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从“无法入睡”到“一夜好眠”睡眠障碍可以自愈当今社会，睡眠问题成了很多人的难言之痛，睡不着、睡不踏实，影响第二天的工作不说，也逐步吞噬着我们的身心健康。很多人去求医吃药，但效果并不显著。事实上，没有抓住病源根本，一切只是表面疗效。《睡眠解决方案》是一场关于睡眠的自我发现之旅，拥有24年临床经验的神经学家、睡眠专家W.克里斯·温特给大家带来了有趣的优质睡眠指南。他一针见血地道出睡眠障碍产生的原因，并提出了很天然的补救方法，帮助我们掌控自己的睡眠质量，不再为不佳的睡眠找借口。一旦理解了睡眠，你就能根据自己的生活方式制定很合适的睡眠解决方案。汇聚前沿的睡眠研究和久经时间考验的技巧，不用吃药，解除痛苦，消除疲劳，《睡眠解决方案》助你睡个好觉。

加尔·雷纳德著的这本《演说之禅：职场必知的幻灯片秘技(第2版NEW)》是使读者从幻灯片演示制作的必然王国走向自由王国的优选读物。与目前市场中关于幻灯片制作方面的其他图书不同，本书讲解的不是幻灯片软件的功能和操作，而是如何从思想上、方法上来思考幻灯片演示。在这个新版中，作者提供了全新的示例，帮助读者获取灵感，展示了如何利用简约原则和讲故事的方式与观众建立良好的联系。因此本书适合于那些经常使用幻灯片，但是希望使自己制作的幻灯片更赏心悦目、形神兼具的读者所使用。

上班妈妈如何平衡好工作、家事、自我和孩子呢？ 既能出色地工作，又能为家人提供美味的三餐；既能把房间收拾得清爽整洁，也能把孩子照顾得细致周到，所有事务有条不紊地开展，而不是顾此失彼、焦躁不安和怒气冲冲？ 上班族妈妈要比普通人具备更强的生活管理能力——时间管理、情绪管理、金钱管理、家事管理、人生路线图设计，上班妈妈方方面面都可以散发魅力。 《上班妈妈的生活管理术》一书集中了上班族妈妈的生活智慧。不用的东西早做处理，减少维护的时间；将家务可视化，形成早、晚、周末、月末的例行工作，提高效率；借助丈夫、孩子、朋友的力量，不必要求自己事必躬亲；和自己保持对话沟通，人生的主角是自己，先要做一个快乐的人；放下自我，好情绪的妈妈才能带出乐观积极的孩子…… 生活的目标，

保持健康的天然秘密 人类健康的崭新远景 人为什么会生病？ 在书中，马克 A 布鲁奈克博士揭示了一个伟大的事实：疾病源于体内菌群失衡。 人体内的微生物有上千亿之多，其中有益菌群（益生菌）和有害菌群（病毒）的数量维系了人体微生态的平衡。随着低质量饮食和环境毒素日益增多，病毒会超过并破坏益生菌，就会造成体内微生态系统的失衡，于是各种疾病——癌症、冠心病、肥胖症、孤僻症、糖尿病、老年痴呆症等就会接踵而至。 不用怕！此书将教你如何反击，如何成为体内战争的赢家： 益生菌可以防御致癌物质对DNA的攻击，避免基因突变；益生菌可以有效降低胆固醇含量和血压，将冠心病的患病几率降至78%；益生菌可以吸食体内多余的葡萄糖，从而降低血糖指数，并有效控制体重；……

这是一本教你把家务做出乐趣，并通过做家务锻炼出好头脑的书。我们通常都会认为，家务事是一件非常枯燥、乏味的事情，甚至宁愿去运动也不爱做家务。的确，世界上有成千上万种比清洁打扫、收拾房间更开心的事情，但是如果你用不同的角度去看待，即使做家务可能会有更积极的结果。只要能通过做家务创造出一个干净整洁的环境，不需要冥想就能获得心灵的平静。更为重要的是，你将拥有更加幸福的大脑。

本书以不难的学习方法，讲述学习五笔字型。 本书以“五笔字型拆分的两种方法”、“五笔字型拆分时要注意的三条原则”，以《百家姓》为例，介绍了约400个字的输入方法，指导初学者人门五笔字型。 本书还介绍了若干五笔字型录入的窍门，以及新造词和造新字的方法。 本书适合学习五笔字型的初学者。

《五笔字型即时查（双色版）》列出了7200多个常用汉字的86版五笔字型输入法的字根及编码；同时列出了98版五笔字型编码。读者可以使用拼音查字法或部首查字法进行检索。《五笔字型即时查（双色版）》免费提供“超级五笔训练营”多媒体教学软件下载服务，适用于王码五笔、极点五笔、*五笔、QQ五笔、搜狗五笔等不同版本的使用者，尤其对初学者帮助更大。

本书收录了王码五笔输入法（98新版）可输入的全部字词，对照列出相应的五笔输入法的编码。字词的排序方式与《现代汉语词典》类似，读者可按照拼音读音快速查到相关字词的五笔编码。

