网球正在飞速地渗透到人们的生活之中，甚至是老年朋友和儿童都在挥拍上阵，已成为人们生活中不可分割的一部分，但许多业余网球爱好者很苦恼的一件事是花了大量时间，自己的技战术能力得不到提高，请专家和教练指导，费用又太昂贵。此时，请不要忘记另外一条学习途径是先仔细看书，然后自己练习。 本书的特点是针对网球初学者和网球提高者而采用了大量的技术、战术组合图片并加以文字说明呈现给大家，使其更能直观地理解网络各项技术的基本原理和战术意图，根据本书中的练习方法，可以使您从初级技术到高级技术有一个质的飞跃，有很高的指导价值。 另外，本书还介绍了网球的比赛规则、网球运动营养以及运动损伤及防治，能使业余网球爱好者享受网球带来的快乐和克服网球运动带来的伤痛。

学习掌握一些事物，必须要善于观察和听取他人的意见，这一点很重要。编者总是怀着一种兴趣去认真地听取他人的意见。各种各样的指导者可以传授各种各样的教学方法，只要说得有道理，编者就会认真地去做、去实践，编者认为这是技术进步的一条途径。现在，编者正担任一个俱乐部的教练工作，在班中，有的学生刚来时脚步不会移动，只会正反手击球，但他们很有上进心，有打好球的强烈愿望。编者对有强烈上进心的学生进行严格的训练。编者反复强调“要想取得成绩，脚必须先动”。 面对很高的目标，学生们练习非常刻苦。一年后，他们脚步移动的进步让人难以置信。对于年龄较大的学生来说，能有这样的奔跑能力，编者本人不曾见过。 上述事例可以得出一个结论，即虽然年龄的增长全使网球技术水平下降，但只要目标明确，并朝着这个目标练

网球运动的魅力还在于它在运动时有如弯弓射大雕般的大力发球，如行云流水般的步法移动，有挥洒如风的正、反手抽球，如泰山压顶的高压扣球，如闪电般的空中截击，还有蜻蜓点水般的放小球和反弹球等。网球运动是集速度、力量、韵律、美感于一体的能充分展现人体运动美的一项高雅的运动。 网球运动还是一种文明的象征。在网球运动竞赛中，比赛双方相互尊重，礼貌有佳；观众观看比赛时也彬彬有礼，尽显贵族风度；裁判员执法则不偏不倚，笑容可掬。在网球运动竞赛中没有运动员之间野蛮的争斗，没有观众不文明的喧闹，也没有裁判员暗箱操作的“黑哨”。从古代宫廷贵族的“掌中游戏”到风靡全球的文明时尚运动，将网球运动称之为贵族运动，当之无愧！ 《网球》一书是顺应时代的要求，为了满足学校网球教学和广大网球爱好者学习网

国家*于2002年8月颁发了《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》，是国家对大学生在体育课程方面的基本要求，是新时期普通高等学校制定体育课程教学大纲，进行体育课程建设和评价的依据。 本套第列教材共12种，涵盖了高校开展较广泛的、为大学生喜爱的项目。这12种是：《体育基本理论教程》、《篮球》、《排球》、《足球》、《武术与养生》、《柔道 跆拳道 散打》、《艺术体操与健美操》、《体育舞蹈与健美运动》、《游戏与实用水上运动》、《休闲娱乐体育》、《网球 乒乓球 羽毛球》、《定向运动与野外生存训练》。 本套系列教材的编写努力从高起点高要求高质量出发，体现大学生生理心理的特点，注意不同层次学生的要求，具有大学文化品位，有利学生选择使用。本套系列教材由来自全省各高校的专家教授担任主编，编写成员都

本书介绍了双打的发球、接发球、拦截、挑高球、高压球等各种技术与战术，重点介绍了网球双打的特点、配对、阵型、规则等方面的知识，并精选了100例双打练习方法，是一本实用性较强的读物，不仅对网球初学者具有指导作用，对中、高级网球选手也有一定的参考价值。特别对于从事网球普及工作的教练员有教学参考作用。

