在生活节奏日益加快的今天,焦虑症及恐怖症成了常见病。备受这类疾病折磨的人比比皆是。 本书作者站在患者及其家属的立场上,以通俗易懂的语言详细介绍了这类疾病的表现、起因、药物疗法及其他疗法,并指导患者家属及其周围的人如何应对患者。同时,书中还有很多真实生动的病例,使读者读来饶有兴味。实乃一本不可多得的医学类科普力作。
相信自己、喜爱自己、信赖自己,这些方面统一构成了我们人格中最为基础的维度之一:自尊感。当一个人没有自尊心,幸福无从谈起。当一个人总是怀疑自己,很难做出好决定。相反,自尊心太强,又会经常感到受伤。好在,这一切都是可以调整的。 《恰如其分的自尊》教读者科学地为自己的自尊心做专业全面的自我体检,告诉读者从童年到青少年自尊心如何形成,以及情感生活,伴侣生活,职业生活如何给自尊心带来重大影响。 除此之外,《恰如其分的自尊》还就如何建立自尊?如何完善自尊?自尊调适过程中会存在哪些主要问题?如何评估自尊……提供具体的解决方法,丰富真实的案例,科学到位的分析、大量名著名片精彩桥段的援引,为这本专业的心理自助书增色不少。
美由自己把握爱美之心,人皆有之。美不是遥可及的梦,也不是触手而得的身边之物,既不是化妆品堆砌成的失真,也不是不修边幅的原始和粗犷。她是人对事物的某种态度,是评价人生价值的尺度。我们在一个处处都讲究美的社会,美的准则无处不在,美女、美景、美言……美已成泛滥之势,让人辨不清方向。 善待,是美的一种方式,也是对纷繁的剔选。身体是个人绽放美丽的舞台,任何形式的个人美都是通过身体展现出的。善待身体,就是对自身的雕塑,对灵魂的过滤,对美的升华。 探索美的奥秘,寻求身心与外界适应和协调,让丰盈的色彩在生活中无处不在,那么每个人都可以展现出自己*魅力的那一面。 善待此一身,让风采和作为成为旅途中的亮点,你就把握住了美。
埃米尔·库埃,一位法国从业医生,曾在利博尔特博士的启发下,对催眠术发生浓厚的兴趣,接着学习美国的一套函授课程,了解想象力对意志的控制,放弃催眠术,并逐渐创建了自己的暗示与自我暗示方法。他的理论和方法主要源于两个基本观点:所有的暗示都是自我暗示,自我暗示只是一种“想象”或“心理”行为;意志被想象力所压制。以这两种观点为基础所创立的治疗方法使他声名远扬。他每年要接待上万名病人,后接受威廉医生的邀请,前往伦敦,举办系列讲座和演示,引起轰动,英国专门成立了库埃自我暗示实践学会,每年有成千上万的病人被治愈。他在美国的讲学和治疗,是他事业的*。美国纽约市成立国家库埃学会,真正奠定了他作为暗示学创始人的地位。 本书是关于暗示与自我暗示这一精神领域的一本经典著作,著名成功大师拿破仑·希尔也极
本书收录的70多篇心理案例,是作者担任国内多家报刊“东子心理热线”电话和专栏主持人以及专栏作家时的手记。这些案例,真实地展示了从儿童到成年人的大众较为常见的心理疾病、心理障碍和心理问题以及心理困惑——强迫症、恐怖症、精神分裂症、抑郁、懦弱,形形色色的综合征……作者对症下药,通过科学严谨的病因分析,提供积极的帮助和治疗方案。 本书案例生动,富于代表性和普遍性。语言平实,通俗易懂。注重可读性和实用性,具备可操作性。 本书作者是我国知名心理咨询专家。
