孕期吐不停、这里酸，那里肿，让你担心害怕又困扰？权威妇科医师有绝招，害喜、便秘、水肿、发胖帮你通通一次搞定！孕期胖*少、产后瘦*快，妈咪宝宝都健康。初、中、后期3阶段关键营养不错失，确实掌握孕前BMI数值，体重增加不失控，就算是外食孕妈咪、高龄准妈咪通通都能好孕瘦。掌握孕期3阶段，孕妈咪不再受苦，安稳度过产前产后。
孕育新的生命，感受生命的气息，是女性的人生大事，也是只有女性才能拥有的宝贵的人生经验。在这段难得的时光里，通过合理的膳食，让您的小宝宝健康地成长，也让自己变得更加光彩照人吧！ 针对孕产妇在不同阶段所需的营养。我们为您提供了一套适合孕产妇的科学营养食谱。本书讲究孕妇饮食调理，既照顾孕妇的口味，又注意食物营养，以保证孕妇和胎儿的物质需要。希望能够帮助您在孕育过程中吃出健康，吃出营养，更好地迎接宝宝的到来。 本书针对孕产妇在孕早期、孕中期、孕晚期和产褥期几个不同阶段的生理特点和身体状况，分别介绍了相应的营养学知识，营养食谱及其制作方法和营养功效，并针对常见的饮食误区提出饮食禁忌。在注重孕产妇各种营养物质合理摄入的同时，也注重了食物的色、香、味对她们心理的满足。 希望本书能真正
孕妇既要照顾自己，又要照顾肚里的孩子，责任重大。为了好好呵护她们，坊间流传着各式各样的「民间智慧」，当中既有金石良言，也有谬误连篇，信者小则令孕妇营养过剩，落得肥肿难分的结果；大则使营养摄取失衡，影响母婴健康。此外，妊娠初期的妇女容易作呕作闷，味觉也有所改变，导致食慾不振，也成为了处理孕妇饮食问题的另一绊脚石。 本书正是为针对这类问题而编写。全书分为「怀孕前」、「怀孕中」和「生产后」三个部份，除详细探讨孕妇在这三个阶段的不同营养需要、饮食宜忌，以及营养补充剂的应用等原则性课题外，每部份更提供多款专为迎合孕妇口味和营养需要而设计的美食──谁说孕妇的口福只限于各类补品？
本书由北京协和医院营养科副主任医师李宁执笔，结合其多年临床经验，从孕前准备、孕中营养方案、产后调理、孕产妇不适饮食调理指导等方面进行了详细的介绍，与此同时，每一章节中还附有营养医师推荐的食谱，制作简便，美味又健康，助您成就棒的宝宝！
随着人们生活水平的提高，人们的健康意识也在增强，正逐步由以前的“有病被动治疗状态”向“主动参与疾病预防状态”转变，因此，将浅显易懂且实用性强的食疗科普读物奉献给大家显得非常有必要。 “是药三分毒”，“药补不如食补”。在日常生活中，科学的饮食配膳可以使人们在享受美味的同时，得到身体的滋补与调理，从而达到“有病治病、无病防病”的目的；而且饮食保健还具有安全、无毒副作用、方便实用、易于坚持等特点。鉴于此，我们组织策划了这套图文并茂，集科学性、实用性为一体，制作精美的《食疗保健康系列》丛书。 该丛书共40个品种，继2004年5月份首批推出20个品种后，现推出第二批共20个品种，主要介绍一些常见疾病的食疗保健法以及如何通过饮食达到美发、明目、美容、四季养生等目的。该丛书具有以下特点：（1）所选
用爱做好菜，用心烹佳肴，根据中医养生理论，加倍呵护爱心妈妈，本书是《大众健康养生写真菜谱》中的一册，详细介绍了40款适合孕产妇食用的营养美味菜肴。并以简洁的文字和精美的彩图对每款菜肴的用料配比、制作方法、成品特点、营养成分及药理和疗效、操作提示均作了详细的介绍，对主要制作过程还配有示范图片。这些菜肴原料易取，搭配科学，设计精细，营养丰富。是集食补与食疗于一体的科学饮食指导用书。
《孕产妇一日三餐营养全典》(作者史可)以通俗的语言和亲切的交流方式指导孕产妇们分期、分段地进行营养补充，从而直观地了解到哪些食物中所含的营养成分是她们必须摄入的，哪些食物在此期间不易多食，哪些食物的合理搭配会更有助于孕产妇的身体健康、胎儿及新生儿的生长发育等等，《孕产妇一日三餐营养全典》让孕产妇们无忧、快乐地孕育健康宝宝。
孕产是女性生命中关键、重要的时期，是奉献、牺牲精神的体现，是女性体现母爱尚、伟大的时刻。 这期间如何保养自己，科学饮食是关键。肥胖不是孕妇的专利。通过本书，可以让读者了解更多的科学饮食、健康饮食知识，同时对优化生优育、养生保健起到积极的作用。
男婚女嫁是人生的正常过程，生儿育女，是每一个家庭都免不了的俗事。当新人步入婚姻殿堂时，社会责任及义务也接踵而至，幸福与压力并行，我们必须坦然面对。一个新家庭的诞生，必然会催生出许多新问题，我们必须寻求解决的途径。本书详细地介绍了孕妇的营养膳食、乳母的营养膳食及婴儿的营养膳食，涉及到营养食谱、饮食禁忌与食疗等知识。内容翔实、通俗易懂，便于掌握和运用。 此书好比是一名家庭顾问，她的光顾，会让你如愿以偿，使你家庭幸福美满。
