更年斯对许多女性来讲是一个完全负面的概念，它甚至也成了一个带有讽刺意味的词，进入日常攻击性的语汇。确实，绝经会使女人的身体和精神都发生变化，失去耐心、紧张、易冲动、吹毛求疵、身体出家庭关系恶化。更年期也变成了不适应这种变化的人找出的一个通用的理由，但是这种“理解”本身包含了多少对女性的轻视和误解！这部充满爱、鼓舞和力量的著作将指导女性度过波动的更年期，从容通达、高质量地度过余生。

《寿亲养老新书》是一部针对老年人的重要中医养生经典著作。全书共四卷，卷为宋代陈直所撰，后三卷为元代邹铉增补。主要论述老年养生保健的知识与方法，内容包括饮食调治、生活起居、情绪调摄等，对怡情养性、园艺种植、食品制作等养生内容论述尤详。与其他养生书明显不同的是，此书强调子女在赡养关爱老人方面所应尽到的责任。

我们已迈入老龄社会，我国有着2.64亿老年人口，十四五期间将突破3亿。2020年，国家将应对人口老龄化上升为国家战略。大国应对人口老龄化，中国破解养老之难之困，应有中国之思维、中国之战略、中国之举措 那就是基于中国传统文化和中国国情视角下的 人人备老（这个老指老年人）、全面为老（这个老指包容和谐顺畅的老龄社会） 。本书是一本关于养老的科普读物，把我国曾经的养老是什么、现在的养老怎么样、未来的养老怎么办说清楚。从多维的角度，重构新时代养老服务理念和发展模式，提出基于中国国情的未来养老之思考。在我们向中华民族伟大复兴目标迈进的伟大征程中，人口老龄化将始终伴随我们始终。在全国人民奋力实现新时代宏伟目标的过程中，如何使亿万老年人实现幸福、和谐、有尊严的晚年，使代际之间更加和谐、有序、顺畅，使国家

本书中的抗衰老计划结合了所有这三种抗衰老武器：饮食、补充营养和锻炼身体，将教你使用什么样的特定的组合来清除你身体中的毒素，使你正在衰老的器官变得年轻。恢复你消化道中的健康细菌，优化你的大脑功能，还有更多。做这些的工具全部就摆在那里，很容易得到并证明是行之有效的。当然你以前已经听到过，锻炼身体也可能是十分重要的。这本书的计划会明确告诉你如何和为什么锻炼可以击败衰老。你现在正在变老吗？那么你知道现在是作彻底改变的时候了。让我们现在就开始吧。

道家养生是中华传统养生有特色的养生流派。其方法繁复，理论精深，文献海量。本书在大量文献调查的基础上，从数千种道家养生文献中，撷英咀华。选择有理有据、方法切实、便于施行的道教养生方法和经验，辑为一集，涉及精神情志、脏腑形体、四时起居、饮食服饵、气法丹功等各个方面，内容丰富而精要，为道家养生精华的集中反映，可为现代大众养生保健提供经验借鉴和思想启迪。特色在于其深厚的生命精神、人文精神和科学精神，其优势就是建立起了一套完整的长生理论和炼养方法。

随着我国经济的高速发展和人民生活水平的不断提高，老年人已经具备了寻求健康晚年的需求和经济实力。我们参阅了大量的国内外老年运动营养学的资料，并根据我们多年从医的经验和科研成果，撰写了此书。本书共分4章，包含了老年人和老龄化社会、老年人的运动营养特殊安排、运动营养的抗衰老作用、运动营养防治老年慢性病等4方面的问题。在写作的过程中，我们更多地介绍了判定不同方面和程度的衰老及各种慢性病的方法，并针对不同身体状况的老年人提出具体的运动营养学的保健、强身和防治慢性病的手段及方法。希望这本书能够帮助我国老年人建立一个良好的生活方式。愿我国的老年人健康快乐地享受晚年生活!

本书是普通高等教育“十一五”*规划教材。内容包括绪论和15章，其中绪论主要介绍动物营养学的历史、现状、任务和学习方法；第1-9章分别阐述了动物营养的基本知识和基础理论；第10-13章介绍了动物营养需要的研究方法，并对维持、生长、妊娠、泌乳、产蛋和产毛等需要量的估测过程加以举例说明；第14章综述了动物的营养需要与饲养标准；第15章介绍了动物营养学研究进展。

孔子的养生之道是“食不厌精，脍不厌细”；孟子高寿的秘诀是“择邻而居”；老子顺应自然，清静恬淡，《史记》记载活到160岁；汉武帝喜用药枕；武则天坐禅养神；乾隆帝“十常四勿”，享寿88年；马寅初先生心胸豁达，饮食自然，活到101岁…… 周瑜死于气量狭小；李白嗜酒早亡；弗洛伊德嗜烟而死；陈景润保健意识淡漠，英年早逝…… 中外名人长寿秘诀：生命在于保健！

