为什么月入十万也焦虑？为什么努力的人也焦虑？心理学研究表明，95%以上的人存在典型的焦虑症状，将近40%的人被严重的焦虑困扰。 《焦虑心理学：不畏惧、不逃避，和压力做朋友》从特定恐惧症、强迫症、广泛性焦虑症、社交恐惧症、完美焦虑症等出发，解读了焦虑症患者的思维方式与心理特点，详尽分析了多种由焦虑引起的常见心理问题，以及焦虑对人生各个方面的危害，如影响人际关系、阻碍事业发展、影响婚姻生活、使不良情绪无止境地蔓延、丧失积极进取的勇气等，同时阐述了许多简单、实用而又有效的应对焦虑的技巧，是一部改善自我、走向成功的优秀心灵读本。 焦虑是人生的毒药，是悲惨不幸的温床。在面对很多不确定时，我们可能已经极度失望，挣扎在痛苦中寻求一些幸福的希望，那么为何还要纵容焦虑来扰乱我们的心灵？ 的

《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）,即，要有积极的情绪(positiveemotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaningand purpose）、要有成就感（acplishment）。 PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。

《积极心理学丛书：幸福感》可以粗略分为三大部分。部分起到了引入“幸福感”这一概念的作用：首先章介绍幸福感的相关概念，帮助读者了解这一主题的源流，以及与其他容易混淆的概念的区别；然后第二章针对幸福感的重要性、积极心理学研究的价值进行了说明。第二部分是从第三章到第八章，介绍了幸福感的相关因素——包括外部的因素和内部的心理因素——这也是《积极心理学丛书：幸福感》的核心部分，汇集了当下积极心理学在幸福感方面的主要研究成果。笫三部分即第九章，对《积极心理学丛书：幸福感》讨论的内容进行了反思。 值得一提的是，《积极心理学丛书：幸福感》作为一本以介绍研究成果为主要目的的书，并没有像大众感兴趣的市场上其他的幸福感自助书籍一样专门讨论如何获得幸福感——它主要是一本告诉我们“是什么”、“

本书是“心流之父”、积极心理学大师希斯赞特米哈伊历时30年潜心研究的经典之作。他访谈了包括14位诺贝尔奖得主在内的91名创新者，分析他们的人格特征，以及他们在创新过程中的“心流”体验，总结出创造力产生的运作方式，提出了令每个人的生活变得丰富而充盈的实用建议。 创造力并不是凭空产生，它来自构成系统的三个要素之间的互动。这三个要素分别是：包含符号规则的文化、给某个领域带来创新的人，以及该领域中被认可、能证实创新的专家。对于创造力的观点、产品或发现，这三者都必不可少。 一个人看起来很有个人“创造力”并不能成为决定他是否有创造力的条件，重要的是他创造的新奇事物是否被一个领域所接纳，这也许是机会、毅力或天地地利相结合的结果。 富有创造力的人之间彼此千差万别，但他们有一点是相同的。他们都非常喜

本书将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的途径。

我们就是做习惯的自己。我们习惯了自己固有的情绪和人格，习惯了旧有的思维方式，习惯了用物质来填补内心的匮乏感和空虚感。我们疲于维系“外在自我”，却忽视了真正的“内在自我”，我们蜷缩在由旧日习惯织成的“茧”中，任由外物束缚着自己。漫漫人生旅途中，生命还有豁然开朗的可能性吗？人人都有能力去创造自己想要的命运。在《改变的历程》一书中，知名的作家、演说家、前沿科学研究者及脊椎治疗师乔?迪斯派尼兹博士将量子物理、神经科学、脑化学、生物学及基因学诸学科结合在一起，告诉我们如何重新连接与心理和情绪相关的神经回路，以及如何通过冥想打破习惯的“茧”，在触手可及的未来遇见理想的自己，获得真正的快乐和幸福。在这本不拘一格的行动手册中，乔?迪斯派尼兹博士将前沿科学与实际应用紧密地结合起来，并将其融入人

《淡定心理学》针对当代人的情绪和生活现状，从名利欲望、得失交际、爱情、婚 姻、工作、压力等方面，屡屡深入循循善诱，引导人们如何保持淡定的心境，如何修炼淡定 的心胸，如何拥有淡定的生活。淡定的人生不寂寞，淡定的人生不烦恼，淡定的人生 美 丽，淡定的人生 幸福。淡定人生，从阅读本书开始。

你是否总是怀疑自己？ 你是否经常妄自菲薄，不愿与人交流？ 你是否总是郁郁寡欢，情绪低落？ 你是否想要改变目前的状况？ 你是否想要改变却又不得其法？ 如果答案为“是”，那么这本书就是你所需要的。 你是否总是怀疑自己？ 你是否经常妄自菲薄，不愿与人交流？

