这是一本关于母乳喂养的全面指南，从孕期到离乳，覆盖了母乳喂养的方方面面。作者马蕾和张婷在母乳喂养支持一线做了10余年的咨询、科普和培训工作，带领 享喂 团队成功一对一支持2万多名哺乳妈妈实现母乳喂养。她们深深知道妈妈常遇到的挑战是什么、会有哪些困惑，所以针对这些高频难题，她们整理了一套系统的应对方案，包括循证医学的知识点和强实操的解决方法，同时加入了很多心理学内容，更加关注母婴关系。 母乳喂养不只是妈妈的乳房和宝宝的嘴巴之间的事情，它更是妈妈和宝宝双人共同谱写的 爱之圆舞曲 。
本书是专门的月子饮食书籍，从传统中医角度指导产妇在月子里吃什么、怎么吃促进身体恢复，提高乳汁质量，缓解常见产后不适症。 全书以8周为期，每 1 周都有养护重点，根据每一周产妇的身体状况给予恰当的月子方案，帮助产妇通过补血养气、调理脾胃、补肾强身等方法来恢复身体元气，并且把关键的产后第 1 周细化到每一天，给出*体的饮食指导。 同时，还以专题 中医坐堂 形式，提出有针对性的指导，如不同体质月子调理不一样、月子调补离不了的滋补药膳汤等，全方面地帮助产妇坐一个满意的、不后悔的月子。
有十余年专业育婴经验的明星月嫂周玉芹心血之作，为新妈妈提供贴心的妈妈、宝宝月子护理技巧，实用、细致、易操作。 本书通过超详细的文字解说、贴心直观的分步图解、真实场景的视频演示，全方位、立体地向新手妈妈传授身心恢复和宝宝护理的诀窍，让妈妈迅速掌握产后生活技能。 本书涵盖了妈妈和宝宝吃、穿、睡、身心调理……等日常生活的各个方面，从妈妈关心的身体恢复、生活起居、宝宝的喂养和护理、宝宝基本能力训练入手，分别为顺产妈妈和剖腹产妈妈提供只有明星月嫂才知道的月子护理秘诀，确保妈妈轻松度过月子期。 奋战在月子护理一线的明星月嫂，结合多年“实战经验”，将妈妈容易忽视的护理细节总结道“月嫂提醒”的小贴士里，全面扫除月子护理小盲点。
非哺乳妈妈怎样坐月子？ 春天坐月子吃什么好？ 坐月子老上火怎么办？ 产后第 1 天能喝下奶汤吗？ 月子餐都吃腻了怎么办？ 产后饮食对于新妈妈的健康有重要作用，吃得对、吃得好，身体自然恢复快。所以每一位新妈妈都会得到家人细致入微的照顾，她们不辞辛苦的每天为新妈妈准备五六餐，希望新妈妈奶水足、恢复快。 但家人的照顾方式往往是千篇一律的，一种方法用在不同妈妈的身上，并没有 对症调养 。针对这个问题，金牌月嫂分享了自己的经验，从分娩方式、哺乳方式、不同季节、不同地域、不同体质讲解进补方法和要点，以达到家人和新妈妈所期望的快速恢复的目的。另外，不外传的下奶方，可以让每一位妈妈都能实现母乳喂养。 本书中 42 天的月子餐，可以让新妈妈不愁 吃喝 ，汤粥、主食、拌菜、热菜、甜食、咸食各式各样，并兼顾
产后天，一锅什菌一品煲滋补止痛；分泌乳汁时，花生猪蹄汤、当归鲫鱼汤都来帮大忙；受到产后抑郁的困扰时，香蕉百合银耳汤、千贝冬瓜汤清躁除烦，帮助新妈妈安眠稳情绪；待到瘦身急迫之时，荠菜魔芋汤、莼菜鲤鱼汤发挥了意想不到的作用……一道道美餐，一天天体质不断增强，让新妈妈顺利回归孕前的健康靓丽！可以说是一本让新妈妈轻松阅读、快速回复强壮体质、补而不胖的月子调理圣经！
