《如何度过每天的24小时》是英国作家阿诺德 本涅特的 生活自助 代表作品，书中刻画了上班族日常的真实画面，不断重复工作，回家，放松，睡觉这个过程，并不是真的活着。作家说：真正可悲的是上班混日子，下了班躺平的人。这本书就是为了这群人写的。 作家为上班族量身打造时间管理法则，提供一种接近人性本质的治本的世界观： 工作以外的16个小时，不是上班8小时的附庸； 鼓励人们每周花费7.5小时充实生活，如寻找兴趣、锻炼身体，思维训练，阅读书籍，积累知识，拓展价值观，寻找生活的支点； 用 具体的当下 去治愈焦虑、内耗、拧巴、拖延、空虚等工作后遗症，获得满足感和身心自由。 愿你过得充实且满足，身体健康，元气满满，精神自由，让每一个平凡的日子都闪闪发光。
结束越活越累的 7-11式生活 ，拥抱越干越乐得 3-8式生活 ，读完中岛孝志编著的《4点起床(*养生和高效的时间管理)》，你的人生会发生什么转变？扔掉闹钟，睡到自然醒，有充足时间和充分条件开辟赚钱副业，重获钻研兴趣爱好的大把时光，不知不觉变成公司红人，在职学习突飞猛进，安然度过每一次裁员，所有的一切都在《4点起床(*养生和高效的时间管理)》。
数年如一日抢夺每一分钟的人，会过上怎样极致的人生？ 苏联昆虫学家、哲学家、数学家亚历山大 柳比歇夫出版近70部学术著作，各类文章报告总计12500页机打稿，研究领域涉及各个学科，还精通文学、戏剧和音乐。而他的人生如此丰满的秘密，就在于他所开创并践行的 时间统计法 。自28岁立下创建有机体自然分类法的毕生目标后，整整56年的漫长时间里，柳比歇夫对每笔时间花销都进行了记录，精确到分秒，且无一日中断，不断总结和优化时间管理方法。时间统计法变为柳比歇夫生命的骨架，让他获得了最高效的工作力和最旺盛的生命力。作家格拉宁通过整理柳比歇夫的日记和时间账本，以侦探般的嗅觉，抽丝剥茧地还原出这位时间管理鼻祖传奇的一生。在这个时间紧缺的匆忙时代，柳比歇夫站立在时间之河的中央，等待人们发现时间的奥秘。
精英都在践行的高效时间管理术 作者曾是差点被精神压力打垮、被工作 忙杀 的神经科医生，在决心改变自己的生活方式后，发现了将大脑机能发挥到极致的时间管理术，实现了一天之中完成4个人才能完成的工作，还拥有一般人2倍以上的自由时间。 书中分享的时间管理术并不仅仅是作者个人的成功经验，而是加入了新近的脑科学和心理学知识，作者用两年时间将自己的时间管理方法体系化，形成了他的 神之时间管理术 。 ? 工作的种类分为 专注性工作 和 非专注性工作 ，要以 专注力 为中心分配时间。专注力（工作效率） 时间=工作量。 ? 按照大脑的节奏进行 冲浪 的工作方法，要遵循 15?45?90法则 和杂念排除法，并运用时间限制工作术，可极大限度地发挥大脑机能，提升工作效率。 ? 以投资的思维方式来拆解 创造时间的工作术 ：严守ASAP工作术，可以同时获
无论你有多忙、多成功，都要找到动力，将梦想放在首位，利用反时间管理创造灵活的工作和生活方式。 为什么要读《反时间管理》？ 它可以帮你找到 工作和生活平衡 这一古老问题的答案，以及如何处理这个问题的办法。获奖作家里奇 诺顿利用 时间翻转 的力量将你带到了未来，这是一个允许你在期望的任何地方工作和生活的框架。通过分清注意力的主次，而不是管理时间，你将拥有无限广阔的自由。 如果你已经实现了心中所想，那么你的生活会是什么样子呢？ 诺顿提供了一份极具创新性的路线图，帮你找回时间，改变收入模式，保护并增加与你的价值观相一致的时间，而这一切得益于他融入了以下变革性的原则： 项目堆叠：如何一次处理多个有利可图的项目 工作同步：如何使工作理想与生活理想和谐一致，创造空间 专家招募：如何统筹工作，使
在他人的眼中，我是什么样的人？ 面对他人的期待，我要怎样过好这一生？ 每天日复一日，生活催赶着我向前奔跑， 走过他人的历程，奔向未知的目标。 无助、迷茫、胆怯、彷徨 发现自己并没有过着想要的可爱生活。 毕竟还要走很长很长的一段路， 所以我决定，停下来，等一等自己。 97篇治愈暖文，描绘生活中微小却有幸福的琐事，发现自己的珍贵。 105篇治愈漫画，暖心的配色，可爱的插图，治愈每个不如意的瞬间。
