这是一本全方位介绍马拉松科学训练的图书。本书作者徐国峰为台湾铁人三项第yi人,潜心研究跑步多年,通过“体能”、“力量”、“技术”这3个方面进行科学训练,加上对精神领域“心志”的探讨,将这份对跑步的热情灌注到本书中,带来这本理论与实用兼顾的全方位指导跑者的训练书。 本书将带你在42.195公里的马拉松竞赛中尽情发挥训练成果,真正感受跑步的乐趣。书中带了3段视频的二维码,内容为讲解步频与身体振幅、跑步的能量系统以及正确的跑步脚步落地位置和落地时间等的教学视频,帮助跑者学以致用。书中还给出了针对不同水平跑者的不同周期不同难度的训练方案,全面帮助跑者进行科学系统的自助训练,切实提高跑步水平。 本书适合广大的跑步爱好者学习阅读,尤其适合那些初级爱好者,以及处在瓶颈期希望提高自己成绩的中高级爱好者学
台球,是一项广泛流行的室内体育运动。本书从台球运动启蒙开始,对台球的简史、器材、运动特征、运动形式、运动方向,以及瞄准方法、台球术语等作了简明扼要的介绍,详尽叙述了台球的基本理论、基础知识,进一步分析阐述了台球基本技术的实战运用以及台球打法、规则和比赛要领,让读者能够尽快入门、循序渐进得以提高。附录介绍了台球运动的杰出人物和世界重大赛事。
《高尔夫球杆量身定制》(Golf?Club?Fitting)一书的内容涉及高尔夫球杆构成、握把、杆身、球杆长度、挥杆重量等方面的基础知识,量身定制知识及球杆维修组装的操作流程,对读者如何正确选择适合自己的球杆、如何科学合理维修组装球杆提供帮助,是了解球杆专业知识、提高专业素质的良师益友。此书第九章还对目前高尔夫工坊常见的维修项目做了详细的描述及图解,附件也列出了目前国内常见的高尔夫杆身的基本参数表格,解决了很多技师到处查找杆身参数的烦恼。 《高尔夫球杆量身定制》适合高尔夫专业学生、高尔夫球爱好者使用,同时也是高尔夫专卖店人员和高尔夫工坊技师普及球杆知识、提高工作技能的工具书。
《1000足球衫:完美球赛的色彩》是国内引进的关于球衣的专业性书籍,作者以他独特的身份接触并收藏了大量珍贵的球衣,并通过文字将球衣文化分享给每一位球迷爱好者。不管你是资深球迷,还是伪球迷,都可以在这本书里收获到一些意想不到的知识。同时,也是一本高品质值得收藏的球迷读物。
本书的目的,是帮助读者在十日之内即可全面掌握围棋的基本技术,全书共分十日课程,每日一课。内容由浅入深,全面,凡是按此课程认真自学的人,十日之内便能达到二、三级以上的水平,学习时用副棋子摆一下。
本书作者为前全国台球冠军、北京市台球运动学校总教练。作者结合30余年比赛、教学经验,针对台球入门爱好者的常见问题,进行细致讲解。图文并茂,以最典型的球形和高手的实战应用,介绍台球的基本杆法及实战技术。使爱好者易于上手,迅速提高台球水平。
本书主要介绍台球技法练习基础、初级技法、中级技法、高级技法、花式台球基本技法等内容。作者在吕佩先生原有理论基础上,利用电脑技术重新绘制图示、标明台球运行轨迹,丰富细化并深入全面解析台球技法理论知识,旨在使读者更加清晰地理解和掌握,为广大台球爱好者提供科学可行的理论参考和指导。
本书作者为前全国台球、北京市台球运动学校总教练。作者结合30余年比赛、教学经验,针对台球入门爱好者的常见问题,进行细致讲解。图文并茂,以最典型的球形和高手的实战应用,介绍台球的基本杆法及实战技术。使爱好者易于上手,迅速提高台球水平。
世界女子九球、亚运会女子斯诺克双料陈思明,集10年私家台球笔记于本书,从围球、做球、防守、解球等多角度,思路、杆法双方面,讲述近300个实战经典球形,帮助台球爱好者大幅度提升球技、完善击球套路,是不可多得的台球实战宝典。
