为什么月入十万也焦虑？为什么努力的人也焦虑？心理学研究表明，95%以上的人存在典型的焦虑症状，将近40%的人被严重的焦虑困扰。 《焦虑心理学：不畏惧、不逃避，和压力做朋友》从特定恐惧症、强迫症、广泛性焦虑症、社交恐惧症、完美焦虑症等出发，解读了焦虑症患者的思维方式与心理特点，详尽分析了多种由焦虑引起的常见心理问题，以及焦虑对人生各个方面的危害，如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等，同时阐述了许多简单、实用而又有效的应对焦虑的技巧，是一部改善自我、走向成功的优秀心灵读本。 焦虑是人生的毒药，是悲惨不幸的温床。在面对很多不确定时，我们可能已经极度失望，挣扎在痛苦中寻求一些幸福的希望，那么为何还要纵容焦虑来扰乱我们的心灵？ 的
《淡定心理学》针对当代人的情绪和生活现状，从名利欲望、得失交际、爱情、婚 姻、工作、压力等方面，屡屡深入循循善诱，引导人们如何保持淡定的心境，如何修炼淡定 的心胸，如何拥有淡定的生活。淡定的人生不寂寞，淡定的人生不烦恼，淡定的人生 美 丽，淡定的人生 幸福。淡定人生，从阅读本书开始。
![自控力2：瑜伽实操篇 [美]凯利·麦格尼格尔 著；王岑卉 译 9787514207804 印刷工业出版社](http://img3m7.ddimg.cn/16/21/12357835297-1_l.jpg)
当今，临床上应用“冥想练习”，来调整人们的意念，使其形成一种特别的觉察方式和专注力——正念。这种方法也已应用于心理焦虑症的治疗，《正念力打败焦虑》就是两位正念力研究领域的博士的研究手记。 本书中，两位作者结合多年的临床经验，指导有焦虑情绪的人如何按照好的行为和认知传统，改变个人与焦虑情绪的关系，而不是选择逃避。焦虑者按照书中所设的步骤去做，能渐渐处于正念之中，友好地对待自己的情绪反应，放空执念，仔细觉察身体出现的敏感反应。坚持内观，不断审视这些反应，后就会见证奇迹的发生，摆脱焦虑。
![认识自己，接纳自己 [美]赛利格曼 著；任俊 译 9787547011935 万卷出版公司](http://img3m4.ddimg.cn/3/23/11951374944-1_l.jpg)
![战胜拖延症 [加拿大]蒂莫西·A·皮切尔 著；金波 译；[加拿大]保罗·曼森 绘 9787535193872 湖北教育出](http://img3m7.ddimg.cn/14/8/12357989537-1_l.jpg)
精英是一个群体，也是一个概念，更是一种标志。精英的影响力、掌控力能够伸展到我们生活的各个角落，潜移默化地改变我们每一个选择。每个人都渴望成功，成功的道路也千差万别，但所有的精英人士都有一个共同点：强大的心理。心理决定行为，行为决定成败。你要搞清楚自己人生的剧本，生命中难的阶段不是没人懂你，而是你不懂自己，不懂他人。
颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的途径。
《小心软瘾》――靠前给低头族、网购族、追剧族的自查手册。很、很实用的“拖延症”的实战指南！软瘾（soft%26nbsp;addiction），美国心理学家提出的新名词，是一种强迫性的习惯、行为
![自控力：和压力做朋友：斯坦福大学实用的心理学课程 [美]凯利·麦格尼格尔 著；王鹏程 译 9787550270015](http://img3m4.ddimg.cn/16/28/11970460474-1_l.jpg)
![做更自信的自己：一门关于自信的积极心理学 [英]保罗·詹那 著；刘鑫 译 9787308114554 浙江大学出版社](http://img3m4.ddimg.cn/12/9/11970393744-1_l.jpg)
![真实的幸福 [美]马丁·塞利格曼（MartinE.P.Seligman） 著；洪兰 译；任俊、罗劲 注 97875470](http://img3m4.ddimg.cn/87/17/11952124854-1_l.jpg)
![错觉 [韩]许太均 著；千太阳 译 现代出版社](http://img3m4.ddimg.cn/6/35/11903897814-1_l.jpg)
