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    • 一站一科出健康
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    • 江海涛 /2016-11-25/ 人民体育出版社
    • 本书重点介绍的是两种针对培补气血并疏通气血的健身方法,即一站一抖,站桩能够增强气血,适合体质较虚的人锻炼;狮子抖铃能够疏通经络,适合体内有郁滞的人锻炼。作者把传统武术套路中健身的部分抽出,结合中医理论及生理学知识来介绍,简洁易懂,适合更广泛的人群。坚持习练,有益于人们身体素质的提高。书中*后一部分是关于站桩锻炼的疑惑解答,帮助人们进一步树立养生健身理念,培养良好的生活方式。附赠光盘,方便读者参照练习。

    • ¥12.5 ¥25 折扣:5折
    • 站桩健身法
    •   ( 14 条评论 )
    • /2024-07-01/ 人民邮电出版社
    • 本书是一本写给普通人的“武林秘籍”,介绍如何把站桩融入日常生活,在行、立、坐、卧中练*利于健康的功夫。本书在简单介绍站桩的基础知识后,重点介绍3分钟正念站桩、8种常见的舒筋壮骨站桩法,以及站桩后的放松方法。此外,本书还提供了不同场景下的站桩方式,并且针对读者站桩时的常见疑问进行了解答。本书不但适合站桩爱好者、站桩习练者学习,而且适合普通人阅读,可以帮助他们了解站桩、掌握站桩,从而达到强健身体的目的。本书图文并茂,并配有作者*自讲解的学练小视频,可以帮助读者更好地体悟站桩的方法。

    • ¥19 ¥35 折扣:5.4折
    • 轮滑运动(体育职业技术学院系列教材)
    •   ( 398 条评论 )
    • 谢向阳潘明亮 主编 /2012-04-01/ 华南理工大学出版社
    • 本书是根据*对体育类高职院校人才培养目标和体育行业职业岗位群的任职要求,参照国家有关职业资格标准而编写的一本体现“学训交替,技术引领”、突出学生职业能力培养的校企合作教材。 本书内容主要包括:轮滑运动概述、基本知识、轮滑运动八星教学、速度轮滑基本技术及教学与训练、速度轮滑运动战术及训练与应用、花样轮滑、轮舞、轮滑球等,以及轮滑比赛及速度轮滑竞赛规则、轮滑游戏等。 本教材可作为高等院校体育专业和公共体育自主选修轮滑课程教材,也可作为轮滑教学参考书和轮滑部培训用书。

    • ¥12 ¥24 折扣:5折
    • 登山健身指南/科学健身指导丛书
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    • 国家体育总局 /2013-02-01/ 人民体育
    • 在登山过程中,人们亲近了自然,陶冶了情操,放松了心情,健壮了体魄。**体育总局编写《登山健身指南》的目的是为普通人提供科学的登山健身知识,为指导普通人登山健身服务。 《登山健身指南》**章为登山运动概况,简要介绍了登山健身的定义及其作用;第二章介绍了登山的一些误区和风险防范的知识;第三章登山健身路径的选择;第四章登山健身的科学方法;第五章登山装备的选择;第六章登山健身中常见的运动医学问题,如常见的伤病及其防治方法,登山健身过程中的营养补充等。

    • ¥16.6 ¥32 折扣:5.2折
    • 国际象棋书籍 谢军国际象棋教程 从八级棋士到三级棋士 国际象棋入门教程
    •   ( 1 条评论 )
    • 谢军 /2025-04-01/ 人民邮电出版社
    • 国际象棋是世界上 流行的智力运动项目之一,融汇了人类历史的文明精华,是行之有效的教育工具。孩子学下国际象棋,不仅可以有效开发智力、启迪思维,还能养成胜不骄、败不馁的坚韧品格。 本书是世界国际象棋联合会副主席谢军编写的“谢军国际象棋教程”系列中的第四本。本书分为“国际象棋文化常识”和“晋级练习” 两部分。在国际象棋文化常识部分,本书介绍了国际象棋简史、跨界名人和国际象棋冠 军论棋、国际象棋赛事等内容,旨在引导读者了解国际象棋的相关知识。在此过程中,读者可以借助互联网等资源,进一步探索相关领域的内容,以更好地了解国际象棋的全貌。在晋级练习部分,本书按照不同的难度进行设计,通过综合测试的方式,考查棋手对国际象棋的理解及已学知识技能的掌握程度。本书适合达到八级棋士水平的读者阅读。

    • ¥19.9 ¥39.8 折扣:5折
    • 菲律宾短棍精解
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    • 编者:李永坤|责编:李彩玲 /2009-06-01/ 人民体育
    • 《菲律宾短棍精解》的重点是菲律宾短棍的实战内容,主要对菲律宾单短棍的攻击技法、防御与反击法及特色实用技法——缴械与缠斗作了全面深入诠释,同时对短棍技艺的“上身”与运用,即具体的短棍训练与现实生活中的自卫方法也作了详细介绍,使学习者在练与用上有章可循。为便于读者全面了解菲律宾短棍,《菲律宾短棍精解》还对短棍技法练用之外的一些相关短棍的内容也作了说明。 短棍,有“魔杖”之称,它是菲律宾武技的重要代表,有较高的地位,在世界武坛上影响深远。它类似于跆拳道在韩国、泰式拳击在泰国和斗牛运动在西班牙那样深受人们喜爱。 因此,菲律宾人把短棍视为国术。

