上学时，你以为青春永驻，岁月很长，有大把的时间可以用来挥霍，结果该学的东西没有学会，该看的书也没有翻开。毕业后找不到工作时，才知道 书到用时方恨少 。 工作时，你以为时间还多，精力还够，将大把的时间用来逛网站、侃八卦，结果白天的事拖到晚上，晚上的事拖到明天。等到Deadline就在眼前，才知道什么叫做 悲催 。 生病时，你以为自己年轻，身强体壮， 病魔 不会找上你，结果等到疼得受不了去了医院后却发现很多事后悔已经来不及了，才知道什么叫做 身体是革命的本钱 。 主人公胡小懒，不遥远，也不陌生，就是生活中千千万万的普通人，像你，像我，像他。他饱受着拖延的煎熬。从拖延症的行为模式，到拖延的可怕危害，再到拖延产生的深层原因，我们循序渐进地解开了这些谜团。 为了唤醒那些沉睡的心，帮更多的人甩掉拖延的裹

要么躺在床上等待生活的暴击 要么早起创造奇迹 谁说世上没有奇迹？哈尔·埃尔罗德证明了他就是个奇迹！他15岁就拥有了自己的电台节目，20岁时已经是一家市值2亿美元公司的很好销售员。但很快，他就跌进了人生深渊，在一场严重车祸中“临床死亡”6分钟。 醒来后被判定大脑损伤，下半生只能在轮椅上度过。但他隔年就回到公司，更在近6万名业务员中高踞成交量第6名。如今的哈尔不但能跑能跳，更是畅销书作家和励志演说家，还是超级马拉松选手。 他究竟是怎么做到的？在人生低潮时，哈尔接受朋友的建议早起晨跑，意外从中领悟出“S.A.V.E.R.S.人生拯救计划”，只要每天早起一小时做6件事，就能改变你的人生、健康、财富、人际关系。

从小学生到科学家，从商人到官员，从实习生到董事长，每100个人中，有91个人都在拖延。 本书专为解决拖延问题而生，作者深入剖析了决策压力、不良情绪、完美主义等六种拖延成因，结合时间管理、目标达成等实践策略，给读者有效分配精力、劳逸平衡等七种具体可行的改变方案，带你走出拖延。

本书提供了直接的方法，帮助读者克服实现目标路上的障碍，养成延迟满足的心理习惯，着眼于未来，追求更高层次的快乐，从而达到自律。 本书内容的亮点在于：了解你正在克服的主要情绪、心理和生理障碍。 了解并打破懒惰的五步循环，这会让你不再沉溺于放纵自己带来的短暂快感。 面对一系列直接的问题，迫使自己意识和行动。 一个有洞察力的公式，限度地提高意志力并操纵行动。 了解你的纪律风格，找到适合自己的自律方式。

本书基于作者在领导力、行为和变革方面长达30多年的实践研究而独创的简约且易行的模型 "梯子 行为改变模型，结合全球关于行为改变的研究和实践，教大家如何摆脱无效改变，实现终极目标。本书中先介绍了何为"梯子 行为改变模型，再通过真实故事告诉大家行为改变的重要性、主要阻碍等，以及如何通过这个模型实现工作和生活中的持续改变目标。本书除提供了全球前沿的行为改变研究成果理论外，还特别提供了自我测试，以使读者有针对性地进行改变。

在很多时候，某些行为一旦形成习惯，心就会不知不觉地进入惯性轨道，被其所控，不是我们想改变就能轻易改变的。因为习惯是由日积月累而来，有着根深蒂固的力量。许多人认为，习惯一经形成就无法改变了。其实不然，习惯并非不可改变的。心理学研究表明，习惯的形成和完善，主要取决于自身所处的生活环境。习惯可以通过新的、自觉的自我调适以及积极的实践来加以改变。改变不良习惯，养成好习惯，并不是一蹴而就的事情，它需要我们用毅力、恒心和不断的自我提醒才能得以达成。幸运的是，我们每个人都具备这些能力，只要你肯用心。你的心改变了，你的行为才会改变；你的行为改变了，你的习惯才会改变；你的习惯改变了，你的人生才会改变。有什么样的习惯，就有什么样的行为；有什么样的行为，就有什么样的人生。习惯每时每刻都在左右着我

本书一反常态，拒绝千篇一律的理论说教、专家见解、名词解释，直接从生活入手，以幽默爆笑、寓教于乐、简单易读的方式，颠覆读者对拖延症的理论认知，鼓励读者从自我认知做起，让读者在嬉笑怒骂中远离拖延的困扰。告别拖延，其实就这么简单！如果能用积极、阳光的心态来直面拖延症，为什么不？阅读本书之前，你首先得有以下认知：研究拖延的诱因和来源，那是心理学家应该干的事情。不找准适合你自己的“战拖”方法，就算背下整个心理学著作也一样徒劳无 功。承认自己是拖延症患者并不可怕，可怕的是连承认的勇气都没有。如果把拖延症假想成一个敌人，那么你只有比它脸皮更厚，才能掌握主导权。你需要正确地认识你自己，因为谁都无法代替你战胜拖延症，你才是自己的敌人。只有深入认识自己，你才可能找出自己的“战拖”方法。拖延本身