月子里吃什么，怎么补？是新妈妈和家人的一道难题。本书教给新妈妈如何调养，食谱推荐细分到顺产妈妈、剖腹产妈妈，哺乳妈妈和非哺乳妈妈，实用性、针对性更强，符合了新妈妈的需求，让她在坐月子的42天都能得到精心的照顾，得到需要的营养。
月子期间是女人的重要时期，这个时期的身体恢复得好坏，直接影响到日后的身体健康。很多新妈妈没有经验，月子期间常常步入调养误区。本书由金牌月嫂和中西医主治医师联手打造，让产后新妈咪更好的调理气血，远离坐月子疾病，帮助产妇女早日恢复美丽姿态，同时指导家人更好地照顾新生儿。本书科学实用，汇集了产妇和家人为关心的内容。采用98天的产假修养计划书形式，便于检索查询，解决了护理过程中的疑问。希望本书可以陪伴家人度过“坐月子”的美好时光。
坐月子时 该做什么，不该做什么？ 哪些可以吃，哪些不可以吃？ 妈妈的传统观念正不正确？ 为什么有时情绪激动？ 怎么才能使宝宝避免不当的照护？ …… 相信将要坐月子或正在坐月子的新妈妈们，都有一个心愿：希望虚弱的自己和刚出世的宝宝在家人的照顾下，安然度过月子期。可事实是，类似上述的问题会时常冒出来，不停困扰你。对产后知识了解甚少，或一知半解的新妈妈们，会不知不觉走入误区。 为了让新妈妈坐好月子，早日恢复健康。北京妇产医院教授以20多年围生实践经验及科研成果，吸取传统月子观的有益成分，加以现代科学观念的引导，将新妈妈关注的饮食和生活以宜忌的形式分条列出。新妈妈不用费力从繁杂冗长的字段中找自己想要的，也不用担心像看其他孕产书一样，出现“信息焦虑症”。这本书力
从职业金牌月嫂角度，指导产妇坐月子需要注意的细节以及解决育儿过程中出现的问题。全面帮助产妇恢复健康、保持好心情，并且拥有科学的饮食及健康的瘦身方法，还指导新手父母们育儿大计，帮他们解决照顾新生儿时常会出现的问题，内容丰富细致，实用性强。
这是一本以“月子期间饮食宜忌”为主题的图文生活书，全力为新妈妈解决坐月子遇到的各种饮食难题。本书从月子期间的时间先后、月子病的不同饮食方法，以及产后恢复体形需要的饮食调养等几方面来叙述，将“饮食宜忌”的内容贯穿始终，科学分类，详细阐述。另外也包括许多小偏方、菜谱、营养师专家提示等相关内容。 全书体例科学，结构合理，内容翔实，图文并茂，实用性强，是新妈妈坐月子、非常有价值的饮食宜忌参考指南。
本书从调理脏腑、通畅经络入手，着重讲解了与女性息息相关的肾经、肝经、脾经与任、督二脉的调理方法，帮助产后妈妈快速恢复身体，远离产后各种不适症状。 针对妈妈们出现的典型的月子病 —— 产后风湿痛，我们专门用了一个章节进行病因的深度解析和身体各部位疼痛治疗指导，帮助新妈妈们防患于未然，也帮助被风湿痛折磨的产妇脱离苦海。 针对易产后出现面部变黄、脸部长斑、身材走样等常见现象，我们精心准备了行之有效的简单的外治法，帮助妈妈们恢复好气色、恢复好身材。 后针对女性产后乳房松弛、下垂，产后妇科炎症，产后性冷淡等问题，本书也均给出了详细的自我调养的方法。 在编写这本书时，为了方便普通读者的理解与掌握，我们坚持深入浅出、简明扼要、通俗易懂，并采用图文并茂的形式，希望读者能够接受。衷心希望本书
