人一旦开了窍，就会实现爆发式成长。作者用26个当代年轻人一定会遇到的成长困惑为主题，展开论述对应的解决方法论和B备思维，例如人生到底有何意义，如何情绪稳定，如何对抗拖延症等，作者以生动的案例通俗地教给年轻人和同龄人拉开差距的思维方式，给当代迷茫的年轻人们一剂有力的情感良药，让你在复杂的时代做一个明白人，在容易迷茫的年纪目标清晰。
我已经努力活着了，而且是做着我想做的事情。20岁的我见到现在的我，应该会哭出来。可以了，做到这样已经足够了。 一个90年生的韩国女孩，生活没有什么大起大落，却总有着难以言喻的痛苦；会因为朋友的玩笑而放声大笑，在嬉笑过后却又涌上一股说不出的空虚；努力融入团队，外表强装正常，但内心早已千疮百孔，每天都生出离职的念头；一直被男友喜欢着，却又总是怀疑他为什么会爱上这样平庸的自己。 每次听到别人说 加油 都会更加厌倦，当然，肚子饿的时候，她还是会跑去吃辣炒年糕。 这种并非抑郁，却又无论如何也不幸福的感觉，时刻折磨着她，终于有一天，她鼓起勇气走进心理医生的诊室。 她把和医师的12周对话都录了音，每天回家听着录音重温治疗时的内容，于是就有了这本书。 她希望我们能看到她奋力高举着的，摇晃的双手，希望和
本书是心理学领域关于音乐治疗的一部经典作品。音乐治疗作为一门崭新的学科， 已经在中国初步建立。音乐，不仅能够作为精神享受的方式之一，同样可以用来强化对生命的积极体验，用音乐治疗的方式陪伴来访者疏导情绪、度过难关并实现疗愈。书中对音乐治疗的历史，基本原理，治疗形式、在各领域的应用，以及对治疗师的要求等都给了清晰的阐述。 音乐治疗的方法多种多样，包括聆听、演奏、歌唱、即兴演奏、音乐和歌词创作、舞蹈及美术的结合，以及音乐投射和音乐联想。目前在美国以及其他发达国家，音乐治疗被广泛地应用在医院、学校、诊所、社区、老人院、托儿所、监狱等等，也可以应用于健康人群的精神减压、产妇分娩、生物反馈、疼痛控制，以及自我成长。 本书可作为有志于音乐治疗的学习者的参考资料，对一般读者了解该领域也极为
这是一个由真实事件演绎的关于青少年抑郁问题的作品 我 因为爱人的原因，偶然接触到她有抑郁倾向的侄子十一，我们两人阴差阳错地共度了一个漫长的夏天。虽然我们各有各的困境，但在接触的过程中，我们相互看见、理解、包容，最终我这个30岁的 大孩子 ，一步步把15岁的 孩子 ，从黑暗的深渊引向光明。同时，我也在一点点厘清自己的人生轨迹，开启一个新的转折。 我是一个旁观者又是亲临者，带领大家走进一个少年的内心世界，剖析他的心理、情绪。仿佛置身于一场夏日长梦，梦醒了，是破立，也是新生。 无尽长夏，悄然而逝，被治愈的还有我。
小时候的你最想要的是什么？想要被看见。我们都渴望被看见，希望自己值得被爱，但是没有一个人可以发自肺腑地说出 我是值得被爱的 。我们的内心充满了各种自我评判：我不太对劲、我很糟糕、我一无是处、我毫无价值 但你有没有想过：婴儿从来不会批评自己，即使他刚出生时满脸皱纹。我们脑海中的大多数想法也都并非我们真正的想法，而是一路走来所接受的一堆判断、批评、怀疑以及评论。我们带着从父母那里接来的二手思想东奔西跑，一直沿用旧的思维模式，我们的生活无非是老调重弹。 我们总是否定自己，更害怕别人否定我们，这样就没人爱我们了；我们很想别人善待自己，但并不懂得该如何善待自己；我们非常渴望被爱，只要有人对我们还可以，我们就愿意付出一切，可是吸引来的却总是虐待；我们努力融入社会，取悦他人，循规蹈矩，而不是
