精神内耗是指人在自我控制中需要消耗心理资源,当资源不足时,人就处于一种所谓内耗的状态,内耗的长期存在会让人感到疲惫,直接或间接地导致抑郁症、拖延症、焦虑症等心理疾病,让自己陷入不断自我内耗的折磨中。 《停止精神内耗:告别内心的焦虑》主要针对时下拖延症完美主义、强迫症、自责症等心理疾病,结合实际案例,给出了一些化解方法,旨在让读者降低内心的负面声音、克服被精神内耗带来的压制,帮助深受内耗困扰的读者摆脱精神内耗,驱散笼罩在心灵的迷雾,重新收获快乐和幸福。
把日子过的乱七八糟,找不到自己的主线; 看重他人对自己的看法,别人一个眼神,就能让你难过得死去活来; 内心充斥着别人的声音,别人一句话,就让你举步维艰,拿不定主意; 一言不合就崩盘!外界一有风吹草动,内心就狼烟四起,惶惶不可终日; 日常活在对自己坚定的怀疑和微弱的肯定中 当今时代,比情绪稳定更重要的是内核稳定,一个内核稳定的人,始终拥有一种坚定不移的气场,心态不崩,心无旁骛地做自己,周围一切都无法分散他的能量。 本书是资深心理咨询师风墟写给当代年轻人的内核修炼指南。 全书从 清理负面情绪 停止过度思考 打造自我边界 构建稳固内在 四个方面,多角度深入剖析了我们内在多种负面情绪、心理顽疾的成因,引导读者更好地理清自己的内心,做一个内核稳定的人,内核稳了,人生就顺了!
为什么别人用了2分钟就能说清内容,你却用了20分钟? 为什么一样的资料,别人就能说服客户,你却不可以? 为什么面对群众发言时,别人可以轻松带动气氛,你讲话却磕磕绊绊? 归根结底,是因为你的表达缺乏逻辑!这才是妨碍你表达效率和质量的根本原因。 作者针对生活、职场、演讲、谈判等场合,通过8大逻辑思维应用法和27个逻辑表达技巧,在逻辑思维的基础上构建全新的表达体系,克服表达过程中经常出现的言之无物、言不达意、言语无序等问题,让你成为实至名归的逻辑表达高手。
家庭开销大,手心朝上的日子很艰难; 被老公嫌弃不赚钱,在家什么也不干; 孩子上学后,一个人在家空落落; 重返职场无法适应,工作家庭无法兼顾 因为自己淋过雨,所以更想为你撑起伞。本书作者根据自身经历,结合指导过的千千万万个妈妈在创富路上遇到的问题,浓缩总结了23个专门为妈妈群体量身打造的赚钱思维,并提出对应的可复制可落地的创富新方法,旨在帮助妈妈们不再手心朝上、不再为钱所困,找到自己热爱的事业,实现工作与家庭的完美平衡,成为内心快乐丰盈的富妈妈。 有赚钱的能力,才有选择的自由。愿这本书给你更多安全感,帮你打破未知,重启人生!
