人生中似乎困扰太多，快乐太少：你是否觉得人生本应一帆风顺，那些降临在自己身上的挫折与困难都该统统消失，否则便要怨天尤人?你是否认为众人应该友好、平等地待你，你所追求的心仪对象应该接受你，否则便会感觉沮丧或是焦虑?你是否要求自己尽善尽美地完成工作，一旦稍有失误就会自我否定或是自我谴责? 美国权威心理学家、认知心理学创始人艾伯特·埃利斯指出，上述种种不快其实都源于你自己，事实上是你在困扰自己。而通过理智情感行为疗法（REBT），更正非理性信念，每个人都可以有效地控制自己的情绪和行为，将自己以往所产生的消极感受转变成为积极、健康的向往和良好愿望，并且在这种转变过程中使自己重新获得生活旅途中的快乐与坦然。 别犹豫，现在就开始行动，找回属于你的快乐生活，别和自己过不去!

《培优教育·培优宝典：知识集锦·语文》的编排集语文知识之大全，从拼音、字词句的知识点罗列到语段的阅读理解，从名言警句的拓展阅读到古代诗词的欣赏和百科知识的了解认识，书中均有涉猎。由古及今，贯通中西。《培优教育·培优宝典：知识集锦·语文》不仅适用于小学高年级及初高中学生，对从事一线教学的工作者及众多的语文爱好者同样适用。教师和家长可以省去查找各种资料的烦恼，语文爱好者则能在品读、赏鉴中尽情感受语文的魅力。

《打破墨菲法则》作者苏姗娜博士一直从事积极心理学领域的研究，她通过对无数乐观主义与悲观主义者的观察发现，过于乐观的人并不快乐，你不能渴求快乐，只能通过行动“实现”快乐；作者通过本书还提出了一个独到的观点：悲观主义者也能与乐观主义者一样，实现自己生活的愿望。正如一只装满了半瓶水的杯子，乐观主义者认为杯子里装了半杯水，而悲观主义者则认为，杯子空了一半。本书通过一系列分析与实例，引导读者如何正确应对生活中的乐观与悲观情形，学会辩证地看待问题，避免事情朝不良方向发展，从而打破的“墨菲法则”。 快乐的感觉真好：快乐可以帮助你获得想要的东西；快乐的人总是更受欢迎，更加成功，甚至更加长寿。但是，研究表明，如果你总是不断试图让自己更加快乐，或者一直在注意自己是否快乐，你就离真正的居心叵测

宽容是一种修养，是一种美德，是一种胸怀，更是一种人生的境界。宽容是原谅可容之言、饶恕可容之事、包涵可容之人。 宽容是一门交际的艺术，它润滑了彼此的关系，消除了彼此的隔阂，扫清了彼此的顾忌，增进了彼此的了解。宽容打开两颗相对封闭的心灵，像一种明澈而柔润的调剂，使之相融相知。懂得宽容的人生是美丽的。 宽容是一门修身养性的学问。它戒除了忧烦急躁，抑制了悔憎恨怨，平息了对恣纠争，避免了嫉妒猜疑。宽容舒展了沉郁已久的思绪，如一缕轻风，将自己拂着一朵漂泊的云，游于碧空之上，闲然自得。懂得宽容的人生是高雅的。 宽容是一种美德，宽容更是一种自我解脱。宽容他人，给予他人尊重和信任，同时也是赐予自己幸福和快乐；宽容他人，给予他人微笑和友善，你的心灵会很踏实和轻松。也只有怀有一颗宽容的心

情感智商是保持健康、促进成长的疫苗人是一个有机体，一个企业机构也像一个有机体，有生有死，有发育、成长、成熟等不同的生命周期。一个人或一家公司如果具有自我觉察力、自我调控能力，有明确的动机、移情能力、情感管理技能、能相互公开交流等情感能力，无论将来发生什么样的情况，都有较强的复原力，能东山再起。 《哈佛情商课大全集（金版）》指出要做出明智的决定、采取最合理的行动、正确应对变化并最终取得成功，感情不但是必要的，而且是至关重要的。这并不意味着每次成功就要欢呼雀跃，也不意味着没有得到晋升就要悲痛欲绝书中的核心思想就是用平衡、合理地看待感情的态度来取代传统观念

在成功的道路上，的敌人不是缺少机会，而是缺乏对自己情绪的控制。 愤怒时，不能制怒；消沉时，放纵自己的萎靡。没有一个好心情，就不可能有一个好状态。 所以说，情商低的人，即使智商再高，也难以取得成绩，甚至会葬送自己的聪明才智。