《养生运动处方(套装共10册)》依据三级预防模式，对常见病、多发病的预防和助疗法进行系统整理，分册出版。《养生运动处方(套装共10册)》图文并茂，针对性强，既简要、便捷，又富有较完善的养生理论、方法和医学知识，通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。

自1928年起，郑集教授就致力于科研和教育，先后创.办了中国营养学会、中国生化学会、中国衰老生物学会，专注于长寿课题。他写了近百本专著和300多篇论文，合计3000多万字，向民众普及营养和抗衰老知识。郑集教授很早就意识到养生是长寿的关键，他整合了“圣医”“医父”“上医”的“治未病”理论，并以自己的养生实践来身体力行，树立了一个可见、可学、可仿的活标本。他真正可以称做学以致用、知行合一、鉴证长寿的光辉典范；他的成功经验，是抗衰老学科的重大成果，是知识分子长寿历史的新纪录，是人类养生祛病的宝责财富。他将自己多年的研究心得和养生经验命名为"和健养生学"，提出"的医生是养生""的养生是习惯"。为方便记忆运用，他把这些理论称为“十全十美”：一、全人类同一目标：人类应当健康长寿二、两大条件：和谐；健康三、基石

本书是为如何养老侍奉双亲的生活和身体而撰著的，关于老年人防病治病、保健强身、延年益寿的内容是该书的主体。首先，该书对人的身体机能和健康原理作了一番总结，指出饮食对人的重要性。同时还谈到了穿着增减、住处居室与养生的关系，对老年人一年四个季节的摄养保健做了详细的论述。该书作为养生经典文献的价值，在于它把单纯的养生服气扩展到衣食住行等广泛而日常的生活内容，嘱咐人们养生并不是专门的单一的练习活动，而要在日常小事上时时注意，只有这样，才可真正贯彻落实养生保健的目的。

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长寿时代是人类社会的一个新常态。在这一背景下，我们认为有必要对传统的老龄化社会认知进行一次系统更新，更加积极主动地应对老龄化。这也是作者提出长寿时代概念的一个背景。 在本书中，作者通过自己对社会发展的思考与观察，不但提出长寿时代这一概念，而且在此基础上进也给出了应对长寿时代的策略与方法，从而为当下的个人与企业提供了一个认识未来新趋势的全新视角，为企业家、中产阶层及精英人群提供对未来的洞见，让大家看到未来长寿社会的全景与应对策略。

一位健康养生专家，为了寻找健康、长寿的秘密，特别走访世界十个的长寿地区，拜访几十位逾百岁老人，将他们的生活习惯、饮食特点，总结、整理出来的一部健康养生智慧宝典。

健康、长寿，更注重保健，努力使自己年轻一些，对衰老和抗衰老投入了更多的关注。《抗衰宝典》就是基于人们的这一需求而编写的。《抗衰宝典》分上、下两编：上编谈衰老，系统地介绍了衰老的外部变化、心理变化、生理变化和解剖学上的变化以及衰老的测定方法，阐述了衰老的机理以及有关衰老的各种学说；下编谈抗衰老，整理了大量的相关资料，对中医如何抗衰老进行了全面的总结介绍，对古今中外名人养生抗衰老经验也予以披露。全书重点描述古今抗衰老的方式、现代抗衰老手段及研究动态。《抗衰宝典》为了解衰老及如何抗衰老提供了较完整的、实用的、科学的资料，有参考、保存价值，值得一读。

本书作者初三时身高155cm，体重已达54kg。她通过限制热量的方法，但屡屡反弹失败，还把身体弄得一团糟。20多岁时，她像60岁的老人；经常感冒；虚弱无力，连15分钟都站不住；还有关节痛、寒症、胃痉挛、肠炎……34岁得了子宫肌瘤，手术切除了子宫。而到了50多岁，因为实践了生机健康法，她开始了一场超健康革命，焕发青春活力，甩掉赘肉，成功，浑身有使不完的能量，健康得让人嫉妒。现在的作者虽已年近60，但皮肤细腻光洁，身材苗条，充满勃勃生机。她往返日美传授生机健康法，经她指导的人均从病痛、肥胖中解放出来。本书就中老年读者实践生机健康法过程中可能遇到的问题一一解答，还提供了大量简单易行的生机食谱，使读者更加透彻地理解和运用生机健康法。不论年龄大小，实践生机健康法，永远来得及！

《帕金森病老人家庭照护枕边书》是针对帕金森病患者家庭，如何对患者进行全面照护而编写的家庭健康科普图书。本书首先对帕金森病作简要介绍，包括其概念、病因、症状、发病人群等。再介绍帕金森病患者家庭如何处理面对问题，如何缓解照护患者的压力。接着介绍，如何进行康复训练、如何饮食、如何家庭用药、如何安排生活、布置家庭环境、如何起居作息。书稿内容全面、细致，涵盖照护患者的各个方面，甚至如何与患者对话，如何布置浴室等细节也逐一进行讲解。书中文字精炼、简明，并配合治疗、护理的漫画插图，生地直观。