分娩到底有多痛？ 什么时候去医院待产？ 对分娩一无所知怎么办？ 怎样才不得月子病？ 新生儿太小，怎样照顾他？ …… 怀胎十月，面对即将到来的分娩，以及分娩后的生活，几乎所有准妈妈的幸福感都会被焦虑、恐惧等不良情绪侵袭一空。“一想到分娩，我就会害怕。”身边无数临产的妈妈们都这样说过。其实准妈妈如果对分娩有了充分的了解，就能做到无畏无惧。如果说，分娩是女人的一次华丽蜕变，那科学的分娩知识便是你探索新生的那双翅膀。 本书不仅详细地介绍了关于分娩的一切相关知识，而且就准妈妈们关心的问题进行了生动的图解，例如产房图、产房设备图、分娩减痛操等，并以连环画的形式生动有趣地分享分娩后的月子护理和新生儿护理的相关知识。 本书中的“准爸爸必修课”，教给准爸爸怎样陪产、怎样照顾月子中的妈妈和宝宝
随着社会的发展，家庭对母婴的重视程度和投入成本越来越高，但是随之出现的问题也很多，80后成为这一批生育高峰中的主要人群，他们多是独生子女，从小过着衣食无忧的生活，突然要成为有担待、独立的爸爸妈妈，有些无所适从。坐月子的饮食和注意事项、产后恢复、母乳喂养、产后抑郁问题困扰了很多的新爸爸新妈妈们。本书将从产后主要遇到的问题着手，力图能够帮助新妈妈们坐好月子，顺利度过产后时光。 《 食 尚妈妈 帮妈妈健康、快乐坐月子》结构清晰、内容全面，一共包含6篇内容，包括坐月子的环境准备、人员选择、不同季节的生活须知、产后生理变化对应，坐月子的常见疑惑与解答，月子餐的建议食谱，母乳喂养中遭遇的问题及退乳的相关事项，产后的恢复、生理调理及美胸丰胸饮食，产后抑郁的应对方法。全书贴近实际，融科学性和实用性
本书着重介绍了以下四个方面的内容：月子饮食调养原则、月子调养食谱、月子常见不适调养食疗方、月子饮食常用食材营养知识。本书根据产后妈妈的身体变化，将月子期科学合理地划分为五个阶段，并按照产后五周内新妈妈的体质状态与营养需求，分别给出了每周饮食调养的基本原则：周，活血化瘀、排出恶露；第二周，益气养血、恢复体力；第三周，健脾和胃、补充乳汁；第四周，补益肝肾、增强体质；第五周，通过活络、美容瘦身；在饮食调养原则指导下，为新妈妈精心设计了每天的营养食谱，精挑细选的264道月子餐，不仅做法简单、食材常用易买，而且营养丰富。为了帮助新妈妈顺利度过月子期，本书针对新妈妈产后可能出现的体虚、体瘀以及身体不适等症状，贴心地提供了164道“产后常见不适的调养食疗方”，并对产后调养所需营养食材做了详尽
本书以简洁明了的宜忌形式，告诉你孕期和产后什么能吃，什么不能吃。每月胎宝宝发育图让你更清晰地看到宝宝一点点长大。更有贴心的体重管理建议，让孕妈妈吃得舒心还不担心超重。孕期遇到什么状况、困惑，还有营养专家为你一一解答。当然还有，坐月子的饮食宜忌，让你抓住改变体质的好时机，产后更加光彩照人。 孕产妈妈必吃的24种食物，单独成章，不仅为你提供营养丰富、做法简单的菜谱，而且还有营养素分析，备孕、怀孕、坐月子的不同吃法，让你不再纠结 吃 与 不吃 。 全书围绕孕期营养和产后食补，为孕产期女性提供了非常详实、权威的科学饮食宜忌，每天翻一翻必定受益匪浅。
