你和幸福只差一个好梦。这个世界让你像是上了发条的钟表,忙碌个不停。殊不知,幸福人生的秘诀不是忙碌,而是睡一个好觉。资深精神科医师刘毅君,专注睡眠领域12年,临床一线成功案例精华呈现。书中由浅入深地讲解了现代人失眠的原因,提出了秒睡热身练习、自我催眠、高阶秒睡秘诀等多种健康睡眠方案,让你三秒入睡,五分钟满血复活,深睡一小时等于三小时。他独创的心理分析 认知改变 策略催眠 呼吸疗愈的综合治疗方法,有效率达99%。本书睡眠方案令无数失眠的人改善睡眠质量,重新掌控人生;帮助高压人士纾解压力,满血复活,成就幸福人生。
其实,这个世界从来没有任何问题。 它不会抑郁,没有压力,和几亿年前没任何区别。 是我们出了问题。 我们抑郁,承受压力,甚至崩溃。 我们挣扎在左或右,却忘记了平衡。 所以我们以为一切都出了问题。 我们怀疑一切。 我们因此不安。 如果福尔摩斯主攻心理学,而华生会催眠,他们的故事大概就是“催眠师手记”系列。 案情提要 那一夜她们要的是幻想,而我要的,是回到现实。——《佣兵》 我用剩下20%的感情换你的真心,你会接受吗?——《冷餐》 有一天,我突然明白,这块表没问题,出问题的,是时间。——《时间线》 如果梦跑出来了,怎么办?——《一个人的世界》 不管是劫、还是缘,都在你身上……——《驱魔》 会不会有人用梦境来制造遗憾?——《飞行课》 你可以继续说一切都过去了,但你很清楚,其实什么都没有真的过去。——《红莲》
催眠暗示技术已被广泛应用于心理治疗、教育、医学、犯罪侦破和运动等方面。而在心理治疗方面,催眠可以用于治疗或改善多种心理症状,消除压力、痛苦、忧郁、焦虑等。本书由美国著名临床心理学博士、资深催眠治疗师格林利夫博士著,通过叙述梦境和治疗的生动过程,运用酣畅优雅的文字来诠释对症下药之功,勾画了治疗师如何帮助来访者了解他们的内心深处或*超现实的梦想的可治愈潜力,并告诉人们,治愈是一个以积极的方式重新排列患者记忆中的画面,重塑故事,来引导情绪、经验和关系的变化,从而唤醒他们健康的心理,影响人类的心灵。
身处如今的社会环境中,不仅我们的身体健康时常受到威胁,我们的心理状态也时刻处在警戒线的边缘,焦虑恐慌笼罩着我们,抑郁、暴躁、自我怀疑等负面情绪出现的概率大大增加,提高身体素质的同时,保持心理健康、缓解自身压力也成为我们生活的重中之重。 本书是一部趣味性与实用性兼具的心理学大众读物,作者扬 贝克尔从心理催眠、心理暗示的角度,根据大众内心产生的不同类型的心理问题为我们提供了具体的解决方案,并向我们传授了诸多在日常生活中人人都能用到的简单实用的心理学技巧。例如,如何在工作和生活中摆脱焦虑的束缚,有所收获;如何学着信任自己;遇到恋爱问题、失眠问题、精力无法集中等情况应该如何做;如何消除内心的恐惧等一系列心理学问题,指导我们进行心理自我疏导,提高自身适应和应对能力,更加积极的面对生活。
理查·班德勒、约翰·葛瑞德著的《催眠天书(米尔顿·艾瑞克森催眠模式1)》介绍了三个层次的模式,每个阶段用单独的篇章介绍。 第一部分包含艾瑞克森的几篇文章,以及一些工作过程中的精彩案例。作者班德勒以平行的注释来界定他所采用的方法模式。与此同时,书中还呈现了艾瑞克森语言模式中最基本的要素。 在第二部分中,作者将这些模式整理并自然分类。这将为读者提供一个全面的方式去理解艾瑞克森的工作和组织你自己催眠经验。作者的目的是让读者熟悉这些模式,并介绍一些发生在艾瑞克森工作中的实际案例。 第三部分对前两面部分所界定出来的模式进行了清晰的、循序渐进的阐述。这部分旨在通过对其形式特征的理解,为读者提供构建每个模式的技巧。作者相信通过此种方式,读者能够将艾瑞克森的催眠技巧模式应用于自己的日常工作当中。
这是一部催眠现场的高清实录。 真实呈现了治愈系量子催眠师与个案所经历的多个浪漫离奇、惊险刺激、温暖有爱的催眠故事,以及她与个案各自从中得到的启示与收获。每个人在行云流水的文字、款款深情的表达中,总会看见自己的影子,听见自己内心的呼喊,从而感悟当下、照亮未来。 希望读者在各种催眠故事中,看见自己的影子,感悟当下,照进未来,发现心灵成长的路径。 本书的要旨是帮助读者拓宽对生命的理解,突破对痛苦的恐惧。 告诉读者:所有的困境都是心灵成长的机会,所有走过的路都是发现自己的必经之路。
