现代社会中，人们的工作压力不减反增，那么*好的解决方案就是自我调整。本书三位作者主要介绍了利用工作间歇就可以做的休息训练，让大家得以在日理万机、压力繁重之时，仍保有清醒的头脑与灵动的身体，生机勃勃地度过每一天。 书中包含10个典型的工作日场景，从清晨卧室起床开始，再到上班通勤、坐下办公、会议讨论、茶水间放松，*后到下班回家，每个场景都有对应的大脑思维（集中注意力、记忆练习等）、身体活动（瑜伽、拉伸等）和声音控制（声调控制、会议发言等）方面的训练，使人一整天都能保持精力充沛的绝佳状态。不需要花费很大力气，就会带来立竿见影的好效果。学会将休息精神贯彻职场日常，即使今天是周一，也不再令人气馁！

从容地生活，快乐地工作，就是对自己好的奖励。如果我们能够充满仁爱地生活、工作，就能够自然应对生活，就会对工作产生热爱和自豪感，就会努力把工作做好。如果明白了这个道理，我们就会发现，往日枯燥乏味的工作立刻变得生动有趣起来。我们越是专注于自己的工作，生活就会更加丰富有趣，我们也会在工作中学到更多的东西，我们的工作就完成得更出色。

《你在为谁工作》是一本人人都该读的职场励志书，它用精彩的案例和实用的职场哲理提醒年轻人： 把工作当作自己的事业，能够让你拥有更大的挥洒空间，使你在掌握实践机会的同时，能够为自己的工作担负起责任。树立为自己打工的职业理念，在工作中培养自己的企业家精神，让自己更快地在事业上取得成功。

《当代中国学术女性职业发展研究》从社会性别视角出发，采用实证研究方法，通过问卷调查，深入中国学术女性群体内部，梳理和剖析学术女性职业发展的历史和现状，并运用因子分析法对影响学术女性职业发展的因素进行分析，同时结合质性研究方法，深刻挖掘其背后隐藏的文化与制度、大学组织管理、学科环境以及学术职业本身对学术女性职业发展的制约和阻碍；最后针对发展中存在的问题提出促进学术女性职业发展的合理范式和改进策略。

为何完成了成堆的工作，却没有成绩？为何都在努力，却只有少数人成功？为何工作简单，却不能胜任？所谓职场，就是从金字塔的底层，逐渐向上提升，使自己到达金字塔尖的一种过程。如何能安全的逐渐上升，我们必须充分自觉，有计划，有方法地来完成一个利己利人的正确目标。《赢在职场：中国式职场修炼手册/中国式职场系列丛书》作者曾仕强教授，依据古今中外贤达的智慧和经验，打造出一部适合于中国国情的中国式职场修炼手册。

一份工作做一辈子的年代已经过去了，越来越多的85后、90后开始探索多重职业的工作生活方式。特别是家庭女性，希望工作时间可以灵活调配，便于照顾家庭。有没有一种工作，既是你喜欢的，又能有不错的收入，还可以自由安排时间？在互联网时代，这完全可以！作为一名专注于打造女性个人事业的职业规划咨询师，本书作者指导、孵化了语言类、视觉设计类、家居类、形象类、心理咨询类等多个女性个人事业品牌。《用一年时间重生：如何从0到1开启个人事业》就是一本手把手教你开启个人事业的书，无论是想做自由职业的年轻人，还是想做个人事业的家庭女性，或者是想要发展副业的白领，都可以在这本书中明确你的方向和优势，找到你的个人事业路径。

本书颠覆了这样一些常识： 不是只有健康出现问题、生病住院时才需要补充营养，而是不论年长年幼、健康与否都需要适时补充营养。 均衡饮食并不能给身体带来足够的营养。食物的种植、加工、保鲜、运输等环节，常造成大量营养的流失；由于遗传等生理特性不同，营养需求和适宜的摄入方式也因人而异。因此，食物补充的营养与身体的真正需要之间，存在一个巨大的营养断层，需要营养品来补充。 营养的摄入是个循序渐进的过程，生存的压力却有如扑面而来的洪水猛兽，使得城市精英一族的亚健康状况越来越严重。你需要用最前沿、的营养学知识和眼光，去寻找质、最安全的营养补充品，来帮助缓解疲劳、延缓衰老。 千万别让亚健康成为慢性病。

世界*的芯片生产商英特公司资深副总裁兼首席技术官（CTO）帕特·基辛格，首次公开事业辉煌、技术领先、创造力旺盛的秘诀——把握生活中关键事务的六项特别法则。帕特不仅成功地把握住了技术领域里日新月异、常变常新的先机，而且持守了他内心的信靠以及与家庭的珍贵关系。请准备好学习这些岁月陶冶出来的金钥匙，它们会把你的“繁忙事务”转变为充满意义的优先事务，而这将改变你的生活，也能影响你周围所有的人们。

成就工作与美好人生的双赢策略 百万畅销书《过犹不及》（Boundaries） 作者 克劳德 又一力作！ 让工作与生活不再是非此即彼的选择 你可以改变自己工作的未来，同时又实现美好的生活。

工作和生活忙忙碌碌，我们总感到时间不够用。如何既照顾好妻子儿女，又能在工作上尽心尽力？如何让工作狂丈夫或妻子暂时放下工作，全家人共度美好假期？这需要我们很好地平衡工作和家庭的优先次序。 《学会选择学会爱》并非教条式的说教，作者坦诚地告诉你重要的关系是什么，以及如何维护这些关系，让你懂得生活的真正目的，不被现实世界的眼前利益冲昏头脑。