作者旁征博引，从希腊故事到当今社会的脸谱网，用各种具有启发性的故事探讨了一种不可或缺的美德--忠诚。人人都渴望忠诚，但它又很难驾驭，它可能带给人的满足感，却也可能让人陷入痛苦的深渊。忠诚想成为一张道德，但却往往让人们陷入矛盾重重的困境。不论是友谊、婚姻、军队、企业，都会遭遇忠诚困境，它迫使我们直面各种令人矛盾的忠诚誓言，从而让我们确定我们自己是谁，我们该如何作出选择。尽管忠诚让人烦恼，但它仍然值得提倡和重申，因为没有忠诚，就不会有爱和友谊，人类社会也将不复存在。

善于调节自身情绪的人，才能够主宰自己的命运。幸福不是一种表象，而是内心的一种真切感受，维护良好的心态、保持良好的心情，会让你更为轻松地应对各种人生难题，收获美好的人生。 本书分为两大部分，上篇充分阐释了人们应该如何纠正不良情绪，保持健康向上的心态；下篇着重讲解了如何通过把控自身情绪，给予自己积极的力量，解决现实生活中的问题。本书通过诸多富有趣味性的案例，让读者读后能够切实地调控自身情绪，理清做事思绪，赢得精彩人生！

在竞争日渐激烈的今天，情商与影响力越来越为人们所重视。本书从培养习惯、缔造个人魅力入手，通过精辟入理的分析、具体典型的实例，为读者打造个人影响力提供了一些简单实用的方法，帮助读者在模拟的情境中走出对幸福、成功的迷思，获得人生。 本书在3年后推出第2版，在各章节补充了作者积累的一些新的案例，同时新增了第6章的内容，讲述提高情商会减少摩擦与事故，可以缔造各方面的和谐，还提出了以情商为基础缔造领导力的模型。

《人性的弱点全集》的目的，便是帮助你去发现、开发这些被“习惯必定糟蹋了”的能力。在实践的基础上，卡内基开创并发展出一套独特的融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的成人教育方式。他所开创的“人际关系训练班”遍布世界各地。接受卡内基培训的有社会各界人士不乏军政要员，甚至包括几位美国总统。

《哈佛情绪控制课(3版)》由徐宪江著，让人们从了解情绪到减弱负面情绪、培养积极先天情绪，再延伸至将情绪控制力灵活地运用到现实的工作和生活中来，使读者可以了解到，在哈佛这样一个全球驰名的高等学府中，到底在进行着怎样的情绪控制教育，而这些情绪控制教育对身在其中的莘莘学子又起到了怎样的作用。《哈佛情绪控制课(3版)》还指出，情绪控制的培养是从发现自我情绪、了解情绪的双面作用入手的，在对情绪有一个大致的了解之后，我们可以逐步着手，挖掘自身的潜能、管理自我情绪，从而在人际交往、家庭生活、爱情生活与事业塑造的过程中，具体地运用个人情绪控制力。

《不同季节的读书方法》原是作者的一次演讲的题目，讲完之后回响热烈，于是着手分篇写成一系列短文。现在集结成书，文分三辑，一是“随着季节展书读”，说明人生与四季的各阶段，在选书时的基本考虑。二是“读书方法面面观”，作者把自已念书的粗浅心得与有限经验，从各个角度铺设出来，或许可以提供一些参考。三是“品味好书乐无穷”，代表对某些人文思想的作品的通识与素养，是极为可取的资料。三辑中，总计探讨了二十余本作品，当然不可能深入周全，但是由许多侧面所映照出来的读书观点，却足以合成一个完整的心智成长历程。

在长期的学校心理健康教育工作中，我们发现很多学生都会在遇到问题时产生焦虑情绪，轻者影响心情，重的甚至失去升学机会和离开学校生活。由此可见，焦虑情绪虽然是一种正常情绪，但是不加以控制与调整。是十分危险的。因此，学会克服焦虑对身心发育中的学生而言，就显得十分重要了。 几乎每个学生都经历过恐惧和焦虑等负面情绪。例如：考试失利、和父母拌嘴、同伴关系破裂、因转学导致的环境适应性问题、师生关系、失恋等等。当人们面临这些突如其来的问题时，往往就会觉得心情低落、情绪不佳。或无精打采。或焦躁不安。甚至有人会出现一些身体上的不适，比如头疼、头晕、胸闷气短等躯体症状。去医院就诊的时候也查不出什么病因，其实这些症状很可能就是一些焦虑情绪造成的。

每个人的内心都住着另一个自己，他不同于每天忙忙碌碌、四处奔走的你，不同于因为他人的一句嘲讽就怒气冲冲、发狂暴躁的你，不同于胆小自卑而不敢走出人群展现自己的你。内心深处的你，有着一股神奇的力量，不信，你听，他对你说： “我是一个非常快乐的人！” “我是一个美丽而优雅的女子！” “我拥有着自己想要的财富！” 于是，你脸上的忧愁竟然悄悄不见了，你散发出自信的光芒，你渐渐走出财务困扰的窘况……你内心的呼唤就真的将你引向了快乐，引向了美丽，引向了财富！ 问问自己：你有多久没有倾听自己内心的声音了，你有多长时间一直生活在他人的言论中？ 停一停自己奔狂的脚步，静静聆听自己的内心！聆听自己，才能成就自己！