本书是作者实践经验的总结和深入研究的结晶。全书结合个人实践经验,以数学、物理学为依据,科学地分析台球运动的技巧原理,帮助球手提升理论水平,最终提升实战能力。从意义上讲,这是一本颇有价值的台球运动教科书,而不仅仅是一份个人心得了。
本书作者为前全国台球冠军、北京市台球运动学校总教练。作者结合30余年比赛、教学经验,针对台球入门爱好者的常见问题,进行细致讲解。图文并茂,以最典型的球形和高手的实战应用,介绍台球的基本杆法及实战技术。使爱好者易于上手,迅速提高台球水平。
《1000足球衫:完美球赛的色彩》是国内引进的关于球衣的专业性书籍,作者以他独特的身份接触并收藏了大量珍贵的球衣,并通过文字将球衣文化分享给每一位球迷爱好者。不管你是资深球迷,还是伪球迷,都可以在这本书里收获到一些意想不到的知识。同时,也是一本高品质值得收藏的球迷读物。
世界贵族运动之一。 IBSF标准斯诺克台球教程 概述篇:追根溯源,通识桌球 基础篇:求木之长者,必先固其根本 握杆、身体姿势、击球动作、击球点、击球力量、瞄准与击球入袋、基本杆法练习…… 实战篇:在实战中成长 斯诺克实战练习、美式9球实战练习、实战技术解析…… 晋级篇:挑战高级桌球技法,冠军非你莫属 进攻型打法、防守型打法、掌握比赛的要领……
《高尔夫球杆量身定制》(Golf?Club?Fitting)一书的内容涉及高尔夫球杆构成、握把、杆身、球杆长度、挥杆重量等方面的基础知识,量身定制知识及球杆维修组装的操作流程,对读者如何正确选择适合自己的球杆、如何科学合理维修组装球杆提供帮助,是了解球杆专业知识、提高专业素质的良师益友。此书第九章还对目前高尔夫工坊常见的维修项目做了详细的描述及图解,附件也列出了目前国内常见的高尔夫杆身的基本参数表格,解决了很多技师到处查找杆身参数的烦恼。 《高尔夫球杆量身定制》适合高尔夫专业学生、高尔夫球爱好者使用,同时也是高尔夫专卖店人员和高尔夫工坊技师普及球杆知识、提高工作技能的工具书。
《斯诺克》是针对所有年龄段的斯诺克运动初学者和爱好者量身打造的、的入门级自学手册!无论你是一名刚刚开始对斯诺克着迷的初学者,还是已经参加了某个斯诺克俱乐部的业余爱好者,都能在本书中找到自己需要的知识一清晰、简单的讲解,斯诺克大师们的实战照片,所有的斯诺克技巧都将毫无保留的展示在你的面前。还等什么?赶快和我们一起进入斯诺克的世界吧! 本书包括: ·斯诺克技巧全解为你提供循序渐进的技术指导,包括:站姿、瞄准和架桥 ·辨击球方法循序渐进地介绍各种击球方法,并教你学会在何时使用这些不同的击球方法:平直球、高杆击球、偏杆球、香蕉球等! ·斯诺克入袋技术介绍了可能遇到的各种入袋方法,介绍实用的方法帮助你提高入袋技巧! ·斯诺克规则详解详细介绍斯诺克比赛的规则、犯规、罚分以及记分方法
本书是作者实践经验的总结和深入研究的结晶。全书结合个人实践经验,以数学、物理学为依据,科学地分析台球运动的技巧原理,帮助球手提升理论水平,最终提升实战能力。从意义上讲,这是一本颇有价值的台球运动教科书,而不仅仅是一份个人心得了。
庞卫国老师总结多年的比赛、教学及样式解说经验,针对挑球爱好者在击球技巧的难点、易错点、联系方法等方面的常见问题,由易到难逐步讲解。图文并茂,以典型的球形、线路及职业化的训练方法,指导爱好者进行较为系统的练习,使刚入门及有出版基础的爱好者在练习中图片重点,少走弯路。
台球运动是一项文明高雅、轻松愉快,寓智力、体力于娱乐之中的健身活动。近些年来,我国台球运动十分普及,各类台球比赛得以广泛开展。本书较系统地介绍了各式台球的基本赛法、基本技法,以及以落袋式为主的各种球势的实战技巧和基本技战术的训练方法等。本忆为使启蒙者易于理解,同时让台球爱好者在理论和提高球艺上有较长的收益,在编写过程中参考了外的台球书籍和资料,力求通俗易懂、深入浅出、生动形象。书中还配有大量的图例并辅以文字说明。