处世让一步为高，退步即进步的根本；待人宽一分是福，利人是利己的根基。宽心的人，都有一颗宽容之心。宽心的智慧，也可以说是如何用宽容之心对待他人，从而让自己迅速化解矛盾，消除委屈、怨愤、嫉恨等负面情绪，集中精力走向成功，同时身心健康的做人方法和处世技巧。宽心是原谅诃容之言、饶恕可容之事、包涵可容这人……

压力像无形的锁链，如何应对是一份智慧。 来自台湾的“华文卡内基之父”黑幼龙，以自己的生活经验解读卡内基的成功学。全书共十章，事例具体，分析深刻，意见中肯。只有改变思考方式，才能放下负担，获得轻松生活，身体健康，心灵愉悦。 生活如沙漏，有千万颗沙也要一粒一粒通过瓶颈。哲人说当下即是，又说现在即天堂，有大智慧的人只活在今天的方格里，而本书将帮你找到那把“让蛤蜊吐沙的盐”。

有人常叹：做人难，人难做。的确，怎样做人使我们每个人都要面对的，而且是一个很难一下子就学会的问题。古人云：欲成事先成人，这是人一生做人做事的准则。。。。。。

作为一个女人，如果我们拥有天空和海洋，如果我们拥有知识和事业，如果我们拥有自信和尊严，如果我们拥有亲人对我们和我们对亲人的挚爱，我们的生命就很完满。——毕淑敏 她有一种把对于人的关怀和热情悲悯化为冷静处方的集道德、文学、科学于一体的思维方式、写作方式与行为方式。善良与冷静，像孪生姐妹一样地时刻跟着毕淑敏的笔端…… 至于她的散文就更加明澈见底了。——王蒙 对于一株新生的树苗，每一片叶子都很重要。对于一个孕育中的胚胎，每一段染色体碎片都很重要。甚至驰骋寰宇的航天飞机，也可以因为一个密封橡皮圈的疏漏而凌空爆炸－－你能说它不重要吗？人们常常从成就事业的角度，断定我们是否重要。但我要说，只要我们在时刻努力着，为光明在奋斗着，我们就是在无比重要的生活着。让我们昂起头，对着我们这颗美

从此，生活不再单调，工作不再枯燥，上班下班，吃饭睡觉，朝九晚五，日复一日，生活单调，工作枯燥，想想都让人觉得乏味和无聊。但是，很多人却并没有这样的感觉，相反，他们工作的更快乐，生活的更充实、更乐观、也更幸福。因为心沐阳光、追求幸福，他们就能全心全意地投入工作和生活，从而发现无尽的乐趣和幸福；因为懂得知足，懂得感恩，他们才会对所拥有的一切倍加珍惜；因为脚踏实地，勤奋努力，他们不断创造新成就……

北京大学是一所屹立百年的高等学府，自1898年京师大学堂创立以来，她见证了中国近百年风雨变幻的历史。考入北京大学，是多少学子梦寐以求的事情；将自己的孩子送进北京大学深造，又是多少父母望子成龙的殷切希望。然而，能真正走进北京大学的人毕竟是极少数，大多数人还是难以如愿以偿。为了帮助莘莘学子及广大渴望有所成就、有所作为的读者不进北大也一样能聆听到北大在培养学生情商方面的精彩课程，学到百年北大的成功智慧，笔耕编写了这部《北大情商课：献给奋斗中的你》。 《北大情商课：献给奋斗中的你》是一部关于如何发掘情感潜能和如何运用情感能力来影响生活的书，它以北京大学在情商方面的成功理念、培养方法和教学案例为基础，从发现情商、了解自我、管理自我、激励自我、培养成功的习惯、挖掘自身的潜能、情商教育、情

《大学物理学(iCourse教 材)》是农林水院校理工科专业大学物理课程的教材 。本书结合该类院校大学物理课程的要求，压缩经典 内容及其理论推导，引入现代物理知识，坚持“对生 命科学、农林科技影响较大，应用作用更大”的原则 来进行近代物理内容的取舍。本书内容包括力学、热 学、电磁学、光学、近代物理以及若干物理学在生命 科学、农林科技中的新进展和新技术。本书也可作为其他非物理专业的大学物理课程的 教材或参考书，还可供科技工作者参考。

人活在世间，自然也就处在各种各样的压力下，这些时时刻刻侵扰你生活的压力，就构成了人生的一部分。它们可能来源于你的内心，也显现了你对世间一切烦恼的无奈。也就是说，你的目标或者理想处在难以应付自如的处境中的时候，你会感到不适或者挫折，甚至产生了力不从心的苦痛……就仿佛有一座大山压在你的头顶，并且还在往下压，压，压，你的整个世界似乎就要崩溃了。

