《积极生活的理由》收录了浙江大学哲学教授孙周兴的七篇小文,关注技术世界的生命问题。人工智能、基因技术、大数据监控……技术突飞猛进,人类的价值体系不断受到冲击,生活受技术塑造和统治,虚无成为时代的症候。面对时代的巨变,必须有新的生活方式和哲思风格。作者在本书中延续了“未来哲学”的探讨,尼采的“积极的虚无主义”将成为抵抗虚无的良药。无论世界好或不好,都值得积极生活。
愤怒、焦虑、恐惧、不安… …现代人的生活和工作中有太多的情绪,包括自己的情绪、周围人的情绪、社会的情绪。当我们无法排除和整理情绪时, 终的结果就是让自己“混乱不堪”“焦躁不已”。 本书作者西多昌规是日本知名精神科医师。他不仅在大学医院看诊,同时也是投身医学研究的精神科医师、医学博士。他在多年临床咨询中发现,情绪问题对现代人的生活已经产生了严重的影响。 在本书中,他针对“如何不被情绪影响”“正确处理负面情绪”这些事项,提出了 28 个一定能够做到的日常练习。比如,给压力定一个期限,尽 的努力,做不到就 放弃 ;让情绪达到临界值的自己“暂停一下”,暂时放下不愉快的心情,只专注眼前的工作 ;想烦恼时,就尽情地烦恼,等到大脑里出现其他事情时,就代表烦恼结束了 ;等等。
“我喜欢这份工作,但我的老板真是让我抓狂!” “你们这几个孩子要把我逼疯了!” “他老是这样!我真恨得牙痒痒!” 一个惹人讨厌的同事,一个过分挑剔的上司,一个吃不得一点亏的下属,一个漠不关心的配偶,一个不听话的小孩,一个牢骚满腹的朋友,一个服务不到位的服务生,一个老跟你过不去的亲戚…… 有时候,这些人是有意操纵我们的情绪,有时候,他们是无心的,但我们还是不高兴,感到受了伤害或气得发疯。 除了人,有些事也会让我们情绪失控。比如,买房子、换工作、相亲、公共演讲、无聊的会议、电脑故障。又比如,你买好电影票了,照顾孩子的保姆却没来。 生活中,我们经常遇到使我们倍感愤怒、焦虑、抑郁、内疚的人或事。 这时,我们该如何避免自己产生过激的负面反应呢?我们又该如何在碎片化的生活中
工作有一点变化,就彻夜辗转难眠,担心领导对自己不信任; 考试还没开始,就担心自己考不过; 恋人没及时回复信息,就开始胡思乱想; 遇到事情需要选择,就左右为难,纠结很长一段时间; …… 焦虑、犹豫、纠结、自责……这些看不见的内耗正在毁掉你!我们心里不断爆发的“战斗”实际上都引起了不同程度的自我消耗——这就是内耗!它将摧毁我们所有的热忱与行动力。作者用清晰、有效、易操作的心理训练,帮你终结“内耗”。
对别人的话敏感,心里就会反复琢磨; 心生自卑,就会担心别人的看法; 别人的一句话就能点燃你的怒火,出现冲动行为。 情绪起伏太大,让人没有安全感。人们习惯于将安全感寄托在工作、友情或者婚姻上,然而常常事与愿违。他们往往隐藏着强烈的自卑和敌对情绪,内心冲突很大,如果不解决这些问题,内心就难以获得平静。 《能掌控情绪的人,都不缺安全感》是知名心理咨询师代连华写给内心缺乏安全感的人的幸福之书,她从数千个咨询案例中,发现 一个人*的安全感,来自他的稳定情绪。 在这本书里,代老师将解答你的情绪困扰,教你掌控自己的情绪,让你重新获得安全感,获得内心的平静。
本书由三个部分组成,以期带领读者踏上真正的全面理解自我之旅。 个部分探讨了高敏感特征的主要品质和挑战,以及它如何成为生活中的真正礼物,而不是一个缺陷。第2个部分深入探讨了作为高敏感人群,在生活中会受到哪些影响,比如他们倾向于佩戴的很多面具、他们所吸引的人际关系,以及他们如何开始让自己感觉 有价值。第3个部分提供了广泛的实用策略,从 多的自爱、应对过度兴奋、获得情绪自由、处理损失到面对丧亲之痛等,以便 有效地管理高敏感的特征。
你到底想要哪种方式的安慰?才算是真正的安慰呢? 是一个永远不会离开的男人,或是家人、朋友的安慰,还是注定有一个美好的未来? 当你把安慰作为身外之物,不依赖于别人能给你什么,而是靠自身修复。走在人生的路上遇到挫折是常有的事情,如果暂时满足于安慰之中,只会慢慢陷入不安和失望之中,在暂时的欣喜与失望之间,不断地折磨自己。 你只需要永远不要找别人要安慰,如此,你就会立刻不再依赖他人,内心自有力量,懂得好好地爱自己、保护自己,安全感一定会自然而然地出现,瞬间抚平你心中所有的不安和脆弱。 只要永远不要等别人来安慰你,你就会获得真正的安慰。
《不和世界讲道理》讲述了盲人旅行家曹晟康的成长故事。 他出身于安徽省一户贫穷的农家,8岁时因为车祸视力逐渐衰退,之后双目失明,从此开始遭受亲人的冷遇和外人的欺凌。为了不被人欺负,他走上了习武之路;为了证明自己不是“废物”,他离乡学习各种营生技能。到 2007年,北漂的他以创业者的身份开了4家按摩店。 然而,在2008年的金融危机中,他几年奋斗得来的几十万元转眼成空,所爱之人因此弃他而去。他不知活着还有何意义,只求找一片净土将自己掩埋,于是踏上了去拉萨的旅程。在经历了剧烈的高原反应后,他看见了活着的意义,并立志成为一名盲人旅行家。从此,靠着一根盲杖、一个背包、一副墨镜,他开始了环游世界的旅程。 之前练jiu的强健体魄和专业技能成了他前行的底气;可靠的朋友和善良的路人则为他增添了前行的勇气和动力。他