长寿时代已经到来,活到100岁是大概率事件,可是无数人受亚健康和慢病的困扰,如何远离疾病,保持旺盛的精力和体力?本书《中老年长寿保健千问千答》将揭秘长寿时代的科学生活方式,将儿女们惦记的健康细节、中老年人常遇到的健康问题、永葆活力的健康秘诀 彻底说清楚。
《北京老年医院:老年跌倒及预防保健》的基本内容包括老年跌倒的概念、发病情况、危害、危险因素、易发人群以及如何防范跌倒、如何减轻跌倒时的损伤、怎样进行防跌倒的健康管理等共八个章节。在跌倒的健康管理一章中主要涉及个人、家庭、社区和医院如何进行老年跌倒的综合评估与健康管理。
长寿秘密,探究有益,疾病赶走,长寿享有。用讲故事、说[事实现象],说明[内涵差异],引出[追本溯源],归纳出[长寿因素],加以科学佐证,[寿斯·寿思]抛砖引玉等的创作方法,轻松、愉快的阅读方式,配有大量的实地实景图片,图解有关享寿探密等,内容涉及长寿的文化背景、巴马的略知一二、优越的生态环境、独特的长寿饮食、和谐的延年氛围、养生的神奇天堂、长寿的密境探索、圣地的传奇见闻、奇特的祈寿民俗、奇异的文化情趣、寿星的各异风采等,李少华等编著的《世界长寿之乡——巴马享寿探密(精华版)》末附有每个月享寿、食尚、神养、行养、形养、病养、备药、特日等通用要点内容以供参考。特点为将长寿文化、民俗旅游文化、抗衰老医学、现代科学读物,有机地结合在一起,满足读者多方位、多层次的阅读需求。《世界长寿之乡——巴马
《老年运动与健康促进指导手册》共有6个内容模块,38个实操项目。第1模块介绍了运动解剖学基本术语;第2模块为人体骨骼、肌肉解剖图谱;第3~5模块则分别介绍了适合健康、亚健康和疾病老人的各类康复保健操、常见疾病医疗体操、导引养生功,以及适合在老年人群体中开展的团体健康促进活动等;第6模块则介绍了全身各部位的保健按摩手法及流程,兼顾了保健按摩师(中级)资格证书考核要求以及为老服务的相关技能,融传授知识、培养能力、提高素质于一体。 本实训教材主要为高职高专涉老专业学生教学使用,也可以作为社区居家养老服务中心、养老机构为老服务工作人员和老年人的学习、参考用书。
中医体质学将体质分为九种,包括平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、痰湿体质、湿热体质、瘀血体质、气郁体质、特禀体质。不同体质类型在形态特征、生理特征、心理特征、病理反应状态、发病倾向等方面都是不同的,调养的方法自然也千差万别。先天因素是体质形成的基础,而后天因素则决定着体质的发展方向。体质有六大特点:以遗传为基础、具有相对稳定性、不是一成不变的、存在多样性、可以调理、有趋向性。不仅如此,体质会在年龄、性别、社会环境、疾病和药物、饮食不当、起居不当等因素的影响下发生一些变化。比如,有的人原本是平和体质,但由于二十几岁后应酬较多,终日暴饮暴食,后逐渐形成痰湿或湿热体质;也有的人,原本是气虚体质,但是后天注意脾胃的调养,遵医嘱服用黄芪、大枣等,配合规律的起居和饮食,身体状况
