我们的人生，是由大大小小数万个选择构成的： 是要继续学习还是进入职场？要不要进入或结束一段关系？选择事业还是选择家庭 面对选择，你也想听从自己的心，可内心的声音嘈杂得像个菜市场。你会疑惑：到底我该过什么样的人生？ 心理学告诉你，人生中所有的迷茫与困顿都是一个信号，在提醒你，该向内心看一看、该关照自己的内心了。 我们过去的经历、被情绪加工过的记忆、环境的影响、防御机制等构成了我们庞大且复杂的内心世界，随时左右着我们的选择。 这就意味着，对内在的认知程度越深，越可以做出适合自己的选择。 在本书中，我们将和心理学家张沛超一起探索内心中每一个未知的角落： 了解处于关系中的自己，突破关系束缚，变得更从容。 了解内心中的防御机制，卸下防御的伪装，活得更轻松。 了解困扰我们的情绪，学会转化

为什么你的意见没有说服力？如何与陌生人拉近距离？如何与熟人增进感情？如何把好话说到对方的心里去？怎样说话能鼓舞团队士气？怎样让步既不吃亏，还能让对手满意？什么样的话要点到为止？热脸贴冷屁股时，怎么化解尴尬 生活中，我们每个人都可能面临这些沟通问题。然而，沟通高手并非天生，而是通过认真学习沟通方法和技巧练成的。这本书写给那些希望自己会说话，提升魅力指数，但是又因不知道如何提升沟通技能而困惑的人。为了切中肯綮，本书透彻地分析了人际沟通中人与人之间的不同心理，同时，传授了运用心理学知识有效表达的方法。认真阅读并演练本书传授的技巧，真正做到话语攻心，成为一个更加富有魅力、更能打动人心的 说话达人 。

社会学家和心理学家的研究表明，人们每天都可能会程度不等地用到5-200 次谎言。这也可能意味着我们生活在一个真话、假话混杂的环境中，但没人喜欢谎言，没人喜欢被欺骗。 本书作者马库斯 舒尔梅耶用他曾作为刑事律师和法证心理学研究人员的研究与实践经验提出了一种普通人就能掌握的鉴谎方法 BACON 法，通过对一个人的人格与背景进行分析，辅以身体语言这种重要线索，帮助人们在识别真相时学会调查，学会不让情绪代替事实，不被人类大脑中的 黑客 操纵，进而不再雾里看花，看清真相和本质。 本书适合每一个谎言研究者，每一个需要学会辨别谎言以提升工作与生活质量的人，以及对说谎心理学有兴趣的人。

这是一本介绍大脑运作的基本原理及如何增强大脑韧性和神经可塑性的科普书。作者实施了一个年轻大脑100天计划，在这个100天计划中，你会完成一系列自我测评，清晰地认识到目前的大脑健康状况，明白自己有哪些习惯有利于大脑健康，而哪些生活方式需要改正。 那么，重振大脑活力、提高大脑韧性的关键因素是什么呢？研究发现，只要从珍惜睡眠、减轻压力、积极社交、勤于动脑、爱护心脏、锻炼身体、调整心态这七个习惯入手，我们就可以增强记忆力，促进大脑健康，甚至增强大脑韧性，让大脑能够应对或弥补衰老、损伤和疾病带来的影响。这本书会改变你的生活方式，指引你做出有利于大脑健康的选择，为你提供可以日常运用的实用建议，帮助你重振和优化大脑表现，建立储备，增强可塑性，降低患阿尔茨海默病的风险。

你是否总是怀疑自己？你是否经常妄自菲薄，不愿与人交流？你是否总是郁郁寡欢，情绪低落？你是否想要改变目前的状况？你是否想要改变却又不得其法？如果答案为 是 ，那么这本书是你所需要的。 本书作者为心理学家，通过自己的实践和工作经验，为读者介绍了心理学中的认知行为疗法（CBT），并利用丰富的案例和图示将这种方法形象地展示出来，可读性和可操作性非常强。阅读本书可以帮助你解决生活中遇到的各种困扰，让你生活得更加快乐。其实，改变生活的力量就掌握在自己的手中，而你可以从本书中找到这种力量。 本书适合在生活中、工作中遇到心理困惑的人，以及心理咨询师和心理学专业的读者阅读使用。

