老杨的猫头鹰2023年走心之作,写给当代年轻人的开窍指南。 25个有趣又有品的故事,送给 卷又卷不赢,躺又躺不平 的你,给你 被讨厌的勇气 和 做自己的底气 。 这本书里有:对他人看法的坦然,对个人价值的思考,对人际关系的建议,对真实自我的表达,对复杂人性的善意提醒,对恋爱婚姻的扎心剖析,对亲密关系的换位思考,对现实生活的积极探索,以及对孤独、敏感、焦虑、压力的有趣洞察。 帮你将情绪调成静音模式,将焦虑调成飞行模式,将生活调成简洁模式,将认知调成性能模式; 带你走出 活给别人看 和 看别人怎么活 的泥潭; 助你挣脱 怀疑自己、讨厌自己、看不起自己 的自卑心理; 教你把生活中为数不多的开心划成重点,并收集微小的快乐去反击糟糕的日子。 让你在消沉、沮丧、迷茫时,得到平静、信心,以及坚持下去的力量。
容易紧张,困扰着很多人的工作和生活,因为过度紧张会对公开演讲、考试、面试、人际交往等关键场合带来重大影响。实际上,紧张感是我们的朋友,适度的紧张感能帮助我们更好地发挥自己的水平。本书以脑科学为基础,详述了紧张感的生理和心理机制,并由此出发,介绍了33个控制紧张感的实用方法。书中还包括详细训练步骤、具体情景对策等内容。本书可帮助读者适度紧张、利用紧张,改变人生。
我们一直以为一些负面情绪,如坏习惯、痛苦、悲伤、愤怒、恐惧等是不好的,甚至认为这些是不完美的,阻碍了我们成长,我们努力去避免和克服它们。作者从新的角度、用心理学的知识告诉我们,这些坏情绪,对我们有极大的帮助和正面意义。这些情绪是伴随我们一生的,而且这些情绪并不是我们的敌人,是我们的朋友,我们应该接纳它们,并要感谢它们让我们越来越坚强,体验更多生命的无限精彩。真实胜过完美。我们要做的不是灭掉内心的魔鬼,而是去认识并拥抱它,活出真正的自我!
所谓 逆商 ,是指人们遇到逆境时的应对能力,即战胜挫折、摆脱困境和超越困难的能力。我们一生会面临各种各样的难题,也许是考试失利,也许是和心爱的人分离,也许是工作上竞争失败 在失意的时候你会做何选择:是从此一蹶不振、气急败坏、怨天尤人,还是重拾信心、奋发向上?逆商高的人,往往会选择第二条路,将逆境转化为自我进阶的钥匙。 本书旨在帮助读者更好地应对生活和工作中的种种问题,提高个人逆商。作者总结了提升逆商的几种实用技能,从情绪控制、压力释放以及风险管理等多个角度,全面解析逆商对人生的影响,并根据具体事例指导读者采取有效的方法培养个人逆商,提升自制力和抗压力,赢得幸福人生。
加里 史密斯(Gary Smith) 美国波莫纳学院经济学教授,统计学家、数据专家、经济学作家。 获得了耶鲁大学经济学博士学位,并在耶鲁大学任教。 曾两次获得教学成果奖,出版了十二本书,包括《标准偏差》《超越比赛》《货币机器》等。
幸福不是源于紧紧抓住,而是来自于轻松放下。我们能放下多少,幸福就有多少,有时候你放下的越多,你的所得也就越多。 《惜福福常在 随缘缘自来》通过百余个发人深省的小故事,阐释了不同的人生哲理及处事态度。本书将引领读者在平凡的生活中做一个惜福并主动去创造幸福的人。希望读者通过阅读别人的故事,演绎好自己的人生。 人生苦短,莫待流年!愿这本书能给你带来发自内心的恬淡,愿你合上书的这一刻,能感到自己是幸福的、快乐的!如此,足矣!
本书想正确传达的是: 为什么有些人的运气特别好? 透过探讨运气这件事,归纳出我们平时就能改变运气的做法。49个思考法则,让好运自动来敲门!作者不到30岁就开始半退休生活,不缺钱更不缺时间,还能尽情陪伴孩子成长。 他仔细观察、了解幸运之人对于事物特定的看法、思考模式、感受,以及处世之道,归纳出人人可操作、吸引好运的办法,让你也成为被好运挑选、环绕的人! 这其中包括:愈感谢他人,就愈多好运跟随;容易开心,更会受到好运眷顾;主办聚会活动,让运势走强;输得漂亮,运气自然好转 这49个思考法则,简单好懂易实践。 转运,从打开此书开始!