《老年营养话题》是中国营养科学普及系列丛书之一。该书是根据营养学原理,应用现代营养学的理论和知识,从维护和促进我国老年居民健康的目的出发,对有关的营养和饮食问题给以介绍。 本书采用话题的形式介绍了老年营养的常见问题。全书共编排了180个话题,分为五个部分。*部分针对影响老年健康长寿的核心问题 衰老的可能原因进行了探讨;第二部分介绍衰老这一不可抗拒的生理现象对营养素消化、吸收和利用的影响;第三部分介绍由衰老导致的老年人群不同于其他人群的营养需要;第四部分介绍为满足老年人体的营养需要应采用的合理膳食原则;第五部分较详尽地介绍为解决老年居民存在的营养健康问题应采取的措施和方法,其中包括个体篇、行为篇、家庭篇、社会篇、季节篇、防病篇和抗衰老保健食物营养篇。 本书的读者对象是中老年居民及其子
60岁开始读 科普教育丛书是专门为老年人群体打造的实用生活百科全书。这套丛书提供的科普知识通俗易懂、可操作性强,能够让老年人在*短的时间内学会并付诸应用,能够帮助老年朋友从容跟上时代步伐,分享现代科普成果,了解社会科技生活,促进身心健康,享受生活过程。本书是 中医养老 分册,通过50个精心挑选的小问答,扼要解读我国宋代陈直所著的经典养老著作《养老奉亲书》,重点介绍该书中蕴藏的中医养老智慧,普及中医养老经验,同时弘扬我国传统养老敬老思想和道德,具有一定的现实意义。
本书对老年人各种常见病症在分析发病原因、临床表现、用药常识基础上,重点对护理方法和注意事项进行了分门别类的介绍;同时对老年人日常生活中常见的急症应对方法进行了讲解,并以图文并茂的形式呈现。书中涉及病症切合老年人实际,具普遍适用性。 本书对老年人常见急症如何应对,以及如何对患病老年人进行家庭护理予以讲解,让读者在轻松的阅读中增长有益的护理知识与应对常识,为老年人的健康生活保驾护航。
由于老年人户外活动明显受限,因此出现日常生活能力、认知功能和躯体功能下降的老年人数量可能随之增加,康复等医疗卫生服务的提供也变得更加困难。老年人在社交活动减少的情况下,衰弱随之发生发展,很小的应激便有
当今社会 休闲 已经成为了大众提倡与追求的一种新的生活方式。而在人口老龄化日益严峻的当下,如何提高老年人的生活质量,改善和丰富老年人的 休闲生活 ,也一直是社会各界努力的方向。老年人拥有充足的时间与精力,为他们营造优质的休闲生活方式与环境更有助于改善诸多老龄化所带来的问题,减少社会的压力,维护社会的和谐稳定。本书共分九章,分别从花植、鱼鸟、棋牌等九个方面介绍了老年人休闲生活可能涉及的方面,并详细阐述了在养花草、喂鱼鸟等过程中的知识和注意事项,内容新颖详实,图文并茂,方便广大老年朋友学习使用。
本书着重介绍三个方面的内容:一是糖尿病、高血压病、冠心病等老年常见病的医学科普知识与家庭康复的基本知识与技能;二是偏瘫的医学科普知识与家庭康复的基本知识与技能;三是骨与关节疾病的医学科普知识与家庭康复的基本知识与技能。
长寿秘密,探究有益,疾病赶走,长寿享有。用讲故事、说[事实现象],说明[内涵差异],引出[追本溯源],归纳出[长寿因素],加以科学佐证,[寿斯·寿思]抛砖引玉等的创作方法,轻松、愉快的阅读方式,配有大量的实地实景图片,图解有关享寿探密等,内容涉及长寿的文化背景、巴马的略知一二、优越的生态环境、独特的长寿饮食、和谐的延年氛围、养生的神奇天堂、长寿的密境探索、圣地的传奇见闻、奇特的祈寿民俗、奇异的文化情趣、寿星的各异风采等,李少华等编著的《世界长寿之乡——巴马享寿探密(精华版)》末附有每个月享寿、食尚、神养、行养、形养、病养、备药、特日等通用要点内容以供参考。特点为将长寿文化、民俗旅游文化、抗衰老医学、现代科学读物,有机地结合在一起,满足读者多方位、多层次的阅读需求。《世界长寿之乡——巴马