《跑步,该怎么跑》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华,他花费了25年时间创立并完善了这套体系完备的姿势跑步法。在书里,罗曼诺夫博士先从理论的角度出发,解释了姿势跑步法的科学依据,然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。为了确保锻炼者能正确掌握姿势跑步法,书中特别花了很大的篇幅讲了身体柔韧性和肌肉强度的训练。从中可以看出,《跑步,该怎么跑?》并非一本追求短期效益的书,跑者的更持久健康的运动生涯才是关注的重点。 海报:
《太极跑:不费力、无伤害的革命性跑步法》内容简介:跑步伤病是否仍不时来袭,让你不得不放弃跑步?你是否仍在尝试用大运动量的训练来强健自己的身体,却最终陷入了“大量训练—伤病—休息—大量训练—伤病”的“怪圈循环”?丹尼将“太极”的精粹融汇到跑步当中,开创了这种不费力、无伤害的革命性跑步法,让你告别“无疼痛,不收获”的肌肉跑,掌握“谢谢你,不要疼痛”的太极跑之道!在书中,作者呈现了: 太极跑的原则:绵里藏针、循序渐进、动作中的平衡,掌握这写原则,你会发现移动身体是一件轻松的事情。 太极跑的四项技能:专注、身体感知、呼吸和放松,它们可以让跑步变得更加多维,以最小的付出获得的成效! 太极跑的教程:从姿态、前倾、下半身、骨盆扭转、上半身、步频、挡位和步幅等方面讲解跑姿动作;针对初级、中高级跑
《快乐踏板操》作为“高参小”教材之一,是一本适用于小学生体育课使用的踏板操教材,书中的针对小学生身体发育情况选择了踏板操的基本训练动作,而成套动作也是基于此设计而成,训练动作简单易学,不枯燥乏味,容易使学习者产生锻炼兴趣,且针对小学课堂实际列举了教案范例,是一本适合小学生教师使用的实用书本。
本书主要讲授田径运动主要项目的技术分析、选材原理与方法、田径运动场地与管理、竞赛组织、编排与裁判工作。主要项目的教学与训练方法方法、田径运动科学研究方法与撰写论文;短跑、跳远、跳高、推铅球、掷标枪、掷铁饼、三级跳远、跨栏、撑杆跳高、掷链球、长跑等项目的掌握与提高水平。 本书反映了当今世界田径运动新的发展情势、科技理论成果和我国田径运动教学训练的经验,同时介绍了一些有代表性的学术观点与技术风格,旨在活跃学术思想,引导读者进一步研究和提高田径运动教学训练水平。并向高深的田径运动理论知识探求。
《跑步,该怎么跑》是罗曼诺夫博士多年来智慧与教学的精华,他花费了25年时间创立并完善了这套体系完备的姿势跑步法。在书里,罗曼诺夫博士先从理论的角度出发,解释了姿势跑步法的科学依据,然后重点讲述了姿势跑步法中“关键姿势”的要点与训练方法。为了确保锻炼者能正确掌握姿势跑步法,书中特别花了很大的篇幅讲了身体柔韧性和肌肉强度的训练。从中可以看出,《跑步,该怎么跑?》并非一本追求短期效益的书,跑者的更持久健康的运动生涯才是关注的重点。 海报:
《田径运动技术教学信息整合运用研究》对田径运动教学中技术教学信息整合运用进行了研究,其目的在于促进信息整合运用在田径运动教学过程中的运用。具体而言,《田径运动技术教学信息整合运用研究》首先分析了研究的背景、理论基础,并对核心概念进行了界定;其后,《田径运动技术教学信息整合运用研究》探讨了本研究的现状以及《田径运动技术教学信息整合运用研究》所采用的研究方法。《田径运动技术教学信息整合运用研究》的核心部分为“研究结果与分析”章节,本部分首先分析了人体感知觉的相关理论,并通过实验法探讨了田径运动教学中的感、知觉信息整合对田径运动技术教学的影响。在实验研究的基础上,《田径运动技术教学信息整合运用研究》提出了田径运动教学中信息整合运用的结论和建议。