为何我总是不开心？ 只有你才能给我快乐！ 我没有资格享有美好生活。 你怎么就是不听我的呢？ 在生活中，我们经常会听到自己和别人发出类似的声音，其实这是个人的信念系统、沟通方式和情绪管理出现了问题。 阅读本书，你将学会 ●做情绪的主人，充分享受、完全拥有正面情绪，恰当处理负面情绪； ●利用大脑的工作规律，运用潜意识引导我们相信有解决问题的能力； ●建立和谐的信念系统，改进对待同类事情的想法与做法，化解内心冲突； ●通过制造机会不断肯定自我，提高自我价值，自尊、自信、自爱； ●立足于自己理想的身份，制订出改变环境及行为层次的计划，激发个人潜力； ●正确运用内感官的知识改变与别人的沟通方式，改善自己的人际关系网络； ●恰当地使用正面词语，掌握大脑接收语言的规律，拥有充满力量的健康心理！

欧文 D.亚隆(Irvin D. Yalom)作为存在主义心理治疗的创始人，同时也是享誉全球的畅销心理小说作者。本书是他个人的回忆录，从私人的角度回顾了他一生中的重大事件和故事，让我们看见一个时代的缩影、一个移民家庭的爱恨与梦想。不管是对父母的遗憾、对妻子的爱恋、对亲友的思念、对死亡的恐惧，以及尴尬的旅行经验他都一一道来，令人动容。

辩证行为治疗（DBT）是美国心理学家玛莎 莱恩汉和她的团队开发的一套行之有效的心理治疗技术。DBT对有情绪调节问题的来访者极其有效，目前已经成为一种广受欢迎的治疗方法。但与正在寻求DBT帮助的人相比，接受过充分DBT训练的治疗师数量仍然较少。本书旨在让治疗师了解DBT基础理论和在治疗中如何应用DBT技能，包括正念、痛苦耐受、情绪调节和人际效能等。 本书包括基础理论和咨询技术、案例、治疗师和来访者的会谈对话，以及临床治疗师需要的可以有效改善来访者生活的技能。如果你是一名新手DBT治疗师，这本书将为你提供一切你所需要的模式，用于治疗来访者的情绪失调等问题。如果你已经接受了DBT培训并予以实践，那么这本书将是一个很好的回顾材料。此外，这本书将教你使用DBT治疗边缘型人格障碍以外的精神障碍，并为你提供不同的思考DBT技能的

认知行为疗法（CBT）是一个总称，涵盖了从学习、认知和情绪的基础研究与应用研究中发展出来的多种治疗方法。它深植于 从做中学 的核心原则，融合了理论与实践，强调在实际操作中学习和掌握技能的重要性。 在CBT的学习和精进过程中，刻意练习是一种最关键的手段。为此，本书提供了涵盖核心CBT技术的10个练习以及2个综合练习，治疗师可通过模拟会谈、角色扮演、即时反馈不断提升自己的治疗技能。 本书广泛适用于各个专业水平的治疗师，尤其对新入行的治疗师而言，它提供了一个宝贵的平台，让他们能够在缺乏实际操作机会的情况下，依然能够获得丰富的体验式学习经验，从而在真实的治疗工作中表现得更加自信、灵活且高效。

诚实之所以具有普世价值，正是在于谎言是普世现象。谎言无处不在，成为生活中的潜在主线。人们每天都在说谎，从政坛精英到市井小民，从商业巨贾到谍海特工，谎言无处不在。你想知道人们如何说谎、为何说谎，说谎时有何表现吗？你想知道如何识破谎言吗？那么请翻开这本书，跟随保罗 埃克曼从观察人们的一举一动、一颦一笑开始。 热播美剧《别对我说谎》（ Lie to Me ，又译《千谎百计》）聘请埃克曼教授担任顾问，一经在黄金时段播出，即大受追捧，共3季48集。剧情大多根据真实案例改编，以说谎理论为核心，主角的经历也与埃克曼教授颇为相似。编剧塞缪尔 比姆花了将近一年的时间和埃克曼教授待在一起，并将他的研究成果融入这部剧中。