人的一生不可避免地会经历丧亲之痛， 失去挚亲是人生的一种巨大丧失并会引发哀伤。哀伤是人类的一种古老而深邃的痛苦情感。人为什么会哀伤？哀伤是一种病吗？ 哀伤的风险是什么？ 哀伤是抑郁症吗？如何缓解哀伤？如何帮助哀伤者？ 本书从科普的角度，通过三部分内容、41个问题及其解答，用简练易懂的语言向读者介绍哀伤疗愈的基础知识与方法。本书还提供了哀伤疾病评估量表，有助于哀伤者和关怀者更加客观地了解自己。本书将有助于读者深刻地认识哀伤，学习和了解哀伤疗愈的方法，从而帮助自己及他人从哀伤之痛中坚定地站立起来，更加懂得珍惜生命的价值。
◆译成10种语言，英国亚马逊五星评分，至今长踞心理咨询、心理教育图书榜单 ◆超级硬核，凝聚作者20多年心理学研究及临床咨询的专业经验 ◆超级治愈，帮助大众读者战胜抑郁和自卑，积极快乐地生活 ◆超级有用，帮助专业读者学习心理学知识和心理咨询技巧，自助助人 ◆轻巧便携，用纸优质，环保护眼 蛤蟆先生一向爱笑爱闹，如今却一反常态地郁郁寡欢。他一个人躲在屋里，连起床梳洗的力气都没有。朋友们非常担心他，建议他去做心理咨询。在10次心理咨询中，蛤蟆在咨询师苍鹭的带领下，勇敢地探索了自己的内心世界，也逐渐找回了信心与希望 为了向大众读者普及心理学知识，告诉大家心理咨询是怎么一回事，作者借用了英国文学经典《柳林风声》的故事主角，让蛤蟆先生和他的朋友们再次登场，演绎了这个关于心理咨询
健康是一种综合的概念，健康的身体与健康的 心 密切相关；对于生命体来说， 心 更加重要，疾病只是我们生命过程中积存的各种问题的一种反映；要摆脱病痛，必须从 心 入手，深入人的 存在性 方面以摆脱困境。 现代人的心理疾病，是患者潜意识里的冲突在身体上的反应。可以通过有步骤的正念禅修和冥想等手段，调节自身的心理情况，接纳自己的失眠，正面现实生活中的境遇，这样才能唤醒每个人都有的自愈力。 本书内容雅俗共赏，不仅适合慢性病患者、心理障碍患者、心身疾病患者以及患者家属阅读和使用，还可供健康保健人员、临床医护人员、精神/心理卫生工作者阅读和使用，对健康人群和高 压力 人群的修身养性也非常合适。
究竟如何理解我们的超个人自我、我们的本性？如何进入到那个空间，去真正体验我们丰富的内在资源，而不再遭受无力的痛苦？如何去联结探访那个内在的力量空间？如何引领他人进入那个空间？ 作者正是回答了这些问题，并提供了实操的答案和启人的洞见，从而进一步阐述澄清了本性治疗方法。
念建筑系出身的王姐，过去因引进与翻译《与神对话》以及赛斯的书而深受推崇。她治学严谨，为许多向往身心灵成长的读者开启了新视野。这次，她在科学背景出身的理性中放进了更多美学的感性，除了坦白述说她个人的成长经历外，更从多年体会中精炼出如何在喜悦、自在与爱中生活的方法…… 她说：“神尊重人的自由意志，这就是新时代的精神……除了爱之外没有别的，除了神之外没有别人。”这就是她研究新时代多年的心得总结。 在新时代领域多年，她从阅读、翻译、合一体验等，体会那种慢慢涌上来的喜悦，相对于以前的“怕死”，她现在已经感到安适自在，觉得不管未来会如何，都没有问题，从此不再恐惧、疑惑。 现在，她的无欲无求，相对于人间的繁杂、纷扰，又让她觉得“不如归去”……于是有了这“后八堂课”！她期盼在有
