获得内在自信的障碍之一是：畏惧心理。畏惧是我们常面临的情绪之一，但并非所有的畏惧都会把你吓得直冒冷汗、惊声尖叫，有些畏惧会隐藏在暗处，伺机控制你甚至阻碍你采取行动、成就自我；还有些畏惧每天都出现在你的脑海里，悄悄化身为你早就习以为常的内心的声音。 这些畏惧常常表现为负面情绪、负面结果和消极行为 害怕暴露真实的自我、害怕变化、不善于寻求帮助、没勇气拒绝他人、害怕当众演讲、不愿意打电话、太在意别人的想法、无法从工作中抽身，甚至不相信自己能成功，等等。 《内在自信 如何战胜形形色色的畏惧心理》具体介绍了12种阻碍我们获得成功的畏惧心理，身为商业教练的曼迪 霍尔盖特基于其丰富的指导经验和案例，提供了实用的行动框架，包括战胜畏惧心理的练习、技巧、策略、行动建议以及结果。读完本书，你将学会辨别

在人与人高度连接的快节奏社会中，微压力已成为侵蚀幸福感的隐形杀手。它并非来自重大挫折，而是源于日常琐事的持续累积，如无效沟通、职责冲突、人际摩擦，甚至家庭中未表达的情绪需求。这类压力往往由同事、家人等关系紧密者触发，以 微小却高频 的形式渗透生活，容易导致情绪波动加剧，甚至引发焦虑、认知功能损伤等。 本书从职场、家庭、社交三大场景切入，系统剖析14种微压力类型，并提出3大科学方法： 打造韧性网络，用真实的人际联系对抗外界压力； 构建多维生活，以多元视角稀释单一焦虑； 为生活增添意义，在帮助他人的过程中创造自己的价值。 这些策略不仅能够帮你缓解即时压力，更从根源重构个体与环境的互动系统，帮助你从被动 灭火 转向主动掌控压力。压垮你的从不是一场雪崩，而是每日落在肩头的雪花；真正的幸福不在于

本书是由安 希亚特撰写的个人成长与职业发展指南，旨在帮助读者通过自我投资和持续学习实现职业突破与人生价值。书中结合了希亚特在亚马逊、谷歌等科技公司的工作经验，以及她与多位传奇CEO的亲身经历，强调成功并非偶然，而是通过不断挑战自我、抓住机遇和持续学习来实现的。无论读者处于职业发展的哪个阶段，本书都能提供有价值的指导和激励。 与其他职场书相比，本书的独特之处在于其真实性和实用性。希亚特不仅分享了她的个人成长，还结合了她在硅谷的实战经验，提供了具体的行动指南和策略。书中不仅有理论指导，更有来自真实案例的启发，帮助读者将理论应用于实际工作中。此外，希亚特强调的 投资自己 理念，鼓励读者在追求职业成功的同时，也要关注个人成长和内心的满足感，这种全/面的视角是其他书籍所缺乏的。 本书共分为9

本书是一部非常真实和实用的职场生存指南。凯旋姐将指导年轻人理直气壮地整顿职场不正之风！帮你摆脱绝大部分的职场烦恼。 凯旋姐通过在大公司和创业公司工作的经验，将会带领读者见识所有可能会面对的职场问题：想要辞掉讨厌的工作，与让你失望的老板明争暗斗，努力保持活力十足，想从失败中爬起来，等等。一切的职场问题，凯旋姐都会有答案。 本书将会替代一天结束时的一杯葡萄酒或汤力水，让你度过这漫长又疲惫的一周。本书不仅提供鸡汤，更是一部实操指南。

在当今扁平化、网络化的组织架构中，合作已成为职场常态。数据显示，85%~95%的工作涉及邮件、会议、即时通讯等协作形式，合作量较20年前激增50%以上，员工每周85%的时间被合作占据。然而，这种看似高效的协作模式正引发隐性危机：组织陷入 越合作，越低效 的怪圈。 本书首创 精要合作 理论，主张以策略性合作替代盲目合作，提出了3种有效方法： 摆脱诱因，重新认知自己的角色； 重建合作体系，提高合作的 门槛 ； 改变行为习惯，让无效合作自动消失。 真正的合作智慧，不在于你能承担多少，而在于你敢拒绝什么。因为zui稀缺的资源从不是时间，而是未被稀释的专注力。本书将带您穿透协作迷雾，在过度互联的时代重掌工作主动权，让每一份合作都成为你跃升的阶梯而非负担。