心智的构建：大脑如何创造我们的精神世界

本书对于精神分析理论和人类发展本质的关系提出了一个观点，到目前为止对这个观点尚未有付诸书面的文献。作者清楚明了地探讨了个体从婴儿到老年的主要发展阶段，以及发展过程中助长和阻碍心智及情绪发展的一些重要因素。书中通过呈现非常多样化的临床和非临床案例以及引用文学作品中的例子，巨细靡遗地介绍了当代精神分析理念，并且针对人格发展这个难以理解的问题提供了鲜活的见解。

扰乱人心思的不是那已经发生了的事情，而是关于这些事情的看法。 认知行为治疗的原理具有常识性，操作的架构又富有实证性，因此一直被认为是符合现代科学典范检验疗效成果的心理治疗方法。 徐勇老师在本书中通过介绍认知行为治疗的基础原理、针对各类精神障碍的认知行为治疗方法以及案例督导过程，点面结合、抽丝剥茧，帮助读者击破不同精神障碍的认知行为治疗的难点，掌握 话到病除 的治疗技能。

不管是自愿的，还是被迫的，人在生命的某个阶段，都要面对独自一个人的生活。在当今社会，孤独是需要解决的普遍性问题。 现代人面对的孤独大体有三种： 没有伴侣、没有知己，因缺少必要的联结而感受到的孤独。这是受生活逼迫而生的非选择性孤独； 一个人生活，认为既然已经一个人了，那不妨就尽情享受自己的时间吧，这也是一种选择性孤独。 远离尘世喧嚣，一个人在静默中深刻直面自己内心 存在的孤独 。这是希求自由和解放而陷入的选择性孤独。 作者从社会现象和人的精神角度带领我们去认识孤独，从心理学和哲学角度向我们展现了独处的意义。我们不必美化孤独，更不用去刻意追求孤独，把人生的装扮出病态凄美的调性。如果我们可以在孤独中生出一种坚定的直面内心的力量，就能开辟出生机盎然的心灵花园。只有学会了更好地独处，才能更

基思·斯坦诺维奇为“机器人的叛乱”提供了工具——一套认知革命的方法，对提升人类的利益（而非复制者的有限利益）是非常必要的。他表现了来自认知科学的理性思考的概念是如何与进化的逻辑相交互的，为人类创造了组织自己的行为来为自己的福祉服务的机会。他认为，这些可以评估的大脑活动，实现了我们不得不将重要性归属于人类生活的需求。仅仅将我们自己当成机器人，我们能开始建构一个自我的概念吗？这个概念的基础是：人类以多种生活形态中的方式获得了生活的掌控权——通过理性的自我决定。

人生需要思考，没有思考过的人生一定是混沌浊碎、毫无色彩的人生；反之，以思考的方式回顾人生是心理学家的人生范式。那么，心理学家是如何思考人生的，最具思考力的社会心理学家理查德 E.尼斯贝特在他的这本回忆录中给我们做出了示范。 理查德 E.尼斯贝特在书中不仅表达了个人对其科学生涯经历的感受和思考，也以亲历者的身份叙述了来自不同学科领域的学者如何共同探索关于人类智力与思考的重要问题，包括人们如何进行思考和推理、为什么会发生推理错误、有意识和无意识思维在人类思考过程中的作用，以及我们应该如何根据这些问题的答案来理解智力。作为国际文化心理学研究的开创者之一和领军人物，理查德 E.尼斯贝特在密歇根大学时期的研究也表明，不同的文化有着截然不同的推理方式，其中一些明显优于典型的西方思维，这一研究也是文

本书作者津巴多发掘了时间观疗法对我们的生活中众多领域的治疗意义和积极影响，不仅包括压力、焦虑、人际关系、校园和职场霸凌，还包括养育子女、追寻生活意义等方面。津巴多提出我们可以通过改变自己的时间观，过上更好的生活，发现更多的爱，摆脱 当下宿命 的心态，更专注于积极的未来。 时间观疗法 通过改变人们看待时间的方法，将焦点从过去转移到现在，从消极事件转移到积极事件，从而帮助任何人收获更平衡的人生观。本书以真实的故事为例，描述了时间观疗法如何帮助面临抑郁、焦虑或压力的人摆脱过去的负面经历 从毒性关系到欺凌 的束缚，走向更积极的未来，收获有意义且幸福的人生。时间观疗法可以帮助想获得自我疗愈的个人或他们的亲人、治疗师、心理咨询师，或任何渴望拥抱更积极未来的人挣脱一切束缚，掌握和改变自己的命运

