爱自己是一种需要学习才能获得的能力，只有不断地练习，才能在通往幸福的旅程中所向披靡，游刃有余。 这是一本既可以自己书写练习，又可以与人分享交流的书，富有创意的设计、五彩缤纷的着色、生动有趣的测试和练习，让你不经意间融入，意想不到地顿悟，每一页满满的都是馈赠。 在部分里明白了为什么爱自己那么重要之后，第二部分你将在作者专业的带领下，经历通往幸福旅程中的6座生命加油站：认识自己、感受自我关怀、释放自我怀疑、构建自我价值、修复关系、悦纳自己。在一个个练习中重新认识隐藏的真实自我，激发生命的能量和动力；敞开心扉拥抱脆弱，迎接生命中未预约的奇迹。 每一天，为自己充满爱的能量！
你知道吗？女性和男性的大脑天生不同。美国的大脑健康之父亚蒙博士发现，相比男性，女性大脑具备5个独特的优势：直觉更敏锐、对情绪更敏感、更爱与人合作、自控力更强、更加警觉。这些特点让女性在工作与生活中变得灵活、感性，比如女性更有担任领导的潜质，也更加长寿；但同时也让女性的身心健康面临更大的挑战，她们有时过分依赖别人，也更容易产生担忧。女性应当如何爱护和利用好自己的大脑，怎样发挥这些大脑优势呢？ 亚蒙博士脑健康5部曲 倡导，在现代社会的快餐饮食文化与高强度工作生活压力之下，我们正面临着一场健康保卫战。想要身心健康，必须先大脑健康。《女性脑》针对女性大脑的5大优势，给出了自我评估、激素平衡、健康饮食、战胜焦虑、提升专注力、塑身、性爱、备孕等12步健康实践方案，帮你发扬优势、应对挑战
该书以科学的态度、以性别和谐的视角研究女性心理规律。主要目的是为广大女性通过了解自身性别的基本心理规律，从而为其更好的适应复杂的社会生活，为营造一个健康、幸福、成功的人生提供有效的指导。因此，该书所选内容主要基于女性生理、生活、工作与发展所需的心理科学知识。主要包括女性心理行为特点、女性心理倾向的进化心理学阐述、性别自我概念的建立与发展、女性的认知与决策心理特点、女性的情绪情感及其管理、视错觉与女性审美形象修饰、女性的恋爱与择偶心理、女性的婚姻与家庭心理、女性的自我优势与职业领导力发展、女性的压力与管理等内容。 本书在编写过程中参考了大量的心理学、女性心理学方面的文献资料，吸取了*的研究成果。该书即可作为大学本科生的女性心理学教材，也可作为女性学研究者、为女性服务的政府部门、
帮助女性为自己的愤怒情绪找到合理的表达方式，更有效地处理生活中遇到的问题，让愤怒不再成为女性 被禁止的情绪 每当提到愤怒，大家先想到的就是它是一种不良情绪，尤其是女性，更不应该发火。 你可曾想过，当愤怒引起的荷尔蒙变化开始发挥作用时，你会发现愤怒可以让你更好地保护自己。愤怒可以给人一种被激励的感觉，帮助你消除内心的恐惧和内疚，适时地发怒有时反而会帮助你解决问题。 本书的两位作者结合自身多年的咨询经验写就了这本富有洞察力和实用性的书，阐述了愤怒的定义以及愤怒背后的压力、疲惫、焦虑和抑郁等情绪，指导女性如何处理： 工作和生活中遇到的各种不良情绪 ； 原生家庭带来的愤怒情绪； 婚姻中的愤怒情绪。 作为一名女性，学会合理地表达愤怒，适时地表现得不好惹一点，既可以更准确地传达自己的真实想法
