《专念:积极心理学的力量》是积极心理学奠基人之一、哈佛大学著名心理学家兰格的成名作。 我想我应该没嫉妒过任何人,因为如果某人有某样东西,我也可以拥有。 兰格博士在演讲中这样说道。她之所以如此有信心,是因为三十多年来对 专念 的研究让她知道,只要去注意生活中的细微变化,那么原本认为不可能达成的事,*终都可能实现。比如,用一块普通的门板换回1万美元;用短短一个星期,让一群七八十岁的老人变年轻;在夕阳产业中发现商机;让枯燥的常规工作变得有趣,并带来成就感;让你*讨厌的邻居变成益友 不要再问 那怎么可能 ,而要问 为什么不能 ,结果将超乎你的想象! 兰格博士的 专念 启发了整个世界,改变无数人思考与感觉的模式。专念是不受束缚的思维,是洞悉一切的思维,是既理性又充满远见的思维。 《
哆哆虽然是吸血鬼王,也继承了吸血鬼女王巴托丽无边的法力,但还无法真正的运用这些法力,需要精灵的帮助才可以发挥出法力。但是,在荒芜大陆上,到哪里找精灵呢?德里奇为了打败宝儿,不顾魔法师的职责,打开魔界大门,他会成功吗?另一边,被哆哆打晕的黑暗树桩是谁?哆哆一行人会有什么新的发现呢?
积极心理学是心理学研究体系中一个新开辟的领域,是一门研究如何正确把握人生的科学。它重点关注我们每个普通人的正常生活,认为生活的核心并不只是避免麻烦、防止困扰,而应该更加关注人生中美好的一面,以及如何使我们的生活更有意义。 本书作者克里斯托弗·彼得森教授是世界最著名的心理学家之一,他和这一领域的其他先驱奇克森特米海伊、迪纳、贾米森、瓦利恩特和塞利格曼等人一起建构起了积极心理学的理论体系,为我们打开了积极心理学之门,指引我们如何发挥自身的潜能和优势,享受健康快乐的人生。 本书从普通心理学的观点出发,探讨了从快乐和幸福到工作和爱情等内容,对这门关于美好生活的科学做出了公正的评价。 如果你能够静下心来读完这本书,你的生活信念会因此改变。
《自控力》是斯坦福大学心理学课程。 作者麦格尼格尔教授吸收了心理学、神经学和经济学等学科的洞见,为斯坦福大学继续教育项目开设了一门叫做“意志力科学”的课程,参与过这门课程的人称其能够“改变一生”。这门课程就是《自控力》一书的基础。
颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的,而哪些方面却无法改变,是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发,帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,并在此基础上找到一条自我提升的途径。
作者在《自控力:和压力做朋友》中提供这样一个概念:压力就是你在乎的东西发生危险时引起的反应。这个定义足够大,可以涵盖交通阻塞引起的沮丧和失去事物的痛楚。它包括感到压力时的想法、情绪、生理反应,以及你选择怎样应对压力情境。这个定义也强调了有关压力的一个重要真相:压力和意义无法分割。对不在乎的事情,你不会感到压力;不经受压力,你也无法开创有意义的生活。 “在这本书中,你将学习到的策略来自成百上千项的调查、与我交谈过的数十位科学工作者的智慧,你会了解他们最吸引人的研究。” 但最重要的,这是一本帮你与压力共存的实用指南。 拥抱压力会使你面对挑战时更主动,运用压力的能量,而不是被其耗得油尽灯枯。它帮你将压力重重的窘境转变为社会交往的机会,而不是离群索居。最终,它提供新的方式,
复原力是每个人天生自带的能力,它是一股内在力量源泉,让你无须遭受不必要的精神、情感或身体痛苦,平安渡过困境与挑战。本书作者盖尔·盖泽尔拥有丰富的指导经验,她在书中提供了典型的复原力案例和练习,包括写日