仅仅拥有一段情侣关系并不需要多大的勇气,但深爱总是需要巨大的勇气。 它要求你克服恐惧,卸下防备和伪装,向对方敞开心扉,让他(她)看到完整的你。 深爱不仅需要勇气,更需要能力,需要你用善意、沟通、赞赏和感激为爱情之火添加燃料,这样它才能永远燃烧。 芭芭拉 安吉丽思,个人成长领域*有影响力的导师,将在新书《如何提升爱的能力》中告诉你: 如何消解爱中的伤痛、愤懑、恐惧、自责,做到自我成长
面对充满易变性、不确定性、复杂性、模糊性的环境,有的人不仅能快速适应,还能蓬勃发展。如何成为这样的人?在商海浮沉25载、在海豹突击队服役20年,且拥有10多年企业客户培训经验的马克 迪文给出了答案,那就是打倒心中的 恐惧之狼 。为此我们需要培养七种品质,即勇气、信任、尊重、成长、卓越、韧性和一致性。
物质和能量是宇宙的最基本构成,也是人类社会各种关系的体现。大到历史的变迁、小到身体健康都是能量聚合与离散的结果,而人的心智则作用和影响着能量的流动方向与程度,所以提升心智能量也就是在创造有形的物质。 人的心智能量受制于四个方面的影响:思想、情绪、家族和遗传。其中,家族和遗传是与生俱来的,个人很难改变。因此,心智能量的提升,主要在于提高人的思想境界和对情绪的释放、清除和化解。 在每个人成长、受教育与社会化的进程中所产生的恐惧、失落、怨恨、内疚、害怕、自责、愤怒等情绪,如果得不到有效地释放、清除和化解,就会产生细胞记忆形成潜意识的 程序 。这些记忆及程序就像计算机病毒一样,只要条件满足就会自动运行。当现实生活中再次出现与以往经历相同的情境或感觉时,潜意识就会启动 程序 ,引导身体做出反
《淡定的人生不寂寞》 人生在世,谁都难免被寂寞所困,不在寂寞中消亡,就在寂寞中爆发。若能够学会走出寂寞,把生活调节得有滋有味,那你一定会是个幸福的人。 寂寞不能太久,否则就成了多愁善感。偶尔的寂寞会是一剂清醒剂,让你更好地面对喧嚣的尘世。 当一个人把寂寞当作人生预约的美丽,怀着淡定从容的心态去面对,也就没有了真正意义上的寂寞了。 淡定与从容是一种智慧。佛祖拈花的手指,打动了无数人的心,只有迦叶使者,绽开会心的一笑,笑得那么自然、那么恰到好处,让人领悟到什么是真正的大彻大悟、超凡脱俗。佛法所说的四大皆空,其实并不是真的不存在,它只是告诉人们一个道理,要学会放下,活在当下。 守住属于自己的一份平淡的生活,你就是一个幸福的人。“执子之手,与子偕老”并不是一件容易
本书通过202天的冥想和感悟练习,循序渐进地带领读者叩响人生成功的大门。每过一天,你就更接近终的目标,在这个过程中你不仅能发现身边的美和爱,还可以探索自己内在的精神世界,唤醒心中与生俱来的隐藏的各种意识和创造力,觉悟生活的意义和真谛,发挥出*的潜能,同时还能帮助你缓解生活中的压力和烦恼,改善人际关系,从而不断开启新的生活领域,直至彻底地改变自己,改变生活,扭转命运。如果读者切实地依照本书的指示,按部就班地实施修习步骤,相信成功就在不远的前方等着你。
詹姆斯艾伦是20世纪伟大的心灵抚慰者,他用生命的后十年苦思人生的真谛,并把心得整理成文字,泽披后世。他的思想影响了人类一百多年,他奠定的潜能开房学至今还在帮助人们走向幸福与成功。 《看开的活法》从数百万字的詹姆斯艾伦的著作中,精选其智慧的精髓,以“看开”为主干,以“活法”为枝叶,为读者奉献出人生感悟的盛宴,让光耀百年的人生智慧,观照当下人们充满矛盾和冲突的心灵,以帮助人们成就圆融无碍而且成就非凡的人生。艾伦在《看开的活法》传达了这样的理念:我们的环境就是我们自己的思想,我们的生活就是自己思想的集合和结果。