成年人的世界经常被无来由的低落袭击，对自己失望，无法集中精力，无处安置生活的压力和情绪。我在运营置爱女性社群的过程中也发现，很多女性已经很优秀，却依然被不够美、读书不够多、工作不够好、孩子不够出色、人生不够成功等困扰，心理学家把这称为 消极的美主义 。曾经，追求 美 被视为一种美德，是对自己高要求的表现，但在追求美的过程中，很容易从 对卓越的渴望 变成对 不够好 不美 的焦虑。反观我自己又何尝不是呢，我所谓的美主义不过是目标过高、自信过低、太在乎别人的评价而已。在所谓美主义的掩盖下，我错过了很多真实的生活，原本早就可以感受到的快乐，迟迟没有体会到。 一棵怒放的花树上，有无数被虫食的花朵和即将凋落的树叶，一块良田还分收成的大年小年，太阳和月亮也有阴晴圆缺，人世间的好与坏不过是人们持不同立
这是一本写给职场妈妈的心灵疗愈书，通过阐述如何平衡工作、家庭、育儿和自我提升之间的关系，来帮助职场妈妈缓解焦虑和实现女性自我。 本书主张的 60分妈妈 理论，要点在于： 做60分妈妈，把10分空间交给孩子，培养孩子的独立性，在不同的年龄段，给予孩子独立成长的空间，让孩子早早做主，对自己负责。 做60 分妈妈，把10分空间留给工作和事业，创造自己的富足和经济独立，赢得社会的尊重和认可，身教重于说教。 做60 分妈妈，把10分空间留给自己，投入时间健身运动，发展兴趣爱好，照顾好自己的健康和美丽，活出一个有趣而充实的生命。 做60 分妈妈，把10分空间交给未来，拥抱世界的无常和不完美，接受所有不确定带来的焦虑，迎接你的也可能是 -惊喜!
我们害怕孤独，向往亲密，希望拥有一份亲密的友情或爱情，却往往在爱中受伤： 在友情中： 你们常常因观念不一致而发生冲突，陷入受伤和无力 你希望对方能为你疗愈痛苦，结果他却成了压垮你的后一根稻草 两个人的友情，突然挤进了第三个人，嫉妒、愤怒、悲伤占据了你的心 在爱情中： 对方总是不及时回复消息，给你留下极度糟糕的幻想空间 你无法忍受片刻的分离，丧失独立生活的能力，越爱越孤独 你总是遇到 渣男 渣女 ，反复进入糟糕的亲密关系 这不禁让我们心生疑惑：为什么会如此呢？到底哪里才能找到好的亲密关系？ 这就是本书要回答的问题。这是一本写给每个想要过得更幸福的人的亲密关系答疑书，包含两个部分，分享了亲密关系发展的6个阶段的不同重点，以及亲密关系中的核心议题与常见困惑。相信每个人读完，都会
在众多情感联系中，有多少令你满意？有多少令你全然放松？又有多少令你患得患失、缺乏安全感？ 个体在人际关系中体验到的程度不一的安全感（心理学家称之为依恋类型）是决定这些人际关系是否融洽且愉快的一个重要因素。 本书立足于依恋理论领域的核心观点，帮助读者确认自己及所关心之人的依恋方式，从而学会与生活中重要的人建立更健康的关系。 这是一本依恋理论说明书，也是一本亲密关系修炼手册，书中提供以下内容。 *依恋小测验 确定你的安全感和不安全感得分，了解自己的依恋类型和行为倾向。 *依恋理论的基础知识 了解焦虑型依恋、回避型依恋和安全型依恋的特征、表现。 *不安全型依恋的应对措施 教你面对自己和他人的依恋模式，学会展开健康的沟通和交流。 *行为练习 了解自身局限，学会应对棘手情况，强化情感纽带，
本书结合了客体关系理论、自体心理学、系统论、依恋理论等多种理论取向，阐述并探讨了一种理解和处理亲密关系问题的、以二元自我为基础的治疗方法。 二元自我是作者理查德 M. 泽特纳独创的概念，指的是伴侣双方共同的自我结构或共享的无意识空间，在这个结构或空间内，伴侣双方可以共同投射和变化，并容纳自我的各种特征，包括无意识的恐惧、需要、渴望，以及驱力状态，以上这些都源自个体的早期发展阶段。他认为二元自我的平衡是伴侣关系维持稳定的一个必要条件。 基于对案例的详尽阐述和对治疗技术深入浅出的解构，本书为个体治疗师和伴侣治疗师提供了一个全新的框架，使其能够帮助来访者深刻地理解自己是谁、他们在关系中扮演着怎样的角色，以及他们如何在延续伴侣关系的同时保有自我的独立性。
