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    • 见识城邦·见识丛书25:自私的基因(40周年增订版)
    •   ( 211219 条评论 )
    • [英]理查德·道金斯Richard Dawkins) /2018-10-30/ 中信出版社
    • 《自私的基因》于1976年首次出版之后便畅销全球,是20世纪百大经典名著之一,是一部不仅在基因领域更在社会科学领域具有重要影响力的经典作品。 我们从哪里来,又将到哪里去?生命有何意义,我们该如何认识自己?《自私的基因》以充满想象力的叙述回答了这些重要命题。道金斯在本书中提出大胆创见:我们生来是自私的,任何生物,包括我们自己,都只是求生的机器。这本书是实实在在的认知科学,复制、变异和淘汰这简单的三种机制可以演变出大千世界所有生命现象的林林总总。 《自私的基因》更为我们提供了一种新的世界观。道金斯在书中将进化论从基因层面升华至文化层面,创造了 觅母 (meme,即文化基因)这一新型的复制因子名词,特指人类社会发展中的文化进化,并提出:在这个世界上,只有我们,我们人类,能够反抗自私的复制因子的暴

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    • 暗时间(第2版)
    •   ( 58149 条评论 )
    • 刘未鹏 /2022-05-01/ 电子工业出版社
    • 本书以心理学、认知科学和神经科学为主要角度,对学习心理学的意义、日常生活中人们如何进行思考、不同的思维方式会带来怎样的价值、何种学习方法才是有效的,以及在数学和计算机科学学习过程中如何分析问题并解决问题都做了详细的阐述,强调人们需要主动训练自身的反思能力并掌握有效的思考方法。本书的主要内容都是关于心智模式、学习方法和时间管理与利用的,《暗时间》书名也由此而得。一件事情只要你坚持得足够久,坚持就会慢慢变成习惯,原本需要费力去驱动的事情便成了家常便饭。本书可以为读者打开一片心理学的广阔天地,能够让我们在扑面而来的巨大信息量中充分领略知识之美和阅读的快感,可以极大拓展我们的知识和视野。

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    • 进化心理学(第4版)
    •   ( 49618 条评论 )
    • 戴维·巴斯新曲线出品 /2015-10-01/ 商务印书馆
    • 进化心理学是一门革命性的新科学,它提供了一个有趣而独特的视角来观察人类的心理和行为,是现代心理学和进化生物学在理论上的真正融合。作者戴维巴斯是进化心理学领域的权威学者和领军人物,他在本书中对进化心理学这一日新月异的领域进行了全面而深入的回顾和展望。全书论述的主题是按照适应性问题来展开的,从生存挑战、择偶、抚育、亲属到群体生活的挑战,包括合作、攻击、性冲突、地位以及社会等级。各章不仅介绍的理论背景,而且还提供了生动具体的实例,帮助读者透彻地理解这一领域。作者的写作风格清晰简洁,轻松易读,逻辑严密,引人入胜,即便是普通读者也可以将书中学到的相关知识应用于理解自身和他人的生活。 自1999年首版以来,本书一直是进化心理学领域里程碑式的著作,是了解和学习进化心理学的书。*第4版不仅增添了4

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    • 创伤与解离 创伤如何使我们成为另一个人
    •   ( 3213 条评论 )
    • [美]利奈特·S. 丹尼恰克Lynette S. Danylchuk )& [ /2023-01-01/ 人民邮电出版社
    • 创伤是超越人的承受能力的痛苦。反复出现的、长期的创伤刺激会形成复杂创伤。解离是人在创伤的刺激下形成的 铠甲 。 本书从心智模型,大脑的神经生物学变化等方面深刻展现了经历复杂人际创伤的人的困境,介绍了他们在情感、记忆方面的变化,以及他们在人际关系方面出现的困难,厘清了创伤与人格发展之间的复杂关系。作者将他们丰富的临床经验提炼成了一种实用的治疗思路,提出了创伤治疗的三个阶段,并针对治疗师在实践中可能遇到的挑战提供有针对性的解决方法。 本书细腻、温暖又不失深刻,可读性极强。对于治疗师来说,这是一本实用的治疗指南。 本书适合一线的创伤治疗师和曾经历创伤的大众读者。

