《 健康中国2030 规划纲要》提出，到2030年实现以下目标：人民健康水平持续提升。人民身体素质明显增强，2030年人均预期寿命达到79.0岁，人均健康预期寿命显著提高。其中对于老年人这一重点群体更是指出 促进健康老龄化 。结合这一目标，根据日常生活需要，特编写此书，书中设计多个板块，包括每日运动情况、血压、身高体重、每日饮食记录、每日吸烟记录等，帮助老年人以日为单位，每天记录自身健康情况。并且本书每页附有健康小建议，涵盖心理健康，饮食建议，运动建议、睡眠管理建议等。该书可以作为中老年人使用的健康管理手册，也可以作为当年的日历使用。
此笔记本共有192页，中文版独家收录了50句中英双语的 哈利 波特 电影经典台词，并设计了波点笔记内页和校徽空白内页，无论收藏、使用还是送人，都是绝佳的选择。
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本书主要内容为中国科学院紫金山天文台编写的2025-2034年月历表，月历项目包括公历农历日期对照，主要的法定和传统节假日，二十四节气时刻，梅、伏、九九的日期。其中，2025年二十四节气时刻精确到秒。月历后附有天象和天文历法知识，包括日、月食资料，每月天象，我国主要城市和边远城市每月1日、11日、21日的太阳出没时刻，以及与历书编算有关的天文术语解释和若干历法问题解答。本书月历准确实用，相关知识丰富，可供读者规划生活工作日程、开展天文观测阅读参考，也可作为制作月历相关文创产品等的依据。
这本日历每天带给你： 一篇简练的科普文字， 一幅独特的彩色插画。 它用日期为你串起科学发现和科学人物， 它用时间为你描绘科技创新和科技进步。 每天都有科学故事， 每段都有科学精神。 专业设计，制作精美； 大众阅读，适于珍藏。
每天撕开条未知的小惊喜，365条藏起来的趣味内容，53张爆笑原创职场漫画，结合职场热点现象，爆笑减压；每周一治愈系金句，直击内心，瞬间治愈假期综台症，让你元气满满；从上万条内容中精选的312条黑趣冷知识，逗自己开心一笑的同时，还能涨知识。轻爽的每一天，都藏在一个神秘的知识宝盒中。
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