《瑜伽教师基础指南》 此教师基础培训教程是基于 “Yoga in Action: A Preliminary Course”—— 《艾扬格瑜伽入门教程》这本书编纂而成。该书主要侧重于瑜伽八支的其中一支 —— 体式。所以，本教程的重点也在体式。 如书名显示的那样，这本书将系统完整地告诉你，如何从一个瑜伽高手成为一个瑜伽明师，如何顺畅地向后来者传授你对瑜伽的体悟与认知，从体式到哲学，身心修炼由浅入深，相信能给予一切有意成为瑜伽教师者明确、科学的指点。 试读： 瑜伽教师所的素质 l 不要只用头脑来教学，而要用心来教学。 l 教师必须学会如何培养学生坚韧不拔的精神，打造他们的意志力，以及教导他们如何抓住重点，如何分配精力。 l 培养良好的素质，如诚实、有德、乐于助人、慈悲、自尊。要坦率。 l 作

进阶教程/艾扬格瑜伽 1.身体和头脑的自由是迈向进阶1课程的先决条件。这个课程的优势也在于它是在入门教程教授的体式的基础之上设计的。 2.这份为进阶课程1的同学们准备的课程大纲的初衷是，在练习中进一步审视自我：是否具有向内的穿透力，与内在的身体连接，带着智慧到达器官层面；更深地向内看。总之，我们认识到，我们和自己的身体其实并不亲近，身体仍然是一个未知的实体。 3.如果一个人通过正确的方式关心呼吸的状况，那么，恰当地呼吸的正当流程就变成了调息法的基本要求。对气息和呼吸的觉知是至关重要的。在这个教程中，我们邀请修习者（sādhaka）观察自己的气息，并感知她们。尽管呼吸持续不断地发生着，要了解一个人自己的呼吸方式，也需要先观察气息。通常，气息是匮乏的、无节奏的、短浅的、不足的和迟钝的

迈克尔是一面旗帜，一面流行乐坛彪炳千秋的旗帜。在猫王倒下后，Beatles倒下后，迈克尔孤独地举起流行乐的旗帜，这一走，就是几十年。迈克尔，让音乐和文化次接受了有色人种。如果说迈克尔是一位偶像，那是对M．J．的非常狭隘的理解。他，是一位英雄，无论对于音乐领域还是电影产业，还有，人权。至今，乃至将来，将来的将来，无数的人，会以模仿迈克尔的舞姿来获得成功；至今，乃至将来，将来的将来，无数的人，会以HealtheWorld那极富感染力的乐音来表达自己对世界和平的渴望；无论何时，无论在世界哪个角落，迈克尔留给我们的，都是那么丰富的财富啊！迈克尔走了，他没有像NatKingCole一样，死在如日中天的时刻；也没有像RavCharles那样，在无数歌迷以及亲友的陪伴下，安详地合眼。迈克尔走得很匆忙，走得很无奈。相信，他并不想离开这个让他辉煌

简烟：“云昕，天凉了，你注意保暖。”简烟：“我出去旅游啦，公寓没人，你要是想回去，冰箱里有现成的蔬菜。”简烟：“云昕， 下雨了，你上班了吗？”简烟：“ 还不回来吗？是不是又出差了？你胃不好，记得多喝点汤水。”简烟：“我上午去看望爷爷了，他问你在干什么，我说我也不知道【调皮】。”简烟：“云昕，我送你的礼物，你喜欢吗？”简烟：“纪云昕，我们离婚吧。”纪云昕：“好。”

在一个夏天，我们跟十来个北京人聊了聊他们的过往。 在我看来，举凡过往，皆为故事。故事是否有趣，取决于你是否乐意回头，看看自己是怎么长大的，是怎么活成这个操行的。 然后我开始记录北京孩子的故事，把这些故事结集在这本书里。 这十多个故事，讲述了不同的北京孩子走过的路。而他们中的一些，也在某些路口不期而遇了。那几个充满了偶然性的路口，让故事变得有趣。 我一直觉得，《北京孩子》这本书，讲述的就是一个个北京孩子长大的故事。 他们大多有着不那么平凡的人生，当他们向我解释这一切的时候，你总能找到一个让他们与过往和解的理由。毕竟，你不能总是耿耿于怀。 但直到最后一个故事，我觉得我错了。 准确地说，这本书里有十三个关于北京小孩儿长大的故事，另外一个，是关于北京小孩没长大的故事。

