老年人的特点决定了老年人的健康问题不仅仅是看某个 疾病 ，而是需要以维护功能、维护生活质量为中心，从整体、多维度、多学科的角度来处理 老年问题 ，这正是老年医学的核心内容。为了更好的让广大老年人（以及老年人的照料者）了解老年健康相关的问题、更好的管理老年人的健康，北京市卫生与健康委员会委托北京协和医院老年医学科，组织专家专门撰写了《老年人健康手册》，该手册以提问、解答的形式，用通俗的语言阐述了老年人日常生活中常见的健康相关问题和适合的应对方法，以期提高老年人的健康素养，从而更好的维护老年人群的健康、造福社会。该手册，包括了老年人的健康、常见慢性疾病、常见老年综合征、老年人的照护、安全、安宁患者医疗等方面的内容。

本书近40万字,主要内容有：老年常见慢性病护理、老年常见疾病的中医护理适宜技术、养老机构护理风险管理、消毒隔离制度、中医护理操作流程、常用评估表等，以文字、数据、图表、流程图、评估表相结合的形式进行表述，是一本图文并茂、易操作、易推广的大众医学科普著作。

道家养生是中华传统养生有特色的养生流派。其方法繁复，理论精深，文献海量。本书在大量文献调查的基础上，从数千种道家养生文献中，撷英咀华。选择有理有据、方法切实、便于施行的道教养生方法和经验，辑为一集，涉及精神情志、脏腑形体、四时起居、饮食服饵、气法丹功等各个方面，内容丰富而精要，为道家养生精华的集中反映，可为现代大众养生保健提供经验借鉴和思想启迪。特色在于其深厚的生命精神、人文精神和科学精神，其优势就是建立起了一套完整的长生理论和炼养方法。

老年人挂在口头的话是： 在很早很早以前 阅历丰富的老年人喜欢回忆，喜欢对比。这部《新世纪老年百科全书》走出以老年保健为主要内容的老套套，带有 新世纪 的鲜明特色，让老年人对自己的前半生进行回忆，进行人生的小结。 对老年人来说，退休是人生的转折点，是 换一种活法 的开始。《新世纪老年百科全书》在进行前半生的小结之后，以 换一种活法 为贯穿线，让老年人在思想上、心理上适应退休之后的生活。 夕阳无限好，只是近黄昏 ，老年人的生活既有 近黄昏 的一面，又有 无限好 的一面。《新世纪老年百科全书》让老年人的生活过得充实，过得愉快，而又心理健康，思想开朗。 老年百科，涉及老年心理、艺术欣赏、文学阅读、养生健身、投资理财、家庭婚姻、宗教信仰、休闲娱乐、法律知识等方面。老年人既有充裕的时间读书，但是又精力有限

本书为介绍张至顺道家养生智慧的一本专著，从张至顺道长原汁原味资料中系统化提炼出中华养生资料，方便广大群众养生练习。章首次总结概述了张至顺道家养生体系，第二章、第三章、第四章、第五章分别以 天心静坐法 八部金刚和长寿法 任督按摩法 清静生活法 为题，图文并茂详细介绍养生操作内容，第六章是张至顺道家养生方法习练指南，讲述学生、在职人员、退休人员等各种不同类型的人的习练方法、注意事项，尤其是与当前错误的养生方法进行了对比。

也许您不知道，牙齿与健康和长寿有着密切的关系。牙齿是否结实，安装的假牙是否合适，不仅对人的肉体，而且对人的精神上，都会产生很大的影响。 从现在开始注意牙齿保健并不晚。这本书的内容，将引导您学习有关虫牙和牙周炎的预防，一旦患牙病以后的治疗，义齿的正确安装、使用和维护等。望您好好把握住长寿的秘诀。

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无论世事如何变幻，时代如何变迁，人们对健康的孜孜追求亘古不变。能够真正获得健康始终是每个人由衷的愿望。如今，随着物质条件的不断改善，人们对健康的追求也越来越高。人们不仅希望自己能有好身体，也更加关注好的心态；不仅努力进行着健康实践，也在不断修正健康理念。总而言之，人们迫切需要一个能方便快捷地获取大量权威健康信息的途径。 传统出版业在完成了从“铅与火”到“光与电”的革命，迎来了数字化的浪潮，这将给人们的生活带来更加深刻的变化。人民军医出版社出版健康科普类图书多，并引领健康科普图书数字出版之先，在国庆60周年之际，为大众奉献了一套（42种）精、美、全的数字图书。每种数字图书分别囊括了该社精选的10本左右纸质书（这些书里有不少是当下的畅销书），将大约200万字融于一盘，并提供四大数据库供读

《孝敬老人*:中老年食疗保健+降三高食谱+常见病家庭护理+药食搭配圣经(套装共9册)》精选容易获得的食材与中药，图文并茂诠释简单易学的经穴疗法。明星食材、经典食谱、特效药膳分类呈现，中草药、中成药全面搜罗，按摩、刮痧、拔罐、敷贴活学活用，吃穿住行防“三高”，生活细节大盘点。