我们就是做习惯的自己。我们习惯了自己固有的情绪和人格，习惯了旧有的思维方式，习惯了用物质来填补内心的匮乏感和空虚感。我们疲于维系“外在自我”，却忽视了真正的“内在自我”，我们蜷缩在由旧日习惯织成的“茧”中，任由外物束缚着自己。漫漫人生旅途中，生命还有豁然开朗的可能性吗？人人都有能力去创造自己想要的命运。在《改变的历程》一书中，知名的作家、演说家、前沿科学研究者及脊椎治疗师乔?迪斯派尼兹博士将量子物理、神经科学、脑化学、生物学及基因学诸学科结合在一起，告诉我们如何重新连接与心理和情绪相关的神经回路，以及如何通过冥想打破习惯的“茧”，在触手可及的未来遇见理想的自己，获得真正的快乐和幸福。在这本不拘一格的行动手册中，乔?迪斯派尼兹博士将前沿科学与实际应用紧密地结合起来，并将其融入人

我们就是做习惯的自己。我们习惯了自己固有的情绪和人格，习惯了旧有的思维方式，习惯了用物质来填补内心的匮乏感和空虚感。我们疲于维系“外在自我”，却忽视了真正的“内在自我”，我们蜷缩在由旧日习惯织成的“茧”中，任由外物束缚着自己。漫漫人生旅途中，生命还有豁然开朗的可能性吗？人人都有能力去创造自己想要的命运。在《改变的历程》一书中，知名的作家、演说家、前沿科学研究者及脊椎治疗师乔?迪斯派尼兹博士将量子物理、神经科学、脑化学、生物学及基因学诸学科结合在一起，告诉我们如何重新连接与心理和情绪相关的神经回路，以及如何通过冥想打破习惯的“茧”，在触手可及的未来遇见理想的自己，获得真正的快乐和幸福。在这本不拘一格的行动手册中，乔?迪斯派尼兹博士将前沿科学与实际应用紧密地结合起来，并将其融入人

《持续的幸福》这本书中的幸福理念是在《真实的幸福》一书的基础上扩充而来的，在书中，塞利格曼具体阐释了构建幸福的具体方法。他提出，实现幸福人生应具有5个元素（PERMA）,即，要有积极的情绪(positiveemotion)、要投入（engagement）、要有良好的人际关系（relationships）、做的事要有意义和目的（meaningand purpose）、要有成就感（accomplishment）。 PERMA不仅能帮助人们笑得更多，感到更满意、满足，还能带来更好的生产力、更多的健康，以及一个和平的世界。

《第七感：心理、大脑与人际关系的新观念》以心理学为理论基础，通过解释大脑复杂的运作机制，讲述了心理和大脑的协同作用。将古老的冥想实践与现代神经科学、心理疗法进行了整合，揭开了心理、大脑与人际关系相互作用的神秘面纱。 西格尔博士提出的第七感理论，堪与弗洛伊德的潜意识理论、达尔文的进化论并驾齐驱，在身、心与大脑整合方面，无人能出其右。 人类的五种感官知觉，让我们得以探索外在世界；第六感，让我们得以察觉自己内在的生理状态。第七感，则是一种向内观看的能力，也是本书作者丹尼尔·西格尔博士结合脑神经科学与心理临床治疗的研究结晶。第七感不仅使我们关注自己的内心，也使我们体悟他人的感受，从而在彼此间建立情感联结。 《第七感：心理、大脑与人际关系的新观念》是作者丹尼尔·西格尔25年临床经验的成果。它

精英是一个群体，也是一个概念，更是一种标志。精英的影响力、掌控力能够伸展到我们生活的各个角落，潜移默化地改变我们每一个选择。每个人都渴望成功，成功的道路也千差万别，但所有的精英人士都有一个共同点：强大的心理。心理决定行为，行为决定成败。你要搞清楚自己人生的剧本，生命中难的阶段不是没人懂你，而是你不懂自己，不懂他人。

《战胜拖延症》是由加拿大心理学博士皮切尔带来的心理学界对拖延症的*研究。本书同步于美国的出版时间。 历时18年研究拖延症，皮切尔博士已经不限于让人们认识到“人人都有拖延症”和“拖延意味着浪费生命”这些对拖延症的基本认识，并且在教会人们真正的去改变拖延，重塑美好生活。 这本书的写作过程中，皮切尔博士的妻子给他提供了诸多宝贵的意见，让这本书更加的轻松好读，让博士的学术研究成果通俗的呈献给全世界的人们。这本书还配备了漫画，由博士和他的朋友保罗?曼森一同创作。让这本书更加有趣！ 这本书篇幅不长，也是颇为实际的为习惯拖延的人们考虑，担心你根本看不完，所以不能写太长。如果你想要专业的研究拖延症，可以通过博士的研究小组的网站 procrastination.ca 进行了解。 如果你要改变自己的拖延，看着一