复原力是每个人天生自带的能力,它是一股内在力量源泉,让你无须遭受不必要的精神、情感或身体痛苦,平安渡过困境与挑战。本书作者盖尔·盖泽尔拥有丰富的指导经验,她在书中提供了典型的复原力案例和练习,包括写日
复原力是每个人天生自带的能力,它是一股内在力量源泉,让你无须遭受不必要的精神、情感或身体痛苦,平安渡过困境与挑战。本书作者盖尔·盖泽尔拥有丰富的指导经验,她在书中提供了典型的复原力案例和练习,包括写日
许太均所著的《错觉》讲述我们每 都会陷入数十次的“自恋”和“自虐”中。 比如: 男人,沐浴后看着镜中的自己,会觉得自己的身材或脸型看起来还不错。(错觉。或许,你的朋友 了解事实。) 女人,每天早晨望着衣橱里的衣服叹气:怎么没一件可穿的衣服!(错觉。或许,你的衣柜 知道真相。) 很多人,每天都要说上几遍:“世界上怎么那么多SB!我跟他简直没法沟通!”(错觉。或许,他们也在这么说你。) …… 人类无法从错觉的泥沼中摆脱,这是人类的不幸和大幸。 生活中、社会上、职场里经常会出现哪些错觉?为什么错觉无法避免?我们该怎样利用这些错觉,让生活 幸福而非 悲催? 《因为痛,所以叫青春》作者金兰都清醒 《错觉》:“生活中错觉无处不在,有时会让我们痛苦,有时会让我们烦躁。我希望 多的人能读到
为什么有的人像**一样一点就着?为什么那些长期积压怒气的人渐渐失去了对生活的热情?而又为什么牙牙学语的小孩也会尖叫着发脾气?……很多女性宁可悲伤也不愿意表现出自己的生气,她们无法或者很难感知自己生气的情绪。对她们来说,生气是一种被压抑的陌生情绪,或者全盘否定,或者以自己感到无助与软弱的方式发泄。 在这本充满智慧的书中,拥有38年咨访实践 心理咨询师里德尔用入微的笔触,真实的典型案例,以及入心的反思作业,以愤怒情绪为切入点,深层剖析,帮助我们唤醒遗失的自我,改变固有的情绪化模式,活出有爱、有尊严、有价值的人生。
1.我们为什么要读这本书?答案可能和我们每个人的过往有关:原生家庭、工作、伴侣、子女、朋友,等等。我们希望从每段关系中体验到什么?我们在这些关系中追寻 好的生活,渴望享受 好的生活,我们不仅想要获得快乐,还希望自己每时每刻都能感到满足……这就是《非暴力沟通术》的使命。 2.这是一本以“非暴力沟通”方式为主题,解决生活中各种“冲突”的技巧手册。 全书提供了与亲人、朋友、同事等人群的沟通技巧,同时涉及家庭、生活、职场等各种生活场景下的沟通技巧。 3.非暴力沟通术:就是用不带伤害的方式化解冲突。 非暴力沟通的方式,能够让我们顺应人性,看见自己和他人的需要,是营造和谐的人际关系所必须掌握的沟通方式。本书介绍了任何冲突都适用的沟通公式:事实 情绪 需求 请求。 4.具有很强的操作性、实践性。
这是一本帮助女性读者摆脱过分依赖、重塑 自我的励志书。本书以新兴热词“单身力”为主题,以经济、思想、情感等多方面为切入点,重点归纳帮助女性摆脱过度依赖、提高内心独立性的具体方法,力求使广大女性练就一种从容淡定的能力、一种能对糟糕人生重新洗牌的能力, 终获得高效的自我成长。
遇到挫折和打击,我们到底应该如何面对?以眼泪和后悔吗?并不是的。作者以十七个关键词为媒介,总结了自己的人生在经历了巨大打击后,如何用一种 为主动和积极的心态面对生活和工作。即使支离破碎的现状会让人难以承受,但是一蹶不振也 不是应该有的状态。不要逃避问题,而是用乐观豁达的心来面对现实,然后用正确的方法找到新的人生道路。本书中,作者以实例及经验和读者分享——就算生命中意外来的措不及防,也可以用好的心态和方式找到生命 多的可能性。