从结婚到怀孕生子是一个很长的过程，这期间，我们女性有很多的恐惧，我们怕无法怀孕、怕怀孕、怕身材走形、怕失去职位、怕生孩子的疼痛、怕孩子不健康、怕自己不会带、怕失去爱、怕婆媳矛盾……除了恐惧，越来越多的女性还受到产科抑郁的困扰，对于这些困难，我们女性需要心理的准备，也需要知识上的准备，还需要策略来应对。 《抛开不安，做幸福的母亲》是专门为想要怀孕、即将怀孕或已经怀孕、准备生产的女性量身定做的实用指南，该书从心理学的视角，借助真实的诊断案例和专家支招的实用方法，分析总结了女性在怀孕前、怀孕早期、中期、生产期及产后各个时期可能出现的10个常见心理问题，帮助孕期女性对将要面临的、可能出现的问题、成因及解决方法都有所了解，并做好心理准备，安全、轻松、幸福地应对孕期过程。
本书以TA（人际沟通分析）理论为支撑，在普及沟通需运用的部分心理学知识和技巧后，从心理学角度将女性的常见沟通场景，如职场沟通、伴侣沟通、亲子沟通、与父母沟通等，进行剖析。让女性在沟通时，了解沟通者的心理状态和信息，以便自身在沟通中更好地进行情绪管理，让沟通过程更加有效、友好，提高自身的沟通表达能力和语言魅力，把话说到别人的心里去，从而减少冲突，提升自身的幸福感。本书将以理论 案例的形式，以轻松活泼的文风，将专业的心理学知识用通俗易懂的文字表达出来，以期实现对广大女性读者普及沟通心理学的目的。
生活中有这样一类女人：明明是不情愿，却不懂得怎么拒绝别人；明明有晋升的机会，却不懂得表现自己；明明心爱着对方，却不懂得表白；明明说话很有道理，却不被别人认同；明明建议很中肯，却不被别人接受；明明心意是好的，却被别人当成 驴肝肺 作为女人不仅要有漂亮的脸蛋、曼妙的身材，更要有智慧的头脑，懂得说话的艺术。对女人而言，优秀的口才，有技巧的说话，不仅影响着人际关系和事业的发展，还关系到恋爱、婚姻家庭生活的品质。女人懂得说话的心理学，才能在职场上、在朋友圈里八面玲珑，才能在情场上魅力四射，在婚姻生活中如鱼得水。
《就这样心想事成：在生活中与潜意识沟通》 她是个喜欢研究潜意识的姑娘，她是个能够和潜意识对话的姑娘。在她的世界里，潜意识并非摸不着看不到。她与潜意识沟通起来似乎轻而易举，仿佛她的潜意识已经成了她良师益友、引路明灯，她似乎能靠着潜意识来解决生活中的各种烦恼，比如减肥、美容、爱情、挣钱、健康 在她看来，潜意识是藏在人类神经系统里沉淀了数百万年的珍珠，承载着人类精神中强大的功能和决定性的法则，是让人类看清财富、健康、快乐以及成功和幸福的窗口，而这些，只属于那些能和自己的潜意识沟通的人。 这本书，她写得简单明了，方法一点就通，即使你对潜意识不太了解，你也能随着她的节奏，慢慢学会与自己的潜意识对话的*方式。 亲爱的， 心想事成 一点也不难，你准备好了吗 ~ 《爱的十万个为什么》 关于爱
梦曦是一名心理学专业的学生，在二十岁这一年去美国做交换生。这本书以梦曦一年的生活为主线，记录了这一年中经历的负面情绪、身材焦虑、进食障碍、完美主义、认知偏差等心理问题。通过和心理咨询师的10次对话，梦曦慢慢从情绪、行为、认知三个维度寻找着可能的解决方法。或许你会从梦曦的生活中看到自己，一起感受青春的酸甜苦辣，并从中了解一些基于实证的心理学知识。进食障碍的背后不仅仅是食物，而是一场与自我全方位的斗争，梦曦也慢慢在心理咨询师的帮助下认识到，真正的改变来自于我们的内心，那是一种无可撼动的内在力量。