暂无内容简介。。。。。。

· 你是否曾经为了合群而刻意迎合他人？ · 你是否曾在面对他人的言语冒犯时选择沉默？ · 你是否因为害怕破坏关系而不敢表达质疑？ · 你是否因为过于在意他人的评价，而搁置了自己真正想做的事情？ 这些看似微小的妥协，实则是一种隐性的心理枷锁——FOPO（恐惧他人的看法）。它像一场无声的流行病，悄然侵蚀着我们的自信与潜力，让我们在焦虑与不安中逐渐迷失自我。 在这本书中，作者次系统地对FOPO进行了深入剖析与定义。通过融合心理学、生物学等多学科理论，并结合奥运冠军、艺术家、商业领袖等众多真实案例，作者揭示了摆脱对他人意见恐惧的关键：专注自我，审视内心，掌控自己能掌控的事物。 这是一本能够真正读懂你内心的书，它不仅提供了深刻的理论洞见，还包含具体的心理训练技巧，帮助你逐步克服恐惧、重获自信。无论是陷入社交内

你有多久没有发自内心地觉得 我想工作 了？学生时代，每个人都有对工作的憧憬。而在真正踏足职场之后，这些愿景往往会随着日复一日的机械工作而磨灭。越来越多的人开始不开心地混日子，越来越多人觉得，养家糊口是支撑自己工作下去的*动力。 本书作者川村元气在世人眼中无疑是事业上的成功者，但不知从何时起，他发现自己也已经深陷于这样的低迷状态中，困惑之下，他决定向业界前辈求教，寻找突破瓶颈、重新出发的力量。在《乐业》中，川村元气探访了宫崎骏、山田洋次、杉本博司、秋元康、谷川俊太郎、坂本龙一等12 位日本文艺界重磅人物。 和我相同年纪的时候，这些大师都在做些什么？ 在工作中遇到烦恼、感到辛苦的时候，他们是如何跨越过去的？ 一段段谈话以此为中心徐徐展开。通过交谈，川村元气发现，大师们在事业上取得成就的不

其实，大家都误解了 孤独 。 独自一人 的时间是非常宝贵的。因为，那正是能够好好面对自己、只为自己着想所度过的时间。 因此，一个人的时间可说是 创造自我的时间 ，能来好好当个 自己 。 而懂得利用这个如此有价值的时间以增强自身的力量，并且活用这股力量，让自己活出 真正自我 者，就是拥有 孤独力 的人。 作者精神科医师斋藤茂太，集结了 90 年的人生精华与日常经验，帮助读者加以活用 一人时间 。 当充分实践 一人时间 ，不仅帮助自己转换思考，磨练感性，往更好的方向前行，甚至突破瓶颈，拥有挑战凡事凭己身之力克服的生存意志。 本书收录 51 条享受一人时间的秘诀，与自己相处，摆脱寂寞带来的负面情感，试着去面对真实的自己，肯定自身价值所在，不必担心被讨厌、不害怕被孤立，也不会轻易受到左右而迷失方向。

所有管理与领导的问题，都来自 自我背叛 与 自我欺骗 ，都来自将失败归咎于他人或者环境（替罪羊）的心理模式！ 唯有跳出盒子，才能成就完美的团队。 先说一个简单的小故事：戴维和南希是一对年轻夫妻，他们育有一个四个月大的婴儿,某天婴儿在半夜哭闹，戴维觉得自己应该起来哄小孩，让妻子好好睡，但*后他还是选择继续睡，没有起来安抚哭闹的婴儿。 你知道这样一个简单的行为，背后隐藏着什么样的领导管理哲学吗？《别找替罪羊》通过汤姆的故事，阐述了 自我欺骗 的概念。一旦对 自我欺骗 有所了解，你的洞察力就会更为敏锐，你会更渴望团队合作，责任感倍增，获取成效的能力也会加强，还会赢得前所未有的成就感和幸福感。无论是身处企业界、社区还是家庭，重要的不只是 拥有影响力 ，而是 拥有让一切变得更好的影响力 。

本书通过四部分内容，深人探讨了职场幸福的核心要素。首先，它强调了思维对人生的决定性作用,引导读者树立正确的思维模式:接着，书中提出了积极面对未来的策略，鼓励读者不断突破自我，实现个人成长和收人跃迁，书中强调了人际关系的重要性，并提供了建立和维护人际关系的实用方法;最后，作者励读者与自我对话，选择想要的人生，拥抱自由和自主。本书适合广大职场人士及希望提升自我认知和幸福感的读者阅读,帮助他们实现自己的人生价值。

在这个复杂性丛生的时代，什么才是让人脱颖而出的重要能力 什么才是让我们应对 巨变的本质法理？什么才能让我们在不确定的世界中寻找到确定性？答案可以从湛庐创始人韩焱的这本个人新书《把思考作为习惯(精)》中寻找到。在她看来，只有从“把思考作为方法”“把思考作为答案”真正转变为“把思考作为习惯”，才能 好地探究问题的本质，真正在困境中做到反脆弱。 作为一个世界前沿思想的连接者以及助推者，湛庐创始人韩焱在长达20年的职业生涯中，引进了各个领域理论奠基人的重要作品，其中不乏像丹尼尔·卡尼曼这样的诺贝尔奖得主以及库兹韦尔、戴曼迪斯这样的 知名趋势专家，还包括众多知名认知科学家、心理学家、生物学家等。 在这个过程中，她将这些前沿思想消化、吸收，并内化成了一个系统的、经过实践检验的思维工具箱，也就是