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《花儿与少年》是一档热播的旅游节目，节目中，七位明星要在完全没有外援、每天只有120欧经费的情况下，开始他们的欧洲之旅。7位来自不同年代、不同背景的明星完成了他们的蜕变之旅，而欧洲各个历史悠久的城市，也在他们的眼中焕发了别样的魅力。这本书沿着“花儿与少年”旅行团的足迹，介绍了每个城市的风光与历史文化，并将他们旅行中遇到的问题一一剖析，堪称一部欧洲深度游指南。

《夏语hello，summer》一书是新生代偶像歌手胡夏出道以来的首本图文随笔集。 书中收录了胡夏两百张从未曝光的精美照片，胡夏首次发声讲述《同桌的你》、《傻瓜探戈》、《那些年》等十首经典代表歌曲背后的心情故事。文字干净，温暖动人。

责任、梦想、努力、坚定 张艺兴的24年 经历了充满了春之朝气，夏之溽热，秋之丰盛，冬之变革的四季。 从青涩少年蜕变为耀眼 张艺兴首次记录成长点滴 这是熟悉又陌生的张艺兴： 童年时经常思考“我的世界”的问题 对那个时候的我自己来说，这种天旋地转的，需要一个人静静的时刻，好像很重要。 · 十七岁只身赴韩 “有人问我在韩国那两年的生活是什么颜色？我想了很久，是没有颜色的，我不知道努力是什么颜色” 二十一岁以EXO成员身份正式出道 “所有人只能帮助那个想要成长的你。没有人会求着你去成长，因为那是你自己的事情。” 二十三岁被推上舆论的风口浪尖 “不管别人说什么，我只做我内心认为正确的事。问心无愧，堂堂正正。” 一个简单又坚强的张艺兴。 春之朝气，在万物如新的时节与世界初见。 “家人的爱，是一种幸福，更是一份责任。

《谁也夺不走，我们做梦的自由——五月天的摇滚本事》以时间为轴，从五月天的出道、休团，再到进军大陆市场、成为演唱会之王、攻占鸟巢，选取其专辑和标志性事件为里程碑，回忆五月天之音乐所带给听者的共鸣，剖析五月天史诗般成功背后的秘密，并在叙述过程中融入社会意识的流向、粉丝经济的规律、摇滚乐及其他流行音乐文化的普及等。 乐迷能够通过本书，深度了解五月天出道以来所走过的曲折而精彩的音乐历程和故事，同时借此回望自己的青春时光。作者以流畅、明快的笔法讲述故事的同时，以对流行文化的深刻理解，将品味与格调潜移默化植入文字之中，在轻松阅读的同时不失优雅。

主人公严霞执著于摇滚理想。他的“无为”乐队在北京小有名气，但成员关系很糟糕，终于在一次回光返照激情澎湃的演出之后，矛盾爆发不欢而散。而此时，严霞和女友晴也在频繁的互相伤害之后分手。 严霞开始自虐式地背叛自己的理想，背叛自己的坚持。他放弃原创音乐，进入夜总会做起了COPY歌手；他为了开始游戏感情于两个女孩——楠和丹之间。但这一切都让只能他更加矛盾和痛苦。 生活总是不断给严霞希望，又无一不以崩溃结尾。他的生活再一次阳光灿烂，他和丹真的相爱了，他也再次组起了一支原创乐队叫做“半减七”。生活在这一段里美丽得如同肥皂泡。但是最终，乐队还是宿命般地解散了。严霞的生活再次落入了黑暗，出于对自己的唾弃，他绝情地赶走了丹，独自忍受痛苦…… 有年轻美丽的姑娘出现，也有姑娘走开，她们让他的生活

