运动训练理论建立在基础科学之上,是对运动实践经验的总结,并对运动训练实践有着重要的指导作用。本书以图解的方式讲解了运动训练的基础理论,旨在为从事体育运动的教练、运动员以及运动爱好者提供系统、科学的训练指导。《运动训练基础理论(全彩图解版)》首先介绍了身体结构的基础知识,包括身体的组成、身体与运动的关联,然后深入讲解了肌力、耐力训练的基础理论与实战案例,以及如核心训练、协调性训练等常用的训练方法,*后讲解了营养摄入、体重管理、运动损伤管理、训练管理等运动管理的知识,从而帮助运动者轻松掌握运动训练的基础理论、养成良好的训练习惯,以不断提升运动表现。
为什么有些人成绩好,人缘也好?为什么有些人会玩,也会念书?因为他们的大脑结构不一样!想改造失控的大脑吗?《运动改造大脑》首度公开的大脑研究,透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实,运动不只能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让你更聪明、更快乐、更幸福!运动能刺激脑干,提供能量、热情和动机,还能调节脑内神经递质,改变既定的自我概念,稳定情绪,增进学习力。全书分为9章,分别从运动增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、治疗抑郁症、提高专注力、戒掉不良成瘾嗜好、调节激素、抗衰老、复原力9个方面,通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系,并提供改造自己的大脑、改善智商与心智的方法。
本书由日本国际运动医学研究所主编,共3部分:第1部分 体能训练基础篇 介绍身体结构、身体与运动、身体与内稳态和身体机能与状况;第2部分 体能训练实践篇 介绍体能训练开始、体能(身体)、心理适能、营养调理、时间调整和环境调节;第3部分 运动修复实践篇 介绍运动修复基础知识、外科压力、内科压力和其他压力与信息。 本书适合想远离伤痛、提升运动表现的人士,以及体能训练师、理疗师、防护师、物理治疗师及运动康复相关职业从业者阅读。
?为什么有些人成绩好,人缘也好?为什么有些人会玩,也会念书?因为他们的大脑结构不一样!想改造失控的大脑吗??《运动改造大脑》首度公开的大脑研究,透过美国高中的体育改制计划、真实的案例与亲身经历、上百项科学研究证实,运动不只能健身、锻炼肌肉,还能锻炼大脑,改造心智与智商,让你 聪明、 快乐、 幸福!运动能刺激脑干,提供能量、热情和动机,还能调节脑内神经递质,改变既定的自我概念,稳定情绪,增进学习力。 ?全书分为9章,分别从运动增加脑细胞、抵抗压力和焦虑、治疗抑郁症、提高专注力、戒掉不良成瘾嗜好、调节激素、抗衰老、复原力9个方面,通过确凿的证据、大量突破性研究揭示了运动与大脑的联系,并提供改造自己的大脑、改善智商与心智的方法。
本书旨在为教练员、教师、体育指导员以及家长提供培养明日 体育之星 的*训练计划、练习方法以及训练计划,帮助青少年建立全方位的健康体质基础,促其运动能力发展*化。 本书作为一本权威性指南,收录了大量练习方法,在确保安全训练的前提下,提升青少年协调、柔韧、速度、力量以及耐力。同时,本书还包含了三大发展阶段、长期和短期训练计划以及不同运动项目的专项计划,如棒球、篮球、足球、冰球、游泳以及田径等。 本书作者杜泽 邦帕以专业的视角,向为每位读者呈现从青少年运动员走向奥运冠军的成功之路。本书的另一位作者迈克尔 卡雷拉,将向家长、教师以及教练员提供多达182种的练习方法, 对象人群涵盖6 18岁儿童青少年。这些方法充分考虑了诸多关键因素,包括儿童生长发育的各个阶段、运动机能以及性别差异等方面,确保训
英超名嘴 颜强从资本角度揭秘英超的前世今生,既有着眼于英超历史和发展现状的面,也有审视英超各大豪门经营的点。 这是一本讲商业的书,细述一个个足球俱乐部的发家秘史;一本讲历史的书,披露英国百年的社会变迁,影响着足球联赛职业化并一步步走到今天;一本讲经营的书,道尽足球背后各势力间的勾心斗角、争名夺利。是一本写给所有足球迷的书。