你是否在寻找没有压力且高效的工作方法？你是否希望表现出色、发挥优势甚至自我？你是否希望克服紧张和焦虑情绪？你是否希望能有更多的时间留给自己和家人？《精力管理：你的精力管理决定你的人生层次》凝结了作者10年的研究和众多导师的教学精华，以精力循环和精力等式基本概念为基础，针对人们在工作和生活中经常出现的、压力过大、睡眠不好、身心充满紧张和焦虑等状况，介绍了如何改善这些状况的诸多练习和技巧，旨在帮助你进入很好状态，即一种精力充沛、工作高效、身心和谐、优质睡眠、注意力集中且充分享受当下美好生活的一种状态。

继书《麦肯锡教我的写作武器》后，高杉尚孝告诉我们：如何选择和处理好工作情绪，是精英最重要的专业精神。 高杉尚孝说，过去大家都误会了，情绪问题其实不关乎情绪，而是一种思考的技术。职场中人不能仅依靠正向思考（想开点、对自己喊加油，是没用的），而是要区分好的负面思考与坏的负面思考，本书将告诉你如何处理职场中内疚、不安、悲伤等情绪，以及如何将这些情绪化解为更专业出色的表现。

这本书中阐述的习惯领域理念改变了我的人生，我相信它也能更好地改变其他人的生活。可以肯定的是，正如全面质量管理一样，它将改变企业文化，企业中的个人亦能从中加倍受益。 我们每个人在成长中都会遇到无法突破的瓶颈。因为当我们通过日积月累的学习。我们的思想、行为会落人习惯的模式。逐渐僵化，形成习惯领域。只有突破它。 才能达到另一个斩的境界。本书将使你的人生充满智慧和喜悦。将你从思维的束缚中解放出来。不断提升自己的生活。进而拥有深层次的智慧、看法以及平静的内心。

为什么众多大佬在瞬息万变的时代竞争中仍要挤出时间跑步？始终保持奔跑的姿态，对扎克伯格、潘石屹、毛大庆、奥沙利文、张朝阳等人有哪些积极影响？跑步究竟有怎样的魔力，竟成为大佬们的运动？它与成功之间又有怎样的神秘关联？本书以全新视角揭示了跑步这项简单运动所隐藏的成功法则，并提出了颠覆常规的自我提升模式。请相信，这部书将让你拥有超过平凡的力量，让你实现与大佬们并肩同行的愿景。

《命好不如习惯好：比培养神童更重要的20件事》从个性塑造、文明礼仪、诚实守信、积极态度、珍惜时间、情绪控制、合群友善、勤于思考等20个方面，全面、细致地列举了比培养神童更重要的价值观和好习惯，以简洁有力的论述、生动的事例、易知易行的操作方法加以呈现，相信父母们定能从中找到培养孩子好习惯的“金钥匙”。

我们习惯性地以为，“农民性”是农民所具有的特性，农民落后，所以“农民性”落后。农民，在我们的嘴里变成了一个贬义词。可我们淡忘了，我们都是农民的后代，我们“流在心里的血，澎湃着农民的声音”。 即便我们早已离开了那片广阔天地，但“农民性”作为一种先天遗传的疾病，仍然在困扰着我们的事业和人生。解决了它，我们的问题会一解百解，我们的事业将一通百通。 也许，你还没有意识到，阻碍你成功的，正是骨子里先天遗传下来的 “农民性”如果你不喜欢别人称你为“农民企业家”，请看看这本书吧！如果你不喜欢别人叫你“农民”，也请你看看这本书吧！

“为什么很多人铁定的决心都很难超过三天呢？”，“为什么如钢铁一般的动机也会随着时间的流逝如春雪融化一般消失得无影无踪呢？”这是因为有一种东西在阻碍着你，它是你坚定信念的敌人，那就是习惯。从个人的戒烟和到一个组织合理的决策和高效率的交流方法都是习惯的问题。本书以多种心理学实验和研究为基础，提出战胜习惯的方法，即可以战胜习惯的习惯。目标动机、让满足感推迟的能力、直觉的力量、处理多重任务、高效交流法、肯定性幻想、产生热情等可以让你的生活变得更加伟大的习惯皆在此书中。

罗马不是一天建成的，成功更不是一步登天的神话。如果你喜欢看成功人士的故事，你会发现，他们的事业金字塔是由一块块考究的基石逐渐搭建而成的。这些“基石”，就是做人做事的习惯。美国成功学大师拿破仑·希尔说：“习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。”习惯的力量是如此强大，让我们的人生有所不同。职场如战场，转变思维，形成思维习惯，再将思维习惯转化为行为习惯，那么，你的人生将会从此改变。这本书让你了解习惯并改变习惯，实现自我的蜕变。

《好习惯成就男孩一生(全新升级版)》由连山编 著。 柏拉图说：“人是习惯的奴隶。”无论我们是否 愿意，习惯总是无孔不入，它渗透在我们生活的方方 面面。一个人一天的行为中，大约只有5％是属于非 习惯性的，而剩下的95％的行为都是习惯性的。因此 ，习惯一旦养成就成为支配人生的一种力量，它可以 主宰人的一生。 养成良好的习惯，就如同为梦想插上翅膀，它将 为幸福的人生打下坚实的基础。美国著名书作者 罗伯特·林格在《百万富翁的好习惯》一书中说：“ 成功并不取决于超人的才智或特殊的技艺，也不主要 取决于正规教育、勤奋工作或者好运气，成功属于虔 诚地、持之以恒地去实践那些简单的良好习惯的人。 ”当然，习惯的养成，并非一朝一夕之事；要想改正 某种不良习惯，也不可能一蹴而就。但只要下定决心 改变，就可以看到