“得了糖尿病，什么都不敢吃了！” “糖尿病没啥事儿，打了胰岛素，就和健康人一样。” “我这么胖又有糖尿病，主食我就不吃了。” “我有糖尿病，水果我可不敢吃，太甜了，含糖量太高！” …… 饮食和运动是对糖尿病有效的干预措施，所谓“管住嘴，迈开腿”。然而很多糖尿病患者对调节饮食存在误区，有的认为什么都要少吃，含糖或者葡萄糖转化率高的食物不能吃；而有人又太放纵口腹之欲，认为用了胰岛素，该怎么吃就怎么吃，这两种态度都不利于糖尿病控制，也不利于身体健康。 糖尿病患者的饮食既要考虑到对血糖的影响，还要考虑身体对营养的需要。此外，一些看似血糖生成指数较高的食物，如主食、水果，是糖尿病患者饮食中不可或缺的一部分，而且其中所含的营养成分对维持血糖稳定、控制血糖也是 有益的。 那么糖

饮食与老年人健康息息相关，科学合理的膳食模式不仅可以延缓机体老化，对于老年病的预防和治疗也大有裨益。 本书由301医院（解放军总医院）营养专家撰写。通过浅显易懂的语言，在讲述老年阶段的身体生理变化基础上，依次展现老年人饮食的方方面面。涉及合理营养、平衡膳食的重要性，生活中食材挑选保存、饮食习惯培养、保健食品挑选注意事项，老年人营养膳食指南和营养素的搭配，各种老年疾病的营养调理，需要介护疾病的饮食及护理要点，老年常见的营养误区释读，食物搭配、预加工及食谱举例等。所述内容兼具科学性和实用性。 本书各章深入浅出，重在科普，可供老年朋友及其子女、陪护人员参考查阅，也可供老年病医学工作者日常参考。

《性生活常识***》由徐荣周和曹秋芬主编，根据国内外的一些著名性学专家的研究成果，详细揭示了夫妻性生活存在的方方面面的问题，也包括性生活的一些外围问题。我们仅希望通过本书能对人们普遍进行一次性学知识的深入教育，使人们真正了解“性”，并结合实践把夫妻间生活处理得更协调、更美满、更有乐趣。

什么叫静，什么叫静坐？静坐有什么好处？什么是精、气、神？怎样静坐才能炼精、炼气、炼神？常见的七支坐法，需要注意哪些要点？……所有静坐修定的人都想了解也必须了解的问题，南怀瑾先生在这本薄薄的小册子中一一作了解答，简洁明晰，切中要害，为他们提供了 实用的指导。而对于一般人常见的糟糕做法，南师 和盘托出，直指其非，并一一加以说明，这在某种程度上可能 为重要和有意义。

本书是“男科专家谈药膳丛书”之一，主要介绍了的药膳治疗，在介绍各药膳的配料、制法、吃法、功效的同时，重点突出了专家提示，十分清楚地指出药膳的出处、性味、忌口、功效特色等。读了本书，普通读者在生活中选用药膳也更有把握；中医师也会从中受以启发，得到借鉴，在临床遣方用药治疗疾病的同时，可以据此嘱患者配合治疗，选用某些药膳，把药疗与食疗有机地结合起来。本书不仅具有临床医疗保健的实用价值，而且具有医药、饮食文化欣赏的特色，适合于普通大众及中医从业者阅读参考。

此书是帮助读者正确了解性知识的科普教育读本。书中的内容是作者多年来两家广播电台举办夜间性知识专题科普节目的基础上整理而成。内容上紧紧围绕读者所关心的问题，根据科学理论和我国国情，系统地介绍了性器官解剖、性生理、性困惑、、婚育优生、性保健及性生活等方面的知识。旨在弘扬性文明、消除性困惑，促进性健康，帮助读者全面正确地了解性知识，纠正各种错误的性观念，树立正确高尚的性爱观和伦理道德观，创造文明和谐的性生活。

脾的运化功能，使气血源源不断地化生，并保障人体各组织器官所需的各种营养物质以及提供足够的能量供给，故脾有“后天之本”的说法。 相对于“先天之本”的肾来说，脾 易受到伤害。饮食不节、劳累过度、思虑过度等都会使“后天之本”有所损伤或不足。所以修补“后天之本”，培养“后天之本”，保养正气，应是养生之本。 事实上，先天不足可以通过后天弥补。如果一个人先天不足、身体素质差， 可以通过后天的修补转弱为强。大凡那些长寿的人，养生方法虽有所差异，但“吃得下，解得出”一定是共同点，他们无一不是脾强健者。 那么，我们应该如何修补“后天之本”，养脾护脾，从而让自己健康长寿呢？ 这正是本书要告诉大家的。 那些健脾养脾的食物，为你的消化增加动力； 那些养护脾的穴位，为你消除脾病的烦

早泄多与阳痿、遗精相伴而见，可由先天禀赋不足，年老体衰，肾气不足而致；可因情志不遂，郁而化火，扰动精室而致；可由房劳过度，或手淫不节，恣情纵欲损伤阴精，阴虚火旺内扰精室而致；或由湿热内蕴，下注阴器，封藏不固而致。 本书是 性功能障碍治疗丛书 之一，分别用中药、食品、药膳、药茶、药酒、按摩等方法，有针对性的对不同症状进行治疗。该书可供各大专院校作为教材使用，也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。