    • ¥14.5 ¥28 折扣:5.2折
    • 菲律宾短棍精解
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    • 编者:李永坤|责编:李彩玲 /2009-06-01/ 人民体育
    • 《菲律宾短棍精解》的重点是菲律宾短棍的实战内容,主要对菲律宾单短棍的攻击技法、防御与反击法及特色实用技法——缴械与缠斗作了全面深入诠释,同时对短棍技艺的“上身”与运用,即具体的短棍训练与现实生活中的自卫方法也作了详细介绍,使学习者在练与用上有章可循。为便于读者全面了解菲律宾短棍,《菲律宾短棍精解》还对短棍技法练用之外的一些相关短棍的内容也作了说明。 短棍,有“魔杖”之称,它是菲律宾武技的重要代表,有较高的地位,在世界武坛上影响深远。它类似于跆拳道在韩国、泰式拳击在泰国和斗牛运动在西班牙那样深受人们喜爱。 因此,菲律宾人把短棍视为国术。

    • ¥14.7 ¥28 折扣:5.2折
    • 菲律宾短棍精解
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    • 编者:李永坤|责编:李彩玲 /2009-06-01/ 人民体育
    • 《菲律宾短棍精解》的重点是菲律宾短棍的实战内容,主要对菲律宾单短棍的攻击技法、防御与反击法及特色实用技法——缴械与缠斗作了全面深入诠释,同时对短棍技艺的“上身”与运用,即具体的短棍训练与现实生活中的自卫方法也作了详细介绍,使学习者在练与用上有章可循。为便于读者全面了解菲律宾短棍,《菲律宾短棍精解》还对短棍技法练用之外的一些相关短棍的内容也作了说明。 短棍,有“魔杖”之称,它是菲律宾武技的重要代表,有较高的地位,在世界武坛上影响深远。它类似于跆拳道在韩国、泰式拳击在泰国和斗牛运动在西班牙那样深受人们喜爱。 因此,菲律宾人把短棍视为国术。

    • ¥14.42 ¥28 折扣:5.2折
    • 化繁为简学围棋(小目低挂一间低夹)
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    • 邹俊杰|责编:张洁 /2023-05-01/ 书海
    • 《化繁为简学围棋》丛书是一套面向具有业余段位以上棋手的围棋图书,由职业五段棋手、全国围棋邹俊杰精心撰写,是其学AI的心得体会,是其研究AI的经验总结。本书为《小目低挂一间低夹》分册,主要讲解小目低挂一间低夹的变化,内容涉及白8飞压的变化等。

    • ¥10.1 ¥20 折扣:5.1折
    • 正版书籍 运动健身丛书:乒乓球 王丹虹, 林学政编著 福建科技出版社
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    • /2013-09-01/ 福建科技出版社
    • 随着世界乒乓球运动的快速发展和乒乓球技术水平的不断提高,乒乓球技术的种类越来越多,技巧性也越来越强。同时,乒乓球竞赛的规则也在不断地变革之中。这些势必给乒乓球运动的学习者和爱好者在学习乒乓球过程中造成的困难。因此,为了进一步推动我国乒乓球运动的普及和发展,解决乒乓球爱好者在学习这项运动过程中的一些实际问题,虹、林学政等应邀编写了《乒乓球》。 《乒乓球》在文字解释的基础上配以图片,可以更加直观生动地展示乒乓球技术的整个过程,同时结合我们多年教学与训练工作的心得,对乒乓球运动的技术、战术、规则、裁判等各方面进行较简明扼要的介绍。希望它的出版会成为乒乓球爱好者的良师益友。

    • ¥10.4 ¥20 折扣:5.2折
    • 建筑艺术
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    • 谢宇 /2012-01-01/ 天津科技翻译出版公司
    • 《邮票百科科普馆:建筑艺术》对建筑艺术邮票采用简短、浅显易懂的文字进行介绍,通过以彩色图文本的形式把它们全方位、多角度地展现在读者面前,使读者更加深刻地了解建筑艺术邮票的发展历程、时代特征及收藏价值。

    • ¥14.78 ¥24.8 折扣:6折
    • 死活专项训练(从10级到5级) 阶梯围棋基础训练丛书
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    • 张杰 /2010-06-01/ 辽宁科学技术出版社
    • 在多年的教学实践中,作者结合十余年的教学经验,归纳总结了一套符合围棋教学特点的教学辅导材料,在此基础上编写了本套《阶梯围棋基础训练丛书》。与市面上现有教材相比,本套图书有如下特点: *,系列化。《阶梯围棋基础训练丛书》全套共有十一册,分为《手筋专项训练》、《死活专项训练》、《官子专项训练》三个专题。其中,《手筋专项训练》共有五册,本册是*本“从入门到10级”,专门针对入门至10级阶段的学生设计,内容涵盖了入门连接和分断手筋、入门吃子手筋、入门对杀手筋等。教师在一个阶段可以在一个专题方面深入系统地进行教学,学生也可以有针对性地提高专项知识。 第二,习题化。《阶梯围棋基础训练丛书》采用习题的形式进行内容讲述,便于教师在教学中抓住重点,也便于学生养成思考习惯。另外,每 册有近800道习

