莱亚?布卢门塔尔的生活原本平静如水,却总有人搅碎这份宁静。嚣张强硬的邻居、喋喋不休的推销员、自说自话的朋友、擅长甩锅的同事、得理不饶人的男朋友 他们总将她卷入无休止的纷争。她对和谐有着近乎执着的渴望,冲突与分歧对她而言如同酷刑,因此她总是避开任何挑衅,继续保持微笑,即便内心早已濒临爆发。 直到她终于下定决心:够了! 在心理学家朋友的陪伴下,莱亚开始直面自己对和谐的执念,探索潜意识中的思维机制。这场自我剖析之旅,也将引导读者理解自身情绪的触发点,找到释放积压不满、坚守自我的路径 在守护内心平和的同时,不再以牺牲自我为代价。 这是一场静默的觉醒,让每个习惯妥协的灵魂,终将学会在人际关系的天平上,为自己留出应有的分量。
如果你人生中有未完成的事件 来不及告别的人,得不到的回应,未被满足的需求,内心没有解决的冲突 试试在房间中放两把椅子,你坐其中一把,另一把留给未完成事件中的人(或者是你的一部分自我)。想象那个人坐在空椅子上,把你的感受、情绪和想法都告诉他。然后,你再坐在他的椅子上,想象你现在变成了他,用你想象他会对你说的话,来回应你刚才坐的那把椅子上的人(也就是你自己)。 童年时的我们为了保护自己,发展出了相应的适应能力和防御机制,比如乖巧、懂事、警觉、讨好。然而,当我们长大成人后,儿童式的生存机制不再适用于成年人的生活,甚至会带来创伤和阻碍,留下一桩桩 未完成的事件 。 在这本温暖人心的书中,心理治疗师菲利帕 佩里用温柔又犀利的回答,帮助读者看见自己,觉察自己,给未完成的事件逐一画上句
“没有人会无缘无故陷入情绪困扰,在这本书中,我将结合多年来的心理咨询经验,教你如何走出困境,帮助你找到心理平衡。亲爱的读者,希望这些内容能对你有所帮助,为你的生活带来正向的改变。”——本书作者 恩斯特弗利德·哈尼希 看起来像「蚊子」一样小的事,背后的情绪却有如「大象」一样大。阅读这本书就像是亲身经历了一场疗愈之旅,我们得以从情绪中找到勇气,找到突破僵局的方法。每个人都有属于自己的蚊子和大象,而经过这场疗愈之旅,大象将会走出蚊子的背后,找回属于自己的平静。
心理学为人们打开重新认识自己与他人的一扇窗,能让我们更清楚地认识自己,知道他人言行背后的心理动机,有效地调控自己的情感和行为,从而能够更好地与自己和他人相处。《心理学入门:简单有趣的99个心理学常识》引用了大量的心理学概念,运用丰富的案例、幽默的解说和有趣的插图,为读者提供了一本碎片化阅读模式的轻松读物。
心理学在其不到150年的发展历史中成果卓著,其间无数思想家和学者做出了****贡献。很多学者具有哲学和医学的学术背景,又广泛采取了自然科学的观念和研究方法,他们未必是严格意义上的心理学家,但他们的思想和观念对心理学的发展产生了不可估量的影响。 这本小书选取了对心理学历史和发展产生重大影响的50名思想家,介绍了其生平、思想、工作及学术成果。这些*影响力的人物塑造并推动了现代心理学的发展。本书适合作为普通心理学及心理学史的补充读物,也适合对心理学感兴趣的普通读者阅读。
心理学才是科学的成功学 。因为成功 = 20%的智力因素 80%的非智力因素,心理学能够科学地帮我们提高非智力因素 意志力、自控力、行动力、共情力、抗压力、理解力等一切核心竞争力。 心理学还是当代人的心理解惑之书。现实中那些让你迷惑的问题,都可以在心理学中找到答案。如果你正苦恼各种工作和生活难题,不知该如何解决,那么你要读一读本书,你会发现,人生大部分的痛苦,心理学都能帮你解决。
