本书作者是从事认知疗法实践的心理学专业人士，他们基于自己多年的临床研究和实践，以深入浅出的方式对于当代都市入饱受困扰的情绪问题——抑郁症进行了解析。本书的功能在于： 1.协助抑郁症患者、被抑郁情绪困扰的人士及其亲友，以“自己帮自己”的形式，认识及处理自己的抑郁情绪，成为自己的心理医生。 2.帮助社会人士认识抑郁症的起因、症状及治疗方法。 3.介绍“认知治疗”的主要概念及介入方法，并让读者依据本手册的指示，循序渐进地处理个人固有的思想陷阱、思想规条，并以实际的想法和行动来平衡情绪，以加速身心的康复。
本书主要分为二个版块，睡眠和心理。通过简单通俗易懂的语言来帮助读者更加全面地了解常见的各类睡眠心理疾病问题，解答大家关心的、想解决的困惑，帮助广大群众减少误区，并提供科学有效的解决方法。在睡眠版块，介绍睡眠知识、帮助读者了解常见的睡眠障碍，辨别睡眠误区，提供改善睡眠的方法。在心理版块，介绍常见的精神心理问题，帮助读者评估自己的心理状态，提供简便易行的调适方法和技巧，指导并解答就医过程的常见困惑。
说明 为规范从业者的从业行为，引导职业教育培训的方向，为技能人才评价提供依据，依据《中华人民共和国劳动法》和《中华人民共和国职业教育法》，适应经济社会发展和科技进步的客观需要，立足培育工匠精神和精益求精的敬业风气，人力资源社会保障部组织有关专家，制定了《保健按摩师国家职业标准（2023年版）》（以下简称《标准》）。 一、本《标准》以《中华人民共和国职业分类大典（2022年版）》为依据，严格按照《国家职业标准编制技术规程（2023年版）》有关要求，以“职业活动为导向、职业能力为核心”为指导思想，对保健按摩从业人员的职业活动内容进行规范细致描述，对各等级从业者的技能水平和理论知识水平进行了明确规定。 二、本《标准》依据有关规定将本职业分为五级/初级工、四级/中级工、三级/ 工、二
我们无法决定灾害是否会发生在我们的身上，但我们能够决定以什么样的心态去面对灾害，而这种心态又决定了我们未来的命运。 本书是灾害的“心灵鸡汤”，试图引导灾害的当事人采取积极健康的心态去应对灾害，把灾害作为磨砺自我人格的基石，塑造更加完整、健康的人生。 全书通过展示人类在各种自然灾害面前所流露出来的特殊心理和行为，深入浅出地介绍了灾害心理学、预防医学、社会心理学等基本常识；从回顾自然灾害的历史画卷中，启发人们思考防御各种灾害的科学意识，学会理性地应对各种灾害，缓解各种噩梦的负性刺激；阐明了灾害对当事人所造成的负性心理的诊断策略和方法；探讨了心理健康的标准和如何帮助当事人从灾后的心理创伤实现向健康心理的转化，从而享受美丽的人生。
《绿色生活读物·心理健康系列·直面心理困惑，彰显男性魅力：男性常见心理困惑及应对》从心理学的视角，涵盖了男性整个人生中生理、心理及社会关系的特点，介绍了22个男性常见的心理困扰。每章以一个心理困扰为轴心，从男性真实生活中整理提炼出该困扰可能有的典型表现，方便读者以此来判断自己或身边的人是否存在类似的困扰；然后从社会、家庭、个人等多方面、多角度全面分析心理困扰的成因，试图从行为表现直接揭示内部的心理原因，希望通过原因分析让读者朋友明了其行为背后的根源，为缓解或者解决困扰提供根据和方向。在此基础上，收集整理大量案例，结合编者自身经验，有针对性地提出相应的解决问题的策略。《绿色生活读物·心理健康系列·直面心理困惑，彰显男性魅力：男性常见心理困惑及应对》尽量用通俗易懂的语言来介绍这
《做男人,会保养才更帅》是《健康时报》十年来所刊登科普文章的一次精选结集，所选文章集中体现健康时报知识性、服务性、实用性的主体内容定位，是《健康时报》指导公众健康生活这一职能的延续和深化。现代社会竞争日趋激烈，作为传统社会“顶梁柱”的男性同胞们面对着比以往更大的来自事业与生活的压力，“过劳死”、“男性慢性病”等问题不断见诸报端。在严酷的竞争环境中，只有健康的身体才能保障男士们在职场激烈的博弈中从容不迫。《做男人,会保养才更帅》揭示了男性保养方面的秘诀，能帮助男性同胞正确的认识自己的身体，并改善自己的健康状况，实现事业生活的双丰收。
