一直以来，人们都在研究应该如何提高时间的使用效率。而当下，人们开始注重生活的品质，关注工作与生活的平衡。人们不再像从前那样只重视 完成大量的工作 ，而且追求 身心满足的幸福 。 每个人每天的时间都是24小时，别样的人生在于不同的时间使用方法。改变人生就是改变时间的使用方法，其首要是改变生活方式。你必须要知道自己在 什么 事情上花了多少时间，也就是本书作者所说的步，可视化你的时间。 提高时间效率无外乎两种方法：一是拉长时间的长度，科学地设计时间，安排好工作时间和私人时间，学会节省时间；二是提高时间的密度，合理地分配精力，提升脑力、意志力、行动力和注意力，提高单位时间的效率。 本书作者结合心理学、神经科学、行为经济学等研究成果，阐明了人生获得幸福感、充实感的根源，解析大脑容易受到欺骗的机制

本书从六个维度出发 人生设计、工作技能、思维习惯、学习方法、学习技能、职业规划，打造全方位高效解决方案，解决初入职场的所有可能面临的问题，帮助职场新人在工作、学习和生活上都能够快人一步，高效获取成功人生。 两大核心：配置资源（资产规划、工具运用、外包）和成长策略（信息获取、思维修炼、提升记忆、学历提升、应试技艺、习惯养成、职场策略）。 三大场景：生活（规划安排）、工作（职场技能）、学习（个人提升） *终实现：使用高效方法快速解决生活、工作和学习中的问题，并获得三者的平衡。

现代生活的一个显著特征在于人们普遍陷入了一种倦怠的状态。这种倦怠无关人们的精神健康状况，而是一种 无所谓 的普遍心态。倦怠使快乐消退，使动力减弱。我们努力找寻各种方法摆脱倦怠，试图重新掌控工作与生活的自主权，然而，常见的应对方式往往弊大于利：在面临紧急任务时拖延，沉迷无意义的电视节目，热衷垃圾食品，报复性熬夜 如果曾经为了感受自由而做出自己明知有害的事情，你可能并不孤单。 结合鼓舞人心的故事和行为科学前沿的证据，本书将挑战一些关于生产力和工作的过时观念，同时提出新的、基于科学的意图训练法，从意志力、好奇心、诚实、注意力、习惯五大要素入手，帮你走出倦怠，高效行事，找到真正的自主性和方向感。

现代社会中，人们的工作压力不减反增，那么*好的解决方案就是自我调整。本书三位作者主要介绍了利用工作间歇就可以做的休息训练，让大家得以在日理万机、压力繁重之时，仍保有清醒的头脑与灵动的身体，生机勃勃地度过每一天。 书中包含10个典型的工作日场景，从清晨卧室起床开始，再到上班通勤、坐下办公、会议讨论、茶水间放松，*后到下班回家，每个场景都有对应的大脑思维（集中注意力、记忆练习等）、身体活动（瑜伽、拉伸等）和声音控制（声调控制、会议发言等）方面的训练，使人一整天都能保持精力充沛的绝佳状态。不需要花费很大力气，就会带来立竿见影的好效果。学会将休息精神贯彻职场日常，即使今天是周一，也不再令人气馁！

职场变革时代，如何重塑你的工作与生活？ 本书深度剖析了当前正在进行的职场变革，为读者提供了一个独特的机会去重新审视和塑造他们的职业生涯，超越了传统的平衡理念，引领读者步入一个全新的思考模式。鼓励你放弃传统的平衡观念，转而打造一个独特的职场飞轮。书中详细解析了构建这一飞轮的关键要素：保持开放思维、明确核心目标、优化时间管理、激发创造力、发掘工作乐趣、讲好个人故事、深挖利基市场、构建个人品牌、强化社交网络、促进团队协作、保持终身学习、探索未知领域、学会休息、定期反思进步、记录成长轨迹。 本书为所有职场人士量身打造，通过本书，你将学会如何优化工作流程、提升个人效率，在工作中获得成就感，同时在生活中享受幸福和满足。