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    • 认知行为疗法入门
    •   ( 10413 条评论 )
    • 郭召良 /2020-04-01/ 人民邮电出版社
    • 认知行为疗法是一种已在国内推广多年且认可度很高的心理治疗方法,该方法通过改变人们的认知与行为来解决心理问题,尤其对抑郁症、焦虑症有效。 作者实践与推广认知行为疗法多年,现将多年经验和理论集结成册。《认知行为疗法入门》作为认知行为疗法的入门读物,先介绍了与认知和行为相关的部分心理学基础知识以及认知行为疗法的基础理论,然后进入实践领域,按照心理咨询过程介绍了评估性会谈、咨询性会谈及结束会谈环节,并讲解了咨询中各环节的重点攻克内容 自动思维、中间信念和核心信念,*后还从如何拥有健康人格的角度,将认知行为疗法中的部分技术进行了生活化的普及。 希望读完本书,能够帮各位心理咨询师、认知行为疗法的初学者和爱好者以及有自助需求的朋友掌握认知行为疗法技术,在工作与生活中应用。

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    • 我的内在无穷大:自我探索的40堂必修课
    •   ( 16514 条评论 )
    • 张沛超 /2021-01-01/ 人民邮电出版社
    • 我们的人生,是由大大小小数万个选择构成的: 是要继续学习还是进入职场?要不要进入或结束一段关系?选择事业还是选择家庭 面对选择,你也想听从自己的心,可内心的声音嘈杂得像个菜市场。你会疑惑:到底我该过什么样的人生? 心理学告诉你,人生中所有的迷茫与困顿都是一个信号,在提醒你,该向内心看一看、该关照自己的内心了。 我们过去的经历、被情绪加工过的记忆、环境的影响、防御机制等构成了我们庞大且复杂的内心世界,随时左右着我们的选择。 这就意味着,对内在的认知程度越深,越可以做出适合自己的选择。 在本书中,我们将和心理学家张沛超一起探索内心中每一个未知的角落: 了解处于关系中的自己,突破关系束缚,变得更从容。 了解内心中的防御机制,卸下防御的伪装,活得更轻松。 了解困扰我们的情绪,学会转化

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    • 共情式对话:揭示人际关系的底层逻辑
    •   ( 1498 条评论 )
    • 曲丽 /2024-04-01/ 人民邮电出版社
    • 当我们感到不理解一个人的时候,本质上意味着我们不知道他的动机。 人在动机无法被满足时会产生痛苦。 痛苦之人反复倾诉的动力,不是等待被解读,而是渴望被回应。 动机没有获得协调性的回应导致了冲突。非协调性的回应意味着让你感到愉悦的体验在对方(比如父母、爱人)那里完全不被认同,甚至他们还坚信,他们的不认同是为了你好。 在你的经验里,你表达需要时可能会被拒绝或嘲笑,你会觉得 我不配 ,于是为了避免冲突,你学会了伪装、压抑,不再表达自己。 理性思考或许可以有效地消除痛苦,让你用 想通 来隔离情感。 而种种无意识的心理防御机制,导致你感受不到与他人之间有真实的情感连接。 真实的情感连接并非源于流行的 话术 ,恰好相反,它建立在共情地体验、真实地表达的基础之上。 如果你满足于 假性亲密关系 ,并且 习惯

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    • 艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师
    •   ( 3165 条评论 )
    • [美]迈克尔·萨缪尔斯,[美]玛丽·洛克伍德·兰恩 /2021-03-01/ 人民邮电出版社
    • 每个人内心深处都住着一个艺术家和一个治疗师。艺术家让你对一切都充满激情,助你积极探索世界;治疗师平衡你的身心,促进你的成长。 近年的研究表明,艺术也是一种治疗力,当你能够释放心中的创造性能量时,你可以用艺术来治疗自己、他人以及你所在的群体。《艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师》中提及的艺术包含绘画、舞蹈、音乐、写作等多种激发个人创造力的形式,当这些艺术与心理治疗结合在一起作为一种创新性的治疗方式时,我们可以将其用于解决精神疾病、情绪低落、人生危机、个人成长及家庭关系等多方面问题。《艺术心理疗法 做自己人生的艺术家和心理咨询师》的两位作者积累了 30多年的一线治疗经验,系统地总结与提出了阶段性的艺术心理治疗方案,让这种艺术治疗的可操作性更强。 《艺术心理疗法 做自己人生的艺

