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睡眠的好壞是由「時間」 「品質」相乘決定 每天5小時的高品質睡眠，讓大腦深度休息 不僅減少睡眠時間，更能一整天保持清醒腦力 讓身體與大腦的疲勞療，都獲得休息 睡眠品質變好 熟睡 清醒 提高工作效率 獻給有這些困擾的你 「睡覺好浪費時間！我想有時間做更多自己的事。」 「明明睡很久早上還是不清醒，工作效率很差。」 ●什麼是「5小時清醒力」 這是一種只需要短時間的睡眠便能滿足大腦與身體需求的睡眠方式， 提高睡眠品質，每天只需要睡五小時， 多出來的時間可以自由運用！ ●實踐這本書，你可以： 。減少睡眠時間，每月多出60小時自由時間 。不需鬧鐘就能自然清醒 。用「奈米眠」瞬間回復大腦運作 。「刺激控制法」讓你看到棉被就想睡 ●5小時
做決策就像下賭注，可能成功，也可能失算， 任何人都無法保證所做的決定100%正確， 但卻可以透過學習，想辦法提高勝算！ ★融合德州撲克思維與心理學知識的*決策法則 ★美國矽谷知名創投家馬克．安德森2018年夏日閱讀書單 ★普立茲得獎記者、知名創業家、華頓商學院教授、心理學專家、投資大師 好評推薦 請先想想，今年你做過*好的決定與*壞的決定各是什麼？ 你*好的決定帶來了好結果，*壞的決定導致糟糕的後果。 這並不是什麼讀心術，而是深知人性的直覺思維模式。 人們都習慣從結果反推決策的品質好壞，卻不知道這樣做有多荒謬。 若一個人選擇酒駕，*後平安無事到家，這能代表他的決定是好的嗎？ 而一位司機遵守交通規則，卻被闖紅燈的車子撞，莫非是哪裡做錯了呢？ 其實，*的問題是來自人們心理上的「後