表面看来，我们在为企业、为老板工作。实际上，我们都是在为自己工作！ 只有抱着 为自己工作 的心态，弄清楚 在为他人工作的同时，也是在为自己工作 这个朴素的人生理念，才能心平气和地将手中的事情做好，*终获得丰厚的物质报酬，赢得社会的尊重，实现了自己的人生价值。 本书是成就员工职业辉煌、提升企业凝聚力、建立企业文化的完美指导手册和员工培训读本。适合所有公务员、公司职员阅读。

这本书中作者刻意避开了职业规划方面的专业术语与理论，而是把自己这些年与几百个企业高层和人资经理交流的认知与在节目中听到的近两万个真实的故事结合起来，用大家都熟知的恋爱来诠释职场的问题。每一个案例都是源自作者的节目中和演讲现场遇到的真实故事，他不是在讲述道理，而是希望能通过一些故事让大家理清思路，看清在职场中的自己。

你有没有想过每天都抱着愉悦的心情去上班？你有没有觉得自己的工作可以像游戏一样快乐？你有没有觉得快乐地工作比高收入更加重要？你有没有从另一个角度想过，所谓“忍受工作”也可以是“享受工作”？如果答案都是“Yes”，那么恭喜你，可以打开我们这个“快乐工作”的大门，享受阅读的快乐。

本书从企业实际出发，通过大量生动的案例，在观念上让员工转变思维、学会感恩，从而更加主动、快乐地工作；在行动上让员工学会感谢公司这个平台、感谢老板的知遇之恩、感谢同事的帮助、感谢客户的关照、感谢竞争对手的“恩赐”，从而更加热情、投入地工作，做到知行合一，才能真正做一名懂得感恩的好员工，实现从平凡到卓越的飞跃。本书是一本基于人性、充满人文关怀的感恩读物，也可以作为企业员工职业精神的培训读本。

这是一本有关职场心理的书，让你学会在职场中如何认识自己、整合自己、展现自己。 职场上，你是否总感觉力不从心，被人牵着鼻子走？虽然办公室没有那么多勾心斗角，但你仍然感到很压抑？飘在大城市的你，即使事业成功，依然找不到心灵的归属？抱怨上天对自己不公，总是遇不到职场贵人？其实自己才是职场陷阱的真正设置者，本书帮你找到性格盲点，优化个性，让你在职场如鱼得水。

《你为什么而工作：价值型员工进阶指南》是一本颠覆我们认知常识的书。 为什么全世界“消极怠工”员工的数量是热爱工作的“敬业”员工的两倍？ 为什么你身边绝大部分的人，很少体会到工作的满足感？ 为什么对于绝大多数人来说，工作是单调无聊、毫无意义、浪费生命的？ 为什么公司里那些为了鼓舞员工士气、激励员工努力的机制反而降低甚至完全打消了员工工作的积极性？ 西方最著名心理学家之一巴里?施瓦茨，长期从事社会行为与心理学研究。他发现两个多世纪以来，我们完全被亚当?斯密等经济学大师的观点误导了，无论是社会，还是个体的人，我们一直被灌输着关于工作的一些错误观点，如人们做事情是因为“有利可图”，工作是为了获得报酬，为了养家糊口。 在本书中，巴里?施瓦茨分析了真正激励人工作的内在因素。工作有好工作与坏工作之分

本书阐述了工作压力的含义、工作压力的生理反应机理和生理反应过程、工作压力的早期预警信号、职场人士如何进行工作压力测试及几种行业的工作压力状况。书中从社会环境因素、组织因素、家庭因素、个体差异等方面分析了工作压力的来源，探讨了工作压力的消极影响，提出了工作压力的应对策略。 全书内容全面，结构严谨，层次清晰，文字流畅，案例丰富，可操作性强，适合组织管理者和相关职场人士阅读。

本书是专为上班族完整规划的职场心理学，包含了对于上班族最实用的职场心理学知识，并从以下几个方面分别阐述：求职中怎样利用一些心理规律和技巧取得成功；怎样利用心理学规律提高自己的工作动力；怎样利用人际交往中的心理规律搞定办公室里的人际关系；怎样战胜职场中可能出现的各种不健康心态；怎样通过职场中的不引人注意的细节洞察他人的心理。

本书共分三个部分：部分“职业态度决定职业价值”，是让员工意识到职业的重要性，认识到职场上常见的缺点和盲点，并找到改变的方法；第二部分“如何成为的经理人”，是管理思维和管理方法的内容，帮助经理人从实战案例中寻求适合自己的管理风格，提升自己的管理能力；第三部分“经理人，如何修炼自己”，是感悟篇，目的是让人们觉悟职场、觉悟人生、修炼自己。本书中心思想是“改变自我，从我做起！清晰自我，开发自我，创造自我！”