本书将科学性、教育性、人文性和实践操作技术熔于一炉，体现了积极心理学取向的学校心理健康教育与班级辅导的研究特色。“教师培训篇”关注教师自身教育理念的树立，教师健康心理的形成，以及班级管理方法的更新等，给一线教育工作者带来全新的视角。“班级活动篇”具有实用性和操作性，“巧手支招”和“教海拾贝”可以帮助教师拓宽视野，在班级管理工作中得心应手。“同伴互助篇”中的故事和教育报告短小精悍，生动活泼，可读性强，可以启迪教育工作者的思想火花。“个案集锦篇”展示诸多宝贵的教学经验，可以帮助教师进行更深入的思考。 积极心理学取向的学校心理健康教育和班级辅导充满了生机和活力，许多闪光的东西存在于我们鲜活的日常教育生活中，只要我们用心去关注，努力去挖掘，就一定会出现像本书一样更多的教育成

积极心理学是上世纪末首先在美国兴起的一场心理学运动，发起者是美国当代著名心理学家赛里格曼。积极心理学倡导人类要用一种积极的心态来对人的许多心理现象（包括我们常说的许多心理问题）做出新的解读，并以此来激发每个人自身所固有的某些实际的或潜在的积*质和积极力量，从而使每个人都能顺利地走向属于自 己的幸福彼岸。因此，积极心理学主张以人的积极力量、善端和美德为研究对象，强调心理学不仅要帮助处于某种“逆境”条件下的人们知道如何求得生存和发展，更要帮助那些处于正常境况下的人们学会怎样建立起高质量的个人生活与社会生活。 我们编写这套丛书的目的就是要让国内的心理学工作者和爱好者了解国外心理学的新发展。相信读者通过阅读这套丛书，可以开阔眼界，了解心理学的新动态、新方向，增进知识，奠定心理学创

不管此刻的你，做着什么样的工作，住着什么样的房子，处在什么样的境遇，只希望你洒脱真实地活着，做自己想做的事，过自己想要的生活，不刻意隐瞒自己的感情，像孩子一样呈现出发白内心的喜怒哀乐，你就生活在幸福的人生里。

《自控力》是一本教你如何掌控自己的心态和情绪的心理自助书。自控力是一个人成熟度的体现，缺乏自控力，就缺乏好习惯，缺乏好习惯，就难以获得幸福的人生。本书结合经典案例，以轻松睿智的语言，提示读者自控力的重要性，并帮助读者快速提升自控力，从而在生活中有效掌控情绪、抵御诱惑，在工作中克服拖延、顺畅沟通，终实现对自我的全面掌控。

《激发勇气的心理学》是日本长期热销的心理学读物，其出发点就是为了帮助那些希望在“勇气缺乏症”的环境里激励自己和他人鼓起勇气的人。它挖掘出阿尔弗雷德 阿德勒心理学的精髓——激发勇气，并把它应用到广泛意义的教育领域，通过从理论到实践、实践到理论的检验与提炼，成为了一部通俗易懂、可操作性强、适应读者群广的心理学著作。

本丛书将全面而系统地描述上述这些高雅的、令人圣洁的积极心理学理论。目前，虽然国内出版了一些同类选题的书籍，但与之相比，本丛书仍然具有其特点。，目前已有的书，多是翻译国外的作品，虽然原汁原味，但由于缺少国内学者的整合和组织，写作表达风格不一定适合中国的读者。其次，一些国内作者写的通俗书籍过于随意发挥，把个人的观点和思想强加给了积极心理学，不能代表当代积极心理学的研究成果。第三，目前同类书籍缺少系统性，多是从某一主题出发展开论述，不能使人全面了解积极心理学。本丛书正是试图弥补上述不足，以当代积极心理学的研究成果为基础，加上本土学者的理解和思考，力图实现语言和思维的中国化，力图使人们了解积极心理学的思想精髓和全貌。

本书以简洁朴实的行文风格对当前积极心理学的主要理论进行论述，同时辅以例证、量表、图片、故事等，启发读者理解理论的精髓并在日常生活中运用这些理论，帮助读者发掘自身的积极力量，积极面对人生的挑战，获得属于自己的幸福。

生命需要阳光，心态*需要阳光。阳光心态是一 种积*、乐观、宽容、知足、感恩和自信的心智模式 ，能够让我们带着好心情去创造成功，体验丰富多彩 的人生。心态决定状态，只要我们拥有阳光心态，并 在其指引下工作与生活，那么，事业就会如阳光般夺 目，生活也会如夏花般绚烂。杨婧编*的《阳光心态 （超值全彩白金版典藏美绘本）（精）》由什么是阳 光心态讲起，从塑造阳光心态的重要意义，到保持阳 光心态的种种方法，从谦卑、宽容、舍得的乐观态度 ，到积*创造幸福生活，指引你接纳内心不愿面对的 自己，使你带着阳光心态认清自我、洞悉世事、理解 他人、告别晦暗、拥抱阳光，并从这种积*、向上的 心态中释放出强劲的生命力，实现自我成长的目标， 实践快乐积*的人生。