中国性学大师史成礼教授从事性科学研究50多年，在人口学、性科学研究方面有高深的造诣。他以78岁高龄、集毕生科学研究之大成，针对各类性器官、性疾病患者的难言之隐，通俗地、科学地系统地就120个性健康问题作出解答，编写了本书。 史成礼教授在本书中对青少年、中老年有关性行为、性心理的咨询解答，对人们的身心和人格健康具有重大的指导意义。 史教授发明的性“逍遥架”对众多性功能障碍者更是大有助益。

由孙爱萍编著的《青少年私密花语--青春期女生健康生活教育指导手册》主要围绕着女性青春期的生理特点、心理特点、社会交往特点介绍了人体生命的发展变化以及如何正确地认识青春期的发育成长变化，防止因青春期逆反心理而产生的家庭矛盾和学习冲突，避免因叛逆期造成的自我伤害，帮助学生对异性交往和早恋进行正确处理。 书中分别从青春期成长、学生情感、健康生活方式三个层面解读了女性初潮的心理特性、青涩的岁月与烦恼、怎样正确对待自己的体型、美女气质的重塑、美女气质的形体修炼、青春期健康生活方式等，突出了青春期少女所关注的话题，为学校教育学生和家长培育孩子提供有益的帮助和指导。

如今，性病就像洪水泛滥一样令人胆战心惊，人们对艾滋病更是深感自危。说话怕被唾沫传染，游泳担心水里漂着性病菌、睡觉也琢磨这被褥床单有没有性病菌在上面爬行？惶惶不可终日。 本书是多年从事性病研究的专家的*力作，让读者树立正确的性病观念：认识性病，预防性病，根治性病，洁身自爱。从精神上、肉体上走出性病的怪圈，过上性福快乐的生活。

大众医学编辑部编著的《性福密码(精选版)》是 “名医伴你行”——《大众医学》丛书(精选版)之一。 有关性方面的问题是日常生活中大家都非常关心的话题。但是关于这方面的问题，大家的疑问总是不便直接提出。 本书则汇聚了《大众医学》杂志近年来、百余位专家就读者性问题的专业性解答。书中分为两大部分，部分为：男性性健康的108个疑问，主要解答了男性青春期性发育问题、男性性心理问题，以及其他常见性问题；第二部分为女性性健康的100个疑问，主要解答了常见妇科问题、女性日常疾病问题等。读者可以从专家的精辟解答中了解到日常生活中有关男性、女性性问题方面需要关注的各种细节，从而保持健康的身体、愉快的生活。

本书以通俗易懂、深入浅出、简明实用的问答形式，介绍了从青年、壮年直至老年和残疾人的性卫生与保健常识，同时结合性卫生知识阐述了如何避孕、节育、优生、优育的具体方法，并提出了性保健的新课题，后对当前出现的性病如淋病、梅毒、尖锐湿疣和艾滋病的防治提出了新的见解。内容丰富，科学实用，中西医结合，药食兼备，是有益于广大读者生活与健康的读物，也是基层医务人员的参考书。

本书从功能因子分析着手，介绍了具有壮阳、滋阴、优生作用的食物74种，以及食物和药物对性功能的损害，导致和抑制胎儿畸形的作用：论述了影响性和生育健康的种种因素，并明确指出有选择地服食相关的食物和药物，不仅能壮阳、滋阴，而且能生出健全、健康的孩子。 本书是一本在壮阳、滋阴、优生方面的科研成果集粹，内容丰富、新颖，科学性、实用性强，为每家每户的生活知识用书，还可供医师临诊用药参考。

著者从医二十余年，博采众长，独辟蹊径。 本书是著者“医道传真”系列丛书的第四部，著者对出汗、无汗、发热、怕冷、咳嗽、哮喘、心悸、便秘、腹泻、出血、疼痛等常见的11种症状进行了分类论述，对病因病机的鉴别进行了重点讲解，同时辅以病案详尽分析。著者谈医论道看似随意，实则思路精巧，一气呵成，尽显画龙点睛之妙。 全书内容原创，写作质朴，真实可参，实为研习中医治学的上佳读本。

据统计，在所有不孕不育症中，女方因素引起者，约占40％；男方因素引起者，约占30％；男女双方因素引起者，约占20％；原因不明的，约占10％。有研究认为，男方引起不育所占的比例在上升之中。因此，凡是不孕不育夫妇，双方应同时去医院进行检查。 女人做母亲的梦想是与生俱来的。天生的女人，天生的母性。女人希望孕育孩子，现代医学诊疗新技术让不孕的女人看到了希望。 本书针对影响男性精子活跃度的常见因素，做试管婴儿应作的准备，精索静脉曲张是否会导致男子不育，诊治女性不孕症，为何要做腹腔检查等不孕夫妇常见疑难问题做了解答，使不孕不育知识得到普及，让更多不孕不育患者了解自己，以选择更佳的治疗方案。