怎样把时间花费在 能够创造时间的事情上？ * 同样是出勤8 小时的上班族，为什么有的人能开店、出书、健身三不误，而有的人连看场电影的时间都没有？ * 同样一天24 小时，为什么我们比扎克伯格、马云的产出少，却跟他们一样忙，甚至比他们还忙？ * 同样身患拖延症，为什么有的人能 拖得刚刚好 ，而有的人却无药可救，关键时刻掉链子？ 当我们压力山大、疲倦或者被享乐诱惑时，日程表、任务清单能帮我们把任务一扫光吗？显然不能。 曾经的 时间管理困难症 患者瓦登，从亲身经历中发现，时间管理的关键在于理解 时间不够用 背后的情感原因。 于是，他以情感管理为核心，开发出一套 时间聚焦漏斗 模型，提出5条情感权限，总结出5 条时间倍增策略，让我们不仅能够提高单位时间利用率，更能自主 创造 时间， 倍增 时间，比别人拥有更多
为什么总是感觉事情做不完，时间不够用？ 为什么忙活了一天，但是什么成果都没有？ 为什么总是出现紧急的事情需要马上处理？ 为什么列了目标和计划，也不能按时完成？ 随着生活和工作节奏的加快，人们的时间似乎变得越来越不够用，如何管理好自己的时间，成为每个人的必修课。提高时间利用效率、杜绝 瞎忙 的关键在于有清晰明确的做事目标。如果缺乏做事目标，那么再好的时间管理方法都是无效的。粥左罗，从普通编辑到内容副总裁，终成为成功的自媒体老板，实现事业和人生的逆袭。在这个飞速发展的时代，如何做成事、成大事，靠的是与时间奔跑的能力，粥左罗称之为 成事的时间管理 。他不仅亲验了所总结的时间管理方法，还带领1万多人成功践行，验证有效。在《成事的时间管理》中，作者粥左罗从认知和时间两大维度分析时间管理的要点
本书通过7章99个方法，教你在更短的时间内做更多的事，书中的所有方法都是斯科特发现并亲自实践的，帮你达到学习、工作的效率优化。本书分为7章，从克服拖延症、做事更有条理、保持活力、生产效率黑洞等多方面阐述了行之有效的工作方法。
如何打破紧急性的 暴政 让自由支配时间数倍增加？ 工作总是处于一种 被打断 的状态，不停地忙着四处灭火； 重要的事项一拖再拖，精力被浪费在无关紧要的事情上，自己却没有得到提升； 总把 我太忙了 作为口头禅，只能应付眼前的工作和生活，没有考虑长远的发展。 我们总是陷入繁忙的状态，给自己营造一种 我是个重要人物 的假象，而真正的成功人士不会提起自己有多忙，他们不仅肩负更重的责任，还拥有常人所不具备的高效能和自律力。 在《时间管理的奇迹》中，自律策略导师罗里 瓦登总结了全球500强和独角兽企业优秀的领导者、创业者和管理者运用多年的实用方法，分享了他独创性的三维时间管理优先矩阵与聚焦漏斗模型，这些理论和技巧都通过了残酷现实千万次的试炼与检验。 本书不仅将颠覆你长久以来对时间管理的认
本书介绍了9种提高专注力的方法， 通过不断践行这9种方法，从而高效管理自己的时间并提升工作效率。这9种方法分别是规划、评估、恢复、删除、自动化、授权、整合、设计和主动。通过这9种方法的练习，你将重新定义自己的工作，对待工作更从心所欲、游刃有余。你的人生将因此获得真正的成功，从而拥有健康、良好的人际关系和其他生命中更加珍贵的东西。
经济不景气，被裁员怎么办?人工智能发达，没有工作怎么办?目前的工作看起来没有什么前景，我还有机会转行吗?别担心，本书正是为有如此不安的读者们所写。 鸠山玲人在取得哈佛MBA后，依旧保持每天1小时的工作训练法，帮助自己获得了颠覆性的进步与改变 将Hello Kitty角色IP成功打造成全球偶像。 在本书中深度解说如何在忙碌的工作生活中，每天活用黄金1小时来规划思考的重要性，又讲述了46个保持1小时的工作技巧训练，帮助我们建立自信、打造专长、提高自身的能力，创造自我加速成长的奇迹。
《早起的奇迹》 要么躺在床上等待生活的暴击 要么早起创造奇迹 谁说世上没有奇迹？哈尔 埃尔罗德证明了他就是个奇迹！他15岁就拥有了自己的电台节目，20岁时已经是一家市值2亿美元公司的*销售员。但很快，他就跌进了人生深渊，在一场严重车祸中 临床死亡 6分钟。 醒来后被判定大脑损伤，下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司，更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳，更是畅销书作家和励志演说家，还是超级马拉松选手。 他究竟是怎么做到的？在人生*潮时，哈尔接受朋友的建议早起晨跑，意外从中领悟出 S.A.V.E.R.S.人生拯救计划 ，只要每天早起一小时做6件事，就能彻底改变你的人生、健康、財富、人际关系。 《睡眠解决方案》 从 低质睡眠 到 一夜好梦 睡眠障碍其实可以自愈 《睡眠解决方案》是一场关