《跟我学减轻压力》语言精炼，结构严谨，科学性与趣味性并重。《跟我学减轻压力》提供了118个缓解压力的方法，让我们仔细阅读品位，并找到适合自己的减压方法，从此远离压力的困扰，走出心灵的误区，摆脱沉重的生活，把握生命中所有的幸福和快乐，轻轻松松地登上人生的！

只有放开自己，懂得舍弃，才能赢得身心的健康，赢得人生和事业的全面成功！而放开自己，并不等于没有了梦想，没有了追求，安于现状，放开自己，是为了更好的肯定自己。只有当我们冷静的、客观的看待自己的时候，才能正确的认识自己，给自己更准确的定位，把自己放在合适的位置上，找到适合自己发展的方向，开发潜能，自己！ 放开自己，肯定自己，是要我们做生命的主人，做命运的主宰者，不被失败击垮，不在痛苦中沉沦，不好高骛远，追求不着边际的东西，更不透支生命，拿健康换钱。而是要相信自己，保持积极乐观的心态，把逆境当成另一种恩赐，发现自己的优势，开发自己的潜能，做最的自己！

面对工作与生活中的重重压力，你会采用什么方法来放松？听音乐？购物？旅行？都是些不错的选择，不过，减压并不是一件简单的事，你需要一份更为科学、系统的指导，就如这本《放松与减压手册》。《放松减压手册》1980年问世，现已出至第六版，在三十年间广受赞誉，帮助了无数为压力所困扰的人们。在书中，作者以自身数十年临床经验和该领域内相关研究为基础，去芜存菁，精选出了近二十种最为有效的治疗方法，包括呼吸练习、冥想、自律训练、自我催眠、锻炼等。《放松减压手册》可以帮助你正确认识自身压力状态，为自己量身定制放松和减压计划，并坚定而灵活地执行下去，最终营造出一份更为宁静的生活。

《学会忍耐（忍耐是一种自我控制的）》就此从九个方面告诉读者如何学会忍耐并用忍耐的精神去获取成功：忍耐可以使你的人生更具张力；忍耐是积蓄能量的谋略；忍耐是正视现实的智慧；忍耐是巧避锋芒的技巧；忍耐是深藏不露的哲学；忍耐是拥有好人缘的诀窍；忍耐是夫妻和谐的基石；忍耐是成熟人性的自我完善。

你是否常常抱怨自己的命运太差，每天忙忙碌碌，却依然感觉过的是平平庸庸、毫无成就感的生活？ 当你走到人生的某个转弯处，驻足回望，却发现过去的人生黯然无为：银行没有存款，房子是租来的，车子更是遥遥无期，人缘又差……一切的一切都好像与许多年前一模一样，甚至还不如曾经有过的辉煌，多了的只是眼角的皱纹。 面对这样的景况，有的人只是空自叹息，诅咒老天的不公，这之后，依旧过着浑浑噩噩的生活。 如果你还有一丝热情，如果你想改变现状，那么，就请看看这本《做更好的自己》。 做工人的时候，是全市的新长征突击手；做新华书店营业员的时候，是全国首届十大窗口百家竞赛服务员；做记者的时候，新闻作品多次荣获全国大奖；做培训的时候，被评为亚太十大杰出管理培训师、品牌训练师。杰出的翟杰以自身的经历告诉你

行走于尘世中，我们每个人都知道，生气不好、生气伤身；我们也知道，懂得控制情绪对于我们过上快乐、幸福的生活有多重要。但关键是如何才能做到，如何才能——不生气。 《不生气，是种本事》浓缩戴晨志老师近二十年与世界各地民众，尤其是成长中的青少年倾情互动的丰富经验，以真实鲜活的生动案例、入情入理的深刻剖析，以及发自肺腑的恳切叮咛，一步一步教你在各种纷繁复杂、看似难以忍受的状况中控制好自己的情绪，时刻做自己情绪的主人。 戴老师的作品至今在台湾等地总已超过500万册，他本人在世界各地举行的演讲已突破3000场次，被誉为“激励大师”“东方卡内基”，更被广大读者视为“心灵导师”。 跟戴老师一起，练就不生气的本事，主宰自己的世界，主宰自己的命运，遇见最幸福的自己。

面对工作与生活中的重重压力，你会采用什么方法来放松？听音乐？购物？旅行？都是些不错的选择，不过，减压并不是一件简单的事，你需要一份更为科学、系统的指导，就如这本《放松与减压手册》。《放松减压手册》1980年问世，现已出至第六版，在三十年间广受赞誉，帮助了无数为压力所困扰的人们。在书中，作者以自身数十年临床经验和该领域内相关研究为基础，去芜存菁，精选出了近二十种最为有效的治疗方法，包括呼吸练习、冥想、自律训练、自我催眠、锻炼等。《放松减压手册》可以帮助你正确认识自身压力状态，为自己量身定制放松和减压计划，并坚定而灵活地执行下去，最终营造出一份更为宁静的生活。

