在作者看来，每个人自身都拥有非常奇特的自我调节、自我修复、自我痊愈和自我成长的天赋潜能，而心理问题本身，则常常是生命向我们示警和求助的信号、了解与我们的生活密切相关的心理学术语，可以让我们从不自觉的自助上升为自觉的科学自助。 本书以随笔手法和大量案例，用21个关乎人心理健康、生活质量、幸福感和个人成长的心理学术语串联梳理了300多个心理学概念，提炼出一份 个人心理自助实操清单 ；并在每个章节后精心设计了具体练习，帮助我们把自己的生活经验甚至生活智慧分门别类、对号入座，并将其提升到理论水平。通过学习，我们能够灵活调动这些心理学资源，成为优秀的通俗心理学家。
《CIA内参:美国中央情报局间谍自述》美国独立战争军官、首批间谍之一——内森·黑尔（Nathan Hale）说过：“任何一种为公共利益的服务因其必要性而变得高尚。” 内森·黑尔的雕像就矗立在美国中央情报局总部大楼的前面，而且他的言论经常被引用来作为情报局的指导原则。但是，对于公共利益来说，谁来决定哪些是必要的行为？任何为公共利益所做出的服务是不是都是允许的？ 作者詹姆斯·奥尔森（James Olsen）是美国中央情报局特勤部资深官员，他和这本书一起让读者们认识到了真正的情报局，描述了校级军官每日所面临的困境。这本书并不是单纯的理论描写，而是运用了大量的真实情报工作来告诉读者他们每天所面对的道德抉择是多么困难。读者会惊奇地发现，这本书势必会引起大众对间谍情报工作的大讨论。
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