被动攻击 的行为，从生闷气、不理不睬、说反话、冷战、消极不配合、摆臭脸，到开玩笑似的调侃、指桑骂槐、意有所指的讽刺等等，不一而足。 被动攻击 是一种心理应对机制，当人觉得自己无能为力，或害怕爆发冲突时，就会以这种表面和气却拐弯抹角的方式，来表达内心的诉求与隐藏的愤怒。 临床专门研究 愤怒管理 逾二十年的安德烈娅医师，在本书中，赋予 被动攻击 清楚的定义，并指出 被动攻击 的种种特征，*终提出八个自我转化的钥匙，带领读者一步步将 被动攻击 转为有效的沟通，帮助我们突破关系的僵局。
每一天，我们都会带着情绪醒来，也会带着情绪入睡。我们会受到情绪波动的影响，甚至被情绪牢牢控制，做出积极的或是消极的，甚至是不可思议的行为。那么，情绪是如何产生的？我们能够管理自己的情绪吗？ 传统情绪观认为，情绪是人类进化的产物，外界活动激发了我们内在的情绪反应。如果我们无法用理性思维控制情绪，我们就会做出傻事，甚至产生暴力行为。 但是，大量科学研究证明，这种传统情绪观有可能是错误的。 知名心理学家、神经科学家莉莎 费德曼 巴瑞特博士基于多年的深入研究，提出了全新的情绪构建理论，这个理论将彻底改变我们对人类大脑的认知。作者认为，情绪并非与生俱来，它也不具有普遍性。情绪不是被激发的，而是由个体创造出来的。情绪的出现是各种因素（包括你的各种生理特征、灵活的大脑以及文化背景和成长
经历一夜爆红之后，持续不断的批评和质疑声令邵夷贝陷入情绪低谷。她开始怀疑自己、抗拒社交、甚至不能出门与人交流，在*黑暗的那段日子，积极心理学成为她自救的拐杖。她进入清华大学研修，将自己作为实验对象进行观察和研究，沉淀4年，*终写出《好心情手册》这本书。 本书用轻松诙谐的语言，让每个人都能读懂积极心理学。作者不仅深入浅出地讲解了杏仁核劫持、象与骑象人、幸福悖论等专业知识，也分享了亲测有效的实用方法，如能量日记、情绪曲线、方块呼吸法等。本书章节按照当代人的生活划分为独自一人、面对亲密关系、工作、休闲等多个场景，力求精准定位，帮助读者快速收获持久稳定的好心情。
本书结合案例，深入浅出地分析了人的情绪的来源与中介，帮助你认识情绪的本质，走出情绪认识的诸多误区，并进一步带你了解各种情绪的能量等级，告诉你如何通过提升情绪觉察力、理解力、运用力、摆脱力养成高情商，做自己情绪的主人。
每个人都有脾气。在与人交往的时候，如果控制不住自己的脾气，过度情绪化，会影响我们的人际关系、生活和工作。发泄情绪是本能，管理情绪才是本事。正确认识情绪，并学会与之相处，是人生中需要学习的非常重要的一课。 《掌控情绪 别让坏脾气毁了你一生》是作者16年情绪管理经验的总结，先带领读者正确识别和表达自己的情绪，然后针对职场关系、亲密关系、亲子关系、家庭关系中常见的情绪问题，给出行之有效的解决方案。 希望任何时候，你能不被情绪控制，而是成为情绪的主人，活出更加精彩的人生！
你是否很容易受他人影响？别人一个眼神、一句话，对你来说都有隐藏含义，让你辗转反侧、坐立难安。 相较于生性钝感的人，敏感者的人生多出许多磨难。 本书作者是从医二十多年的精神科医生，出身于一个拥有二十五位医生的大家族，从小，她的医生长辈们就反复告诫她，人活在世上，要坚强一点，脸皮厚一点。 可惜，她生来就性格敏感，并为此痛苦不已，从医后，她选择治疗的对象，就是和自己一样受困于 敏感 的人。这类人群感受过于灵敏，没有能力在自己与他人之间筑起一道墙，也因此经常被外界排山倒海的刺激压垮。很多时候，这个世界粗鲁、傲慢、无情，以鄙夷的态度对待心思细腻的人，并让他们备感屈辱。 本书献给高敏感族群，协助大家理解并接受自己的天赋，同时学会控制敏感度，懂得果断地设立边界，不被那些 能量吸血鬼 利用，给自己的
《聪明人是怎样社交的》 本书是一本日常情绪调节指南。全书共分两篇，*篇通过理论分析阐述了获得身心安乐的种种方法，第二篇结合实际案例介绍了摆脱身心不安的十五种对症疗法。通过阅读本书，读者可以在管理情绪时深刻感悟 断舍离 的智慧，并在忙碌的生活和工作中，用精准有效的方法，时刻保持良好的情绪，收获身心快乐。 《情绪心理学的12堂公开课》 本书是中国现代心理学先驱、中华心理学会首任会长、中国首个心理实验室创办者张耀翔的代表性著作。 本书创作达十余年之久，结合西方心理学理论与中国传统哲学，可谓功底深厚；集情绪心理学古今中外研究成果之大成，可谓视野开阔；从宗教哲学、两性差异、人与动物、生理特点、环境气候、文化习俗等多方面解读人类情绪，可谓内容丰富，信息量大。读罢全书，令人大呼过瘾、受