1、 在中国主要的一线城市职业人群中，白领占比超过 50% ，已成为城市主体人群，而且这个群体仍呈着有增无减的态势发展。 2、 外人眼中的白领——注重形象、精明能干、收入不菲、出入高档写字楼，是很多人羡慕和追求的目标。事实真的如此吗？在她们众多标签的背后又隐藏着怎样不为人知的一面呢？ 3、 本文作者是一个出入繁华都市超 5A 写字楼的资深白领，她以敏锐的视角及或幽默、或感性、或时尚的笔触，通过一个个独立的故事来写出她身边 “ 白骨精 ” 群体的真实生活。 这里有执着热爱牛仔裤但求职之路并不平坦的大男孩左拉、有坚持单身不婚生活方式的钻石王老五西蒙、有由空姐变为高级销售经理渴望拥有美好爱情却一直恨嫁高处不胜寒的南茜，也有拿着高薪但却找不到兴奋感的双白领家庭林南夫妇等。其实，光鲜只是贴在他们身上的标

《YOU：身体使用手册2》是《YOU：身体使用手册》的续篇，是《YOU：身体使用手册》的作者——迈克?罗伊森和穆罕默德?奥兹——这两位美国最值得信任的医生的力作。该书一经推出，在美国就大受好评，不仅长踞美国最权威的图书排行榜——《纽约时报》和亚马逊网上书店排行榜——榜首，甚至“巨大冲击了美国人对健康的观念”。这本健康书在上市的9天内就狂销，CNN、USAToday等媒体纷纷报道此书的巨大影响。连中断图书推荐栏目数月之久的美国女主持奥普拉（领先JK罗琳成为全球最有影响力的文化人）也忍不住再度出山访问了二位作者，对该书大加赞赏。 为什么这么一本关于“腰部管理”的书受到如此热捧，至美国出版到现在一直高踞图书总排行榜前三名呢？ 本书说，我们生逢其时，医学界正刚刚解开导致人体脂肪聚积及体重增加的生物学之谜，正在揭示有关

《职场古今话乾坤》分为上下两篇：上篇——易经乾卦解读职场策略、下篇——易经坤卦解读职场策略，将《周易》乾卦、坤卦智慧，融入具体的职场案例中，讲授为人处世、职业规划的道理，深入浅出，对初入职场者和即将踏入职场的大学生有一定的启示作用。长期以来，《易经》解读类图书也是图书市场中热度不减的一大题材，将先贤的智慧同当下的痛点相结合，以古为新，古为今用，在赋予中华优秀传统文化新的生命力的同时，也为解决当今社会存在的问题提供有益借鉴，这应当成为我社传统文化板块的重要组成部分。《职场古今话乾坤》的读者群体比较广泛，不仅包括个人，如渴望工作的求职人员、寻求更好发展的在职人员以及人力资源研究者，而且涵盖企业、学校等单位，帮助员工和学生进行培训和提升。

猫的行为健康和福利 定价 328.00 出版社 中国农业科学技术出版社 出版时间 2018年04月 开本 16 作者 页数 ISBN编码 9787511635853 内容介绍 本书的目的是改善前往动物诊所就诊的患猫的护理质量，使猫和猫主人之间的关系所带来的益处*化。本书的第1部分阐述了行为在动物诊所环境内的重要性，考虑行为对猫福利情况的影响，如缺乏充足的兽医护理，缺乏理解猫的身体、社交和情感需求，存在弃养和安乐死的风险等。第2部分探索了正常猫行为引发的问题，鼓励更好地理解猫的社交互动和交流类型。为有关猫学习进程的信息提供了重要的背景知识，也为更好地理解患猫打下基础。第3部分和第4部分重点阐述预防行为问题的需求，包括在家庭环境和动物诊所内的行为问题。为客户提供关于宠物选择的实际建议时，也提供了从猫

计划、总结、述职报告就该这么写 定价 49.80 出版社 中国纺织出版社 版次 1 出版时间 2017年12月 开本 16开 作者 夏欣 著 装帧 平装 页数 488 字数 ISBN编码 9787518042487 内容简介 《 计划、总结、述职报告就该这么写》专门为中层领导量身打造，选取了计划、总结和述职报告这三个中层领导干部常用的文种，全面系统地阐述了这三个文种的行文结构、写作流程及写作要求；介绍了如何巧妙安排结构，如何规范用词，如何言简意赅行文等方法；并选配料来自党政机关、企事业单位、社会团体国内工作一线中的大量实用规范例文。本书是中层领导和广大秘书及办公室文员公文写作的实用工具书，读者可现查现用，稍加改动即可成文。 作者简介 夏欣，黑龙江大学政府