面对人生未知的一切，怎样才能不惊慌失措？ 很多人越在乎什么，就越会被什么影响、干扰和伤害。 当你患得患失、质疑当下、胡思乱想时，人格核心的自主性和创造性，就被外在的冲突消耗掉了，只会觉得内在空虚无比，根本没有力量支撑自己。 哈佛心理导师加藤谛三表示：稳的感觉，就是让自己变成一个足够大的容器，可以装得下很多的情绪、问题，以及更多的智慧和创造，沉稳、扎实地立足当下。 稳，源自内在的安全感，是情绪的耐受度的考验。容纳自己的无力、焦虑、失望、悲伤、恐惧，而不是越陷越深。 稳，源自内在的洞察力，是核心人格稳定的体现。客观地审视问题，容纳他人的指责、抱怨、依赖、脆弱和局限，不被冲突影响，不被情绪带跑。 稳，源自内在的创造性，是提升综合素质的根基。在复杂的局面中抽丝剥茧，不再非黑即白看问题，
愤怒、焦虑、恐惧、不安 现代人的生活和工作中有太多的情绪，包括自己的情绪、周围人的情绪、社会的情绪。当我们无法排除和整理情绪时，终的结果就是让自己 混乱不堪 焦躁不已 。 本书作者西多昌规是日本知名精神科医师。他不仅在大学医院看诊，同时也是投身医学研究的精神科医师、医学博士。他在多年临床咨询中发现，情绪问题对现代人的生活已经产生了严重的影响。 在本书中，他针对 如何不被情绪影响 正确处理负面情绪 这些事项，提出了 28 个一定能够做到的日常练习。比如，给压力定一个期限，尽的努力，做不到就彻底放弃 ；让情绪达到临界值的自己 暂停一下 ，暂时放下不愉快的心情，只专注眼前的工作 ；想烦恼时，就尽情地烦恼，等到大脑里出现其他事情时，就代表烦恼结束了 ；等等。
《专念：积极心理学的力量》是积极心理学奠基人之一、哈佛大学著名心理学家兰格的成名作。 我想我应该没嫉妒过任何人，因为如果某人有某样东西，我也可以拥有。 兰格博士在演讲中这样说道。她之所以如此有信心，是因为三十多年来对 专念 的研究让她知道，只要去注意生活中的细微变化，那么原本认为不可能达成的事，*终都可能实现。比如，用一块普通的门板换回1万美元；用短短一个星期，让一群七八十岁的老人变年轻；在夕阳产业中发现商机；让枯燥的常规工作变得有趣，并带来成就感；让你*讨厌的邻居变成益友 不要再问 那怎么可能 ，而要问 为什么不能 ，结果将超乎你的想象！ 兰格博士的 专念 启发了整个世界，改变无数人思考与感觉的模式。专念是不受束缚的思维，是洞悉一切的思维，是既理性又充满远见的思维。 《
为什么月入十万也焦虑？为什么努力的人也焦虑？心理学研究表明，95%以上的人存在典型的焦虑症状，将近40%的人被严重的焦虑困扰。 《焦虑心理学：不畏惧、不逃避，和压力做朋友》从特定恐惧症、强迫症、广泛性焦虑症、社交恐惧症、完美焦虑症等出发，解读了焦虑症患者的思维方式与心理特点，详尽分析了多种由焦虑引起的常见心理问题，以及焦虑对人生各个方面的危害，如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等，同时阐述了许多简单、实用而又有效的应对焦虑的技巧，是一部改善自我、走向成功的优秀心灵读本。 焦虑是人生的毒药，是悲惨不幸的温床。在面对很多不确定时，我们可能已经极度失望，挣扎在痛苦中寻求一些幸福的希望，那么为何还要纵容焦虑来扰乱我们的心灵？ 的
帮助他人是人的本能！ 心理学实验发现，哪怕是在地铁上请别人让座、向陌生人借用一下手机，类似这样的小事都会让人感到难堪，甚至感到难以忍受的不舒服；吊诡的是，尽管我们讨厌求助，但大多数人却天生乐于助人。 高度复杂的现代职场，分工越来越细，有效的协作互助已然成为现代人的底层能力。我们每一天都需要知道何时以及如何求助。然而，因为上述心理障碍，大多数人不懂求助，其笨拙的求助方法甚至冒犯到求助对象。 本书以幽默和富有洞察力的故事，告诉你如何通过实用的四个步骤让你的朋友、家人和同事心甘情愿地伸出援手。 如果你是一位领导者，你要明白帮助他人是人的本能，你只需要将这种本能转化为职场上的行动，就能在团队内创造互助的文化。这就是管理的要义。
所谓隐形天赋，就是你自身具备的某种特质，无关好与坏，有用或无用，只是你独有的，与他人不一样的地方，但它能促使你在某个领域深耕细作，成为稀缺人才。 优点、长处、才华、天赋 它有各种好听的名字；缺点、突兀、怪癖、缺陷 它被粗暴地贴上各种标签。它让你具备了潜能和思维天赋，也带来了阻碍和伤害；外界对你充满期待，也心存质疑，面对巨大的落差，你宁可假装平庸也不想表现特殊。 天赋怎样才不会被辜负？ 适宜的环境固然重要，但具备隐形天赋的你*需要的是不断地自我审视，充分体验自身的特质，借助思维工具突破进阶瓶颈，通过练习和训练建立情绪缓冲地带，把握外界赋予的机会，激发创造力，将天赋转化为成功、幸福。