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    • 心由境造:人人都能看懂的环境心理学
    •   ( 792 条评论 )
    • 朱建军 /2021-06-11/ 中国人民大学出版社
    • 本书是一本环境心理学的科普书。作者是环境心理学研究者,主要研究环境中的象征性意象对人心理的影响。 作者用生动通俗的语言,描述了人是以象征性意象的方式来理解环境的。环境在人的眼中,会被赋予象征意义。因而在人的眼中,月亮不是一个冷冰冰的岩石星球,而是一个温柔如水的女性。泰山则是一个威严雄壮的男子。这些象征会激发人的特定情绪和感受,并给人带来深刻的影响。而人也会把自己的内心情绪感受,转化为建筑的特别形象,反过来构造环境。人理解环境和创造环境,而环境又影响其他的人,这构成了人与环境之间的互动。 本书还阐释了,环境为何可以成为心理调节的工具。如何用好的环境,来促进人的好的心理品质。以及对不同性格的人,好的环境分别是什么样等等环境心理学主题。

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    • 从出生到独立:写给父母的养育心理学
    •   ( 9138 条评论 )
    • 孟馥姚玉红刘亮等 /2021-08-01/ 人民邮电出版社
    • 父母之爱子,则为之计深远。中国的父母为孩子的付出,更是感佩人心。但是,长大成人后,许多孩子常常会指责父母不爱自己。是孩子们太不懂得感恩,还是父母的付出并非孩子的所愿?父母如何做才能消弭这种差异,让自己的付出与孩子的感受匹配,让自己的努力不致落空、造成不良影响? 《从出生到独立:写给父母的养育心理学》有两条主线,一条主线从孩子成长规律的角度指出孩子不同阶段的心理需求,并对父母在各阶段可能遇到的共性问题以案例的形式予以分析,给出建议;另一条主线从家庭生命周期的角度出发阐明家庭在不同阶段需要处理的任务,并对家庭在各阶段面临的困难以案例的形式予以呈现,给出解决方案。从建立安全感,到培养好习惯,到处理青春期逆反,再到离家阶段的困难,本书逐一解析,指出其中需要注意的问题,指导父母如何

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    • 暗时间 思维改变生活(第2版) 刘未鹏 著 数学和计算机科学学习过程中如何分析问题并解决问题 善于利用思维时间的书
    •   ( 911 条评论 )
    • 刘未鹏 /2022-05-01/ 电子工业出版社
    • 本书以心理学、认知科学和神经科学为主要角度,对学习心理学的意义、日常生活中人们如何进行思考、不同的思维方式会带来怎样的价值、何种学习方法才是有效的,以及在数学和计算机科学学习过程中如何分析问题并解决问题都做了详细的阐述,强调人们需要主动训练自身的反思能力并掌握有效的思考方法。本书的主要内容都是关于心智模式、学习方法和时间管理与利用的,《暗时间》书名也由此而得。一件事情只要你坚持得足够久,坚持就会慢慢变成习惯,原本需要费力去驱动的事情便成了家常便饭。本书可以为读者打开一片心理学的广阔天地,能够让我们在扑面而来的巨大信息量中充分领略知识之美和阅读的快感,可以极大拓展我们的知识和视野。

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    • 意象对话临床技术汇总(第2版)
    •   ( 2833 条评论 )
    • 苑 媛,曹 昱,朱建军 /2018-01-01/ 北京师范大学出版社
    • 本书旨在梳理意象对话心理疗法自创立以来的所有临床技术,总结已经获得意象对话研究中心认证的各种创新子技术。全书分为:理论篇和实践篇。其中,理论篇包括:意象对话疗法的界定;历史和发展;创新和局限;基本原理;工作机理;操作原则;基本过程与步骤;适用范围;注意事项。实践篇包括:意象对话疗法的基本技术;意象对话疗法的微技术;起始意象的主题、原理及其运用;发现和领悟的技术;调节心理能量的技术;未完成目标的结束技术;完成目标的结束技术;分析人格的基本技术;改善人格的技术;标定技术;转化行为的技术;特殊情况的处理技术;意象对话的策略;意象对话的战略;针对各种心理问题的意象对话技术;意象对话疗法与其他心理疗法相结合;意象对话心理师的自我成长和训练技术;意象对话创新子技术。