家庭系统排列是由伯特 海灵格创立的一种心理治疗方法，结合了萨提亚家庭治疗、精神分析和完形治疗等多种理论。其工作方式是从家庭系统入手，以 爱 为研究核心，探寻每个家庭中隐藏的，对当事人产生深刻影响的家庭动力，力图恢复和谐的家庭秩序。 作为在德国热销15万本的家庭系统排列经典入门书，《家在何处：家庭系统排列入门》以浅显易懂的语言，结合丰富的实际案例，对系统排列的原理、应用和背景进行了清晰的阐述。如果你备受婚姻、亲子、自我问题的困扰，如果你感到孤立无援、无处诉说，如果你渴望获得高质量的人生，家庭系统排列将为你提供一种全新的选择。

◎内容简介 梅兰妮 克莱茵和R. D. 温尼科特是当代精神分析领域的大师，他们的主张有着深刻的渊源又截然不同。因此对两人的比较研究具有重要意义。本书从 基本原则 早期精神发展 外部客体的角色 精神痛苦 实践与理论 等五个角度入手，围绕两位大师展开了精要的介绍，并开展了详细且具有针对性的比较与对话，让读者对克莱茵与温尼科特思想的的异同能够有清晰的把握。

◎当计算机为你推荐适合你的东西，帮助你达成交易，或通过算法对你进行价格歧视，甚至通过竞价排名将你引流至不好的商家和机构时； ◎当计算机通过模拟为你塑造真实体验，教育孩子少看电视、学会社交、克服恐惧、避免酒后驾驶时； ◎当计算机利用匿名技术放大你心中的恶，让你网暴别人，甚至违法犯罪时； ◎当计算机别有用心地收集个人信息，或诱导你泄露信息，甚至窥探个人隐私时； ◎当计算机通过监测技术规范你的行为，帮助你减肥，督促你戒烟，帮你改掉不良习惯、培养好习惯时； ◎当计算机通过设计提高网络和产品的可信度，可以培养人们参与公共事务的热情时； 你已经在不知不觉中被它所说服，被它利用、引导做出行为改变了。 可见，计算机无时无刻、无处不在地影响着我们每一个人，它关乎我们整个人类的整体福祉和未来。它是一

本书是美国精神分析师斯蒂芬 A.米切尔的遗著。 本书作者出版的《弗洛伊德及其后继者：现代精神分析思想史》（Freud and Beyond: A History of Modern Psychoanalytic Thought）深受业界人士欢迎。 本书适合希望深入理解亲密关系的心理咨询师和心理学爱好者阅读。

《心理学研究方法(第9版)》是作者尼尔 J 萨尔金德35年教学经验的结晶，迄今已是第9版，本书以 简明、谦和的表达方式 以及它深厚的功底颇受美国读者的欢迎。书中深入浅出地全面介绍了心理学的研究方法：从有关科学方法的基础知识和各种研究范式，到伦理习惯和研究中所涉及的伦理问题；从选择研究问题到选择被试；从描述统计到推论统计；从测量研究方法到描述与相关的方法；从质性研究方法到前实验和真实验研究方法；从准实验研究到发展性研究；后，从撰写研究计划书和开题报告到撰写研究论文。并且，每章中设计了针对性强的思考题，帮助读者对该部分的内容进行总结。 《心理学研究方法精要(第9版)》设计了新的问题、提供了新的研究工具和软件，对在线收集信息的处理以及撰写研究报告有更加详细的阐述。 本书可作为高等院校心理学及相关专业

《社交天性》是社会心理学家马修 利伯曼解读人类 社会脑 的权威之作，它告诉我们为什么在充满合作与竞争的智慧社会中人们喜爱社交又相互连接，个人的社会影响力如何得以发挥，书中处处充满了令人惊喜的洞见。 为什么有的人天生善于社交，而有的人总是充满障碍？ 为什么智商越高的人越难相处？ 心痛对人的伤害甚至超过头痛？ 慈善组织如何激发人们的捐赠行为？ 比金钱更有效的激励员工的方式是什么？ 针对社会生活的方方面面，从如何理解他人的思想和行为、如何与他人合作，到如何帮助孩子高效学习、如何激励员工努力工作，《社交天性》为我们提供了科学的解释和建议，为我们讲述人类社交的三大驱动力。 这是一本兼具科学性和通俗性的读物，读者不仅可以从中了解研究者们如何通过实证的方法研究人类社会行为的神经基础，