随着社会发展,孩子的精神压力也随之增加,儿童教育市场需求旺盛,于是本书以积极心理学六大美德和24项积极心理品质为理论基础,用故事的方式去启发孩子,并引导孩子最终具备积极的心理。本书以故事疗法的方式进行了教育解决方案的尝试。故事中设置戏剧元素,铺设教育心理场景,将对话叙事铺设为心理发展过程,以“场景即心理,对话即发展”的模式给孩子以积极的思考和激发,实现家长及孩子完成日常家庭教育中的故事陪伴成长目标。
本书所有篇目均选自荣格关于心理治疗的演讲和论文。荣格围绕心理治疗这一主题,从心理治疗的基本问题、心理治疗的目标、实用心理治疗原则、心理治疗与人生哲学、医学与心理治疗、现代心理治疗问题等多个方面,结合弗洛伊德和阿德勒的理论,进行了详细的阐述。荣格认为,心理治疗是一种辩证过程,是医患两个人之间的对话和讨论。换句话说,治疗师不再是治疗提供者,而是个体发展过程的共同参与者。荣格的理论为现代心理治疗提供了更多可能性。
本书共四部分, 分别为“凡事发生必有利于我”“我这一生, 确实是热烈又真诚地活着”“不要停止成长, 这个世界不惯着弱者”“这世界就是一个巨大的草台班子”。
古希腊哲人赫拉克利特有言: 一个人的性格就是他的命运。 那么,不同性格的人有着怎样差异化的行为模式和命运走向? 本书取材自日常生活,从心理学角度探析32种常见性格特质 解读轻率、情绪化、理想化、自我中心等16种过当症结;提供共情、不拖延、不纠结、顺应天性等16种优势解法。 最终使你觉察每一种性格背后的动机与需求,洞见每一个选择暗藏的逻辑与规律,了然每一种性格的相对优劣,从而充分发挥自我潜能。 读懂性格,手握命运,披荆斩棘。
当我们尝试与一个独特生命面对面互动、靠近与理解,当直觉与分析准则的边界再次接触,我们如何建立对自己工作的信任?超出准则范围的直觉之地是否存在?《与病人谈话:自体心理学视角下的创造性直觉和分析准则》作者从专业角度,提供了一个温暖的视角,解读精神分析中直觉的力量。本书除了呈现技术层面上的知识,还是一份关于如何信任自己及如何使用对自己的信任的指南。它指引咨询师从僵化的规则束缚下解放出来,发展自己对工作的信任、对自身直觉的自在使用,从心所欲不逾矩。
沙盘游戏作为荣格学派的一个治疗方法越来越受到普遍的欢迎。乔尔.赖斯-梅纽因曾跟随多拉.卡尔夫接受沙盘游戏的培训,是英国沙盘游戏疗法的主要代表人物。在这本引人入胜的新书中,他总结了自己使用沙盘游戏疗法二十年来的经验,并向大家展示了不同年龄、不同背景的儿童和成年人是如何从荣格学派的沙盘游戏治疗中获益的。该书的主要部分介绍了四个个案研究,阐述了沙盘游戏疗法在临床上的使用范围和效果,其中包括对一位处于悲伤、分离、哀悼之中的女性通过沙盘游戏得到治愈的感人描述。
本书由Alex Chapman博士与Kim Gratz博士共同编著,其目的在于提供一个边缘人格障碍(BPD)路线图。读者从起点开始旅程,第一部分提供了BPD的一般信息和数据信息,第二部分给出了治疗建议,两部分的内容都有教育意义和实践意义。例如在第一章,作者为读者描绘了一幅“清楚明了的BPD的画像”,并且还有一些标注强烈呼吁读者寻找专家的意见和建议,从而进行准确的评估而不是直接得出你患了BPD的结论。然后读者就会转到第七章,那里列举了读者寻找帮助时应采取的适当步骤。并对BPD病因学进行讨论,阐述除了生物学因素外,压力性生活事件、父母的教育模式、学校或家庭的无效环境(包括家庭成员和同龄人)、严重的性虐待或躯体虐待均BPD 的发生有关。