坏情绪就像病菌，会相互传染，而抱怨正是到处传播病菌的苍蝇。如果任由它滋生，任由它泛滥，不仅会阻碍我们正常的人际交往，还会影响别人的生活。《别让抱怨毁了你》一书共分为六个章节，作者通过大量生动的事例，提出切实可行的指导方法，帮助我们远离抱怨，过上幸福的生活。

情商较高的人在人生各个领域都占尽优势，无论是谈恋爱、人际关系，还是在主宰个人命运等方面，其成功的机会都比较大。 情商是一种能力。情商是一种创造，情商又是一种技巧。只要我们多点勇气，多点机智。多点磨练，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造有利于自己生存的宽松环境，建立属于自己的交际圈，创造更好发挥自己才能的空间。

《十四堂人生创意课》脱胎于李欣频在教授广告创意课时的笔记，在授课时，李欣频认为不需事先准备具体的教程，因为世事变化太快，每周都会有新的生命教材在发生，还来不及写进教科书里。于是她在每周的广告文案课里，以当周世界上发生的重大事件为每次上课的开头，依自己的体会和心得，开始了她的生命教学，这样14堂课下来，以电影、旅行、观察、阅读、情报、演练、想像、梦、自信、生命与危机意识，架构出一部：横跨书写、影像、广告、设计，丰盛且庞大的个人创意系统。 在《恋物百科全书》的自序中，李欣频说，“我体内有一座博物馆的需要”，所以在旅行时，常常以Shopping掳掠所有一见钟情的对象，以扩充自己的恋物版图。你们呢？ 是不是也有许多一看到就会中蛊冲动非买不可的东西？ 是不是总有一些宝贝无论走到哪里都会带着

明天有多闪耀，取决于你今天怎么过。 n 那些不曾努力的日子，都是对梦想的辜负。 n 为什么你总是在后悔？为什么总是在羡慕别人的成功？为什么总是说“如果我当初……”？当你谈论梦想时，这个世界的每个角落里，都有人努力奋斗着！请别让梦想等太久！ n《别在该努力的时候，只谈梦想》写给心怀梦想，逆风奔跑的你！53篇温暖你心的故事，每一篇都为你照亮前方的路，更带给你前行的力量！ n

自信力作为一种强大的内在精神力量，是对自我能力和价值的充分肯定，其对个人成长、事业成就、人际交往、爱情婚姻等都有着基础性的支撑作用，是影响人生成败的首要因素。本书通过对案例的分析和讨论，充分揭示了人类自信力产生、丧失和恢复的心理机制以及自信力在各种场合中应用的巨大威力，同时介绍了大量关于如何培养、提升自信力的实用方法和技巧。阅读本书并加以实践，你将为自己创建一个充满强大自信力的内心世界，心中的恐惧和彷徨开始消融，生命变得井然有序，从容地面对工作和生活，迎来健康、富裕、快乐的辉煌人生。

在充满竞争和挑战的21世纪，人与人的竞争在于自身素质和生存技能的竞争。人是独立的生命个体，又是复杂易变具有多面性的立体，是许许多多处于不同存在状态的自我的集合。所以，你要使自己成熟起来、起来。就必须学会自我领导。自我领导不但要管理好自己，控制好自己，更要发展自己、创造自己。只有你领导了你自己，你才能拥有自己，拥有充实饱满的人生和真真切切的快乐。

《从思考到思考之上》（李天命作品集）前导篇即以机智幽默兼坦诚直爽的对话抛砖引玉，然后由主体篇、总览篇依次铺开。思考三式，招简功深；盲潮，一一剖驳。李天命博士面对曲解，“不动如山”；面对名关，“开心不变态”：面对生死，“神秘乐观”。 读前“忙、盲、茫”，读后“静、劲、净”。 一达到目标就立刻追逐下一个目标，而不懂得暂停下来慢慢享受，其愚蠢就像辛苦做好了菜肴便立刻倒掉一样。智者善于摄取别人智慧；能摄取天下人的智慧，就已经是大智慧。 追求不需要的东西，是谓贪婪。

不但揭示了实现目标的原则，而且给青年提供了非常科学实用的自我训练方法，遍及工作的方方面面和生活的点点滴滴。应该说，这是本揭示目标实现理论的著述，也是本真正教给青年实用训练方法的书糅合着作者亲身实践。我是一直从事教育工作的。我非常关心青年的成长但是长期以来一直困扰着青年朋友的是没有一个系统而且实用的训练方案。我看了童五一先生的文稿后我很替青年朋友感到高兴，因为它非常实用，非常适合青年朋友。