在现代社会，人们对各种事物成瘾：有人每天必喝咖啡；有人沉溺于游戏；有人浸泡在酒精里；有人靠药物和毒品逃避世界 为什么这么多人成瘾？如何真正地摆脱成瘾？ 在传统观念里，成瘾就是一种病，有人甚至认为它是一种绝症。但根据本书作者皮尔的经验，成瘾只是一种消极的行为模式。大多数人至少在生命中的一段时间内，在某种程度上都会成瘾。从这个角度来说，成瘾不是医学问题，它是大多数人可以克服的 生活问题 ；将成瘾定义为一种 疾病 ，会让康复变得困难得多。 在创立减少成瘾危害的方法方面，皮尔和罗兹是领路人。他们是成瘾症专家和行为干预学家，同时还是咨询师。在这本书中，他们详细地阐述了什么是成瘾，提供了一种可靠的、以研究和经验为基础的替代解决方案，还发展出一系列帮助人们告别成瘾的原则，包括如何长期康复（即自
《生命回旋：潜行生死 2322天 》是钟灼辉的重生疗愈三部曲“与死神相遇的 11分钟” 的第三部作品。 《生命回旋》其实是一部小说形式的重生传记，记述 作者钟灼辉 从意外康复到寻找人生答案的一段奇幻旅程。 作者 寻回了失落的有色太阳镜，以让人目盲的视线照见天地、照见众生、照见自己。 其实人生就好比一段旅程，遇上的人就是旅伴，碰上的事就是风景，一切的答案都落在沿途的点点滴滴里。如果你愿意离开熟悉的陌生世界，勇敢地跟 他 慢行细品，你便可透过 他 的眼睛看见不一样的天地人心，后跟真实的自己相知相遇。所以这其实是一部另类的旅游工具书，满载着旅者探索生命的勇气。
《我死过，所以知道怎么活》是钟灼辉的重生疗愈三部曲“与死神相遇的 11分钟” 的部作品。 一场坠机意外让他从五十层楼高的上空摔到地面， 濒死获救奇迹生还， 经历了 与死神相遇 的11分钟。 重生后的他 从 濒死经验者、心理学博士、警务处死亡调查官 三个角色， 撰写了一份濒死体验深度报告，从濒死经验中提炼出生命智慧，分享死而复生的开悟智慧与异能体验，将深沉的恐惧化作人生*助力，为心理治疗与生命教育提供新的启示与贡献。
当想得到某物的欲望足够强烈时，我们几乎会用尽一切办法来获得它 有时甚至不惜损害自己的身体、智力以及人际关系。我们为什么会无法抑制地感觉自己需要某些东西（比如，食物、香烟、酒、网络或性）？我们怎样才能恰到好处地满足它们而又避免放纵？ 在《与自我和解：超越渴求、强迫和成瘾的治愈之旅》一书中，强迫行为领域的专家奥马尔 马涅瓦拉博士基于*的脑科学、心理学、认知科学和神经生物学，从神经递质、认知偏差、大脑可塑性等视角出发，深入剖析了各种各样的渴求现象以及由此引发的强迫、成瘾和自毁行为，解释了我们总是陷入不满足和内在冲突的原因，并根据多年的临床经验提出了诸多实用的应对策略。 如果你无法克制自己的强迫行为，如果你因无法满足成瘾渴求而焦躁不安，如果你想帮助家人或朋友戒除恶习，那这本书将给
B84-49 理学－通俗读物 人 旦开了窍，就会实现 发式成长。作者用26个当代年轻人 定会遇到的成长困惑为主题，展开论述对应的解决方法论和 备思维，例如人生到底有何意义，如何情绪稳定，如何对抗拖延症等，作者以生动的案例通俗地教给年轻人和同龄人拉开差距的思维方式，给当代迷茫的年轻人们 剂有力的情感良药，让你在复杂的时代做 个明白人，在容易迷茫的年纪目标清晰。
对成年人来说，真正的心灵支柱是内心的父亲形象，而非现实中的父亲。心中的父亲形象一旦形成，现实中父亲在或不在身边，都不会影响心中父亲形象的影响力。 无论一个人原生家庭是好是坏，你都可以选择成为一个好父亲、一个好母亲，阻止父爱缺席的创伤延续，给予后代选择命运的力量。 父爱是力量的起源，但并非力量本身。深刻理解父爱，才能生长出属于自己的力量，真正做到改善我们的工作、情感和生活模式。 关系心理学家胡慎之，从一个父亲的角度出发，在书中分析了父爱缺席的原因和应对的方法，帮助人们重塑内心的支柱，活出完整的自己。