米尔顿·艾瑞克森是美国百年来催眠治疗领域的泰斗,他曾患小儿麻痹症,一度严重至头部以下皆无法动弹,却因病而发展出绝妙的观察与沟通能力,去洞悉人性及人行为背后的心理动机。 催眠并不是让人的身体变成钢板那么肤浅,或一定要对方闭上眼睛放松才行。许多治疗暗示很可能以间接的方式加以传递,正确运用暗示或语言,对我们的生活有很大的帮助。 约翰·葛瑞德、茱迪芙·迪露西亚、理查·班德勒著的《催眠天书(米尔顿·艾瑞克森催眠模式2)》目的在于揭示艾瑞克森语言模式中最重要的元素。理查·班德勒再度发挥了他的个人魅力,以各种不同的催眠技巧化解各种问题与状况。同时,他也借此介绍了各种不同技巧的操作,让你可以按图索骥,学会如何运用与操作。
被催眠之后,是不是会不省人事?容易被催眠,是不是代表自己耳根子软?催眠师是不是具有什么魔力?催眠会不会让人一睡不起?对于催眠,你我都有许多想象与好奇。从破解大众对催眠的迷思开始,本书一步步地引领读者一窥艾瑞克森的催眠治疗殿堂。
这个世界只是一个假象而我们,就生活在这假象之中没有任何真正创造,也没有过任何突破我们就像执行程序的电脑就好像电脑不会明白自己正在执行程序那样专享不同的是我们非常坚定地相信人类就是这个世界
这是一本关于催眠术的入门书。本书从催眠的基本理论知识入手,介绍了具体的催眠技术和方法,并且列举了几个催眠成功的具体实例,在此基础之上说明了提高催眠成功率的几种手段。实例生动浅显,理论见解透彻而不深奥,是—本不可多得的催眠好书。 在日常生活中,催眠交流是最有效的一种。不管本人是否意识到,有不少善于处理人际关系的高手常常使用催眠的方法。 本书共分有五章,章讲述的是催眠的理论知识。第二章说明具体的技术和方法。第三章列举催眠表演的具体例子,以期提高技术。第四章介绍提高成功率的几种方法。第五章简要介绍了催眠疗法。
这是一部催眠现场的高清实录。真实呈现了每一位个案在催眠师的引导下, 与真正的、智慧的自己展开的一场跨越时空的、高端私人定制的对话! 有过这样一场无与伦比的人生对话,你会站在新的人生高度上,俯瞰红尘。 即使凶险的生活浪潮会再一次让你痛苦、彷徨,你也会记得,你曾经到达过一个高度,看见过人生拼图的全貌;你会相信生活一定还有其他的道路,可以到达人生的顶点和幸福的深处。
本书是关于催眠的治疗用途的书籍。它主要是为治疗师而写,虽然其他健康专业人士也会从中受益。基于与艾瑞克森博士的长期密切合作,本书的目的是为读者提供一种治疗师如何通过与来访者合作来解决问题的感觉。本书的丰要前提假设是,催眠是描述体验如何被生成的模型。催眠被定义为一系列体验式专注的交互序列,该序列将产生一种改变的意识状态,在其中自我表达开始自发发生(即,没有意识的干预)。正如我们将要看到的那样,这种自然方法使来访者不仅体验到“失去控制”的症状,而且体验到公用语言所描述的治疗性催眠状态;因此,问题取向就成了已经见效的自然的“催眠诱导”取向(cfRitterman,1983)。用相同的语言描述问题及其解决方法,就允许了催眠诱导和其他治疗性沟通直接从来访者采用的“问题诱导”演变过来。通过这种方式,艾瑞克森学派从
这是一部催眠现场的高清实录。 面对身体的病痛, 有人怨天尤人,哀叹不绝, 承受身体疼痛与情绪疼痛的双重碾压。 有人看似意志坚强、隐忍不语, 却是对潜意识的呼喊置若罔闻、我行我素。 总会有那么一群人, 在灵性之光的照耀下,按图索骥, 由身体的现实问题出发, 探索未知的世界,寻找内在的力量。
你有慢性头痛吗?你有慢性腰背痛吗?你是不是每天遭受着慢性疼痛的折磨?你是不是长期服用镇痛药,而仍然不能化解疼痛?你是不是一直在寻求能真正消除你痛苦的“良药配方”? 你现在找到了!自我催眠术是一种很棒的放松身体、心理以及减轻疼痛的方法,它是以正面积极的自我暗示从潜意识层面控制你的心智,改变你对疼痛的感觉和认知,提高你对疼痛的忍受力,并消除你因疼痛产生的负面消极情绪。同时,自我催眠术能改变大脑疼痛信号,阻断慢性疼痛恶性循环且改变体内神经介质,是一种安全、简单、实用而有效的自我治疗技术。目前,国际上越来越多的医学和心理学界人士研究自我催眠术,并教导和推荐这种方法给他们的疼痛病人。 本书综合了中外自我催眠术专家们的经验,系统、通俗地向你介绍自我催眠术减轻慢性疼痛的原理、操作程
催眠无时无刻不在影响着我们的生活。微软、Google、沃尔玛、宝洁都是催眠的高手;全球的励志心灵导师戴尔?卡耐基、政治家奥巴马玩的都是催眠。在本书中,催眠大师格桑泽仁运用浅显通俗的语言、生动详实的案例以及大量形象的图片,教给我们生活中各种各样的催眠技巧。催眠非常好,聪明的人都在用。还不用催眠?那你out了!