为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？ 所谓有耐心，就是要 咬牙坚持、死磕到底 ？ 如何不再用 三分钟热情 和 打鸡血 的方式做事？ 如何保持 专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？ 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你 走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。 通过 大脑构造、潜意识、元认知 等思维规律，你将真正看清自己；通过 深度学习、关联、反馈 等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力 只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。

在这个日趋多变的时代，学习通过复盘来解决日常生活中的问题、用复盘工具帮助自己不断精进变得越来越重要。 本书详细介绍了复盘的基本理念、基本工具和基本流程，并结合具体学习和生活中的案例、场景，一步步讲解了复盘工具在时间管理、学习考试、个人求职、成功事件中的落地应用方法，使读者可以 加规范、有效地使用复盘工具，帮助大家在日常的工作和生活中 有效地利用复盘来提升个人成长效率，快速进阶，成为复盘高手。 本书可以帮助初入职场以及对自我成长有需求的年轻人，告别低质量的努力，高效提升自己，不断精进。

为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？ 所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？ 如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？ 如何保持 专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？ 这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你 走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。 通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力…… 只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。

这是一本从A到Z的人性词典，也是一本关于情商提升、自我认知，内心成长，让你活得自信、明白、通透的人生通关秘籍。大码女装品牌PLUSMALL主理人杨天真，用她丰富的职场、人生、创业经验，以人性的若干关键词入手，贴近生活的案例，妙语连珠的分析，帮助读者深挖人性，了解自我，观察世界，领悟情商的真谛，分析当代人常见的焦虑、社恐、迷茫、纠结等难题，在变化的世界中寻找自己的锚点。

如何保持充沛的能量来高效地度过每一天？人人都需要进行精力管理。无论你身处哪个行业，无论在职场还是在家庭中，都需要处理好时间管理、效率管理和精力管理三者之间的关系。其中，精力管理是时间管理的前提，是效率管理的基础。时间管理教会你如何拥有更多的可控时间，扮演好多种角色；效率管理让你迅速进入高效状态；精力管理能够支撑你在拥有更多时间的同时保持高效率，进入心流时刻与忘我体验中。 星巴克创始人霍华德 舒尔茨、苹果公司CEO蒂姆 库克都是精力管理的高手。精力管理并不是一个人与生俱来的能力，而是自我修炼的结果。按照科学的方法，练习得越多，管理精力的能力就越强。

你是否也在努力尝试打破不断加码的紧绷状态？ 过大的工作压力，紧张的家庭关系，复杂的人际交往，高压的外部环境，难以控制的情绪……现代生活看似充实，其实又忙又累，塞满了琐碎和疲惫，我们很难真正放松下来。因此，在快节奏的紧绷社会，松弛感至关重要。 所谓松弛，既不是强调对抗，也不是鼓励躺平，而是试图提供一种 自洽的中间状态。松弛感的内核是接纳人生不可回避的不确定性。 在本书中，作者聚焦于个体成长的路径，结合自身的生活经历和社会阅历，总结出一些道理和方法，给陷入紧绷状态的人展示了一种“松弛感人生”的可能性

这是一本关于女性自我成长的励志书，作者从自身经历出发，探讨在她在成功路上遇到所有阻碍和谎言，以及自身难以克服的人性的弱点。剥开看似光鲜亮丽的外在，告诉所有女性，没有什么是可以阻挡你追求梦想，相信自己的存在。关于成为 好的自己，一定要认清这些谎言的本质，勇于击碎，才可能获得新生。

《俯瞰力》是断舍离创始人山下英子所著的通俗哲学读物。 如果说“断舍离”是教我们运用“减法”哲学来处理自己与物品的关系，“俯瞰力”则教我们进一步透过“加法”哲学认知 深层的自我。俯瞰力是一种被行动哲学断舍离唤醒的我们原本就拥有的深刻关照能力，可以全面应用于各种人、事、物上。从“断舍离”开始，建立 深刻的洞察、 高远的视角、 广阔的视野，成为具备决断力与行动力的快乐人！

不管是自愿的，还是被迫的，人在生命的某个阶段，都要面对独自一个人的生活。在当今社会，孤独是需要解决的普遍性问题。 现代人面对的孤独大体有三种： 没有伴侣、没有知己，因缺少必要的联结而感受到的孤独。这是受生活逼迫而生的非选择性孤独。 一个人生活，认为既然已经一个人了，那不妨就尽情享受自己的时间吧，这也是一种选择性孤独。 远离尘世喧嚣，一个人在静默中深刻直面自己内心“存在的孤独”。这是希求自由和解放而陷入的选择性孤独。 作者从社会现象和人的精神角度带领我们去认识孤独，从心理学和哲学角度向我们展现了独处的意义。我们不必美化孤独， 不用去刻意追求孤独，把人生装扮出病态凄美的调性。如果我们可以在孤独中生出一种坚定的直面内心的力量，就能开辟出生机盎然的心灵花园。只有学会了 好地独处