《功能性训练》的内容包含了三个主要部分:功能性训练的理念及思路、常见功能性训练工具的训练技术、功能性训练计划的编写。这样的编写目的是希望读者真正了解到什么是功能性训练,为什么要进行功能性训练,以及如何有针对性且高效地进行功能性训练。 在训练技术的教学章节中,除常规的图文介绍外,约90%的训练动作还加入了配套的视频演示,扫码即可观看,以此让读者更好学习训练技术的同时,更便于在训练中提高动作质量,更安全、更有效地达成训练目标。 本书适用于大众健身爱好者和专业运动人士:大众健身爱好者可通过阅读丰富个人的训练内容,以获得更全面的训练收益;专业运动人士(私人教练,体能教练)借鉴书中实例为所指导的训练者提供更有针对性的训练方案,从而更全面提高训练者身体素质及运动表现。
2022年12月29日,贝利因结肠癌引发多器官衰竭逝世,享年82岁。贝利的去世,意味着“天堂足球队”的阵容豪华程度已经超过仍然在世的巨星阵容。《天堂足球队》便是一本致敬这些已经逝世的足坛传奇巨星的书。本书记录了贝利、马拉多纳、克鲁伊夫、迪·斯蒂法诺、普斯卡什、尤西比奥、盖德·穆勒、贝斯特、保罗·罗西、米歇尔斯等多位已经逝去的足坛传奇巨星(含教练),不仅回顾了他们的荣誉、数据、生涯高光时刻等,还讲述了他们在赛场内外以及出道前和退役后的故事,立体地还原球星本人的个性与经历,深入地解读背后的真相与因果。此外,本书还将这些巨星放在足球历史的维度上,阐述他们对于本国和世界足球带来了怎么样的改变,在足球运动中拥有何等的地位,从而以他们为锚,帮助读者更好地了解足球这项运动。巨星不死,他们只是进入了“天堂
《美国国家体能协会速度训练指南(修订版)》是《速度训练:理论要点、动作练习与运动专项训练计划》的修订版,是献给专业运动员、教练及运动爱好者的速度训练指导书。全书分为6章,分别介绍了速度的本质、速度的技术模式、直线速度的技术训练、速度的评估、发展运动专项中的速度素质,以及涵盖棒球、篮球、美式橄榄球、冰球、足球、网球、径赛项目等运动专项的速度训练。全书以图文形式讲解了丰富多样的速度训练方法,还为运动员和教练提供了科学依据——决定采用哪种训练方法以满足特定需求及克服技术缺陷。更重要的是,《美国国家体能协会速度训练指南(修订版)》详细介绍了速度训练在各运动专项中的运用,指导大家通过正确的速度训练方法实现运动专项水平的提升。
本书旨在为教练员、教师、体育指导员以及家长提供培养明日“体育之星”的很好练习方法以及训练计划,帮助青少年建立全方位的健康体质基础,促其运动能力发展优选化。本书作为一本权威性指南,收录了大量练习方法,在确保训练安全的前提下,提升青少年运动能力。同时,本书还包含了三大发展阶段、长期和短期训练计划以及不同运动项目的专项计划,涉及棒球、篮球、足球、冰球、游泳以及田径等。本书作者Tudor Bompa以专业的视角,为读者呈现从青少年运动员走向奥运冠军的成功之路。本书的另一位作者Michael Carrera,将向家长、教师以及教练员提供多达182种的练习方法, 对象人群涵盖6至18岁儿童及青少年。这些方法充分考虑了诸多关键因素,包括儿
本书主要分为上、下两篇,上篇主要介绍马拉松大众选手参赛风险理论,下篇侧重于马拉松大众选手参加比赛的实践应用指导。
体育人文社会学研究,是对体育文化现象进行全面描述、深入分析、合理解释,在把握共性的基础上,揭示其内在特点与发展规律。对体育精神和中华体育精神的探索是体育文化的深层研究,以往研究成果不多,有较大研究难度。《中华体育精神研究》以价值哲学的理论为依据,主要围绕中华体育精神的概念、价值选择、主要内容、思想来源、所具有的价值,以及价值创造、价值实现做了全方位的分析和论证,特别是对体育精神与中华体育精神、中华体育精神与我们民族精神的内在联系进行了深入地探索。《中华体育精神研究》研究全面系统,见解独到,在理论上有所创新和有的深度。
体育人文社会学研究,是对体育文化现象进行全面描述、深入分析、合理解释,在把握共性的基础上,揭示其内在特点与发展规律。对体育精神和中华体育精神的探索是体育文化的深层研究,以往研究成果不多,有较大研究难度。《中华体育精神研究》以价值哲学的理论为依据,主要围绕中华体育精神的概念、价值选择、主要内容、思想来源、所具有的价值,以及价值创造、价值实现做了全方位的分析和论证,特别是对体育精神与中华体育精神、中华体育精神与我们民族精神的内在联系进行了深入地探索。《中华体育精神研究》研究全面系统,见解独到,在理论上有所创新和有的深度。
《高校教材系列?体育组织行为学:体育组织高绩效管理的理论与技术》共分16章,从个体,群体和组织三个层面探讨了包括组织行为学中的动机、胜任特征、态度、人格、工作压力、沟通、领导、群体凝聚力、团队、冲突管理、组织公平、组织文化及组织变革与发展等主题,涵盖了该学科的主要内容。
