从什么时候开始,我们过上了小心翼翼的人生? 我们随波逐流,试图成为人群中毫无存在感的那一个;我们用自责来解决问题,用沉默来表达意见;我们接受一切,忘记自己也有拒绝的权利;我们疲惫不堪,在别人的人生标准中找寻自己的生活。 这一切,都是自我肯定感变低造成的! 日本高人气心理咨询师根本裕幸结合20年心理咨询经验,用100个提高自我肯定感的法则,帮我们远离习惯性自责、自卑、自我怀疑,找回以自己为轴心的自由人生。 请记住,每个你,都是独一无二的自己。
从我们来到这个世界,潜意识的力量就已经属于我们了。约瑟夫·墨菲博士在本书中以科学的态度阐明了潜意识的存在,并列举了大量来自生活的实例,以说明潜意识的影响力。同时,他还向我们介绍了一些简单而有效的的练习方式,通过这些练习,我们将学会——如何吸引丰盛的财富;如何获得事业的成功;如何建立和谐的人际关系;如何经营美满的婚姻家庭;如何战胜内心的恐惧;如何在思想上永葆青春;如何追寻幸福的人生……
懂点心理学,对我们养育子女大有裨益,不仅可以帮助我们正确认识子女不同年龄的心理特点,还可以借助心理学知识,支持孩子的心理发展。《家长心理学入门》是一本既有专业性又有指导性的家庭教育心理学科普读物,本书从儿童心理成长的自我认知发展、家庭关系发展、人际关系(社会化)发展、能力发展及整体人格发展 5 个方面,用通俗的语言、生动的案例向家长传递普通心理学、发展心理学、社会心理学和教育心理学知识,并提出建设性的教育指导方案,为父母提供养育中的教练技术,帮助家长了解孩子,做引领型父母。
现代社会人类的个体心理学经典。 作者阿尔弗雷德 阿德勒通过深入剖析与研究每个人生命中的一系列自卑/不足情结,提供了克服自卑心理,从而化自卑为动力、追求优越、实现个人与社会和谐发展的有效途径。全书立足于个体心理学观点,从教育、家庭、婚姻、伦理、社交等多个领域,以大量的实例为论述基础,阐明了人生道路的方向和人生意义的真谛。帮助人们正确面对缺陷,正确对待职业,正确理解社会,理解生活,理解性,具有极深的哲理性和巨大的学术价值,成为人们了解心理学的经典读物。
心理治疗的根本是什么? 本书选取心理治疗中的意象、身体、过渡礼仪、故事、因果律、移情和反移情、个性,以及个人与社会等八大核心主题,结合大量实例展开理论探讨,呈现了作者的心理治疗观及其构想的心理治疗体系。 在河合隼雄看来,心理治疗的根本是关联性;意象和故事占据了心理治疗的中心;心理治疗具有现代过渡礼仪的意义,具有弥补时代精神的性质 河合隼雄长期致力于培养临床心理治疗师,他在书中深入浅出地介绍了自己经毕生实践和思考形成的心理治疗思路和方法,循循善诱地启发读者摸索适合自己个性的方法。 本书不仅是一本心理治疗的理论入门书,还是一部应用指南。 本书不仅是一本心理治疗的理论入门书,还是一部应用指南。
本书是一部讲解介绍社会心理学知识的通俗读物,2021年由日本社会心理学学者田中知惠撰写出版。书中依据社会心理学原理,结合诸多案例,着重分析与 印象 相关的心理结构问题,意在引导人们克服印象形成过程中因偏见、先入为主、主观预设、惯性思维等导致的认知扭曲与偏差,经过由表及里、去伪存真的多方考察、深思,摆脱印象形成过程中的误区,最终获得关于自我、他人和社会的认知,形成正确的判断。本书具有较强的科学性和知识性,有助于人们提高认知水平,在社会实践中增强理性,减少误判,少走弯路。
在日常生活中,感到焦虑、害怕、悲伤、孤独、愤怒、担心或绝望是很自然的,每个人有时都会经历强烈的情绪。但是当痛苦太强烈和太持久时,就该做出改变了。本书是一本运用CBT(认知行为疗法)技巧改善各类情绪问题的指南,这本指南提供了简单实用的 CBT 技能,可以随时用来应对各类消极情绪,并让人有动力行动起来做让自己感觉变得更好的事。最重要的是,读者可以通过本书更好地了解想法如何影响情绪,以及如何通过改变想法真正地改变生活!
明明想带给对方好的第一印象,却不由自主的紧张起 ,有什麽能够和任何人都能建立好关系的方法呢?想知道说服人的技巧!想要让心仪的人注意到自己!要怎麽样才能驾驭不易相处的人呢? 这些是在职场、生活周遭、及学生之间最常听到的问题。 本书所介绍的内容皆是可以立即见效的心理学知识及技巧。比方说如何让人对你的第一印象抱有好感、能够提高说服力的话术、让爱情顺利推进的技巧、如何掌握难以应付的对手的心理等方法。本书选择了日常生活的各种场景、或是人生重要时刻都能活用的内容。 不妨先学习讨人喜欢的技巧,被讨厌的勇气就备而不用吧!