古代网球运动是在法国宫廷中流行的一种“掌中游戏”，一度被人们视为“贵族运动”。但由于网球运动的自身魅力和其强大的生命力，在经历了近两千年的兴衰洗礼之后，古代网球运动已逐步演化为现代网球运动，逐渐成为一项带有竞争性的比赛项目，并且在世界各国得到普及与发展，步入了寻常百姓的家庭。 19世纪末，网球运动传入我国。由于它集健身性与娱乐性于一体，特别是改革开放以来，已在我国许多大中城市开展起来，成为人们所喜爱的运动项目。目前，我国的网球运动水平正在飞速发展，我国的网球选手在亚洲已占有一席之地。 《网球十日通》一书通过乘法的文字和图解向广大网球爱好者介绍了网球运动的基本知识、基本技术和基本战术，内容由浅入深，知识全面系统。通过十日的学习和实践练习，网球爱好者可以在较短时间内了解、掌握打

《怎样打网球》是由北京大学体育部陈占奎教授和北京西城师范学校张显义高级讲师主编的，重点介绍打网球基本知识和技能的实用性科普读物。其主要内容包括：网球运动概述、网球基本技术、网球各种打法与战术、网球运动员的体能训练及网球竞赛规则等。各种技术动作均附有图解，并讲述了练习时易犯的错误和纠正方法等。 《怎样打网球》内容丰富，具有科学性、系统性、通俗性，对初学网球者具有指导作用，对网球运动员也有参考价值，适合广大网球爱好者学习，亦可供有关院校体育教师都学参考。

盛世奥运举国同辉。北京奥运会来临之际，*、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。 为配合阳光体育运动的开展，吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者，共同编著了这套《阳光体育运动丛书》。希望本丛书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。 本书为该运动系列丛书之一，主要介绍了网球运动。

本书是由北京大学体育部陈占奎教授和北京西城师范学校张显义高级讲师主编的，重点介绍打网球基本知识和技能的实用性科普读物。其主要内容包括：网球运动概述、网球基本技术、网球各种打法与战术、网球运动员的体能训练及网球竞赛规则等。各种技术动作均附有图解，并讲述了练习时易犯的错误和纠正方法等。 本书内容丰富，具有科学性、系统性、通俗性，对初学网球者具有指导作用，对网球运动员也有参考价值，适合广大网球爱好者学习，亦可供有关院校体育教师都学参考。

本书根据网球运动的自身规律，围绕参与运动、愉悦身心这个核心，体现以人为一的理念，突出学生的主体地位。内容上以基本目标（入门）和发展目标（提高）为主线，在形式上围绕所学内容增加了“相关知识链接”、“学习小问”、“学习小贴士”、“网坛趣闻”等大量信息；同时，考虑到学生已有的知识结构，在力求知识性、趣味性、可读性和应用性的基础上，突出了学生自学练的内容，增加了阶段学习的“自评卡”和“课后作业题”，使教材更具针对性，更加贴近学生的学习，使他们学以致用，终身受益。 本书适合在校大、中学生自学。

我从上一部《挑战胜利的网球——双打55项原则》一书得到众多读者反馈信息，使我感慨万千。有的读者说“我到七赛场地都带着”，有的说“睡觉前每个章节我都读，反复加深印象”，听到这些反映真是从心里感到无比的主兴。在我的网球人生中，对于这些以前全然没有发现，而现在能够知道这一点，使我对网球的感情越发加深了。 这次是我的第二部书，是对前书没有写完的内容进行的整理。这两本书并非区分为前作是面向初学者，后作是面向高级选手，其丰富的内容会使那些双打比赛的人无论谁都会喜欢。

体育、艺术 2＋1项目 是*为落实《教育振兴行动计划》、落实德智体美全面发展的教育方针，推动学校体育和美育的改革和发展的一项教育工程项目。其含义是通过学校的体育和艺术教育活动，让每一个学生掌握两项运动技能和一项艺术技能。 该项目由国家四部委联合推行，由15个示范区教育厅领导挂帅，成立了 实施2＋1项目课题组 ，组织编写本套丛书。丛书共分30个分册，分为小学和中学两个阶段，是全面提高学生素质的精品参考资料。本书为网球项目中学用书。