本书详述了产褥期关于器官复位、正确呼吸、预防和避免各种产后疼痛、与宝宝相处、身体放松、盆底肌和腹部肌肉恢复锻炼、和谐性生活等关键话题，结合精美图示，将产后恢复的关键期和关键要素生动清晰地呈现出来，包含了大量的实用技巧、可以融入日常生活的动作要点等，内容深入浅出，易于理解实施。 在《产后6周定终身》一书中，作者指出，产后6周产褥期是身体恢复的黄金期，这段时间里身体激素水平急剧变化，身体可塑性很强，通过科学练习能很好地促进体型恢复。同时，产后妈妈的身体组织松散，肌肉力量薄弱，很可能因为日常动作不当而造成对身体的二次伤害，甚至造成无法弥补的损失，直至影响女性的终身健康。该书主张从产床上即开始进行产后恢复，正确呼吸、收紧骨盆、锻炼恢复腹肌，在产褥期内养成科学的行为习惯，避免踏入 毁
产后新手妈妈面临三大挑战：调理、育儿和瘦身，这必须以健康的身心为前提，而瑜伽能够赋予新手妈妈身、心、灵达到平衡。普梵思诺瑜伽教研中心权威打造专业的产后调理和塑形美体课程。安全、专业的瑜伽调理课程，帮助新手妈妈修复子宫、收紧盆底肌、矫正骨盆、恢复元气，让新手妈妈在产后时间调理好身体，减轻育儿疲劳，并为形体修复和长久健康打下基础。科学、有效的瑜伽瘦身课程，帮助新手妈妈在产后六个月的瘦身黄金时机恢复皮肤张力、甩掉全身恼人脂肪、塑造凹凸有致的曲线。全书图文并茂，动作精准，并附赠同步光碟，方便易学，让新手妈妈随时随地开始瑜伽新生活，迅速恢复产前窈窕身材，做个美丽太太、魅力妈妈！
《家庭母婴保健师(深圳市家庭服务行业协会推广教材)》由刘彬主编，加快“保姆”“月嫂”的职业化发展进程，这对于提高家庭服务从业人员专业化技能，提升行业服务质量和水平，使更多的家庭享受到专业化的社会服务具有重要意义。本书的出版为家庭服务从业人员职业化提供规范标准。我们希望深圳在大力推动家庭服务业规范化、职业化、产业化发展的探索实践中取得更加突出的业绩。
月子里，新妈妈的乳房需要分泌乳汁，子宫需要复原，膈肌需要下降，新妈妈身体的各个系统需要慢慢恢复到产前状态。这一时期，新妈妈是否得到充分休息、饮食是否科学合理、日常护理是否得当、心情是否愉悦等对于身体恢复来说至关重要。正因为此，我们特意编写了《新妈妈想要的月子书——月子就要这样坐》一书。书中分别从充足准备、产后护理、生活起居、营养饮食、乳汁管理、运动保健、心理调试、疾病防治等几大方面，为新妈妈详细讲述了月子里必须知道和注意的众多问题。全书脉络清晰，内容通俗易懂，语言简洁亲切，具有很强的科学性、针对性、指导性和实用性。适合希望了解和掌握围产期调理知识的人士阅读。
《从怀孕开始变美》 这本神奇的孕期保养书能给你带来漂亮、快乐的正能量！小S这样评价这本书：“让孕妈妈变漂亮，心情变好，这就是好的胎教！” 孕期用什么护肤品？能不能化妆？怎样防止妊娠斑？肌肤暗沉、面部水肿怎么办？饮食上要注意什么？产后怎样消灭小肚子？孕期脱发怎么办？不能经常洗头，非得剪短发吗？身材变化后该穿什么？…… 孕妈们关心的问题，小P老师在这本书中为大家一一解答。这本实用的操作秘籍分为面部保养篇、身体保养篇、头发护理篇和服饰搭配篇。小P老师联合20位专家，为孕期女性提供全面、专业、权威的建议；多位辣妈也组成智囊团现身说法，将心得体会娓娓道来。 聪明的女人会将怀孕作为变美的契机，展现美的生命姿态。在保证健康的前提之下，孕妈多花一点点心思来修饰自己，就可以美美地迎