在本书中，已故美国中情局情报专家小理查兹 J.霍耶尔基于认知心理学的研究发现，探讨了人们如何分析处理不完整和模糊的信息并做出判断。本书重点讨论了人类心理过程的基本局限性如何促使人们妄下结论并采用其他简化策略，从而导致可预见的错误判断，即认知偏差。这些认知偏差无法避免，但可以通过应用更有条理、更严格的分析技术来克服。书中介绍了困难决策中十分有效的方法 竞争性假设分析法，帮助读者尽可能排除认知心理问题的干扰，做出更好的分析和决策。 本书是中情局内部学习资料的合集，多年来，其影响力已超出情报界，成为商界、社会科学界的著作，在当下的信息时代，对大众读者也富有启发性。

本书旨在梳理意象对话心理疗法自创立以来的所有临床技术，总结已经获得意象对话研究中心认证的各种创新子技术。全书分为：理论篇和实践篇。其中，理论篇包括：意象对话疗法的界定；历史和发展；创新和局限；基本原理；工作机理；操作原则；基本过程与步骤；适用范围；注意事项。实践篇包括：意象对话疗法的基本技术；意象对话疗法的微技术；起始意象的主题、原理及其运用；发现和领悟的技术；调节心理能量的技术；未完成目标的结束技术；完成目标的结束技术；分析人格的基本技术；改善人格的技术；标定技术；转化行为的技术；特殊情况的处理技术；意象对话的策略；意象对话的战略；针对各种心理问题的意象对话技术；意象对话疗法与其他心理疗法相结合；意象对话心理师的自我成长和训练技术；意象对话创新子技术。

本书是了解精神分析领域*深奥理论的钥匙和起点！ 比昂 精神分析领域自弗洛伊德以来*伟大的思想家、临床家，是将 容器 概念创造性地引入心理治疗的第1人! 比昂的著作，是为资深精神分析治疗师所深爱的书，也是精神分析类图书中*畅销的书！

为什么你总是遭遇意外？潜意识知道一切答案。 本书属于心理探索和心理知识普及类图书。作者打破了传统心理学对人的思维限制，把西方心理学、现代物理学的全息理论和中国传统文化观念进行融合，从潜意识角度解析那些让人奇怪又让人很难理解的意外事件，具有一定的独创性和原创性。 本书涉及日常生活的方方面面，和每个人的关系都非常密切，是一本让人感觉轻松有趣、奇妙甚至惊艳的心理自助指南。 心理学图书推荐

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心理学知识是人民调解员提高调解成功率、发挥好调解干部的社会保障功能的重要知识武装。本书阐述了100个对人际交往、矛盾发展、沟通协调极其重要的心理学定律，并将之与出色的调解案例相结合，解谜纠纷背后当事人的心理活动，剖析其行为、情感、思维、语言与人格，用合理行为引导调解活动。全书立足于心理学在调解实践中的运用，紧贴现实调解工作，将理论与案例相结合，系统传授融合心理学定律后更富技巧的调解方法。

认知科学已经揭示了哪些学习习惯对学习真正有效。本书基于认知科学概述了学生在整个学习生涯中可以用来计划、监测和评估其学习的明确步骤，并为学生如何更聪明而不是更努力地学习提供了实用的建议。书中的大量案例和自我评估工具将帮助任何年龄段的学生将这些学习策略应用于他们自己的独特情况，以帮助他们建立和保持促进终身学习的习惯。本书还论述了不同学习阶段的学生的学习原理、学习策略和学习方式。本书认为，像冠军一样学习应该是基于对学习产生影响、对学习行为产生变化、对学习认知进行彻底重塑的一种学习方法。

学习精神分析，难的在于其体系繁杂而难以理清，即使明白了有几个体系，但是各体系之间也相互孤立，难以整体理解与应用。心理模型从精神分析创立之初的心理模型开始，一直梳理到自体心理学，各个主要学派所对应的理论重点与各自之间的区别与联系都做了清晰的呈现。类思维导图的表格，更是结构化地将此予以明晰。《精神分析心理模型》呈现出：精神分析心理模型与以脑为基础的观点是一致的；精神分析心理模型与文化性精神治疗是一致的；精神分析心理模型与其他有名的心理模型是一致的，包括认知模型；我们可以用一定的方式呈现精神分析心理模型，从而允许心理学从业者使用一些彼此竞争的模型中各自的方面；精神分析心理模型的基本原理是被实证证据支持的。 对于学习精神分析的心理学学生与心理学爱好者，对于以精神分析流派思想为主要工