为什么有的人像爆竹一样一点就着？为什么那些长期积压怒气的人渐渐失去了对生活的热情？而又为什么牙牙学语的小孩也会尖叫着发脾气？ 很多女性宁可悲伤也不愿意表现出自己的生气，她们无法或者很难感知自己生气的情绪。对她们来说，生气是一种被压抑的陌生情绪，或者全盘否定，或者以自己感到无助与软弱的方式发泄。 在这本充满智慧的书中，拥有38年咨访实践资深心理咨询师里德尔用入微的笔触，真实的典型案例，以及入心的反思作业，以愤怒情绪为切入点，深层剖析，帮助我们唤醒遗失的自我，改变固有的情绪化模式，活出有爱、有尊严、有价值的人生。
重磅推荐： 当被夸奖时，总是觉得浑身不舒服，认为别人说的都是假话，不由自主地紧张。 当完成了一件事情，开心的时间只有几秒钟，很快压力涌上心头。 面对工作时，不停问自己，我真的可以吗？拖延成性，迟迟无法完成工作。 当要提交方案时，明明已经确认，仍然不敢提交，反复进行不必要的检查。 总是不够相信自己，无论别人如何肯定，都无法相信，总是认为自己是 冒名顶替者 冒牌货 ，已经拥有的一切都会失去 这一切还会很快到来。 这本书让我们真正面对这个问题。从弄清什么是 冒名顶替综合征 出发，更好地认识自己，重建自信，创造成就，拥有更舒适的生活。 重要的是，你并不是一个人。
人生就是长久的迷茫和瞬间的顿悟 ：当一个人为自己的人生做出决定时，或摆脱随波逐流的惯性生活时，立志追随毕生的榜样时，或只身一人在他乡异国时，或听一曲优美的旋律被震撼触动时，或坚定地用行为贯彻心中道德准则时，都会使我们从生命的曲折昏暗中抽离，看到另一个更明亮的世界。
《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）,即，要有积极的情绪(positiveemotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaningand purpose）、要有成就感（acplishment）。 PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。
本书是“心流之父”、积极心理学大师希斯赞特米哈伊历时30年潜心研究的经典之作。他访谈了包括14位诺贝尔奖得主在内的91名创新者，分析他们的人格特征，以及他们在创新过程中的“心流”体验，总结出创造力产生的运作方式，提出了令每个人的生活变得丰富而充盈的实用建议。 创造力并不是凭空产生，它来自构成系统的三个要素之间的互动。这三个要素分别是：包含符号规则的文化、给某个领域带来创新的人，以及该领域中被认可、能证实创新的专家。对于创造力的观点、产品或发现，这三者都必不可少。 一个人看起来很有个人“创造力”并不能成为决定他是否有创造力的条件，重要的是他创造的新奇事物是否被一个领域所接纳，这也许是机会、毅力或天地地利相结合的结果。 富有创造力的人之间彼此千差万别，但他们有一点是相同的。他们都非常喜
本书提供一种慢而深的思考方式，以应对越来越忙碌的生活和工作。 人们常自以为了解自己的想法，能控制自己的行为， 很少怀疑自己从想法到行动之间逻辑的正确性。 但事实上，我们的行为，还经常受到我们无法意识到的因素的驱使。 尤其当人们忙碌时，更容易经常出现想着前往B地，实际上却不知不觉去了D地，或者走向完全反方向的A地。 这种时候，你会发现，我们所为对自己的了解，并不可靠。 某种程度来讲，对于人类而言，世上一大谜团，可能就是人类自己了。 迪安 德尔以20多年的心理观察和积累，根据认知心理学、理性和因果分析，结合生活中常见的事例，重新诠释了思考和行动之间的关系，并给出改变思考方式的具体方法，帮助忙碌的我们更加深入理解自己，理解所面临的的困扰，重新设计我们思维和行动之间的关系，以使我们达
你是不是这样的人：每份工作都觉得不满，寄希望于“跳槽改变人生”，于是不停地换工作，可麻烦始终如影随形；总有人把你的善良当成懦弱，把你的慈悲当成迟钝，你却只是默默忍受，还安慰自己宽容可贵；遇到挫折，总以为换个环境，就能让一切变得顺利起来，可挫折总在下一个路口悄悄等着自己……习惯逃避的你，必须明白一个道理：麻烦不会因为你暂时逃避而凭空消失，只有学会刻意面对，你才能打开明亮的人生。本书从“逃避心理”的角度入手，找出我们在生活中习惯逃避的原因，让受困于逃避心理的人们，重拾自信，找到直面人生的勇气。
