本书主要针对腹直肌分离。腹直肌是分布在腹部左右两侧的肌肉，它会在女性怀孕后尤其是产后发生改变，需要给予足够的关注。 Katy Bowman将积累多年的治疗经验凝聚于本书之中，旨在带领读者深度认知腹直肌分离，继而通过30余个训练项目真正科学地进行康复训练，并取得切实的效果。Katy更强调锻炼核心力量，将专门的运动转化为日常生活中正确运用力量的活动，既可以节省时间，又可以保持良好的体态。

如何才能安全、轻松地度过孕期？ 如何才能用*简单、安全的方法缓解孕中的各种尴尬事？ 如何才能在孕期的各种病痛中，不让各种药物伤害到腹中的BABY？ 不要让上述问题干扰这个幸福的时刻，在本书中你能找到所有答案：按摩是实现这个小小心愿的金钥匙。 周立群编*的《孕妇对症按摩图典》介绍的按摩方法既可以养生保健，又能应对孕期不适，可以根据实际情况随时查阅，进行操作，相当于将按摩院搬回家，把按摩师请回家，随时随地享受五星级的孕期护理。 育儿，你准备好了吗？和本书一起专心迎接宝宝的到来吧！

高危妊娠对孕产妇及胎婴儿都有较高危险性，可能导致难产或危及母婴安全，所以每位怀孕的母亲均应了解高危妊娠的知识，进行系统孕期管理，做到早预防、早发现、早治疗，及时有效地控制高危因素的发展，防止可能导致胎儿及孕妇死亡的各种危险情况出现。以保证母亲及胎儿顺利地渡过妊娠期与分娩期。

我深深地感受到，作为一名医师的神圣职责，不光只是治病救人那么简单，更重要的是让那些不懂得医学专业知识的朋友，也能够在茶余饭后的休闲中，从趣味故事、医学图片和艺术图画中，学会自我保健知识和让未出生的宝宝永远健康的方法。也许这是社会责任感，也许这是爱心所在，我才不由自主地伏案在电脑前，敲起了键盘。《确保生育优质宝宝的17堂功课》这《确保生育优质宝宝的17堂功课》很明确地告诉您：您宝宝的健康，从您自己开始！

本书是日本专家给你答疑解惑。它主要讲述了如何顺产、生产的过程，初为人母的感受及产后母体身心的变化等等。是每一位准妈妈的参考书。

从远古的回顾到今天的眺望，如果只选择停留在原点，便永远望不见地平线另一端的模样。成长，是一个过程，如果不能让脚步飞扬，那么就该让思想插上翅膀。童话与故事赐予我们想象，它们是基石，垫高我们迈向前方的脚。当我们把“为什么”变成惊叹号，当我们无畏地闯入大自然的怀抱，成长的轨迹便会向未来伸展成有力的形状。 用精美的图片张扬自然的力量，用传神的文字解读知识的彷徨。《图说天下·学生版》帮我们放下沉甸甸的书包，以轻松的姿态来阅读这个世界。透过图书让视野扩容，在这里，或绘制或拍摄的图片异彩纷呈，或知识或故事的文字娓娓道来，就这样缩短时与空的距离，让昨天、今天与明天衔接成一条光滑的弧线——我们在成长。 翻开这本《安徒生童话》，带你走进童话大师的心灵花园。编著通过加注拼音使父母们可以牵着

你知道吗？每个月的月经，是女性身体状况的一面镜子。 月经不正常，可能是身体发出的警报信号，提醒你有些疾病正在潜伏。 从青春期到绝经期，女性在不同的生命阶段，都会遇到各种与月经、怀孕、分娩、产后、卵巢、宫颈等相关的健康问题。 ?为什么月经总是不规律，有时候多有时候少？ ?为什么每次来月经都要痛得死去活来，吃止痛药会不会有副作用？ ?为什么怀孕了还要做各种检查，唐氏筛查是什么意思？ ?为什么分娩的时候要剖宫产还是顺产，无痛分娩又是怎么回事？ ?为什么产后会有尿失禁、子宫脱垂、阴道松弛等问题，怎么才能恢复？ ?为什么卵巢会长囊肿、子宫会长肌瘤、宫颈会感染 HPV，这些都会不会变成癌症？ 这些问题，你是否了解？你是否知道如何预防和治疗？你是否有正确的健康认知和习惯？ 《当妇科医生的8000天》是一本女性健康百

王庆梅、孟珊、常青主编的这本《孕产期保健 200问》由妇产科专家编写，以问答形式较详细地介 绍了孕产 期保健的基本知识和方法。全书共6章，按备孕期、孕 早期、孕 中期、孕晚期、产后期和宝宝篇分类编排，每章设若 干问题，并 逐一予以解答；所提的问题涉及孕产期的方方面面， 具体详尽， 解答条理清晰。《孕产期保健200问》内容丰富，是 刚刚步入婚姻殿堂的夫妻、 准备生育的准妈妈、已经怀孕的妇女、刚刚生育出院 的母亲的 孕产知识大全。