本书是一本精神分析案例集,作者将自己半个世纪以来的临床工作经验,镶嵌入四个极为完整而又引人入胜的精神分析案例中,不仅突显出精神分析理论解决不同类型的心理疾患时所展现出的超凡魅力,更勾勒出一个富有经验的精神分析师,如何在靠前多元化的精神分析世界之中自在地漫游与精巧地整合,将纷繁复杂的临床资料转换为极富深意的人类故事。 作者对患者的个人生活、接受的教育、家庭环境、不同寻常的经历、身处的文化、历史事件、无意识的幻想以及代际传递的内容都予以了密切的关注,并对分析的全过程进行了细致的观察和反思。
经常有人说“选择决定命运”,选择是大脑基于思考而得出的结论。每个人的成长环境、知识储备、认知经验不同,导致每个人的选择不同,进而造就不同的命运。 本书提出了一个简单且实用的思考框架,由定义、分类、比较和因果这四个要素构成。从这个思考框架开始不断迭代,形成各种认知、判断、行动,最终通过时间积累,逐步形成所谓的命运。 作者用通俗易懂的语言和简洁明了的思维导图,带你轻松学会思考,通过改变认知进而改变命运。
青少年是一段充满变动和可能性的时期,在这段时期,孩子开始感到困惑、不自信甚至感到与众不同。你感受到了吗?这本书就是专门写给你的——进入青少年阶段的你!这本书里有许多秘诀、建议、研究结果和常见的问题去帮助你更好地度过青春期。本书主要内容有:帮你找到成长的很好位置帮你适应在家庭里的角色帮你更加独立和有责任心帮你对未来做出决定和设立目标帮你了解身体变化的秘密帮你学会喜欢其他朋友帮你交朋友和融入集体让你学会处理让你学会处理耀眼、调侃,被欺侮。帮你完成学业,做事更加有条理还有更多。
《夏娃的觉醒》童年是一座宝库,认真地开始与童年对话,才能更好地面对真正的自己,爱自己,做更好的自己。艾丽斯?米勒用简单的语言,深入浅出地向读者解释了为什么童年是一座值得每一个懂得思考人生的人去挖掘。那些曾经被我们忽视的童年记忆,早已深深的烙印在我们的身体记忆当中,不要回避,无法回避,认真地去挖掘童年这座宝库,才能发现所受到的 黑色教育 所造成的虚假心性,在我们成年之后,在思想和人际关系中,留下了哪些深刻的痕迹。这种否认与排斥儿时痛苦的机制和无法面对真相的无力感,没有人可以逃避,没有人有例外,无论是充斥暴力的政府首脑(希特勒)还是诸多知名作家、艺术家和哲学家(卡夫卡、福楼拜、梵高、尼采等)都能从他们的行为和作品中找寻到童年的痕迹。
心理学涉及的领域非常广泛,本书尽可能地收集我们身边日常相关的事例,向读者传达心理学这门学问的有趣之处和深奥之处。本书的目的是让大家都能轻松阅读,但同时也会惊讶 原来如此,生活里这样的事情也能用心理学来说明吗? 本书包含60个日常生活的话题,主要介绍了商业心理学、情感心理学、健康心理学、政治心理学、消费者心理学、组织心理学等知识,解答人们在情感、职场、个人成长、日常购物等方面的疑惑。以本书为契机,希望读者能对心理学这门学问产生兴趣。 本书记载的全部是有学术根据的事理。
德国心理学家艾宾浩斯,以自己作为被试潜心进行大量的实验,撰写了《记忆心理学:通过实验揭秘记忆规律》这本对记忆的研究记录报告。他告诉世人,提高记忆知识的有效方法、学习内容和学习速度之间的关系,以及轰动一时的记忆曲线和遗忘曲线是如何得来的。
正念是遍及全球的一种系统的心理疗法,将其作为一项活动纳入日常活动中,将有利于人们培养良好的身心健康,感知和平感与幸福感,也有利于人们提高学习效率与工作效率。本书为正念入门书,对如何进行正念练习进行了详尽的解说,同时修正了人们对正念的一些常见误解,方法简单易学,行文通俗易懂,在忙碌的当下具有积极的指导意义。章前的贤哲语录,有提纲挈领的作用,财富女神与贫穷女神、弹琵琶、清水等的故事,充满智慧和辩证法。
本书是一本帮人面对困难的书。作者从2017年开始在courierjapan网站上接受投稿咨询,并在其中选择部分内容以连载的形式在网站上发布,专栏名为“25岁开始的哲学入门”。本书就是从这个专栏中精选30篇并分类汇总而成的。本书的核心内容是为人生遇到困难的人找到症结,找回自己,放下焦虑,更好前行。全书分4个章节,囊括30个问题,它们都是从真实咨询案例中提炼,作者则从哲学和心理学的角度给出建议或解答。很多压力和苦恼都是因为压抑自己和没找对问题。但是你的苦恼不孤单,这里也许有答案。
本书所有篇目均选自荣格关于心理治疗的演讲和论文。荣格围绕心理治疗这一主题,从心理治疗的基本问题、心理治疗的目标、实用心理治疗原则、心理治疗与人生哲学、医学与心理治疗、现代心理治疗问题等多个方面,结合弗洛伊德和阿德勒的理论,进行了详细的阐述。荣格认为,心理治疗是一种辩证过程,是医患两个人之间的对话和讨论。换句话说,治疗师不再是治疗提供者,而是个体发展过程的共同参与者。荣格的理论为现代心理治疗提供了更多可能性。