现实生活中，我们每个人都会遇到各种各样的事情，作为年轻人，我们往往不会去想太多，就把自己的情绪毫无保留地发泄出来，从而会产生令我们难以挽回的后果。所以，不要再生气，我们应该学会思考问题，学会理智地控制自己的情绪。本书从人生的角度出发，为我们讲述了该如何掌握自己的情绪，让我们每个人都能成为情绪的主人，内心变得安静而有力。本书从人生的角度出发，为我们讲述了该如何掌握自己的情绪，让我们每个人都能成为情绪的主人，内心变得安静而有力。
本书是关于如何提高逆商的书。该书由八个篇章组成，分别为：决定你成功的并非情商，而是逆商；逆商高的人不喜欢抱怨；逆商高的都是自愈力强的人；逆商高的人懂得拒绝负面情绪；逆商高的人敢于另辟蹊径，逆商高的人从不拖延，逆商高的人同样需要高度自律。 作者从意志力、自愈力、挫折、负面情绪、思维、拖延、自律等不同角度为读者阐述了逆商的重要性，并试图通过通俗易懂的阐述和生动的案例，帮助读者在轻松的氛围中读懂 逆商 ，提高 逆商 。
《淡定心理学》针对当代人的情绪和生活现状，从名利欲望、得失交际、爱情、婚 姻、工作、压力等方面，屡屡深入循循善诱，引导人们如何保持淡定的心境，如何修炼淡定 的心胸，如何拥有淡定的生活。淡定的人生不寂寞，淡定的人生不烦恼，淡定的人生 美 丽，淡定的人生 幸福。淡定人生，从阅读本书开始。
现代社会，人们往往过度工作，睡眠不足，疏远了朋友和家人，于是，我们的健康和个人关系开始出现问题。针对这种状况，乔拉米卡利博士在《共情力》中提出了一种全新而有效的方法来帮助人们缓解压力。他的方法把共情能力论和认知行为疗法融会贯通，自成一体，告诉读者们如何用共情能力来揭开我们脑中扭曲的伤疤，如何在认知行为疗法的指导下从弯路走向正途，*终在社会繁杂压力的包围下取得生活的平衡。
《激发勇气的心理学》是日本长期热销的心理学读物，其出发点就是为了帮助那些希望在“勇气缺乏症”的环境里激励自己和他人鼓起勇气的人。它挖掘出阿尔弗雷德 阿德勒心理学的精髓——激发勇气，并把它应用到广泛意义的教育领域，通过从理论到实践、实践到理论的检验与提炼，成为了一部通俗易懂、可操作性强、适应读者群广的心理学著作。
积极心理学是上世纪末首先在美国兴起的一场心理学运动，发起者是美国当代著名心理学家赛里格曼。积极心理学倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象（包括我们常说的许多心理问题）做出新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积*质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自 己的幸福彼岸。因此，积极心理学主张以人的积极力量、善端和美德为研究对象，强调心理学不仅要帮助处于某种“逆境”条件下的人们知道如何求得生存和发展，更要帮助那些处于正常境况下的人们学会怎样建立起高质量的个人生活与社会生活。 我们编写这套丛书的目的就是要让国内的心理学工作者和爱好者了解国外心理学的新发展。相信读者通过阅读这套丛书，可以开阔眼界，了解心理学的新动态、新方向，增进知识，奠定心理学创
亲，是不是又遇到交际方面的难题了？为什么又不开心了呢？首先，请允许我给你一个大大的拥抱！遇到这些问题，你一定很困惑、迷茫吧。对朋友、对世界失去信心了么？别怕！来，让我带着你，重新看一看自己和他人。 每个人都想在社会生活中做真实的自己，或想成为众人中的焦点，或想安静地自处，然而总是不自觉地被周围环境打败，开始伪装，变得害怕社交；习惯讨好别人，不敢表达真实的自己；存在感为零 其实每个人都拥有与世界愉快相处的能力，爱自己，也才能更爱他人，做自己，才能吸引和接纳其他的的灵魂。从此以后，你不再是独单一人，你还有我们，还有爱，还有更美好的生活。
当你打开这本书的时候，恭喜你，你被幸福“锁定”了！ 你正处于这个人一生中的哪个阶段？为什么不断的成功不能带给我们持久的幸福感？为什么相爱的人之间不能经受住时间的考验？……如果你也有这样的疑问，或者正在面临这样的问题困扰，那么幸运的你或许就可以从本书中找到答案。