人生的各个阶段，就是一杯杯心灵的咖啡，时而甜美，时而苦涩，时而急饮，时而慢品，然而，或甜、或苦、或急、或徐，不过是你冲泡入饮时的心情，这其中，豁达、自信、轻松、乐观和勇气便由心灵融入咖啡；又由咖啡适着心灵。 本丛书精心编造近年倍受读者欢迎的，成功大师们关于心灵活的论述，力求以我们的工作，为大家疏理出大师们几乎共同谈到的，成功人生的五种心灵因素。这些大师有—— 阿尔伯特·哈伯德——代表作《致加西亚的信》 詹姆士·艾伦——代表作《人生的思考》 巴尔塔沙·葛拉西安——代表作《智慧书》 奥里森·马尔登——代表作《一生的资本》 塞缪林·斯迈尔斯——代表作《自己拯救自己》 戴尔·卡耐基——代表作《人性的弱点》 诺曼·文生·皮尔——代表作《态度决定一切》 拿破仑·希尔—

做的自己，其实是一种的选择。每个人都有自己的长处，同样也有自己的弱点。在漫长的人生旅途中，我们要学会使自己的才能得到限度的发挥，这就需要我们每个人都找到属于自己的那片舞台，然后像孔雀开屏一样给人们留下夺目的惊艳。 当然，这其中包括一份坚定，一份信念，一份执著，甚至一种永不放弃的精神等等。跌倒了，重新爬起来；受到了挫折，却依然顽强不屈。抓住机遇，每个人都可以使自己变得更加出色。做的自己，现在就出发! 不要轻易去模仿别人，而应主动选择适合自己的成功之路一要知道，世上没有两片完全相同的树叶，自己就是自己。 花时间去了解自己，扬长避短，给自己制定一个新的目标。排除一切干扰，每天进步一点点，就能让自己做到。

本书通过大量生动的事例，结合简明而实用的理论，从逆境产生的原因、逆境对人的影响入手，总结出了应对逆境的心理法则，阐释了人们在面对逆境和人生危机时如何调整心理，介绍了扭转人生的方法，帮助读者获得人生的智慧和战胜困难的动力。

面对工作与生活中的重重压力，你会采用什么方法来放松？听音乐？购物？旅行？都是些不错的选择，不过，减压并不是一件简单的事，你需要一份更为科学、系统的指导，就如这本《放松与减压手册》。《放松减压手册》1980年问世，现已出至第六版，在三十年间广受赞誉，帮助了无数为压力所困扰的人们。在书中，作者以自身数十年临床经验和该领域内相关研究为基础，去芜存菁，精选出了近二十种最为有效的治疗方法，包括呼吸练习、冥想、自律训练、自我催眠、锻炼等。《放松减压手册》可以帮助你正确认识自身压力状态，为自己量身定制放松和减压计划，并坚定而灵活地执行下去，最终营造出一份更为宁静的生活。

压力与人的心理调节能力密切相关。作为一个具有心理学背景的人，我很希望将自己所学与读者朋友分享。国内关于压力的资料大致可以分为两类。一类为系统性和理论性较强的学术资料，另一类则更加偏重实际问题的分析的解决。前者的优势在于可迁移的潜力较大，劣势在于可读性差一些。后者的可读性较强，但是由于针对某些具体问题，可迁移性较差，一旦遇到新的问题就必须重新学习解决方案。本书力图融合以上两类资源的优势，既希望能为缓解过度压力而提供有效且具体的方法，同时也希望读者掌握压力管理的核心理念，在此基础之上，能够在压力解决方面举一反三，降低个人学习的投入/产出比。

不管你是否相信，也不管你是否已经意识到，都无法否定这样一个事实：情商与逆商对我们每个人的人生都有着决定性的影响。情商与逆商可以让我们发掘情感潜能，运用情感能力影响生活的各个层面，让我们积极地面对生活中的种种逆境，理性地分析逆境，进而走出逆境，收获成功。 《左手情商右手逆商》通过生动的事例和有力的论述，全面地展示了情商与逆商在自我认识、情绪管理、社会交往等诸多方面的巨大影响力，引导读者走出积极而精彩的人生。

最近你感到难以入睡，没有胃口或难以集中注意力吗？你感到精神紧张，急躁不安或情绪易怒吗？如果答案是肯定的，你可能是成千上万压力适应综合征中的一员。压力适应综合征医学上称为慢性应激，是一种不良的情绪状态，它能损害甚至危及人的健康和幸福。《轻松减压50法》阐述了50种有针对性的方法，如身体疗法、饮食与草药帮助、体育锻炼、心理咨询和创造性的情感发泄等，帮助读者有效地缓解紧张情绪，减轻压力，改善生活质量。

压力是一锅汤，千万不要心急去碰它，你可以先将它晾一晾，做个冷处理，或者，等你愉快的时候，再来坦然面对它。因为它是你人生不可缺少的一道风景，你完全可以把它做的更靓丽些，再去悠然品尝。