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二○○九年六月二十五日，全世界听闻迈克尔·杰克逊去世，这既是一位超凡脱俗者的悲剧性逝去，也是一个早在预料之中的结局，因为他的故事从开始就充满了黑暗。 说实话，迈克尔·杰克逊身上的确集合了许多矛盾。他或许是地球上最富盛名的流行乐，数以百万计的歌迷热爱着他，而他却说自己是“孤独的人之一”。他在儿时的惊人表演体现出了年龄的成熟，但成年后却念念不忘童年生活，这将他引向了危险的领域。面孔甜美的黑孩子，冲破了重重种族藩篱，却改变了肤色，做了许多整容手术，让他的身份在后来变得模糊不清。还有，一位唱片以百万为计算单位的艺人，价值不下七亿美元的录音歌手，负债总额却达到了创纪录的三亿美元。 该如何讲述如此令人迷惑的神秘人物呢？在这本引人入胜的传记中，查斯?纽凯-伯登游走于神话传奇和小道消息之

《天堂漫舞：永远的迈克尔·杰克逊》内容为：中国知名英文记者、迈克尔·杰克逊中国网的站长张锐（Keen）及其网站元老时间深情撰文，表达来自中国歌迷对偶像的无尽思念。迈克尔·杰克逊中国网是全球获迈克尔·杰克逊本人亲自金奖认证的歌迷网站，多年来与杰克逊经纪人保持直接联系。团队由一群热爱迈克尔·杰克逊又颇具献身精神的人们组成，在多次重大杰克逊新闻事件中成为信息发布的中心，并被多家媒体转载。该站拥有全球的杰克逊中文新闻中心、资料库、歌迷论坛。不仅曾被杰克逊本人亲笔感谢，还被其官方站在全球范围内重点。它被多家境内外媒体报道，包括香港凤凰卫视、《南华早报》、《新京报》、《音乐周刊》》、《三联生活周刊》、《青年周末》等。数万人注册，广受关注。

我有梦想，我要发光，我可以飞越人海绽入光芒！ 飞轮海这个人气组合出道以来，迅速席卷整个华人地区，已经成为当前最灸手可热的华人男生组合，引得无数青春少女疯狂，也让许多男生争相模仿。 那么，你想深入地了解飞轮海吗？ 在这里，我们准备了很多飞轮海台前幕后的照片，还有很多飞轮海鲜为人知的小秘密、小故事。本书共分为三部分，部分介绍了飞轮海团队的成长经历；在第二部分分别介绍了飞轮海四个大男孩；第三部分介绍了飞轮海出道以来有代表性的作品，包括电视剧和唱片。 总之，关于飞轮海，这里有你想知道的一切。

电影《初恋红豆冰》里对马来西亚的印象在于绵长的夏天，白背心，人字拖，永远汪着水气的绿树丛和亮得晃眼的蓝天白云，总之，一派清新。 抱着这样的印象，中国人气的作家郭敬明携手文学之新第二届的四强选手包晓琳，吴忠全，冯天，颜东，五个人一起前往吉隆坡，一路游历了大马的吉隆坡，马六甲和槟城。从吵吵闹闹鸡飞狗跳的行前准备，到途中对各自所买纪念品的互相吐槽，尽数收录书中。他们细数心中珍藏的吉隆坡绝色美景，不吝跟读者分享途中各色有趣见闻，还特别策划了温情的明信片环节，是一本绝版青春旅行手册，细腻呈现绝色大马风光。书中涉及大量马来西亚风土人情，异域风光，美食美器，细节翔实，图片精致，也可以视为一本人文气息浓厚的大马攻略。

2011年至2012年，魏晨两度出国接受艺能深造，从一个偶像明星变成一个留学生，在谦逊低调的独立生活中，接受超高强度的专业训练，体会跨国文化的差异。在书里，魏晨以脱掉偶像外套的身份，讲述自己不断挑战自我、重建自信的独特经验，并分享大量关于异国独立生活的技巧，以帮助更多同龄人勇于走上征途，勤于完善自我。魏晨想要和你分享：如何掌控自己的脚步，成为那个想要的自己

本书绘者的绘画风格有很强烈的视觉感，每一幅图就像在跟读者传递某个故事，在这样的情况下，为图注文，其实是很大的挑战。但是，在读完文字之后，发现写文的人可以在不失去自我气质的情况下，为每一幅图做很恰当的注释，实在是不容易的事。 一个好的创作者，要先具备明显的自我风格，用不同于一般人的眼与心灵传达他们对世界的感受，然后才能被读者接受。 如果书有一个旅程，终点是在书到达读者的手中。 如果好的开始，是成功的一半，那这本书能不能完全成功，就要看读者能不能用心揉合肉眼来体会它了。