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    • 我们必须工作吗?
    •   ( 267 条评论 )
    • 岸见一郎 /2024-10-01/ 人民邮电出版社
    • 本书尤其适合每个月有32天不想上班的你! 不想工作、厌恶工作、没有工作,怎么办? 读《我们必须工作吗?》,找到工作的正确打开方式。 心理学家岸见一郎 40 岁前没正经上过一天班;50岁心肌梗死,当即被解雇;当过全职爸爸,做过前台招待、自由职业者 他体会了人在各阶段工作的困境和不易,结合阿德勒心理学总结出了工作的真相:工作为你服务,而不是你为工作服务。 在《我们必须工作吗?》这本书里,岸见一郎结合自身经历引导我们思考工作与生活的关系,以及如何在工作中找到幸福感。有幸福感的人生,不在于做什么工作、有多少成就,而在于找到喜欢做的事,并在创造价值中感受快乐。 这本书立足工作,却写出了工作之外你我最关心的生活的活法。 在有限的人生里,只用对的方式做有价值感的事。

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    • 认知行为疗法咨询方案 10大心理障碍
    •   ( 4299 条评论 )
    • 郭召良 /2021-01-04/ 人民邮电出版社
    • 虽然学习了认知行为疗法的理论知识与实操技术,但是遇到具体的心理障碍时,许多心理咨询师和还是不知道怎么做。针对这个问题,本书为各种心理问题的咨询治疗设计了可操作的咨询方案。 每套咨询方案都包括心理障碍的临床表现和评估诊断方法,如何从认知行为疗法的角度介绍心理障碍的成因和心理咨询干预的原理,明确心理障碍的咨询目标和咨询计划,以及每种心理问题会用到的特殊技术等方面的具体实践。本书涉及的10种心理障碍包含抑郁障碍、广泛性焦虑障碍、惊恐障碍、场所恐怖症、特定恐怖症、社交焦虑障碍、强迫症、人格障碍、精神分裂症和双相障碍。 希望本书能够帮助各位心理咨询师、认知行为疗法的学习者和爱好者以及有心理自助需求的朋友针对具体的心理问题设计出科学的治疗方案,有效解决具体的心理问题。

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    • 超越元认知:五大认知缺陷及应对策略
    •   ( 1599 条评论 )
    • 泰德·卡兹比(Ted Cadsby) /2022-07-19/ 中译出版社(原中国对外翻译出版公司)
    • 尼采曾言: 在所有动物中,人类是笨拙也是奇葩的存在。 这是因为人类大脑的初始设计特征具有五大认知缺陷:奢求简而化之、沉迷定数执念、情绪不由自主、内心冲突不断、人生本末倒置。 面对不完美的进化,人类是否束手无策呢?答案就是激活认知的底层逻辑 元认知。元认知,就是认知的认知,是人类对自身的 思考过程 进行认知和理解。通俗表达,即你的每一次 恍然大悟 ,其本质上都是一次元认知被激活的过程。 元认知能力的强弱,决定一个人每个方面的强弱。元认知之所以重要,是因为它不光能帮你了解自己,同时还会让你更加了解别人。提高元认知、超越元认知,便能主动改变我们大脑的顽固思维,突破认知局限,客观、理性地看待我们所处的世界,从而做出更优决策,获得终身成长的能力。 元认知能力不仅可以习得,而且还可以通过联系长期

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    • 现代图书馆004·红皇后效应:性与人性的演化
    •   ( 1055 条评论 )
    • 【英】马特·里德利Matt Ridley) /2023-08-01/ 重庆出版社
    • 内容简介: 进化生物学认为,进步是相对的,或许某种程度上是徒劳的。在《爱丽丝镜中历险记》中,爱丽丝和红皇后拼命向前奔跑,却仍停留在原地,因为周围的景观是和她们一起移动的。爱丽丝跑得越快,世界随之更新的速度也越快,她的进步就越小。 生物进化也是如此。英国知名科普作家马特 里德利选取微生物、植物、昆虫、鱼类、鸟类以及人类等的案例,运用红皇后效应中的悖论,展示了基因竞争是如何导致性别产生的,性选择是如何塑造物种多样性和人类心智的,两性博弈又是如何塑造人性的,如此种种。 而人类为何既如此相同却又各具特色呢?去进化中理解人性的演变吧。