对于新妈妈们来说，对刚出生不久的小宝宝有着特别亲昵的情感，照顾起宝宝也乐此不疲，但在注意力集中在宝宝身上的同时，新妈妈们也有着自己的“难言之隐”——产后肥胖、臃肿的身躯，或虚弱不堪的体质，或病症的缠身，都消蚀了妈妈们以往的亮丽动人的风采和娇人的形体。为了防止生育后造成这样那样的疾病和肥胖，始终保持身体的健康和体形的分头贵人，满足广大孕妇心理和生理方面的要求，特编写了本书。本书向广大孕妇提供了*的科学生活理念和方法，包括产后的心理、生理调节，生活饮食安排和健身运动指导等方面的内容，本书内容全面、经典、系统专业，具体针对性和操作性强，适合广大孕产妇及相关人士使用。

本书内容主要包括孕前、孕期、分娩期、产褥期的母儿生理利心理变化及其相关保健知识。从优牛优育的角度介绍了在怀孕前、怀孕早期的注意事项；介绍了正常妊娠过程，定期产前检查的重要性及检查内容；讲述了孕期自我监护力，法和自我保健措施。以降低奸娠风险；介绍了常见的分娩方式，积极倡导WH()提出的“爱母行动”，提倡自然分娩；积极引导产妇采取合理、科学的休养方式，促使产妇身心尽快康复。 本朽内容涉及面广，通俗易懂，既具有趣味性，又具有科学性，不论对孕产妇、家属，还是对妇幼保健人员，都具有积极的指导作用。

本书内容分为：怀孕前期、怀孕后期和坐月子期三大阶段，依据妇女各时期的生理状况和特殊需求，调配数10道适当的菜肴，以符合母亲与胎儿的需求。希望计划怀孕的准备妈妈们，能够藉本食谱的营养建议，自我控制怀孕时期的饮食，以便度过辛苦的怀孕及生产过程，并孕育出健康的宝宝。

本书采用问答的形式。就准爸妈对孕前准备、孕期营养、孕期生活保健与产前检查、孕期常见问题与疾病防治、分娩期与产褥期保健和新生儿养育等方方面面的困惑作出解答，较多侧重妊娠前后各种异常情况的知识讲解，指导孕产妇健康顺利地度过孕产期。 本书由北京著名妇产科专家盖铭英教授编审，多位具有丰富的临床经验的资深妇产科主任医师参与编写，内容深入浅出。细致全面，知识性强，是孕产妇的健康指南。

“十月怀孕，一朝分娩”，在怀孕的40周里，孕妈妈与胎宝宝同体共息，孕妈妈的营养和情绪、行为活动和生理状态都将直接影响胎儿的健康。《孕产期保健全程指导》从孕1月开始，到孕10月全程对孕妈妈进行全方位的生活指导，希望每位妈妈都能生出一个健健康康的宝宝。 怀孕是女性幸福的时候，从知道怀孕的天开始，你的人生将进入全新的阶段，在这关键的10个月中，每个月都会出现不同的惊喜与感受，同时每个月也都有必须注意的重点。本书将带领孕妈妈，从怀孕到分娩这个与胎儿亲密的十月，从了解孕妈妈和胎宝宝每月的身体变化开始，让孕妈妈逐步了解，怀孕期间哪些事情是可以做的，哪些事情是*不允许做的。 本书科学全面地介绍了孕妈妈应该知道和掌握的一些孕产知识，以帮助年轻的父母依计行事。以孕育一个聪明健康的宝宝为目的，按时间顺

本书读者对象是月子期和产后恢复期女性，内容丰富，涉及科学饮食、乳汁管理、运动保健、居家生活、疾病护理、情绪调整、美容瘦身、性生活等方面。*特点是提供宜忌速查内容，方便产妇快速查阅；提供详尽的月子餐和月子补救方案。附录为新生儿护理知识，便于妈咪坐月子、育儿两不误。文中配有彩图，赏心悦目。

本书旨在教您如何孕育一个健康的宝宝。书中精心筛选内容，通俗易懂，便于孕妇接受、效仿和自我观察，让准妈妈准爸爸们了解孕期、产时、产后的各种生理变化和可能出现的问题，提高自我监护的能力，使孕妇安全渡过妊娠、分娩和产褥期。同时还教会孕妇掌握哺乳知识和技巧，养育一个聪明健康的小宝宝。