这是一部畅销30余年的经典心理学史著作！它以19世纪为起点，采用生动的传记式写法，对现代心理学史进行了全面介绍，因而备受赞誉。作者为心理学的历史赋予了个性，不但介绍了心理学大师们的生平传记，还展现了他们重要的人生经历为其思想的形成与研究的开展带来的巨大影响。为了始终与心理学的*发展紧密相连，本书第十版更与时俱进地介绍了进化心理学、认知神经科学以及积极心理学的衍生与*发展。

SMART压力管理方案是一套针对压力、情绪进行管理的干预方法，由哈佛医学院的赫伯特 本森教授创立，是哈佛大学医学院麻省总医院本森亨利心身医学研究所40余年在心身医学领域的临床实践以及科学研究成果。 作为国内首位SMART压力管理培训师，本书作者从脑科学、压力下的生理反应等角度介绍了什么是压力，以及压力是如何影响我们的身体的。作者基于十余年科研及临床案例，从察觉压力、认知提升、释放情绪、唤醒激情、关注当下和整合工作生活六个模块提供了一套科学且有针对性的减压增弹训练方法，辅以案例及实操方法。 本书是一本实操性的压力管理指导书，易学易练，只要你坚定、用心练习，一定能够缓解压力，调节情绪，增加心身弹性，保持心身健康。

本书简要介绍了音乐的起源、发展和乐理知识，着重于介绍音乐如何对人的身心产生影响。例如，音乐可以唤醒人的情绪，刺激神经元，对人的心理和身体产生影响；反复聆听同一首乐曲，可以使乐曲进入长期记忆；音乐可以减轻人的疲劳感；对于由神经疾病引起的运动障碍，音乐有积极的辅助干预作用等。除了介绍相关心理学知识，作者还引入了弗洛伊德、荣格、温尼科特等精神分析方向心理学家对音乐的看法，以及他们的相关理论在音乐上的应用。

与女性相关的主题一直是精神分析理论与临床研究的核心关切点，同时也是很多其他学科与精神分析学的交叉点。本书围绕拉康精神分析中的女性概念及其与受虐狂、女性特质、癔症、爱、死亡的关系等内容展开，同时还具体阐述了 母亲在无意识中的位置 拉康如何理解抑郁 为什么抑郁症主体觉得不被爱 等主题。本书偏重于介绍拉康临床思想中有关女性个体的精神分析研究，从事临床实践者可以借助这本书加深自己对女性临床的理解。

本书包含三大部分, 共十八章，其特色和价值在于：1. 系统阐述了人类对声音感觉的物理音响学原理。2. 将音响的基本问题与音乐构成理论密切关联。3. 厘清了音乐素质、音乐天资和音乐才能等未曾被明辨的概念。4. 从遗传学、病理学等角度探讨音乐才能和创造性。本书虽为音乐心理学发展早期的著作, 但其论域之宽广及论题分析之深刻性, 对当代音乐心理学研究具有深刻的影响。

药物滥用是全球最严重的健康问题之一。作为一位知名的神经科学家，同时也是一个正在康复的成瘾者，格里塞尔以感同身受的笔触，深入剖析了这场灾难的科学本质。她用自己的亲身经历揭示了药物的作用机制及其对大脑的危险控制，重点阐释了滥用药物会给大脑和行为造成怎样的变化，还为对抗眼下泛滥的成瘾问题提供了至关重要的新见解。 本书以其生动、坦诚、清晰晓畅的文风从同类作品中脱颖而出，是一部不可多得的科普佳作。

本书是行为研究方法的系统教材，从如何理解行为到研究方法的选取，统计分析到论文的撰写，作者都详细地叙述：用实例讲解，精细到每个语句的表述及注意事项。为你的研究工作和学习提供非常详尽的参考。本书适合普通高等院校心理学、社会学及教育学的本科生及研究生使用。