. 《意林18周年纪念书》是《意林》编辑部庆祝创刊十八周年特别推出的精华小品文集。内容丰富,取材广泛,内容涉及心灵、智慧、亲情、友情、国学、知识等多个方面。 既有大家精品,也有中高考热点作家、新锐作家的文章,帮助青少年读者增加课后阅读积累,于阅读中拓宽视野,提升自我。 文章短小精悍是本书的主要特色,符合青少年的阅读习惯,几分钟就可以读完一篇,有助于青少年学生快速阅读,有效利用碎片化阅读时间,快速积累写作素材。 本书内容励志,题材丰富,风格清新隽永,是青少年阅读市场难得的精华优质读本。
这本书将带给你什么? 了解心理定势效应 推倒惯性思维的墙 看透事物的本质 重建认知模式 打造认知深度 唤醒元认知能力 学会运用逆向思维,让难题迎刃而解 助力快速成长,开启高效人生
每个人都拥有治疗自己的身体、心理、心灵、情感和经济等方面的巨大能量。然而,大多数人根本就不晓得这种能量的存在。 通过正确的信仰系统、培养正面的精神态度以及坚定的信念,我们的愿望和希望其实是可以实现的,只要这些愿望和希望是发自内心无私的爱及对他人有利。因为惟有这样,我们的思维能量才能与周围的宇宙意识有所连结,让事情朝着我们的目标迈进。 我希望透过这本书里的医学奇迹故事,包括我本人以及其他勇敢人士们的案例,能够让你了解到我们的康复并非巧合,而是充分运用了自己身上的一种潜能,治愈了自身疾病的结果。 重要的是,我希望透过这些故事背后的信念,能够重申一个讯息,那就是当我们启动了身体内部潜藏的自愈密码,我们就会开始体验到能量的转换,并达到自我修复的理想境界。 2005年,John ,一位31岁的分子生物
. 《意林18周年纪念书》是《意林》编辑部庆祝创刊十八周年特别推出的精华小品文集。内容丰富,取材广泛,内容涉及心灵、智慧、亲情、友情、国学、知识等多个方面。 既有大家精品,也有中高考热点作家、新锐作家的文章,帮助青少年读者增加课后阅读积累,于阅读中拓宽视野,提升自我。 文章短小精悍是本书的主要特色,符合青少年的阅读习惯,几分钟就可以读完一篇,有助于青少年学生快速阅读,有效利用碎片化阅读时间,快速积累写作素材。 本书内容励志,题材丰富,风格清新隽永,是青少年阅读市场难得的精华优质读本。
史书经典,囊括历史精华;一书在手,汲取无穷智慧! 通俗易懂: 中国历史源远流长,其间既有繁荣辉煌,也有曲折艰难,既有濯濯光明,也有血腥黑暗。 《一本书读懂中国史》用通俗易懂的语言,深入浅出地介绍了中国历史发展进程,将中国历史上的成功与失败、兴盛与衰退、辉煌与悲怆展现于读者面前。 内容全面: 《一本书读懂中国史》将中国历史进程划分为华夏源头、中原争霸、九州一统、离析与交融、乾坤变幻、王朝更迭六大篇章,并辅以相关链接等栏目,勾勒出中国历史演进的基本脉络,使读者一目了然,便于比较、记忆。 理想读本: 科学简明的体例、注重传统文化与现代审美相结合的设计理念,多种视觉元素有机结合,帮助读者从全新的角度和崭新的层面去考察历史、感受历史、思考历史,是一部人人都会爱
本书精选了二百余首金子美铃的诗歌,包括《向着明亮那方》《我、小鸟和铃铛》《星星和蒲公英》《天堂里的妈妈》等名篇。金子美铃以赤子之心感知世界,天真的视角、细致的观察、巧妙的心思令其童诗蕴着暖暖的温情,怀着对美好的希冀。一首首小诗以清丽的心映照人间,既充满着泥土与自然的芬芳,又弥漫着浓烈的人生况味,清新灵动中跳动着深刻的哲思。 书中穿插日本著名画家竹久梦二的数十幅插画,并附加扫码有声朗读功能,搭配小诗,更显生动、雅致。
《意林18周年纪念书》是《意林》编辑部庆祝创刊十八周年特别推出的精华小品文集。内容丰富,取材广泛,内容涉及心灵、智慧、亲情、友情、国学、知识等多个方面。 既有大家精品,也有中高考热点作家、新锐作家的文章,帮助青少年读者增加课后阅读积累,于阅读中拓宽视野,提升自我。 文章短小精悍是本书的主要特色,符合青少年的阅读习惯,几分钟就可以读完一篇,有助于青少年学生快速阅读,有效利用碎片化阅读时间,快速积累写作素材。 本书内容励志,题材丰富,风格清新隽永,是青少年阅读市场难得的精华优质读本。