男子性冷淡可由房劳过度、手淫不节、耗伤肾阴而致；可由久病体虚、气血亏虚而致；可由过食肥甘厚味，形盛气衰而致；可由夫妻感情不和、情志抑郁而致。此病涉及脏腑，以肾、心、脾肝为主。 本书是 性功能障碍治疗丛书 之一，分别用中药、食品、药膳、药茶、药酒、按摩等方法，有针对性的对不同症状进行治疗。该书可供各大专院校作为教材使用，也可供从事相关工作的人员作为参考用书使用。

生儿育女，繁衍后代不仅是人类生命的延续，也是实现人类自身发展的客观需要。随着社会竞争力的不断加剧、自然环境的日益恶化，不孕不育病人有增多趋势。据有关统计显示，大约有8%的夫妇在其生育期会患某种不孕不育症，如果用全球人口来推算，相当于6000万-8000万对夫妇不能拥有爱的结晶。不孕不育症不仅给广大病人带来了极大的精神负担，也使众多家庭蒙上了一层暗淡的阴影。 《不孕不育疑难病医案录》是沈观印主任医师的第三部专著，也是他所做的一件有意义的工作。本书结构严谨，内容精当，医理深厚，科学实用，不仅为不孕不育症病人提供了大量的医学知识，也普及了优生优育科学知识。

这是一本通俗读物，我尤其希望能将它奉献给一般的读者，也就是被称之为“外行”的老百姓们，因此，笔者尽可能使用通俗平实而科学的语言，向大家揭示了男人的秘密：男人身体的“隐私”，男性的常见疾病和性生活保健知识。希望各位男性朋友阅读完本书以后，能成为一名家庭的“男性科医生”，在家中就能检查和了解自己以及儿子的私密之处，简单地判断和解决男人常见的难言之隐。

性，关系着人类的繁衍，关系着人类的健康，是构成人生乐趣的源泉。性生活是人类生活的重要组成部分，它关系到夫妻恩爱、家庭幸福、社会安定。作为新时代的女人，更渴望“性福”的生活。 从古到今，人们对性的研究和探索源远流长，但性学作为一门科学登上人类文明的舞台却只有近百年的历史，而在中国现代性科学登上大雅之堂则不过是在20世纪80年代，由于性健康教育不够完善、不够普及，中国目前仍有许多人缺乏性知识，缺乏正确的性观念，尤其是女性，对性知识既熟悉，又陌生；既想了解，又难于启齿，更谈不上提高自己的性生活质量，享受“性福”生活。女性生活中遇到的问题更是羞于看医生，往往导致很严重的后果。 鉴于此，为了满足广大女性朋友以及她们的伴侣对于性和性知识的需求，加深对性文化的认识，也为了提高夫妻性生活质量，从

围婚期是人一生中重要的阶段，在心理和生理以及社会的适应能力方面都会产生一系列变化，这种变化对人们的生殖健康、孕育后代和今后的家庭生活起到连接和转化的作用。围婚期保健正是针对这一时期提供的以医疗保健、健康促进为主要目的和内容的服务。20世纪80年代中期，我国以婚前保健、新婚保健以及孕前保健为主题的围婚期保健，在全国各地展开。1994年颁布的《中华人民共和*婴保健法》将婚前医学检查列为依法服务，更加明确了包含婚前医学检查、婚前卫生咨询以及婚前卫生指导为主要内涵的婚前保健的重要性。 本书综述了围婚保健服务新理念，从生殖健康的基础入手，论述了婚前保健的医学检查、咨询服务和健康教育的意义和内涵，着重提出了婚前医学检查中常见的遗传病、传染病、性传播疾病、男女生殖系统疾病以及重要脏器疾病的婚育咨

本书针对民间流传的对性、性保健和性病防治的错误认识及误区，广泛收集许多中外性学专家的精辟论述，对那些错误认识及误区一一进行了剖析和解答。主要内容包括生殖系统简介，男性、女性、幼童期、青春期、育龄期、更年期、老年期性保健，男、女性性功能障碍与保健，梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹、艾滋病等常见性病的传播现状、传播途径、临床表现、治疗与婚孕(育)注意事项、预防措施或专家点评，以及性生活的保健祛病作用和注意事项等。本书简明实用，通俗易懂，科学性、指导性强，适合城乡广大群众，特别是关注性保健和生殖健康的人士阅读参考。

本书是“男科专家谈药膳丛书”之一，主要介绍不孕症的药膳治疗，在介绍各药膳的配料、制法、吃法的同时，更重点突出专家提示，清楚指出药膳的出处、性味、归型、忌口、功效特色等。读了本书，普通读者不仅知其然，而且知其所以然，对药膳可有较为透彻的了解，在生活中选用药膳也更有把握；中医师也会从中受到启发，得到借鉴，在临床遣方用药治疗疾病的同时，可以据此嘱患者配合治疗，选用某些药膳，把药疗与食疗有机结合起来。本书不仅具有临床医疗保健的实用价值，而且具有医药、饮食文化欣赏的特色，适合普通大众及中医从业者阅读参考。