女人的心是世上深邃的一把锁，打开它，一切都将迎刃而解。女人每天面对的事业发展、恋爱婚姻、人际沟通、情绪波动等问题，放到心理学的鱼缸里，都会变得明了透彻，烦恼自消。本书阐释了心理学的诸多原理、揭示生活中常见的心理现象，传授诸多心理方面的实用技巧，帮助女性了解自身、洞察人生、解释行为，指导她们在人生的路上运用心理学的知识，早早地开启幸福生活的大门。
这是一本作者收录的一个平凡女人不平凡的智慧修炼和生命成长 日记 。 为人女、为人妻、为人母 这是一个女人可达成的完整生命历程。在这个过程里，不论爱情如何美妙、生活如何富足，世界如何精彩，孤独都是人类必须去面对和承担的永恒宿命，没有任何人任何事能够将它改变。而一个智慧女人*能立于生命高峰的武器就是让内心丰盛，让 本我 立体。一个女人可以平凡，但决不能平庸。 此书是以 上帝 的视角为你解读关于女人一生所面临的两性、婚姻、育子、家庭、家族、事业、人际、生命等等由远及近，由生活到生命的各种命题。有对人性的讨论，也有对生命的深思，意在*有效、*深刻的帮助每个女人实现*直接和通透的心灵对话。如果你把它看作是对女人智慧锤炼教科书式的存在，也不为过。 一个女人内心丰盛、有智慧会如何？坚强，自立，
《女人怪诞心理学》从一种反常规的角度、用科学心理学的方法讲述蒙蔽我们双眼的各种有趣而荒诞的现象。这些独具匠心的怪诞现象一定会让你回味无穷，一点都不觉得怪诞，从此你看待自己、看待生活的眼光会全然不同。
本书是作者在总结了自己多年来的教学和研究经验，汇集了丰富的研究资料的基础上编写而成的。本书以女性心理发展和年龄发展为线索，对女性在一生发展过程中不同阶段遇到的问题及其特点给予了清楚的说明，就像…幅逐渐展开的女性人生画卷，清晰而有节奏。同时本书结合女性的心理特点，加入了“心理案例”、“心理互动”、“心理测试”、“心灵鸡汤”、“思考与讨论”等内容，使本书不但可学、可看，还具有很强的参与性和互动性。 全书共分八章，包括绪论、女性的生理与心理健康、女性的心理活动、女性的发展与心理年龄特征、女性的人际关系心理、女性的职业发展与事业成长、女性的爱情心理、女性的婚姻心理。 本书既可以为广大读者了解女性心理的特点和规律、调适心理状态、保持心理健康提供有益的帮助和参考，也可以作为女性心理
真正的幸福是不能描写的，它只能体会，体会越深就越难以描写，因为真正的幸福不是一些事实的汇集，而是一种状态的持续。 《聪明女人一定要懂的幸福心理学》围绕现代女性为关心的问题展开，紧扣现实生活，内容丰富，方法具体可行，文风活泼时尚。另外在内容编排上采用“故事+解决方法”的形式，通过故事，让您感同身受，引起共鸣，并在轻松的阅读氛围中，获得为实用的幸福之方。
衣服会诉说一个人的心情与性格，嘴型都会透露出一个人的心声，眼神也会在无意间说话，动作也是可以告诉你一些隐藏的秘密—— 这些没有说出来的秘密，使你一眼看穿对方，即使是次见面，也能在这些细节中找出破绽。语言可以撒谎，但是肢体语言不会欺骗人的眼睛。一个人的脸部表情或是一个手势，一个眼神、一个姿态等，都是内心的外在表现。想要了解一个人并不难，只要仔细品味出这些无声的语言，就能读懂他的心。 本书将从一个人的衣着、面孔、头发、饰品、动作、言谈、爱好 、饮食等方面的小细节中，教你透析一个人的性格、心理以及情绪，也替你解答生活中常困扰你的一些难题。