孕育新生命的过程，是人类繁衍生息的关键一步，也是打算做父母者应当高度重视的人生经历。在这个过程中，科学的饮食营养知识对于准妈妈来说是必需的。 怀孕是改善饮食习惯的*时期，作为准妈妈，你正启动着一项长达一生的工作 抚养孩子。在怀孕的40周及以后相当长的一段时间里，你都必须保持健康的状态，而且还要帮助孩子打下一生的健康基础。 这40周里，你和你腹中的宝宝到底经历了怎样的生理、心理变化和生长发育过程?准妈妈又是如何通过调整自己的饮食起居、调适自己的心理情绪，来适应自己身体的变化和孕育宝宝的需要?这些都可能是你心里的疑问，也可能会使你因未知的前景而忧虑。 这40周，是你从从容容准备迎接一个新生命的学习期和预备期，通过医学专家对各种生理现象的讲解，其他 过来人 对他们育儿经验的介绍，营养学家对
本书根据孕产妇的生理变化和营养要求，精心择选出200多款口味各异、针对性强的菜肴及主食食谱。通过具体阐述食谱的用料配比、菜肴（主食）效用、制作方法、操作小贴士以及营养与功效，体现了丰富的特色饮食文化和作者独到的食疗理念，适合广大孕产妇及其家属参考。
本书是关于孕产期营养饮食介绍的。在孕期，“吃”这个问题始终是所有孕妈妈关心的问题，因为所有的孕妈妈都怕吃错东西而伤害到自己的小宝宝。事实上，吃的问题也是非常关键的，吃好了，吃对了，小宝宝就能健康聪明地成长；吃错了，可能会给宝宝造成这样或那样的遗憾。本书就是告诉孕妈妈在孕期怎么吃，使孕妈妈不用再为吃而发愁。
本书针对怀孕各个时期胎儿与母体生理变化特点以及营养特点、分娩期营养需求、乳母哺乳期生理特点及营养需求设计并制作了各种配餐原则与食谱。本书内容涉及近两百种配餐方案，突出各种营养食谱的编制和分析，具有较强的指导性与可操作性。
孕产期营养与饮食是否科学、合理，不仅关系到孕产妇的营养与健康，还关系到胎儿的发育与健康。本书详细的阐述了孕产妇的饮食调养及注意事项，包括孕产妇营养需求变化特点，常见疾病的营养对策，各期食谱及食料。随书配有饮食计算软件光盘1张，只需将孕产妇的孕期、体重、胎儿发育情况，并发症及每日饮食代码输入，数据库即自动计算出孕产妇每日所需能量，并与推荐指对照，可指导孕产妇各期科学合理的平衡营养。同时光盘还设计了食物配比测试，可测试孕产妇自我配餐的正误。供广大孕产妇参考使用。
怀孕，意味着的一个孕育过程的开始。对于每一个准妈妈来说，它充满着辛苦的等待，热切的期盼，幸福的憧憬，是对母亲角色的向往，更是对孕育一个健康、聪明、活泼的宝宝的渴望。如让未来的宝宝更“出色”，其前提是孕妇膳食营养的科学、全面、合理。 《看人下菜碟系列》之《孕妇营养餐》向你介绍合理、美味的孕妇食谱！ 《看人下菜碟系列》之《孕妇营养餐》向你介绍合理、美味的孕妇食谱！怀孕，意味着的一个孕育过程的开始。对于每一个准妈妈来说，它充满着辛苦的等待，热切的期盼，幸福的憧憬，是对母亲角色的向往，更是对孕育一个健康、聪明、活泼的宝宝的渴望。如让未来的宝宝更“出色”，其前提是孕妇膳食营养的科学、全面、合理。
“扫码”下厨房，菜谱会说话。本书精选288款孕产妇营养餐，每款均配有二维码可供扫描，读者可通过手机或ipad收看本款营养餐的视频操作。书中所有对应的菜谱图文结合，所用原料、配料一目了然，制作步骤详实细致。同时每款营养餐标有养生功效、饮食宜忌和营养分析等相关小知识，帮助读者更好地掌握烹饪技法，让日常饮食吃得健康，吃得更安心，是百姓居家养生饮食书的*。
对于孕产妇来说，哪些食物能吃，哪些食物不能 吃，这些问题不仅重要，而且对母体和孩子一生的健 康都有很大的影响。《孕产妇吃什么禁什么速查全书 》针对这些问题，根据每一个阶段孕产妇的一般特点 ，分别列举了宜吃的食物和忌吃的食物。 《孕产妇吃什么禁什么速查全书》详细介绍了每 种食物的适用量、热量、主打营养素、食疗功效、搭 配宜忌以及温馨提示等，针对每种食材还推荐了1～2 道实用的营养菜谱，并配上精美、清晰的图片，让孕 产妇对每一种食材都了如指掌。通过对忌吃食物的介 绍，备孕妈妈及孕产妇可以清楚了解该种食物不宜吃 的原因，以便在日常饮食中规避、远离这些食物，从 而确保孕产妇的身体健康，孕育出健康、聪明的宝宝 。本书由郝羽编著。