在这个瞬息万变的时代，正向力对职业人士而言 已经不是一种选择，而是一种必需。 新技术与全球化相结合的当下，所有人都处于随时待命、随时高度警觉的状态，随时准备我们的对手。因此，我们的紧迫感更强，更加努力地工作，但也比以往更缺乏安全感。 对于缺乏正向力的人来说，职场就相当于一个“新纪元专业化地狱”。这本书告诉我们什么是正向力，以及我们如何在职场和生活中创造它，保持它，并在我们需要它时重新获得它。 马歇尔认为正向力渐行渐远，其最初的原因往往是人们无法接受现实并坦然面对人生，并受到 4 个核心因素的影响，认识并调整这 4 个核心因素能帮助你在职场和生活中 破除限制性思维，提升对自己及周围环境的认知； 实现短期和长期目标，收获短期的满足感和长期的利益； 把“被迫改变”转换为“主动养成习惯”，真正学会

《我只是敢和别人不一样》是韩寒一个APP人气作者，90后小鲜肉周宏翔温暖新作；丁丁张亲笔作序，金国栋宋小君刘墨闻午歌赞赏！上市仅15天引爆朋友圈，400多家公众号疯狂转载，单篇阅读量3000000 ，点赞10000 ！28个充满正能量和治愈力的故事，有关在复杂世界里我们该如何找到真实的自己，在茫茫人海中如何找到真正值得去爱的人。复杂世界里，你离真实的自己到底有多远？并没有多少人真正了解自己的喜好，大部分时候，我们都一点一点地被无聊的生活和工作消磨成同别人千篇一律的样子，却又忍不住会去怀念那个心怀梦想满身热血的自己。其实，这一生，我们不必非要成为谁，每个人都在打一场不为人知的战役，你的生活无需标准模板，在被消磨之间反身抗衡，做自己想做的事，爱自己想爱的人，所谓的成长，就是接受自己的样子。 海报：

人生管理是每一个人都应该学习，让自己人生更幸福的关键能力。作者以自己的真实故事，以生命凝聚的16堂人生管理智慧课，给所有创业者真诚的提醒，帮助他们重新看待自己的目标，寻找个人独特的天赋能力，倾听内在的声音，迎接未来的变化，勇敢做*的自己。郭瑞祥上半场的人生一路顺遂，取得台大、麻省理工学院学位，到硅谷科技公司服务。青年人生风光得意，返台发展事业，成为台大教授，却在壮年罹癌，妻子病逝，一度让他成了一座孤岛。他经历了人生许多转弯与挑战，生离死别的打击，开始思索生命真正重要的，是如何学会面对那些意料之外的真实人生。郭瑞祥的人生管理智慧，献给每一个人生阶段的你：一、献给正在学习的青年，用勇气装备青春：．人生从考完大学起，就再也不是科科得Ａ者保证胜利了。．赢的方法不是只有一种。．整个世界，

管理时间的方式决定了效率的高低。《为什么时间总是不够用》将视线聚焦在如何进行时间管理，以达到高效工作、高效生活的目的上。作者马克 列克劳通过事前计划、习惯培养、重塑心态和深度管理4个步骤，提出了34个时间管理精进技巧。在要事为先、设定期限、掌控关系的基础上，帮助你避开时间管理陷阱，重新规划时间，避免把时间浪费在不重要的事情上，避免在工作中出现过度劳累的状态和不堪重负的感觉，避免因为时间不够用而出现焦虑状态，依次来帮助你合理规划时间，减轻压力。

《感恩父爱感恩母爱大全》收录了百余篇世界经典的父爱母爱故事，其中大部分为名家名作，书中文章质朴无华、情感炽热动人。这是一本感动心灵的书，它让我们看到了世界上经典的父爱母爱故事，每读一篇，仿佛就能看见父母所做的一点一滴。虽然书中的作者来自不同的国家，但他们所表达的父爱母爱的内涵都是相同的。

《性命圭旨》包括了：《曾国藩胡林翼治兵语录》、《冰鉴》、《曾国藩家书精选》和《挺经》。《曾胡治兵语录》是中国十大兵书之一。1911年春，蔡锷到云南负责新军训练工作。当时的“新军”，纪律废弛，风气败坏，蔡深感痛心。于是，他就从湘军统帅曾国藩、胡林翼的奏章、函牍和日记。