本书分三大部分7 个主题，分别解决开篇提到的七类常见问题。它们分别是： 时间管理左膀右臂、精力管理三驾马车、精时力进阶二重奏。本书中的做法来自我多年计时收费的律师执业生涯中的实战检验，并经过了线 上和线下课程的讲授和学习者们的检验，实用有效。
逻辑，效能，大脑减压神器 本手账包含年计划、季计划、月计划、周计划、日计划，读者可自主选择以一小时、一天、一周、一月、一季度及一年为单位，规划和记录生活，一目了然，简洁高效。用手账管理时间，每天只要2分钟，塑造正向、积极的高效能思维。 24小时时间轴强化清晰了时间概念，满足了使用者按时间记录手账的需求，轻松实现时间管理。
本书是由日本制造业研究大师田村孝文所著，作者指出，以“标准时间”为名的新刊书籍多如牛毛。当出版社询问笔者是否可以写一本入门书时，说实话当时笔者还有点犹豫。虽然笔者也想趁此机会完成一些整理工作，但心里隐隐地有些担心，因为笔者擅长的是制造业中标准时间的专业管理，然而将其整理成书是否会有市场则心存忐忑。 暂且不谈这些杞人忧天的事情，让我们重新思考一下标准时间的必要性，我们会发现近标准时间在制造业以外的各行各业都得到了越来越广泛的应用，代表性的例子便是餐馆、超市、银行等服务业机构。其中有一部分机构与制造业一样，需要为了制订人员计划和设备计划而设定标准时间，还有一些政府机关也开始使用标准时间来重新审视人员配置标准以及计划标准。此外，医院等机构也逐渐开始采取人员配置计划，笔者就曾经参
在本书《 明天的你一定感谢今天的自己：时间掌控术 》中，曾采访过英国布莱尔首相、星巴克创业者等1000多位世界名人的作者，为大家传授*领袖都在实践的时间法则和做事习惯。记录了作者在实际中领略到的关于优秀领导者 如何有意义地使用自己的时间，即*大化时间的ROA（利润率） 的方法。结合具体的例子，讲述他们使用时间的技巧。学习优秀领导者对于时间的掌控，对于职场中的年轻人来说是非常值得借鉴的。要想成为优秀的世界领导者，实现人生的目标，应该如何使用现在的时间，阅读此书相信大家对于 时间 的意识一定会产生彻底的改变。
学习，是我们人生中 重要的技能之一。 我们都有能力学会自己似乎并不擅长的事物，其诀窍就是了解大脑的运作方式，从而释放它的力量。本书介绍了： 10个高效学习工具 1.合理利用专注模式和发散模式 2.利用练习、重复和回忆来创建大脑链接组 3.交叉学习 4.间隔安排学习 5.运动 6.自测 7.使用有趣的图片和隐喻 8.使用番茄工作法来培养专注和放松能力 9.先吃青蛙 10.积极寻找新的学习方法 本书建立在畅销书《学习之道》及其深受欢迎的在线配套课程“Learning How to Learn”的基础上，每章节都配有大量的插图、案例、练习、总结等，使学习变得简单、有趣、有效。
日本制造业在20世纪90年代创造了一个“神话”，行了艰巨的企业重组和技术重组，大力推进所谓“工厂改革”，目前日本仍是高技术高附加价值产品、特别是中间产品和机械设备等的世界制造基地。如果说对于一国的经济来说，金融是血液，制造业是肌肉，那么，泡沫经济破灭以来的日本经济可说是血液循环不畅，而肌肉依然发达的经济。 时间管理是管理中重要的一环，科学建立标准时间体系是成功的关键，能够提高效率并改善经营状况。 我们的企业文化和日本企业文化有颇多类似的地方。然而我们的企业有多少是真正把产品质量放在第一位而不是仅仅停留在口号上? 有多少是在意识到质量问题后敢于召回产品，甚至停产停销，而不是佯作不知，继续生产和销售? 我们的媒体有多少敢于揭发披露企业的问题，真正为消费者充当监督员，而不是为了诱人的广告收入而
80%的成年人感觉自己无法同时兼顾时间和金钱，总感觉想做的事太多，而时间又太少。 本书作者哈佛商学院助理教授阿什莉 惠兰斯把这种现象称之为 时间匮乏 。她认为，人们很容易在时间上做出不恰当的选择，总是更重视金钱的价值，而忽略时间的价值。这一举动会加重时间匮乏的感觉。 在这本书中，作者将带我们认识生活中常见的六大时间陷阱，并提出了五种让时间变得更充裕的策略。通过重新审视金钱和时间的关系，改变日常生活中微小的行为习惯，让时间变得更充裕，生活更幸福。