勒纳博士强调了道歉的重要性并解释了道歉如何帮助、伤害或拯救了你的人际关系。她将道歉与和解的挑战比作一场两人或多人的舞蹈，虽然道歉并不是发现潜在问题的方式，但它确实是为未来的交流铺平道路的好方法。本书会教你怎样传达有诚意、有深度的道歉，避免无意义的赔罪，并教你识别哪些完全是狡诈和刻薄的道歉。

本书以一则有趣的寓言故事为开端，细致刻画了各种鸟儿在面对森林危机时 的表现，并由此引出了DISC行为观察术，以物喻人，每个人都能从中找到自己与 身边人的影子。我们以自身独特的行为与情绪方式存在于世界上，其影响着我们 的工作、生活、人际关系等各个方面，也时而让我们遭遇冲突、矛盾和挫折。如 果我们学习了DISC行为观察术，我们就能够更深入地认识自己和他人，从而发挥 优势、规避劣势，轻松应对身边的人与事，开启生活新篇章。本书适合想要使自身人际交往得以提升的广大读者阅读使用。

常有人说，有些人 天生就会杀人 。事实上，许多杀人犯的兄弟姐妹都是正直之士。可见连环杀手更多是后天形成的，天生有暴力倾向的人只会更加难以抵制诱惑。 也有人认为，尚未发生的暴力行为不可预测。事实上，犯罪人的所作所为都是自己选择的，没有多少人就算当着警察的面也忍不住要犯罪。犯罪人同样会进行理性选择，这就要求我们分析犯罪人的心理。 本书作者道格拉斯是美国首屈一指的罪犯人格侧写专家和现代犯罪调查分析的开创者。本书精心挑选了意大利时装设计师范思哲遇害案、肆虐美国10年的 大学炸弹客 案，以及夺走12条人命的泰诺胶囊下毒案等轰动美国的案件。作者抽丝剥茧地讲述了案件的发生和侦破过程，用翔实的细节和细腻的笔触描述了一个心理侧写师在面对这些穷凶极恶的歹徒时的所见所想。

有 美国现代福尔摩斯 之称的联邦调查局调查员约翰 道格拉斯结合亲身经历写就的案件剖析，从犯罪心理角度展现了系列罪犯的不同侧面，情节精彩纷呈、扣人心弦。热播美剧《汉尼拔》和《犯罪心理》中的角色刻画借鉴了《心理神探》一书的很多案例，而本书改编的同名美剧、由著名导演大卫 芬奇执导的《心理神探》也已热播两季。

营销是一场心理战，销售是心与心的较量。为什么顾客总是拒绝你？为什么你讲得如此详细，顾客就是不买单？我们要怎样预防生活中的销售诈骗？本书通过生动的解析和事例，结合心理学原理与有趣的图解让你准确地读懂客户的内心世界，更好地与客户交流。只有将自己手中的武器磨得足够锋利，才能信心百倍地走上战场，赢得一次又一次的胜利。当然，说得再精彩，也不如自己去体验！本书适合用作心理学入门科普书，也适合心理学爱好者阅读使用。

以下情景，你是否感到很熟悉？ ◎ 小时候，每当你想哭时，父母都会说 哭什么哭，憋回去 ； ◎ 你觉得朋友某件事做得不好，但你又怕责备他会让他不开心，于是你选择睁一只眼闭一只眼； ◎ 结婚纪念日，你本以为丈夫会送你鲜花和首饰，但看到他只给你准备了一桌饭菜后，你觉得他不够懂你，甚至不够爱你； ◎ 婆婆说孩子某个习惯不好，在你听来是在间接地责备你带得不好； ◎ 领导突然让全员加班，你担心家里年幼的孩子没人照顾，但看到大家都干劲十足，不知如何说出口； 人活在关系里，和自己的关系改善了，内在就和谐了。内在和谐了，在与人相处、与人沟通时，既可以清晰地传达自己的意思，也可以完整地接收对方所要传达的。当人际和睦时，与家庭、与爱人和孩子甚至与全世界的关系也都能和谐了。这是萨提亚的期望与初衷，也是每个人一生