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《中老年健康译丛》由全日本著名的老人医疗机构——东京都老人综合研究所编著。全书十六分卷，集中了该研究所二十多年的资料而成，在医学水平上，内容上，资料采集上及编者选择上均堪称世界一流。在日本国内长销不衰。 书中全面介绍了中老年常见的生活，保健和防病治病中的问题。每卷谈一个问题，涉及老人的心理，生理及生活方面的变化，以及具体的常见病，如：脑的变化，高血压，糖尿病，白内障，失禁，骨质疏松及肿瘤等。并针对每个问题提出具体对策，极具指导意义。书中语言通俗，图文并茂。一扫同类书中常见的照搬医学教科书的弊病，是不可多得的一套好书。被中国老年保健协会定为推荐书。 日本人均寿命居世界首位，生活习惯，人种及常见病与我国基本一致。全书主要翻译者均由临床医生担任。相信这会是一套极高水平的中老年保

健康、长寿，更注重保健，努力使自己年轻一些，对衰老和抗衰老投入了更多的关注。《抗衰宝典》就是基于人们的这一需求而编写的。 《抗衰宝典》分上、下两编：上编谈衰老，系统地介绍了衰老的外部变化、心理变化、生理变化和解剖学上的变化以及衰老的测定方法，阐述了衰老的机理以及有关衰老的各种学说；下编谈抗衰老，整理了大量的相关资料，对中医如何抗衰老进行了全面的总结介绍，对古今中外名人养生抗衰老经验也予以披露。全书重点描述古今抗衰老的方式、现代*抗衰老手段及研究动态。 《抗衰宝典》为了解衰老及如何抗衰老提供了较完整的、实用的、科学的资料，有参考、保存价值，值得一读。

老年如何过得优雅？经过一生的学习和打拼，到了岁月将尽之时，究竟是以清醒的神智安享天年，还是目光呆滞、记忆丧失，成为家人的负担？ 为了探索人类有史以来最剥夺人性尊严的阿尔茨海默病，大卫斯诺登博士主持了以678位修女为对象的修女研究。通过每年对修女进行一次脑力测试和健康检查，以及研究修女死后捐出的大脑，他发现了一些能够延缓衰老，防治阿尔茨海默病的方法：坚持规律的运动、保持乐观的心态有助于防止衰老，接受高等教育、从事脑力劳动有助于保持大脑健康，而服用适量叶酸、防止中风和头部受伤能够有效预防阿尔茨海默病。 《优雅地老去》有助于帮助大家了解如何保健自身和照顾长辈，是献给所有阿尔茨海默病患者、相关医疗工作者以及关爱这个病患群体的人们的礼物。

本丛书从社会、心理、运动、饮食、健康、权益等不同角度为q-老年朋友解答了生活中可能遇到的实际问题，使中老年朋友能以综合的眼光和科学的态度来看待“满目青山夕照明”的q-老年期。“天地一遽庐，生死犹旦暮”，乐观坦荡的胸怀和科学合理的生活态度能帮助中老年朋友减少不必要的思想负担，控制疾病的发生，把人生的这一美好阶段充分利用起来，使其更好地发光发热，以豁达、乐观的态度来应对各种可能发生的事件，减轻儿孙的负担，为社会造福。 本丛书各册主编均为知名专家，对所涉及的专业有相当深入的研究，视野开阔而又有所侧重，问题解答详细周全。相信这套丛书将会成为中老年朋友生活中的良师益友。

在庙龄退休“空档年”（GapYear），退休者一定要做一次长途旅行，慢慢寻觅和适应自己人生第二春的新角色，开启真正属于自己的人生旅程！ 从退休日开始，退休者应该有勇气去追求自己认为正确的事情，学会在精神和内心世界中，有自己的精神灵性、自由信仰以及心智健康，按照自己的意愿去选择合适的生活方式，合理驾驭生命能量、生命时间和航行方向，*限度地保证自己的健康，*程度地实现自己的才能、自己的愿景和应享的幸福！

■三高如何吃 “三高”是指高血压、高血脂和高血糖三种病症，它们都与现代文明有关，故又称为文明病，属于高发慢性非传染性疾病。在成年人群中患病率特别高。“三高”病症非常容易并发动脉粥样硬化，进而导致严重的心脑血管疾病。在我国“三高”更是以其高患病率、高危险性、高医疗费用著称。 《三高如何吃:高血压、高血脂、高血糖人群的饮食方案》特邀协和医院营养师，为三高病症的患者提供了简单易行的饮食调理方法，挑选了有食疗效果的健康食材，对吃什么，如何吃进行详细系统的讲解，是您身边的医学顾问，帮您有效控制三高病症，助您早日摆脱三高病症的困扰！ ■糖尿病如何吃 如今，糖尿病虽然普遍存在，但糖尿病绝非无法治愈的“绝症”。在饮食的调节下，可以使吓人的糖尿病消失遁形。 《糖

本书为解放军总医院南楼临床部专家编写，作为医疗保健基地，集医、教、研于一体，被国家*确定为“老年医学国家重点学科”。分为12部分详细介绍了呼吸、循环、消化、泌尿、血液内分泌神经、外科常见疾病的诊断、治疗、预防和保健以及老年康复医学、中医保健、检验学和影像学。本书突出科学性、新颖性和实用性，是老年保健医学培训教材，适合内科医师等阅读。