    • ¥14.5 ¥25 折扣:5.8折
    • 户外运动宝典【达额满减】
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    • 张建新,牛小洪 编著 /2008-12-01/ 湖北科学技术出版社
    • “挑战极限、亲近自然、探索未知”是我们与生俱来的向往,正是基于这种理念,本书才得以应运而生。这是一部颠覆传统的宝典。它在解析户外运动自然发展的涵盖面时,让你体验追逐时代的脉动。户外是一种生活方式和态度,你想要看到远处的风景,就要站到更高处眺望,就此而言,本书是一部指南。随着本书8000米以上高峰名录的发布,它让人类征服自然极限又多了更具挑战的新高度。从综合的数据而言,本书是一杆标尺。这本户外运动宝典中还蕴含着一个个奇妙的现实与虚拟之间的探索,只要你愿意,就会有意想不到的发现,从而充实丰富自己的人生、收获更多惊喜。仅此而论,本书还是一把钥匙。不要犹豫,一切都从这里开始吧!

    • ¥20 ¥40 折扣:5折
    • 计算力腾飞之路(1零基础-15级)
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    • 编者:爱棋道教研组| /2024-06-01/ 书海
    • 本书有几大优势如下: 题型种类 丰富——本书中不止有传统的落子题, 有选择题、判断题等题型,这可以 、多角度地锻炼孩子们的观察分析、逻辑思维、对比归纳、想象创造、换位思考等能力,且不同类型的题目相结合,能营造出 合理的难度梯度,还可以让孩子做题的时候 有趣味性和成就感。 知识点拆分 细致——例如本书把“征吃”这一章节拆分成了七个小节,将“征吃”这个重要却难掌握的知识点一步步解构,帮助孩子由浅入深、 无死角地认识征吃,让学习的难度曲线 加平滑。 精编实战运用题——本书针对初学者常见的“会做题但实战运用难”的痛点,将每一章知识编入实战棋形,专设“实战运用”章节,助力孩子完成从做题到下棋的闭环。 严格的难度区隔——本书的每个知识点下,只保留 符合实战逻辑的题目,简化学习难度,以保

    • ¥12.12 ¥24 折扣:5.1折
    • 一站一抖出健康(附光盘)
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    • 编者:江海涛 /2016-12-01/ 人民体育
    • 江海涛编写的《一站一抖出健康(附光盘)》由天津中医药大学第二附属医院心内科副主任医师江海涛根据太极拳老师的传授和自己多年习练体会及中医实践的心得而编写,主要介绍站桩、狮子抖铃、试力等练习方法及其健身作用,不同人群练习的注意事项,练习的常见问题答疑等内容。

    • ¥13.13 ¥25 折扣:5.3折
    • 菲律宾短棍精解
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    • 编者:李永坤|责编:李彩玲 /2009-06-01/ 人民体育
    • 《菲律宾短棍精解》的重点是菲律宾短棍的实战内容,主要对菲律宾单短棍的攻击技法、防御与反击法及特色实用技法——缴械与缠斗作了全面深入诠释,同时对短棍技艺的“上身”与运用,即具体的短棍训练与现实生活中的自卫方法也作了详细介绍,使学习者在练与用上有章可循。为便于读者全面了解菲律宾短棍,《菲律宾短棍精解》还对短棍技法练用之外的一些相关短棍的内容也作了说明。 短棍,有“魔杖”之称,它是菲律宾武技的重要代表,有较高的地位,在世界武坛上影响深远。它类似于跆拳道在韩国、泰式拳击在泰国和斗牛运动在西班牙那样深受人们喜爱。 因此,菲律宾人把短棍视为国术。

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    • 栏架组合训练(附光盘)/青少年功能性体能训练指导丛书
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    • 编者:李建臣 /2012-09-01/ 人民体育
    • 栏架组合训练作为肌肉快速拉长和收缩训练,以及速度、力量、灵敏、柔韧等素质训练的有效方法,其简便性、实用性、有效性已经得到业内人士的充分肯定与赞誉,并且在国外竞技训练和大众健身领域也已经得到广泛运用。由于 介绍专门性栏架训练方法和手段的资料较为稀少,也未将其编成系统的组合练习手段,而且指导视频也相对匮乏,因此在省市级专业队、业余运动队,以及大众健身领域的应用需求尚未得到满足。为全面提高青少年身体素质与专项体能水平,总结近年来从事田径教学训练的工作经验,利用各种 外学习和培训的机会,精心设计了多种围绕栏架练习开展的各种实用易学的体能训练方法和手段。 李建臣编著的《栏架组合训练》一书,简单易懂地介绍了栏架训练的基本原理和体能训练基础知识。 对于每个栏架的练习动作,都配有文字

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