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    • 舞动治疗——舞蹈与心灵的对话
    •   ( 662 条评论 )
    • 赵研彭紫焱 /2018-12-24/ 知识产权出版社
    • 本书将主要介绍舞蹈治疗的发展历史、基本理论及其实践应用。将分为三个大的篇章,*篇主要介绍舞蹈治疗的发展历史及现状。介绍人们身体表达的需要如何催生舞蹈治疗这门新学科的发展,及主要的舞动治疗创始人,并对他们理论和实践的详细描述。第二篇章,主要介绍舞蹈治疗的基本理论,包括舞蹈治疗的治疗原理,治疗过程以及主要的治疗技术。第三个篇章论述了舞动治疗在各个人群上的应用。分别阐明了舞动治疗对儿童、青少年、老人、健康人群饮食障碍者,被性虐者,精神失调的儿童和家庭,住院精神病患者,健康人群、精神疾患和慢性疾病等人群中的应用。在各个章节的撰写中,会列举研究案例,并进行理论和实践方面的讨论。本书旨在通过对舞蹈治疗发展现状和趋势的分析,系统论述舞蹈治疗自诞生之日的演进过程。本书详细记录了此领域的理论和

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    • 了不起的身体语言 如何用好非语言技能
    •   ( 13061 条评论 )
    • [英]麦克斯 /2020-09-01/ 人民邮电出版社
    • 如何给他人留下良好的初印象?社交时哪些非语言沟通行为能为自己加分?如何在重要场合影响、说服他人?人以群分的真正含义是什么?能让自己更有魅力和吸引力的身体语言有哪些?如何运用身体语言克服焦虑、展现自信? 上述这些问题都涉及一门学科 身体语言心理学。人与人之间 93% 的信息交流都是通过非语言沟通进行的,管理心理学家麦克斯 A. 埃格特传授的兼具科学性和实操性的策略和技巧,能帮助读者打造融洽的人际关系、提升社交技能、给他人留下良好的印象、洞悉他人的真实想法和感受、控制焦虑并展现自信。本书提供的建议适合在职场、生活、恋爱、婚姻等所有场合运用,它们可以助力我们在实现自我提升的同时做到知己知彼。 希望每一个阅读本书的人都可以收获令人愉悦的社交经历,在人际关系中心怀善意地把控局面。

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    • 反PUA指南
    •   ( 1306 条评论 )
    • 任康磊 /2025-03-01/ 人民邮电出版社
    • 本书解析了PUA的本质,拆解了PUA的典型套路并提供了应对方法,可以帮你全面预防和反制PUA,让你走出PUA的阴霾,拥有独立自主的人生。 本书共7章。第1章从整体讲解了PUA的本质。第2章总结概括应对PUA的通用方法。第3章到第7章分别介绍了职场领域、两性情感领域、家庭生活领域、校园领域和社交领域中可能遭遇PUA的常见情境、应对策略和典型话术,力求帮你理智判断,聪明反击,活出清醒人生。 本书适合深陷PUA困境或有可能被PUA的人阅读。

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    • 费解与显然:动作、神经可塑性和健康
    •   ( 281 条评论 )
    • (以) 摩 谢·费登奎斯 (Moshe Feldenkrais) 著,曹晓东, 郭建 江, 商顺利 译, {6 /2023-01-01/ 北京科学技术出版社
    • 《费解与显然》介绍了费登奎斯的理论与实务,其方法结合物理学、心理学、生理学、解剖学、神经科学、儿童发展、学习理论等与身心有关的专业知识与经验。费登奎斯以轻松、有趣、简明又不失深刻的方式进行讲述,从自身经历的故事出发,将其所发展的身心工作做了观念上清晰的整理,为初学者提供了入门指引。《费解与显然》对学习费登奎斯身心方法的专业追求者是无价的珍宝,对一般读者则是深具启发的好书。费登奎斯的思考与知识冲击着我们平常视为理所当然的观念,挑战缺少选择自由的生活惯性,帮助我们看到新的可能,让自己的特质、潜能得以自然发挥,迈向愈益健康的身心境界。