本书结合案例，深入浅出地分析了人的情绪的来源与中介，帮助你认识情绪的本质，走出情绪认识的诸多误区，并进一步带你了解各种情绪的能量等级，告诉你如何通过提升情绪觉察力、理解力、运用力、摆脱力养成高情商，做自己情绪的主人。
古往今来，凡是有所成就的人都能够掌控自己的情绪，进而主宰自己的人生。不懂得情绪控制，在失去理智的情况下，你将可能身陷囹圄而无法自救。所以，我们要了解情绪，学会控制情绪，做一个身心自由的人。本书以情绪理论为基础，从心理学的角度，以古今中外的大量生活实例为架构，让读者于感同身受的感悟中掌握控制情绪之方法，能够学以致用。
我们的情绪每天都在陪伴着我们，影响着我们，但却很少有人真正研究过情绪对我们的影响。 《拜拜啦坏脾气》将告诉你：什么是情绪，它是怎样产生的，影响一个人情绪的因素有哪些，情绪对我们有什么影响，我们应当如何判断自己以及周围人的情绪指数，如何控制和利用自己的情绪。 林大有主编的《拜拜啦坏脾气》这本书从情绪的深层含义入手，对情绪的影响进行了生动有趣的说明，同时提出了情绪管理的有效办法，并且开创性地提出如何利用自己和别人情绪的办法，辅以大量翔实的实例，它们或是历史著名的事件再现，或是当代世间百态，或是伟人智者的妙语连珠，或是小人物们的处世之道，可谓是包罗万象，博古通今。
心里难过的时候，世界也随之失去了颜色。 你是否会被一些小情绪所困扰？为什么面对挫折、失败和沮丧，有的人可以一笑而过，而你却重负难脱？ 本书从理论和实践两方面出发，通过深入浅出的理论、真实生动的场景再现、具体的方法技巧，介绍什么是情绪，情绪从何而来，如何觉察自己的情绪，以及如何管理情绪，学会转化自己的情绪等，让读者在职场中能及时发现自己的情绪问题，并以有效的方式轻松化解。 从现在开始掌控自己的情绪，别让坏情绪拖累人生。
在徐宪江夫人《哈佛情绪控制课》中，你将会了解到，情绪控制力对于成功往往有着不同寻常的作用。在这个竞争日益激烈的时代，自身是否具备高情绪控制力已经成了事业与生活能否成功的关键所在。书中对出自于哈佛大学的那些成功案例进行了分析，使并不具备高端理解能力的我们得以对情绪控制理论有所了解。而书中那些有关提升个人情绪控制力的具体方法，更是让我们对成功有一个更加正确的认识。《哈佛情绪控制课》一书让人们从了解情绪到减弱负面情绪、培养积极先天情绪，再延伸至将情绪控制力灵活地运用到现实的工作和生活中来，使读者可以了解到，在哈佛这样一个全球驰名的高等学府中，到底在进行着怎样的情绪控制教育，而这些情绪控制教育对身在其中的莘莘学子又起到了怎样的作用。该书还指出，情绪控制的培养是从发现自我情绪、了
对于大多数人来说，情绪代表着一种负面的人格特质。是一种困扰。 这本书的重点就在于帮助读者认识自己的情绪，与情绪建立关系，使情绪不再是负担，而是推动自己向前的力量。 书中作者全面解读了女人的12种情绪： 愤怒、恐惧、嫉妒、寂寞、疏离、背叛、恨、依赖、忧郁、罪疚、慈悲、安顿。 与其说，这是十二种情绪，不如说，这是一个人的情感历程， 作者告诉我们，情绪只是披着张牙舞爪的外衣，里面其实只是一个受伤的孩子，等着与你建立亲密关系。 只有正确认识自己的情绪，才能真正化负担为助力，活的舒心自在！
情绪怎么控制？这是个连心理学家也无法完美回答的问题。但是情绪对日常生活却有着重大的影响。刘小红编著的《每天10分钟学会情绪管理技巧》以风趣幽默、简单活泼的形式，从克服和应对焦虑、愤怒、嫉妒、抱怨等负面情绪以及获得和应用快乐、乐观、爱、幸福等正面情绪两个方面出发，启发读者学会管理和平衡自己的情绪，维持情绪的和谐状态，实现自我成长，获得幸福圆满的人生。 哈佛大学的教授迈克尔·波特认为：“伟大的管理者是善于管理情绪的人”。翻开《每天10分钟学会情绪管理技巧》这本书吧，它能教你轻松地学会管理自己的情绪，获得幸福、圆满的人生。
该书是畅销书《不要忧伤》的姊妹篇，也是沙特阿拉伯著名的人际关系学大师、成功学大师阿伊德 · 哥尔尼先生的又一力作。书中处处传达着达观、坚韧、宽容的人生态度，充满着温暖、希望、智慧的力量，凸显着努力、奋斗、进取的思想。这本书，被译成十几种文字在全球发行，现终译成中文，可以引导广大读者以宽阔的胸襟和平和的心态应对恼怒、怨恨、烦躁的情绪，真正实现心灵上的超脱和自由。 全书资料丰实，文笔优美，从诠释伊斯兰文化的真谛出发，附以大量名人名言和经典事例，倡导平和、旷达和沉静的人生态度。书中引经据典，钩沉古今，多视角、多维度地展示生气的缘由、危险、后果及避免生气、实现心灵宁静之良方，资料翔实、角度新颖、文笔生动。