本书旨在为教练员、教师、体育指导员以及家长提供培养明日“体育之星”的很好练习方法以及训练计划,帮助青少年建立全方位的健康体质基础,促其运动能力发展优选化。本书作为一本权威性指南,收录了大量练习方法,在确保训练安全的前提下,提升青少年运动能力。同时,本书还包含了三大发展阶段、长期和短期训练计划以及不同运动项目的专项计划,涉及棒球、篮球、足球、冰球、游泳以及田径等。本书作者Tudor Bompa以专业的视角,为读者呈现从青少年运动员走向奥运冠军的成功之路。本书的另一位作者Michael Carrera,将向家长、教师以及教练员提供多达182种的练习方法, 对象人群涵盖6至18岁儿童及青少年。这些方法充分考虑了诸多关键因素,包括儿
本书是形意拳大家马世琦先生五十年功法教学和修炼的经验总结。全书分上下两篇,上为“见道”篇,理清概念,建立正信,阐述内功之妙用所在;下为“实修”篇,详述具体修持方法步骤,身形姿式,为本书重中之重。本书为马老数十年践行武学之精髓,以桩功为主体,以动功、身法、步法为作用。本书所讲的功法,经过马老多年亲身实践,不仅符合“提挈天地,把握阴阳”的最上品养生原则,还能外正身形、内补正气,使身心皆合于大道,真正让习练者“无屈膝折腰之苦”。马老功法将道家修炼、中医、武术、现代科学等完美融合,以养生为体,技击为用,性命双修,内外兼顾,既是最上乘的内家拳功夫,又是基于传统文化的生命科学,在养生康复、实战技击、心灵禅修等方面效果显著,为形意拳在大众中的普及开创了全新的局面。
体育文化是人类自身需求的一种特殊反映,它所具有的特征随着社会的不断发展而表现得愈发明显,其涉及的范围也更加广泛。《现代体育文化体系分析与发展研究》先从整体上对现代体育文化体系的基本知识及理论进行了详细的论述,然后对现代体育文化体系的构成要素,即对竞技体育文化、奥林匹克体育文化、民族传统体育文化、休闲体育文化和校园体育文化及其发展进行了分析和研究,这对促进我国体育文化体系的不断丰富和完善、传承和发展我国体育文化事业都具有很好重要的现实意义。该书结构合理,论述严谨,层次清晰,是一本值得学习研究的著作。
本书详细介绍了力量训练/周期设计的7大基本原理,分别是专项性、超负荷、疲劳管理、刺激-恢复-适应、变式、阶段增益、个体差异,并且关注原理在力量举中的应用。根据原理对于训练的重要程度,作者在书中将原理进行排序,并且深度解析了训练各阶段的关键要素。希望读者能结合自身情况,按照书中的建议进行练习,从而获得 显著的训练效果。本书将深挖这7条原理,探索它们背后的科学,寻找实际应用它们的方法,同时解答应用过程中出现的常见问题。 训练计划的理论依据是什么? 身体是如何应对训练的? 如何管理训练积累的疲劳? 如何预测训练效果? 如何根据自身情况选择不同的基础练习? ……
《哑铃训练全书》由中国国家乒乓球女队体能教练写作,从执教很好职业运动员的亲身实践中总结经验,推出了一套使用哑铃的健身训练体系,通过手臂训练、肩部训练、胸背训练、腹部训练、下背部训练、臀部训练、腿部训练和复合训练,全面提升肌肉力量、肌肉耐力和身体核心稳定性,使你的身体更强壮、更健美、更具力量。《哑铃训练全书》采用分步骤图解的方式呈现,每个动作都有正面、侧面多角度图,包括目标肌群、指导要点和动作步骤讲解,且配有教学视频,扫二维码即可免费观看,是一本适合普通健身爱好者和健身教练使用的哑铃训练指南。
本书是在对我国体育进行长期研究、搜集大量相关资料的基础上撰写的,并借鉴参考了诸多学者的相关研究,是关于体育研究成果的结晶。全书主要是对体育强国建设及其实现路径进行了系统研究,阐述了体育强国战略的概念、发展背景和相关问题;分析了我国竞技体育的发展等。本书语言简练、结构清晰、内容丰富,系统性、时代性、创新性等特点显著,还具有很好高的参考和借鉴价值。本书对于我国体育强国建设有着一定的指导意义。
随着体育科技的飞速发展和体育科学化程度的迅速提高,体育科技工作作为我国体育事业的重要组成部分,在增强人民体质、提高竞技运动水平方面发挥着越来越重要的作用,体育科学研究也广泛应用于体育运动的各个领域,我国广大体育科技工作者紧密围绕我国的体育事业,以解决我国体育改革与发展进程中的重大理论问题、战略问题、困扰我国体育发展的难点问题和运动实践中的关键问题为着力点,坚持求真务实,勇于创新,积极深入研究前瞻性、系统性问题,提升了破解难题、攻克难关的能力,为体育强国建设提供了科技支撑。