我们时常会听到这样的抱怨:“实在是太累了!”“我什么时候才能抛掉所有的负担,过我自己想要的生活?”确实,随着生活节奏的加快,人们所要承受的压力也越来越大。下面的情景,或许便是你我都曾经历过的。 早上,揉着惺忪的睡眼出门赶车准备上班。来到车站,又是一如既往的人潮涌动,想着一个多小时的上班路程,心里不由得感觉烦闷。左等右等,为什么车还是不来?看看表,再等不到车的活可能就要迟到了,心情一下子焦虑起来。终于,车来了,拼死拼活挤了上去,不料,遇到了堵车……一路的艰辛跋涉,终于到了公司,却仿佛经历了长途旅行,早已疲惫不堪。实际上,仔细想一想,这位上班的朋友很多心理活动都是额外的心理负担,因为他的着急与担心根本于事无补。 由此看来,要想让自已的心灵放松,就要调节自己的心理活动。本书
在商业里,我们常常被物役。怎样摆脱物役,怎样成为身心自由、不再为名利折腾的人,作者向大家探讨了保持心灵健康的秘诀:觉醒、调适、接受和回归;重要的是保持一种从容的境界,从而找到心灵的乐趣与宁静。 当一个人很渴望变成其他人或追求到某种东西时,等于否定了自己的存在,这就无法阻挡地出现了让自己充满焦虑和痛苦的状态,天天以赚多少钱,争多少名利为目标,苦苦地折腾着、奔波着,这样就注定了他的存在模式是一种临战状态,苦恼自然如海而生。 作者强调每个人都有不同的生活方式,每个人都会找到属于自己的生活方式;宽容自己的时候,也学会理解别人的世界。从而让自己的生活更加美好舒心。
这是一部激励千万心灵的年度暖心之作。作者用了十年光阴,从内陆到高原,再从高原返回内陆,遭受无数挫折,仍没有放弃努力。曾经的过往,写下了发生在身边的一个个鲜活的故事。这些故事告诉你,人生无常,世事难料,你要好好对待自己,不要遗憾,不要后悔,不要寂寞,追逐自己想要的生活,找寻属于你的归宿与生存价值。 一辈子不多,只此一次;一辈子不长,就几十年。等到的,是命运;自己走出来的,才是人生。
每个人心中难免都有 小小的不安 。总是觉得 都是自己不好 ,总被人说 想太多了 ,总是在乎别人的评价,甚至有点玻璃心 每天疲惫不堪。越是 认真努力 的人,越会忍不住把许多事情都扛到肩上。或许,你给自己太多压力了,又或者太过完美主义。 要甩掉凡事太在意、想太多、自寻烦恼的情绪包袱,日本人际关系专家水岛广子博士在书中告诉你,要学会将目光放在 当下 ,摘下 不安的眼镜 ,脱离 被害者 角色,坦然应对身边的 麻烦制造者 。有时也需要 停下脚步看看 ,更别忘记对自己说声辛苦了! 。 作者在书中分享了许多贴近人心的小诀窍,同时针对各种情绪与情境,提供了实用的应对方式。通过一次又一次的练习,相信每次进步都会帮助你更有自信。也别忘了适时地安慰 今天不努力 的自己,找回自在、平静的心!
本书充满了正能量,作者通过自己身边发生的故事,描述了不一样的人生与经历。书中通过几个故事对爱情的描写,让人看完学会珍惜并且懂得如何放手与勇敢争取,树立了正确的爱情观。对青春的描写十分细致,或是犯了错、或是不体谅父母,均为现在常见的社会现象,作者通过故事令人回忆青春往事,又通过故事中人物的心态和选择让人看到了希望和能量,选择原谅当初犯错的自己并且完善自己。 总体来说,这是一本充满了能量的书,容易让读者产生共呜并从中看到希望,以及学习到不同事物会有不同的选择,这种健康、积极向上的生活态度,是一部非常好的作品,推荐出版。
当我们在生活中遭遇种种不快时,千万不要一味地哀叹命运的不公,也不要悲观失望地顾影自怜,而应从改变自己的心态入手。因为,改变心态就可以改变命运,改变心态就可以改变人生。 本书立意深远、说理透彻,阐述了一个人获得幸福、快乐所需要克服的不良心态。同时,本书也指出了当我们在人生的旅途中陷入困境时,应该学会如何转变观念,帮助自己告别坏运气,走上好运道。