◆工作太忙,总是没空休息? 试试猴握手印法,30秒帮助你高效恢复能量! ◆一到下午就犯困,总是打不起精神? 下午1点到3点在科学上被称为 午餐后的唤醒低谷 ,工作效率往往很低。这时不妨试试按摩你的 角 ,1分钟就让你恢复精力。 ◆明明睡了挺长时间,却感觉越休息越累? 那可能是因为你没有掌握科学睡眠方法!学会利用碎片时间小睡,把握小睡的理想时长和时机,让休息变得高效! 本书提供了50多种切实有效的高效休息法,适用于29种不同的场合,不需要任何特定的条件,让你随时随地从忙碌中迅速切换到放松、惬意的状态。 翻开本书,1 分钟就让你满血复活!
30年前,《写出我心》出版后立刻登上畅销榜,成为北美教授写作及写作治疗的人、必引述的经典,占据同类书籍的很好,被列入美国高中读本,影响深远。 在书中,作者将写作和修行结合,分享在写作中找到的驯服自己和释放心灵的方法。如何开始写作?如何寻找题材?如何应对逃避和拖延?如何突破瓶颈?……指导读者通过写作全面探讨自己的生命,重新注视生命的细节。 作者认为,任何人都可以通过写作了解自己、用笔表达喜悦和疼痛,如童年时的愉快暑假、面对父亲生命垂危时的痛不欲生、离婚的煎熬……在勾勒生活事件的过程中,领会生命的奥义。这本书谈论的不只是写作,更是生活哲学、生命智慧。通过写作给生活赋予光芒、色彩和故事,使我们再次审视这趟凡尘之旅,为平凡的生活心醉神迷。
如果外貌是人的*张名片,那教养就是一生的盔甲 《女人*的魅力是教养》是一本生活哲学美文集,国际畅销书作者加藤惠美子转型之作。在书中,她为女性列出了201个变美法则,全面总结了如何美育自己的 个人教养 ,从衣食住行各个方面提出了提高自身教养的规范准则,包括工作场合如何表现、日常生活如何提升修养,等等,告诉女性怎样通过选用适合自己的家具物品、居住空间装饰品等培养自己的生活品位,通过养成待人接物的良好习惯,提升个人教养,从而由内而外地提高个人魅力,鼓励女性拥有令人怦然心动的美好生活。
卡皮巴拉这个神秘又可爱的名字,其实是水豚英文的谐音。卡皮巴拉以其呆萌可爱的外表、随遇而安的性格成了现代年轻人的治愈系宠物。 卡皮巴拉的治愈力源于它们与世无争的松弛感,源于它们保持情绪稳定的能力,还源于它们喜欢与人亲近,对人类 友好。与卡皮巴拉亲密互动,让人们在紧张和压力之余,找到了放松和愉悦的感觉。 这本书就是现代人的情绪充电桩,不论是大人还是孩子,无论男女,都能从卡皮巴拉身上得到慰藉,都能被卡皮巴拉治愈。
本书基于传统,从修德、修才、修业、修心、为人处事、恋爱婚姻、朋友、艺术地生活、人生的价值等几方面,以北大为背景,再现大师的修养风采,以启迪今人。 北大承载着厚重的人文精神。北大的大师们,其人格风范影响代代国人。在他们身上,体现着国人的修养,集中体现了北大精神。今天,也许北大精神渐行渐远,但大师的身影日益鲜明;今天,也许你无缘北大,但大师们的修养智慧和成功经验同样可拿来分享,为成长成功助力。
有人说,女人犹如一年四季的风景,眷夏秋冬各有各的温馨与从容。朝霞满天的时候读她,犹如欣赏一滴露珠的色彩;艳阳高照的时候读她,犹如感受一弯清泉的滋味;月光如泻的时候读她,犹如体味一朵蜡梅的清香。春天的时候,你能读出一份羞涩与娇柔;夏天的时候,你能感受到风情万种;秋天的时候,你能闻到丹桂的飘香;冬天的时候,你能品评一缕温馨轻轻地拂过心田。你会感悟到变了的是季节,不变的是情愫。
四十岁的女人成熟稳重、优雅知性,却也难免面临很多压力,如身心疲惫、事业瓶颈、婚姻倦怠……本书从婚姻、事业、心态、身心健康等层面入手,用修养和智慧帮四十岁女人度过恐慌期,从容应对一系列尴尬处境,学会身心保鲜、情感保鲜、事业保鲜,把四十岁特有的魅力与内涵发挥到,让生活恢复应有的精彩。
《(2018)中医综合研霸宝典系列:针灸学高分秘笈》灵活运用思维导图、图表的形式,将针灸学的核心考点进行概括总结,能够让中医考研学子轻松掌握考试要点,花费很小的时间获得大的收获。适合中医院校学生自学、参考、备考使用,也可供中医爱好者快速掌握相关知识点。
定力是一个人的心性。心性是本,定力是表,定力强是心性强的一种表现,可以化不利为有利,变腐朽为神奇。它会让你做到:不以物喜,不以己悲;得也乐,失也安;顺境可处,逆境可居…… 定力决定你的人生脚步能走多远,思想能飞多高,成就能有多大。定力守护信仰,不让信仰水土流失;定力控制欲望,不让欲望肆虐生命绿洲;定力把握人生航向,不让航线偏离理想彼岸。