盛世奥运，举国同辉。北京奥运会来临之际，*、国家体育总局、共青团中央联合启动“全国亿万青少年学生阳光体育运动”。这是我国新时期加强青少年体育锻炼、增强青少年体质的战略举措。 为配合阳光体育运动的开展，吉林出版集团组织有关专家和一线体育工作者，共同编著了这套《阳光体育运动丛书》。希望本丛书的出版，能为各级各类学校开展阳光体育运动辅以指导和帮助。 本书介绍了软式网球的有关知识。

《网球（软网）规则问答》是从事网球运动的法规与准则，它对指导网球运动沿着正确的方向发展起着举足轻重的作用。从事网球运动的人员掌握它，能增加教学训练的效益，提高运动技术水平；从事竞赛工作及裁判工作的人员精通它，能提高各自工作能力，完成赛会的组织及裁判工作任务；广大网球爱好者熟悉它，能提高运动能力，促进网球运动的普及和提高；热情的观众了解它，能了解比赛的基本知识，提高评头论足的水平；……正因如此，我们积多年教学、训练、组织竞赛及裁判工作之体会，以两网规则为依据，以问答的形式编写了这本《网球（软网）规则问答》，实望这本集知识性、趣味性一体的普通读物，能成为网球爱好者有益的参考资料，这也是我们对蓬勃发展网球运动员的一片爱心。

近年来，我国高校体育改革了旧的教学模式，实行了“按兴趣，分专项”教学的新形式。这一改革不仅活跃了体育教学课堂，保证了学生应有的身体运动量，而且尊重学生兴趣，突出个性，还可使学有专长，深受师生欢迎。 从教学实践中我们发现，虽然体育运动项目很多，但学生兴趣却相当较为集中。网球、羽毛球、乒乓球技术性强，战术要求高，只有对其打法要领领会之后，掌握才快；而大学生自学能力强，悟性好，并且对体育知识的学习要求有广度和深度。本书既符合体育教学规范化要求，又可以满足学生课外自学、自练需要的新教材十分必要。 本书在文字表达上，力求避繁就简，图文并茂，实用性、直观性强。它除可用于高校学生的教学外，还可作为中、小学生、工矿企业等大众学习三小球的参考读物。

本书将展示给你——怎样打网球。 本书以图文并茂的形式向您介绍了网球基本的技术、战术的训练方法。不论你是网球选手还是想打网球的人，通过阅读并采纲本书对你的建议和要求，你将能获得打网球的*乐趣，并提高你的网球技艺。 本书采用大量的连续图解的方式，将每一动作分解、说明，指出关键要点，使您获得更直观的感觉。 本书并非专业性很强，书中内容简单明了，生动活泼，适于不同层次的人阅读。

集健身、文明、高雅、时尚于一体的网球运动，以它独有的魅力吸引着越来越多的参与者，成为当今世界上受欢迎、有影响、*吸引力的体育项目之一。本书向读者介绍网球的历史、运动装备、技术练习、常见损伤与预防等知识，让初入门的你快速成为网球高手。

网球运动曾经是一项贵族运动，但随着时代的发展，当今世界上网球运动已成为大众化的运动，并有世界“第二运动”之称。发达国家到处都有公共网球场地和设施，免费供民众进行活动，网球运动贵族化的现象早已不存在了。 本书主要介绍了网球运动的起源与发展；网球运动技术、战术的基础；网球运动技术、战术的提高；网球竞赛规则与裁判方法等内容，融时代性、知识性和鉴赏性于一体。

网球一向被冠以“贵族运动”、“高雅运动”，以及文明运动的美誉。观看重要的国际网球比赛，是许多人休闲、度假的主要内容。独特的网球文化使得网球运动成为现代社会中人们崇尚的生活方式之一。 打网球可以锻炼身体，提高身体素质，去掉多余的脂肪，提高心、肺功能，为适应各方面的工作环境，抵抗病毒的入侵打下良好的基础； 网球运动不受年龄和性别的影响。由于网球运动的运动量和运动强度可调控性和趣味性，可快可慢、可张可驰。 人们逐渐参与网球文化活动。在2004年雅典奥运会网球比赛中，我国选手夺得了网球女子双打比赛的冠军，伴随着这块金牌的获得，网球运动在我国得到了前所未有的重视与发展，网球爱好者如雨后春笋般涌现出来，希望本书可以使读者从基础接触这项活动，把它作为一项伴随你一生的体育活动。