法。让读者对冠心病相关知识有一定的了解，并进一步通过自身日常生活调护及中医特色诊疗法防治冠心病的发生与发展。

感冒虽是一种多发病、常见病，但往往会因为处理不当，不仅减慢缓解和痊愈速度，影响正常的工作和生活，严重的还会给今后的健康带来不良影响。为更好地帮助大家有效防治感冒，减轻痛苦，提高生活质量，编委会成员反复酝酿，充分利用中医药防治感冒的优势，将穴位按摩、中药、食疗等方法相结合，对感冒的防治进行介绍。本书向读者全面介绍如何预防和治疗感冒，帮助全民提高自我保健意识和能力，享受健康生活。

本书力求达到融合出版目标：利用数字技术为中老年阅读学习本书提供帮助和支持。1.有声书：扫码收听本书有声版本。2.穴位按摩：提供可放大看穴位定位、可点读听穴位介绍的点读书功能。3.食疗：视频演示制作流程（简版：展示食材图片 制作步骤旁白） 广告语：拍拍打打祛顽疾，吃吃喝喝保健康