哪些疾病影响怀孕？影响孩子智力的因素？孕前如何保健？孕妇宜佩戴胸罩吗？孕期如何做家务？孕妇哪种睡姿好？孕妇怎样掌握孕期用药？ 本书是为了帮助准妈妈们了解自己的身体变化，了解能使胎儿的各个器官都良好发育的营养素，并通过在饮食中的摄取，供给胎儿所需要的营养，帮助新妈妈们了解宝宝的需要，从辅食的添加开始，一步步详细地教新妈妈们调制宝宝的营养食谱，帮助宝宝健康成长。本书还对孕早期准妈妈克服妊娠反应，帮助孕期中的准妈妈合理均衡地摄入食物，帮助临产准妈妈作好生产准备，帮助产后妈妈增加泌乳，帮助新妈妈周全细致地照顾宝宝提供了详细的帮助。

内容细致详实：40周同步的孕期保健方案，提供每周准妈妈身体的变化、胎儿的生长发育、日常保健与饮食营养以及在生活．中应该注意的事项 让准妈妈不但每周都能获得实用的知识，还能分享胎儿奇妙而动人的成长过程。 图解易读易懂：全书抛弃文字书大篇幅地铺排，根据准妈妈和胎儿的变化，每周提供有针对性的保健方案，缓解各种不适的保健运动方法、准爸爸的培训课堂、每周生活指导一览表 为准妈妈和胎儿安排了完美的孕期生活。 漂亮的图文设计：本书以图文的形式简洁表达，更符合现代阅读的需要。版式精美漂亮，文字温馨细腻，为准妈妈带来阅读的快感。愿本书伴随准妈妈和胎儿一起走过难忘的日日夜夜，度过一个健康快乐的怀孕40周。

本书从女性生理结构普及讲起，解释孕期的身体变化和注意事项，并着重叙述产后的身体情况评估及生产损伤恢复，帮助妈妈们和医生更好地沟通，有准备地面对孕期可能发生的事件，并对产后恢复及之后的一生建立信心，是每一位孕产妇都应该知道的盆腔保健知识指南。

从怀孕开始，胎宝宝每一阶段的健康发育，都需要从妈妈身体摄取营养素。书里详尽孕期 40 周各种关键营养素，真正让准妈妈长胎不长肉。 每周一种关键营养素，为胎宝宝发育和准妈妈分娩做准备。胎宝宝不同时期的身体发育，所需的营养素也不尽相同。书中详细剖析每周关键营养素对胎宝宝的作用，以及其好的食物来源，摄取量的提供也按照不同阶段的发育进行摄取。到了孕晚期，推荐关键营养素为准妈妈顺利分娩做好充足的营养准备。 每周关键营养素指导本周饮食宜忌。从备孕期到怀孕，甚至到产后，吃什么，怎么吃，吃多少？看似简单，实则很有讲究。跟着营养需求吃，妈妈吃得对，宝宝更健康。 一周优生食谱推荐，具体指导每周饮食。营养专家根据胎宝宝每周所需营养，给出长胎不长肉的营养餐谱。营养胎教始终贯穿始终，提醒准妈妈必须注意的

避孕失败后怀孕了，又担心人流的伤害，怎么办？高龄女性怀孕生育不健康孩子的概率高，如何避免？秋天怀孕的胎儿会比其他季节的健康聪明吗？结婚当天万一怀孕了，对孩子有影响吗？长辈盼孙子心切，如何做能增加生男孩的机会？乙肝病毒携带者也会遗传给孩子乙肝病毒吗？…… 本书通过问答的方式来解决准父母及家人心中的烦恼，从计划怀孕到怀孕到分娩以及分娩后的症状。看看其他妈妈的烦恼，跟你的总有吻合的地方，能够让有疑问的准父母们更快地找到解决的答案。

本书分妊娠、分娩、育儿三部分，全程由专业摄影师跟踪拍摄，数百幅精美图片纪实妊娠、分娩、育儿的全过程。 全书从韩国引进，由权威专家指导编写，针对东方人的生理特点、生活习俗等，全面、细致地介绍生育知识，还特别介绍了中医调养方法和民间宝贵经验。 较之西方育儿书籍，本书更贴近中国人体质、中国人观念；较之国内育儿书籍，则更先进、更科学、更细致。书后贴心附有妊娠月志和成长月志，让读者记录下生命中难忘的瞬间。 本书尤其适合孕妇作为高准则的孕产指引。

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本书是为孕妈妈和胎宝宝量身定做的“孕”动方案，由资深专业教练精心设计，根据许多孕妈妈怀孕期间的亲身体验编排而成。主要内容包括热身运动、有氧操、孕期瑜、放松运动，根据早、中、晚三个孕期孕妈妈的不同身体条件，灵活调整，合理安排。本书语言轻松生动，辅以大量配图，图文并茂，陪伴孕妈妈们健康、美丽、轻松、愉悦度过孕期280天。