你是否存在人际关系问题?感觉一味讨好别人并不能从根本上解决问题,但却没有其他办法。 作者提出,这是因为我们没有根除烦恼,深受童年创伤影响。只有先治愈自己,与他人交往时才会顺畅。使用两种方法 内在小孩疗法 和 德马蒂尼方法 ,可以治愈心灵伤痛并改变由此带来的执念。通过 准备篇 实践篇 深化篇 三个部分介绍十种共情疗法,通过总结亲身经历和咨询者的案例,作者给出了解决问题的方法,让读者可以打造轻松的人际关系。
《阿德勒心理学》为个体心理学先驱阿德勒博士期经典作品集,含3部作品,是一套涉及儿童教育、心理健康、人性透视和心灵励志的通俗心理学读物,帮助你更好地发挥自身潜能、理解他人,放大人生的格局!《自卑与超越》是阐明人生道路和人生意义的通俗性心理学读物,渴望克服自卑感,赢得人生和事业双重成功者推荐阅读;《理解人性》尝试帮助普通人正确理解自己和周围的人群,更好地处理日常关系,拥抱我们生活的世界,减少生活行为中的错误。《儿童教育心理学》指出人格形成于童年期,要解决一个人的人格心理问题必须从他的童年着手,阿德勒博士将通过案例如何正确培养儿童独立、自信、勇敢、不惧困难的品质和积极与他人、集体合作的能力。
本书从发展心理学角度展开,将成人的五个阶段用不同的植物来代表,象征着不同人生阶段可以习得的人生智慧。在每个阶段的叙述中,作者列举了真实的案例,从心理咨询师的角度分析了引起悲伤的原因,并在每一个章节的最后结合多种心理学流派的思想,给出了行之有效的心理调节建议。本书旨在帮助各年龄阶段的读者解开自己心中的困惑,释放悲伤情绪,达到心理疗愈的效果。本书的目的在于证明成年人的世界或许并不容易,但是依然可以找到使自己生活得自洽且和谐的方式,获得灿烂美好的智慧生活。
《梦的解析》是精神分析学鼻祖弗洛伊德划时代的不朽巨著,一九五六年美国唐斯博士列入著作《改变历史的书》金榜中,足见世人对它的重视。这是一部与达尔文的《物种起源》及哥白尼的《天体运行论》并列引发人类三大思想革命的经典作品。 此书是世界上本以科学方法来分析研究 梦 的著作。弗洛伊德对梦的科学性探索与解释,不仅揭开人类几千年来对于梦的迷信、无知与神秘感,而且进一步发掘了人性的真正主宰 潜意识 。弗洛伊德以他那天才式的推论及流利的神笔,举出数百个有趣的梦例,一一以平易轻松的手法详细分析解说了梦的深邃含义。人为什么会做梦?为什么会做种种奇奇怪怪的梦?梦的意义何在?梦的原动力何在?看过本书后我们将不难了解人类心灵的奥秘。本书是一本现代人非读不可的价值的时代巨作。
理解他人是一件难事,而理解自己未必就十分容易。众多的文学名著、哲学思辨、命理分析都在尝试解析作为一个群体的“人”的共性,但作为生活在现实中的单独的你我,这些理论似乎都过于遥远。如何理解父母?如何理解同学?如何理解爱人?如何理解孩子?这些问题困扰着每个现实的人。 本书基于全球流行的MBTI十六类性格分类,但规避了庞大而机械的MBTI问卷测试系统,直接将其精准的原理应用于日常生活。无需专家顾问,人人都能成为精准的性格分析师。实用的方法必须是科学精准又简易的,才能让人们在日常生活中活学活用,知己知彼,化解危机。
你敢不敢这样活着——对自己不再有任何要求。 不再妄想自己应该成为什么样的人,停止所有的要求与内心戏码。只是去看,看真相是什么,看“你是什么”,而非“你应该是什么”。 当下的身心渴望,是你专享的上师。不再定义好坏对错,允许自己“如你所是”,而非“如你所愿”。 慢慢地向内观看,释放掉你所有的固守,你就会看见真正的自己、真正的伴侣、真正的孩子,以及所有真相。
这是中国系统介绍心理学基础知识的通俗读本。为什么已知自己必死的我们不仅要活着,而且还要活得很努力、很认真、很坚忍不拔?为了解决这个问题,人类就必须发明一种生活模式,让我们觉得生活是值得过的,即便最终一切将化为尘土。心理学,就是这么一套让人幸福生活的理论和方法。而本书的目的,就是系统、全面地讲述这套理论和方法,让我们认识自己、掌控自己、超越自己;找到自己的使命,实现自己的价值,在残酷冰冷的世界感到温暖与幸福。本书分为三章,每一章及其章内的小节相对独立,可以根据兴趣自由选择阅读:3大人生主题、13个探索目标、32个心理学概念、20个心理学实验、12位心理学家经典理论/研究,兼顾权威、严谨、趣味于一体。读完本书,你必将更好地成长!
迁徙、分手、离婚、亲人重病或去世;成长过程中养育者的长期虐待或忽视;重大车祸、暴力伤害、性侵犯、医疗事故;汶川地震、天津爆炸、马航失联…… 每个人都可能遭受大大小小的心灵创伤,这可能会将我们变成另外一个人:经常感到焦虑、麻木和狂怒,无法集中注意力、记忆力下降,难以建立相互信任的人际关系…… 这是因为,虽然你很想遗忘,但大脑和身体从未忘记事件发生时的恐惧,即使时隔已久,还是会因为微小的危险信号,诱发过于剧烈的负面反应,扰乱我们的正常生活。 除了传统的药物和谈话治疗之外,本书提出了多个被证实有效的创新疗法(包括神经反馈、正念、游戏、瑜伽、眼动脱敏与再加工等),这些方法可以激活大脑自然的神经可塑性,重新连接被创伤扭曲、失去功能的大脑回路(尤其是那些与快乐、投入和信任有关的脑区),一步