·在工作、爱情和人际关系中总是受委屈? ·遇到问题和冲突时不知所措,心情沮丧? ·无法理解和影响他人,让你很郁闷? 一切源于失控。不快乐的人有一个共性:他们失去了对自己生活一个或多个领域的控制。失控感不仅令人抓狂,面且极易引发心肌梗死和抑郁症。 本书作者基于10余年来积累的数万个咨询案例,总结了令人其困扰的49个问题,以及相关的心理自数技巧。他们认为,若能知道自己与其他人是如何运作的,至少能重拾一部分主动权。学点儿心理学,我们可以将寻常日子变得更令人愉悦。 书中讲述了很多隐藏在日常生活中的心理学定律,比如: ·年假多分几次休,你会更快乐——习惯化; ·遇到危险时,选定一个人求助——旁观者效应; ·不规律的惩罚等同于间歇性的强化——制约; ·阴谋论源自大脑的彷徨无助——控制的错觉。 这些心理学定律不只是理论
本书作为朋辈心理咨询的教科书,集合了大量具体的、可操作的且容易掌握的材料,包括危机干预、学业和宿舍辅导、职业规划、家庭关系以及传统心理咨询。在第2版中,本书增加了对朋辈咨询师面临的伦理困境的讨论,增加了关于艾滋病、性侵犯、强奸和强奸创伤综合征以及同性恋群体的篇幅。本书可作为心理咨询专业本科生的教材,也可作为心理咨询研究者的参考用书。
本书所应用的图式 模式疗法是图式疗法的最新发展。图式疗法最早见于美国纽约的心理学家杰弗里 杨(Jeffrey Young)及其同事于2006年和2008年发表的著作中,一经提出便迅速在德语区得到广泛借鉴和应用。由于图式 模式疗法清晰明了地概括了来自各种治疗方向的重要发现和手段,因而受到了许多治疗师的推崇。这种疗法兼顾患者的所思所想以及患者自身的情绪感受,不仅关注患者当下所面临的心理问题,也专注于探究其童年经历中的成因。通常患者都很喜欢这种治疗方式,这让他们感觉正在与触及自身 核心 问题的根源作战,而且这种形式和方法极易被理解,也容易实现。在进行图式 模式治疗的过程中,患者和治疗师站在同一高度,共同寻找那些更利于体会患者的感受、改变其固有的应对方式的办法,即那些更能顾及患者自身需求的 出路 。
本书是一部由诸多儿童精神分析的实例构成的精神分析作品,字里行间穿插了精神分析师醍醐灌顶般的专业分析。案例涉及的症状有儿童焦虑、强迫、抑郁、多动等,每进入一个案例,就好像走进了一位精神分析师的工作现场。随着分析的展开,病例被层层解析,隐藏在症状背后的故事浮现出来,而这种揭示往往就是治愈本身。 精神分析师的工作室是一个封闭场所,这是治疗的必要条件。即使病人是孩子,精神分析师和病人之间的交流也必须服从保密规定。这种保密性确保了精神分析的有效性,它是分析工作的一部分。本书作者在充分尊重这种保密性的前提下,将自己在儿童精神分析治疗领域的宝贵经验提炼总结,浓缩在这样一部著作中。对普通读者来说,可以从这些精彩案例中直接领略精神分析的魅力;对专业读者来说,这部现代法国精神分析界权威人士的作品
《心理危机干预36计》基于古代军事著作《三十六计》,阐述了36个青少年学生心理危机案例,每个案例自成一体,既有理论支撑,又有实操提炼,可为中小学教师的专业发展和社会大众心理健康水平的提高提供参考途径和方法。心理危机干预对于国家的稳定和发展、对于身心健康青少年的培养都具有重大意义。《心理危机干预36计》为中小学心理教师、心理咨询师、家长和社区工作者化解心理危机提供了丰富的策略指导和方法创新。