本书是一本由北京市地震局和北京市科技委员会有关权威专家编写的科普读物，着眼于普及防灾减灾知识，提高其应对灾害和在出现意外情况时的紧急应急和自救能力。书中从如何安全应对各种自然灾害的常识入手开始讲解，告诉读者如何在各种不同的灾难面前的具体应对方法和途径。在书中，分别讲解了如何安全应对火灾、各种自然灾害、交通事故、疾病中的自救、生活中的自救等方面的内容，针对性强，内容简明具体，通俗易懂，是一本能学以致用的科普读物，适合广大读者阅读。

人民防空是国防的组成部分，国外一般称之为民防，是指国家根据国防需要，动员和组织群众采取防护措施，防范和减轻空袭危害。人民防空实行长期准备、重点建设、平战结合的方针，贯彻与经济建设协调发展、与城市建设相结合的原则。人民防空是一项全民性的、长期的战备工作，关系到国家的安危、民族的存亡和人民生命财产的安全，历来受到党和国家的高度重视。

本书在编写过程中参阅大量的文字和图片资料，借鉴和吸收了同行们的研究成果，把原有仅限于学校体育课程的走、跑、跳、投、攀登、爬越、跨越等基本内容，发展成有计划、有目的、在保障安全的情况下将学生带出校园，扩展到社会、扩展到大自然，从而突破体育课程长期以来形成的一种相对封闭的格式。这不仅符合现代学校体育课程改革的发展趋势，增强了体育课程的实效性和趣味性，而且可以丰富和完善我国高校体育课程的体系，全面培养学生的综合素质能力。本书主要讲述野外生存生活训练的一些常识和技能，这对于大学生进行课程的学习以及开展课程实践活动和科学考察活动，对于今后终身生存生活技能和素质能力的培养都具有独到的、重要的现实和长远意义。

这本手册结合该校实际，针对生活中同学们经常遇到的各种安全问题，尤其是校内存在的安全隐患，提出警示，希望同学们能够保护自己，多一分防范，少一分遗憾，积极努力地创造幸福的人生。

本书共分为六部分，分别是交通安全常识篇、生活安全常识篇、运动安全常识篇、社会安全常识篇、网络安全常识篇、灾害安全常识篇，分门别类地介绍青少年朋友应该了解和掌握的安全常识。

大四了！大四了！栀子花开了！ 大四意味着十几年的学生生涯即将结束；大四意味首你已经迈入你人生为重要的转折时期；大四意味着你将在初入职场时就面临前所未有的激烈竞争；如果你还想进一步深造，那么你将不得不挑灯夜战去体验一回考研的痛苦煎熬…… 你做好准备了吗？ 本书针对大四紧迫的问题，力为每一位进入“后大学时代”的毕业生们提供全方位的指导。编写团队从切身经历出发，从大四学生所不得不做的三件事情——在工作、考研和留学三者间做出选择，总结大学四年乃至整个学生时代和迅速使自己成熟——切入正题，然后条分缕析了毕业论文（设计）、考研、留学、求职和离校前后的诸多问题，内容相当详尽，不仅有重大决策上的宏观指导，也有细节问题上的温馨而实用的提示。

本书从学会保护自己的重要性和必要性谈起，针对当前中学生发育提前而年龄滞后的问题，深入浅出地介绍有关自我保护的基本科学知识，努力培养中学生自我保护意识，增强自我保护的能力，通过生动有趣的典型案例，具体介绍如何保护自己的身体和心理，提供专业的心理指导和具体操作的应对方法。

青少年是祖国的未来，是共产主义事业的接班人，是新世纪的主人，青少年学生的安全不仅仅关系到自身的健康成长，而且直接关系到中华民族的复兴大业。实际上，有很多被侵犯受伤害的案件是可以预防而不让它发生的，只要我们加强自我防范，就能减少“坏人”使坏的机会，增大我们的安全系数。同学们在新年里寄贺卡相互祝福时不是往往说“岁岁平安”吗？要想实现平安，就必须提高自我防范意识、学会防范手段，否则，“祝你平安”只不过是“祝”而已。 将这本小册子奉献给同学们，就是为了让大家能够掌握基本的防范知识，学会自我保护的原则和方法，达到身心健康、学习进步的目的。