一种很强烈的恐惧,来得很快,伴随着心跳加快、出汗、颤抖、手脚冰凉、恶心、麻木、呼吸困难、头昏眼花……你有过这样的经历吗?你会不会担心自己可能会死掉、不省人事、发疯或者陷于尴尬境地?你是否害怕超市、影剧院等拥挤的场所,隧道、电梯、地铁等封闭的场所?你是否既害怕离开家,又害怕独处,甚至连长途车都不敢坐? 很多名人都在公开场合说过自己与焦虑作斗争的经历。本书将教你轻松应对焦虑缠身,使你理性地思考,重新找回内心的平静…… 本书将教你轻松应对焦虑缠身,使你理性地思考,重新找回内心的平静。书中讲述的应对恐惧的方法已经经过广泛研究,并被受过训练的临床医生使用过。有很多证据表明,所介绍的方法对多数人是有效的,甚至以自助的方式使用也有效。只是简单地读一读这本书,当然不能把你的惊恐发作赶走,
“出色,切中要害,切实可行,本书对每个要减轻工作中压力的人来说,都是一个有用的工具。” “它是一颗精美的宝石,囊括了丰富的知识和切实可行的建议,让人们来认识、支配和缓解自己的紧张情绪。在现代社会中压力随处存在,这本书可就此给我们指引和方向,读者将从中受益无穷。” 本书中的各种技巧和工具教你如何减轻压力,积极地缓解紧张。
如果我会世人及天使的言语,即没有爱,那我只会是聒噪的锣或钹;如果我能预知未来,通晓各种奥妙及学问,并虔诚于所有的信仰,使我能够排山倒海,却没有爱,那我将微不足道;如果我捐赠了所有的财富,并舍己为人,会感到自豪,但没有爱,我就一无所获。 爱是忍耐;爱是仁慈;爱不是嫉妒,不是炫耀,不是狂妄,也不是粗暴;它不会一味固执己见,焦躁恼恨;它憎恶谬论,追求真理,包容一切,相信一切,希冀一切,忍耐一切。 爱就是乐观,就是积极向上,爱越多,人与人之间就越能够增进相互间的了解和理解,就像热量对应着物质,爱心对应着意识。爱心能够使人充满力量和信心,给人指引前进的方向;就像是大海上漂泊的小船可以乘风破浪,带着乘客走进大海,到达目的地一样。
本书针对大学生常常出现的新生适应、自我认识、人际交往、情绪困扰、性心理、恋爱心理、网络心理、贫困生心理和择业心理等问题,结合实际提出了许多有效调节心理的方法。李书的内容贴近大学生的生活实际,既有心理健康知识的介绍,又有具体的案例分析,还有实际调节方法,便于大学生随时间读和使用。此外,为了使大学生们更多地了解变恋心理学和心理咨询的有关知识,本书还编了附录1和附录2,以便同学们及时识别心理障碍和寻求心理咨询。 本书的作者都是在高校从事大学生心理健康教育和心理咨询实际工作的教师。他们熟悉学生的心理,对学生具有深厚的感情。在写作这本书时,他们集中了自己对学生进行心理咨询和心理教育的许多实际经验和切身的感受。他们期待着这本小书能够成为学生心理成长的好伙伴和好朋友。
要过有意义的生活,真正的生活,并不是狂热地追求晋升、加薪和更大的房子。 不要孤立地活着,找到你爱的人和爱你的人。并要记住:爱不是休闲,而是工作。打个电话。发个邮件,写封信,要活得慷慨、活得大度。 生活是美好的,我们要加倍珍惜。 虚度生命很容易,一天、一小时、一分钟很快就会过去。 我们易于忽视孩子的想法,不注意交响乐旋律的升降变化。 我们可能会为了活着而活着,而非真正地生活。 多年以前,我就知道了生命的意义。那时,不幸降临到了我身上,改变了我的生活。要是当时我做出了明智的选择,完全可以避免这种不幸的发生。现在看来,那是我此生中一个*的教训,我从中学会了好多; 我学会了享受过程,而非结果。 我懂得了生活没有彩排,我们能把握的只有现在。 我学会了发现世界上所有事物的真善