本书是王极盛教授60年以来的心理学研究成果精华的结晶，从97部2000多万字的著作中选择揭露事物本质的语句和富有操作性、实用性的文字，集辑而成。侧重于幸福心理、家庭教育、高考、青年心理、妇女心理、老年心理、恋爱心理、婚姻家庭心理、超常教育、创新、人才学、灵感、健康心理与医学心理、心理测验、管理心理、人事心理、超常心理等内容，深入浅出，使读者一看就懂，一做就会，帮助读者快速理解这些方面的核心内容、精华部分，掌握心理学方法并运用到日常生活中。

每个人都会时不时地感到忧虑，这是一件再正常不过的事情。但如果你对自己的健康、财务、家庭、工作、未来等产生过度且无法控制的忧虑，你就可能患有广泛性焦虑障碍。这种慢性疾病不仅对日常生活造成困扰，导致明显的情绪痛苦，甚至会伴随一些躯体症状，如睡眠和注意力问题、疲劳、紧张、易怒以及焦躁不安等。《焦虑者自救手册：广泛性焦虑障碍与CBT 疗法》由两位研究和治疗焦虑障碍的专家撰写，关注的就是经常让你感到忧虑的对不确定的恐惧，并在认知行为治疗的基础上提供真实、有效的解决方案。书中介绍的战胜广泛性焦虑障碍的实用练习和策略都经过实践的检验，本书不仅描述详细、步骤清晰，还对读者进行手把手教学。如果你想拥有一个少有焦虑和过度忧虑的人生，这本操作性很强的自助图书将会对你有所帮助。认知行为疗法的好处之一就是

自生命的诞生起，我们每个人都在用自己独特的方式适应环境，让自己得以 存在 。为了适应环境，所有人都会有意识或者无意识地使用某些心理防御机制，远离使我们痛苦的情绪，让我们得以继续过好我们的生活。 贬低别人是一种防御，拒绝接受现实是一种防御，冷漠和回避也是一种防御 有些防御是我们可以意识到的，而绝大多数是在我们潜意识中的，而恰恰是这些没有被意识到的内容，塑造了我们的人格，形成了我们的人际关系模式。而大多数的情绪难题都是产生于有问题的防御和情感的结合。 当我们无法处理内心的冲突与痛苦时，或者意识层面明明知道这样做对自己是有害的，可是还是情不自禁地强迫性重复，掉入事与愿违的情境中，或许是我们原来使用的防御机制失效了。 本书深入探讨了我们内在的心理防御机制，以及如何采用更灵活、更成熟的适应

大脑是学习的器官，而老师是帮助学生重塑大脑的人。显然，老师对大脑的了解对他们能否准备好教学工作至关重要，但大多数老师对大脑如何在短期和长期内接收、过滤、巩固及运用知识缺乏充分的了解。 研究表明，将有关心智、脑科学和教育学领域的知识以易懂的方式教给学生，既能让他们变得更高效、更自信，也能让他们的学习成绩更优异。因此，基于脑科学的教育者是那些有意识地将心智、脑科学和教育学领域的研究成果应用到教学设计中，并与每个学生共同合作的老师。本书旨在帮助老师和学校管理者了解如何将有关脑科学的研究成果应用到学校和教学设计中，以及和每个学生的互动教学中。本书的内容包括不合理教学策略清单、 12 项经研究证实有效的教学策略、与大脑相关的一些谣言、情绪对学习的影响、如何巩固记忆效果、如何布置家庭作业以保

《身心智慧》集结14篇费登奎斯历年发表的文章或演讲，以及对他的访谈，笔触温暖亲切，可说是原汁原味呈现这位思想巨人的理路与脉络，并可一窥大师的真性情。书中谈到他对学习、教育、人性、自我意象等重要而独树一格的观念。从他对大脑、神经系统的看法，已可看见他具有近一、二十年才受到重视的「神经可塑性」的观念，而他也确实在实务中实践他的远见。

《情报分析心理学》一书主要探讨了人类在判断不完整或模糊信息过程中的认知心理问题，以及这些不可避免的问题如何对情报分析发生影响，而我们又怎样有效克服这些影响。全书由思维机制、思维工具、认知偏见和情报分析的改进等四部分组成。 作为中情局权威理论家的代表作，《情报分析心理学》既是美国情报机构培训员工的经典教科书，也是中情局情报官员的参考读物，被誉为“情报分析的圣经”，多次再版加印。它一直为各国情报人员和国家安全研究者所推崇，其影响力现已超出情报界，成为商界、社会学界的著作。