    • ¥31.9 ¥58 折扣:5.5折
    • 情绪心理学
    •   ( 940 条评论 )
    • 孟昭兰 /2005-03-01/ 北京大学出版社
    • 《情绪心理学》共主要讲述了情绪心理学的基础理论、发生发展规律、心理基础及情绪心理在我们日常生活中的应用。一编基础理论部分涉及各种情绪理论和情绪的生理基础等内容。在第二编主要论述了个体情绪心理的发展过程。第三编分别从德育教育、教学、体育训练、艺术、犯罪及健康角度,讲述了心理学在以上各领域的应用。对我们的实际生活指导意义很大。

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    • 伴你老去的勇气:如何陪伴日渐老去的父母
    •   ( 594 条评论 )
    • [日]岸见一郎 /2024-06-01/ 人民邮电出版社
    • 当父亲的记忆逐渐消逝,岸见一郎的世界也随之改变。这位忙碌的心理学家,曾因工作和家庭责任,忽略了与独居父亲的联系。然而,随着父亲被诊断出患有阿尔茨海默病,岸见一郎的生活重心发生了转变。 在陪伴父亲的日子里,岸见一郎深刻体会到了照护工作的艰辛。面对无法回避的现实,他选择了积极的态度,用爱、智慧和创意,将照顾父亲这件充满挑战的任务变得轻松愉快。 这是作者照护身患阿尔茨海默病父亲的实录,也是他自我疗愈的一部动情之书。

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    • 美好生活方法论:改善亲密、家庭和人际关系的21堂萨提亚课
    •   ( 1805 条评论 )
    • 邱丽娃 徐一博 /2021-07-16/ 中国人民大学出版社
    • 以下情景,你是否感到很熟悉? ◎ 小时候,每当你想哭时,父母都会说 哭什么哭,憋回去 ; ◎ 你觉得朋友某件事做得不好,但你又怕责备他会让他不开心,于是你选择睁一只眼闭一只眼; ◎ 结婚纪念日,你本以为丈夫会送你鲜花和首饰,但看到他只给你准备了一桌饭菜后,你觉得他不够懂你,甚至不够爱你; ◎ 婆婆说孩子某个习惯不好,在你听来是在间接地责备你带得不好; ◎ 领导突然让全员加班,你担心家里年幼的孩子没人照顾,但看到大家都干劲十足,不知如何说出口; 人活在关系里,和自己的关系改善了,内在就和谐了。内在和谐了,在与人相处、与人沟通时,既可以清晰地传达自己的意思,也可以完整地接收对方所要传达的。当人际和睦时,与家庭、与爱人和孩子甚至与全世界的关系也都能和谐了。这是萨提亚的期望与初衷,也是每个人一生

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    • 依恋效应:为什么我们总在关系中受挫
    •   ( 598 条评论 )
    • [美]彼得·洛文海姆Peter Lovenheim) /2021-11-26/ 中国人民大学出版社
    • 你是哪种依恋风格?安全型、焦虑型,还是回避型、混乱型? 11则真实故事分享,10项依恋功课,36道依恋风格测试,带你从根源上改变生活中糟糕的关系 华中师范大学心理学教授、博导周宗奎 同济大学附属东方医院临床心理科主任医师 孟馥 倾情推荐 作家、知名媒体人 侯虹斌 依恋理论早起源于婴儿和母亲之间的关系,亲子之间的互动方式直接影响孩子的依恋风格。如果母亲能够及时回应婴儿的需求,婴儿就会感到被爱,感受到安全感;反之,婴儿的安全感就得不到满足,就无法确认自己是否值得被爱。 成年之后,我们的依恋对象变成了爱人、朋友、孩子甚至工作,当我们与它们建立关系时,我们内心深处根植的依恋风格就会被再次激活,从而影响我们与它们的关系,用鲍尔比的话说,这种影响 从摇篮到坟墓 ,会贯穿每个人的一生。 成人的依恋风格分为以下

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