要过有意义的生活，真正的生活，并不是狂热地追求晋升、加薪和更大的房子。 不要孤立地活着，找到你爱的人和爱你的人。并要记住：爱不是休闲，而是工作。打个电话。发个邮件，写封信，要活得慷慨、活得大度。 生活是美好的，我们要加倍珍惜。 虚度生命很容易，一天、一小时、一分钟很快就会过去。 我们易于忽视孩子的想法，不注意交响乐旋律的升降变化。 我们可能会为了活着而活着，而非真正地生活。 多年以前，我就知道了生命的意义。那时，不幸降临到了我身上，改变了我的生活。要是当时我做出了明智的选择，完全可以避免这种不幸的发生。现在看来，那是我此生中一个*的教训，我从中学会了好多； 我学会了享受过程，而非结果。 我懂得了生活没有彩排，我们能把握的只有现在。 我学会了发现世界上所有事物的真善
如果我会世人及天使的言语，即没有爱，那我只会是聒噪的锣或钹；如果我能预知未来，通晓各种奥妙及学问，并虔诚于所有的信仰，使我能够排山倒海，却没有爱，那我将微不足道；如果我捐赠了所有的财富，并舍己为人，会感到自豪，但没有爱，我就一无所获。 爱是忍耐；爱是仁慈；爱不是嫉妒，不是炫耀，不是狂妄，也不是粗暴；它不会一味固执己见，焦躁恼恨；它憎恶谬论，追求真理，包容一切，相信一切，希冀一切，忍耐一切。 爱就是乐观，就是积极向上，爱越多，人与人之间就越能够增进相互间的了解和理解，就像热量对应着物质，爱心对应着意识。爱心能够使人充满力量和信心，给人指引前进的方向；就像是大海上漂泊的小船可以乘风破浪，带着乘客走进大海，到达目的地一样。
所有的成功者都拥有一个共同点，那就是他们都是信仰宇宙运行因果规律的人。他们相信，自始至终，事物的发展依靠的是对规律的遵循，而不是靠运气。 成功并不神秘，它就像我们在工场里编织的棉那样普通。只要我们不断地训练，增进自己的技巧的能力，成功就指日可待。 今后，我会记住萤火虫的启示：它发出光芒，只在振翅飞行的时候，即只是在它的行动中。我愿意成为一只萤火虫，即使是在白天，不管阳光多么耀眼，我的光芒也将无法抵挡。 成功不会等待，如果我迟疑，她会投入别人的怀抱，而我将永远失去她。就要此时此地，我就是那个成功的人。
本书收录的70多篇心理案例，是作者担任国内多家报刊“东子心理热线”电话和专栏主持人以及专栏作家时的手记。这些案例，真实地展示了从儿童到成年人的大众较为常见的心理疾病、心理障碍和心理问题以及心理困惑——强迫症、恐怖症、精神分裂症、抑郁、懦弱，形形色色的综合征……作者对症下药，通过科学严谨的病因分析，提供积极的帮助和治疗方案。 本书案例生动，富于代表性和普遍性。语言平实，通俗易懂。注重可读性和实用性，具备可操作性。 本书作者是我国知名心理咨询专家。