Microsoft公司所开发的Office XP办公软件一直以来深受广大用户青睐。Excel电子表格软件作为常用的办公组件，可以完成数据计算、绘制图表和辅助分析决策等工作，更为广大办公人员、财务人员所推崇。但是，用户在实际应用中因为不熟悉Excel的功能和技巧，常常会出现工作效率不能提高、遇见问题无法解决等问题。其实，Excel还包含着许多实用的功能与鲜为人知的技巧，而这些非常有用的内容在一般的Excel教程中很少涉及。 为了适应各种类型和不同层次读者的需要，本手册性的读物根据Excel 的不同功能和特点，精选近280个应用技巧进行分类编排，以方便读、用者快速查阅、即时解决问题和掌握实用技巧。 本手册根据Excel电子表格软件的功能与特点，对300多个应用技巧进行分类编排，非常适合读者遇到相关问题时即时翻查，协助您更加出色地完成办公和财务工作

本书参照以建构主义为理论的现代教学体系，改变了以往同类教材的传统写法，采用任务驱动模式，引进日常工作任务，利用计算机完成文档排版、数据处理、制作演示文稿以及利用网络搜索信息和共享资源等常用、实用的功能，强化学生计算机应用技能的培养，使教学更加贴近职业需求，体现了NIT侧重培养和测试学员在计算机应用领域的独立操作能力的特点，同时也充分体现了提高职业技能的理念。 本书编写人员长期在NIT教学、科研一线工作，根据学生的知识结构及人才市场计算机应用的实际需求来确定本书的内容和章节结构；内容由浅入深、循序渐进，使学生能够轻松掌握；重点突出计算机实际应用技能的训练，对操作性的内容以实例或案例的方式编写，操作步骤具体，配有大量插图，可操作性强，有助于学生对教学重点的把握和上机操作，提高学

这是一本面向具体应用的电脑书籍，它不是笼统抽象地说电脑能干些什么，也不是洋洋洒洒地去一一罗列电脑软件的具体功能，而是教会你如何运用电脑去完成实际工作，解决具体问题，让电脑真正地使你能够以一当十，成倍提高工作效率，让你的梦想成真，涉足过去只能想而难以做的事。 本书以当今因特网上常见的通信联络方式为背景，通过介绍一些流行通讯工具的使用方法，深入浅出地讲解在因特网上与他人通信与交流的各种方式，内容涉及电子邮箱的申请注册及收发使用，如何创建与发表自己的博客，建立博客好友圈子，如何登录热点论坛及发帖跟帖以及如何通过远程通讯手段相互支援合作等诸多方面，并给出了翔实有效的应用范例。 通过本书的学习，你将会对因特网上的通信及交流方式有一个深入的了解，并能切实掌握其中的使用技巧，从而尽享信

建设好、利用好、管理好互联网，关系国家经济繁荣和发展，关系国家安全与社会和谐，关系国家主权、尊严和人民根本利益。积极利用、科学发展、依法管理、确保安全是中国政府的基本互联网政策。中国政府始终坚持依法管理互联网，致力于营造健康和谐的互联网环境，构建更加可信、更加有用、更加有益于经济社会发展的互联网。 中国政府将不断完善互联网发展与管理政策，使其更加符合互联网发展与管理的内在规律及客观需要。在实践中，中国政府十分注重借鉴各国发展与管理互联网的有益经验，并愿与世界各国一道共同促进世界互联网的繁荣发展。 发表《中国互联网状况》白皮书，旨在介绍中国互联网发展的基本情况，说明中国政府关于互联网的基本政策以及对相关问题的基本观点，帮助公众和国际社会全面了解中国互联网发展与管理的真实状况。

本书是一本很好的参考书，本书给出了一些具有一定深度的问题，如样式、模板、邮件合并、表格操作等内容中的有关问题。

办公自动化的普及使用熟练应用Office办公软件成为每个职场人员都应具备的基本技能。本书深入挖掘Office系列办公软件的潜能，全面披露这些软件的操作技巧。书中精选了350余条Office系列办公软件的使用技巧，包括Word使用技巧、Excel使用技巧和PowerPoint使用技巧。 本书内容丰富，例子典型，语言浅显易懂，适合所有需要使用Office办公软件处理工作，并希望提高办公效率的人员阅读。

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王永民先生首创的五笔字型输入法是目前受欢迎的汉字输入方法，重码少、效率高，是实现高速汉字输入的*录入法之一。 五笔字型输入法发展至今。共推出了三种版本，分别是五笔字型86版、王笔字型98版、五笔字型标准版（WB-18030）。本书针对不同的使用人群，逐一列出了三种版本的拆分编码，满足不同的用户需求。 提高五笔字型录入速度的学习过程分为三个阶段。阶段要求掌握汉字编码的拆分方法；第二阶段需要熟悉各类简码汉字的录入；第三阶段必须掌握词组的录入方法， 针对这三个学习阶段，本字词典精心安捧速查内容，集五笔字型单字编码、字根拆分、简码提示、词组拆分编码于一体。并将五笔字型86版、98版、标准版拆分全部收录。具有检索方便、适用范围广、词组容量大等优点。帮助你真正成为五笔高手。

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