为何我们总是步履匆匆?“快速之美”的确令生活变得丰富吗?是什么让我们欲慢不能? 我们总是感到时间紧迫，因而要求加快做每一件事情的速度。速度的确能够增加效率并创造财富，没有谁能否认这一点。然而“快”并不等同于“高效”，在很多时候， “快”只会让我们手忙脚乱、头昏脑胀。我们越是急于完成就越理不清头绪，不停返工，一塌糊涂，所以说“欲速则不达”。只有冷静下来，从容地思考，才会事半功倍。因此， “慢”有时比“快”更能让我们接近成功。 本书总结了让人们的工作生活由快转慢的35个小锦囊，权当是抛砖引玉，希望每个人都能在眼下这个快节奏、强压力的时代中，找到适合自己的节奏，以优雅的姿态，健康快乐地享受人生。

生活在数字化的时代，时间管理已不再是可行的解决方案。我们匆匆忙忙、风风火火；面对沉重的工作负荷，我们努力把每一天都安排得满满当当；我们上紧了发条，但我们却彻底垮了。一天中有多少个小时是固定的，但是我们所能调动的精力却不是这样的。本书证明：尽管我们不能挤出额外的时间，也不能减轻自己的压力，但我们可以调动更有意义的东西——精力！管理精力，而非时间，是高效、健康与快乐的基础。 重要的是，本书提供了一张能从此改变你的生活的路线图，使你体能上充沛、情感上相连、思想上集中，精神上一致，在工作上和工作之外变得更加投入。

这是一本抚慰心灵的书。本书以“案例+心灵处方”的方式展开，收录的150个故事，结合了心理学的解读，展示出70种简单生活和轻松工作的姿态，浅显易懂，如随身而行的心理咨询师，帮助你平静自己的心灵，给你以安慰和力量。

本书是继《优雅一生的成熟装扮》《在搭配的愉悦中发现全新的自己》的收官力作，并称为女性风格装扮之经典！本书作者详细介绍了职场穿衣搭配的法则及一些扮靓的技巧。在无法遮掩的春夏季节，想要“显瘦”、秀出好身材的的秘诀；如何整理你的衣橱；如何将平凡的衣服，有型有款地穿在身上；令衣着毫无浪费的超级收纳法大公开；成为美丽达人的法则——美与不美的境界线究竟在哪里？衣着品位人人不同，没有*的坏搭配，也没有*的好搭配。作者在本书中想要传递的是，但无论何时都不可缺少的是“清洁感”。搭配的技巧确实需要磨练，但重要的不是衣服，而是整体的美感。任何时候都不要忘记，享受打扮自己的乐趣！

作为Majoy的首席构架师和运营官，27岁的茅侃侃已经拥有10年的职场战斗经验。在这十年中，他成功实现了从打工者向创业者的转型，以及从高中肄业到身家过亿的蜕变。 在本书一书中，他从自己十年职场生涯中挖掘典型案例，围绕 就业 、 创业 两大核心主题，与自创的恋爱法则相结合，现身说法，给年轻读者的就业、创业带来生动切实的启示。 本书既有年轻化的语言表达，时尚的理念，又有远高于同龄人的经验和眼界。全部文章都从年轻读者*熟悉、*感兴趣的事物切入，如夜店、QQ、偷菜、写情书、搞定客户、找老板谈加薪、蚁族现象、细节决胜 从各个侧面反映职场和情场心得，幽默、有料、实操性强，紧扣年轻读者需求。

如果你能够很好掌握书中提供的方法来设计你的生活，来安排你的行动，你的压力至少可以减少一半，你的生活乐趣至少能够增加两倍，你的财富增长速度至少可能增加两倍，你可以有更多的时间来陪你的家人、完成你的梦想，你的生活会变得更加幸福有滋味。 95%的人，为了追求金钱，把自己的健康心情等都牺牲掉了。因此他们不懂得生活的艺术。

《做一个懂工作会休息善疏导的解压达人》从解压的途径、方式、方法、活动、妙招、心理6个方面揭秘职场中解压达人的成长路径，助您轻松成为解压达人。书中采用了情境漫画+要点讲解+图解分析的形式，图文并茂，简单务实。 本书适合所有职场人士和相关培训师阅读，也可以作为企事业单位的培训用书。

《开除自己的总经理》记录了王文华十年职场的辛酸苦辣，前五年他就职于美国*的金融资讯集团Dun Bradstreet公司，派驻东京、纽约、福罗里达。后五年，他任职台湾的迪斯尼电影公司行销经理、MTV电视台董事总经理。 十年中，既有成功，也有失败，他做了什么？又学到了什么？都写在书中。除了分享职场经验，《蛋白质女孩》作者王文华也首次写出了这十年他家庭和感情的生活。家庭中，父亲的生病和过世改变了他的人生观。感情上，两段恋情让他发现自己根本不懂爱情。 这本书写人生中重要的两件事：职场与家庭。有人说，王文华是职场与爱情的专家，这一次，“专家”写出了自己的挣扎。

你是否每天从早忙到晚，总感觉自己一直被工作追着跑？手边的工作都已经做不完了，老板却又丢给你一堆新工作。每天都陷在工作的忙乱中，工作越来越复杂，时间越来越不够用……对于这些问题。本书将一一为你解答。书中所描绘的事例、阐述的观点，不仅可以使你对于工作的本质有新的认知，而且对人生和生活的定义也会重新审视。书中所阐释的观点和理念已经得到诸多业内人士的认同，并为越来越多的人所接受。